一、風寒感冒：

癥狀：嗓子發(fā)癢；有痰或者鼻涕，是白色清稀的；發(fā)燒慢，溫度不高。

1、風寒感冒初起時喝姜湯。受涼以后，感覺怕冷，有點頭痛，流清鼻涕，這時候馬上喝姜湯。姜要去皮，不要久煮，要在水開后下鍋，煮3分鐘即可。

2、重感冒喝蔥姜陳皮水

風寒感冒到了一定程度，人開始發(fā)低燒，感覺很怕冷，不出汗，頭痛，鼻塞。用一塊陳皮，跟冷水一起下鍋。煮開以后，再放入3片去皮生姜，3個蔥白連著根須，煮3分鐘起鍋，趁熱喝，如果能吃得下去，可以把蔥白和蔥須一起吃掉，效果更好。喝了以后，人會出汗，記住這時候一定不能受風，否則寒氣又會進去。

二、風熱感冒：

癥狀：嗓子很疼；有痰或者鼻涕，黃色濃稠；一開始就發(fā)燒，而且溫度比較高。

1、  熱傷風喝蘿卜皮菜根水。

輕度的風熱感冒，有些頭暈，嗓子疼，咳嗽，口渴想喝水。用一個蘿卜皮切成絲，加三四個白菜根，水開后下鍋，煮10分鐘起鍋，趁熱喝，一天三次。如果同時伴有鼻塞的話，就在白菜根蘿卜皮水中加兩根蔥白，連須一起煮水喝。

2、  繼而咽扁炎喝牛蒡汁。

如果風熱感冒比較重了，還伴有咽喉腫痛，扁桃體也發(fā)炎了，就可以喝牛蒡汁來消炎。牛蒡是一種蔬菜，長長的，有點像山藥。把新鮮的牛蒡仔細洗刷干凈，不用去皮，切成小塊，放在榨汁機里加點水打成汁，直接喝就可以了。一定要用生的牛蒡。

三、胃腸型感冒

夏天有的人感冒以后，感覺頭暈頭痛，還惡心嘔吐，肚子痛甚至腹瀉，這就是胃腸型感冒。當我們吹空調(diào)受了點涼，或者淋了雨，同時又吃了生冷瓜果或是難消化的食物，就有可能得胃腸型感冒。用一小把香菜，把香菜根切下來，香菜葉切碎，鍋里放水，先放一塊陳皮，水開后放香菜根、3片帶皮生姜，煮5分鐘，撒入香菜葉，關(guān)火起鍋。然后，喝水吃香菜葉就可以了。

四、氣虛型感冒

有一種人，得了感冒以后，一直出汗，而且還特別怕風，嘴里覺得很淡，吃東西沒有味道，渾身沒力氣。平時身體比較弱、氣虛的人，經(jīng)常反復感冒的人，就會得這種感冒。遇到這種情況，不能用普通的感冒藥退燒，因為退燒藥大多是發(fā)汗的。氣虛型感冒本來汗就多，再一發(fā)汗，就更虛了。虛就更容易受風，會落下很多病根。可以喝生姜大棗粥。半個生姜不要去皮，切成絲。取6個大棗掰開，和大米一起煮粥。煮熟以后，把姜絲撒進去起鍋。

注意：感冒是會轉(zhuǎn)化的，需根據(jù)癥狀調(diào)整方法。

退燒，防治感冒：

（夏天可用此方法。）

高C果汁
橙子2個，檸檬1個，葡萄25粒。

做法：將橙子及檸檬去掉外皮，保留白色內(nèi)皮，切塊后用分離式榨汁機榨出原汁。葡萄洗凈后，去皮去籽，與橙子檸檬汁一并用果汁機拌勻，即可飲用。