太極老人李和生
(2013-11-19 11:32:26)
在北京龍?zhí)逗珗@“龍字碑林”附近，每天都能看到一位面容清瘦、精神矍鑠的老人在教授太極拳。老人的動(dòng)作輕柔、拳姿優(yōu)美，頗有一種清風(fēng)淡定、氣定神閑的優(yōu)雅，讓人感受到太極拳那古樸、淳厚的神韻。練完拳架，老人還要和學(xué)生們推推手。別看老人才一米六五左右的身材，清瘦儒雅，可是，《太極拳論》中所描述的“四兩撥千斤，耄耋能御眾”的玄妙景象，在老人身上體現(xiàn)得淋漓盡致。
這個(gè)老人名叫李和生，老人教授的太極拳是楊健侯老前輩傳授的楊式太極拳老六路。
丁亥年正月十五，春雪初落京華，大地銀裝素裹。雪花飄飛中，在北京龍?zhí)逗浇先说募依铮浾卟稍L了李和生老人。
文武兼修出真功
李和生老人出生于1926年，今年整整81歲。
老人畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)(現(xiàn)在的北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院)生物化學(xué)系，退休前是北京積水潭醫(yī)院生化科主管醫(yī)師，北京市醫(yī)療質(zhì)量檢驗(yàn)委員，全國(guó)知名的醫(yī)藥化學(xué)檢驗(yàn)專(zhuān)家。退休后，老人曾擔(dān)任北京市炎黃傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng)、北京市先黃傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng)。
一個(gè)醫(yī)務(wù)工作者卻癡迷于太極拳，幾十年孜孜不倦地追求太極拳的真諦，到了晚年，仍然以傳播太極拳為己任。他曾是北京吳式太極拳研究會(huì)名譽(yù)副會(huì)長(zhǎng)、北京市現(xiàn)代管理學(xué)院東方武術(shù)館館長(zhǎng)。多年來(lái)，他奔波于國(guó)內(nèi)外，足跡遍布日本、新加坡、斯洛文尼亞、中國(guó)香港等國(guó)家和地區(qū)，向人們傳授太極拳技藝。他還著書(shū)立說(shuō)，出版了《內(nèi)功解密——楊式太極拳老六路》《小功法治百病寶典》《小功法自療常見(jiàn)病》等太極拳和運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方面的專(zhuān)著。
“我一生別無(wú)所好，唯獨(dú)愛(ài)好太極拳。太極拳，是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶，我一生就想探求它的真諦?！崩先苏f(shuō)。
說(shuō)起這一生和武術(shù)結(jié)緣，老人感慨萬(wàn)端：“我這一生經(jīng)歷了三個(gè)老師的傳授，還向許多拳友和武術(shù)界的老前輩請(qǐng)教過(guò)，終于對(duì)太極拳的內(nèi)功有了些體會(huì)?！?br>
老人的啟蒙老師是形意拳名家唐鳳亭。1946年，弱冠之年的李和生為了強(qiáng)身健體，開(kāi)始學(xué)習(xí)武術(shù)。他拜北京大興縣武術(shù)社社長(zhǎng)唐鳳亭為師，學(xué)習(xí)形意拳。唐鳳亭是當(dāng)時(shí)河北著名的“李氏三杰”的弟子。跟唐老師學(xué)習(xí)七年，打下了堅(jiān)實(shí)的武術(shù)基礎(chǔ)，1953年李和生又跟北京吳式太極拳傳人王培生先生學(xué)習(xí)。從此，他深深地迷戀上了這個(gè)輕柔緩慢、綿里藏針的內(nèi)家功夫。1976年，他結(jié)識(shí)了北京楊式太極拳傳人朱懷元，開(kāi)始跟朱老師學(xué)習(xí)楊式太極拳老六路。
朱懷元先生是汪永泉老師的早期弟子。汪永泉拜師楊式太極拳一代宗師楊澄甫，同時(shí)又得到楊健侯前輩傳授的楊式太極拳老六路，是享譽(yù)京城的太極拳名家。在朱懷元的指導(dǎo)下，李和生開(kāi)始步入太極拳內(nèi)功修煉的殿堂。
“那時(shí)，我對(duì)太極拳真是太癡迷了，不僅跟朱老師學(xué)，還跟高占奎師叔學(xué)，還接觸了許多太極拳名家，比如楊禹庭、吳圖南、馬岳梁、汪永泉等等，在他們身上，我體會(huì)到了太極拳內(nèi)功的玄妙?！闭f(shuō)起太極拳內(nèi)功，老人的眼睛放出了光芒，接著，滔滔不絕地講起了他對(duì)太極拳內(nèi)功的追求，以及對(duì)太極拳內(nèi)功的認(rèn)識(shí)。
上下求索六十載
“太極拳為什么能夠四兩撥千斤?王宗岳在《太極拳論》中說(shuō)‘耄耋能御眾’到底是真是假?這是我從一開(kāi)始接觸太極拳就在探索的問(wèn)題?！?br>
老人說(shuō)起他當(dāng)年向北京吳式太極拳名家楊禹庭老師求教的事情?！澳菚r(shí)，楊老師有九十多歲了。他對(duì)我說(shuō)：‘你按一下我試試看?！乙话此?，就感覺(jué)到一股吸力吸引著我，我的雙腳不自覺(jué)地就起來(lái)了。這就是太極拳內(nèi)功?！?br>
可是內(nèi)功是什么呢?它是如何練出來(lái)的?愛(ài)思考的李和生總是在考慮這個(gè)問(wèn)題。他發(fā)現(xiàn)，練習(xí)太極拳的人雖然很多，可是真正有內(nèi)功的人卻很少；有內(nèi)功的老師也大多不會(huì)把自己的內(nèi)功傳授給別人。
“像楊禹庭老師，說(shuō)起太極拳內(nèi)功的鍛煉方法，就說(shuō)了兩個(gè)字‘放松’。可是這只是個(gè)鍛煉的原則，具體如何做呢?卻沒(méi)有講?！?br>
1976年，李和生認(rèn)識(shí)了朱懷元老師和汪永泉先生。當(dāng)時(shí)，他已經(jīng)練習(xí)形意拳和太極拳30年，有了一定的功力，可是對(duì)武術(shù)的內(nèi)功還沒(méi)有體會(huì)。和朱懷元老師學(xué)拳后他開(kāi)始對(duì)武術(shù)的內(nèi)功有了體會(huì)。
“有內(nèi)功的人，出手動(dòng)作小，非常輕陜，一下子就把你的腰給控制住了，把你的神經(jīng)給控制住了，使你抵抗不了。這就是太極拳四兩撥千斤、耄耋能御眾的原因?！崩詈蜕f(shuō)起了和朱懷元老師學(xué)拳的經(jīng)歷，“朱老師讓我用意念支配動(dòng)作，操練太極拳的單式，還傳授了一些練習(xí)腰胯的方法。高占奎老師傳授了我一個(gè)口訣：尾間指胯肘，勁源自上手?！?br>
通過(guò)這些練習(xí)，李和生體會(huì)出內(nèi)功就是陰和陽(yáng)的高度協(xié)調(diào)——外部動(dòng)作都屬于陽(yáng)，是看得見(jiàn)的；內(nèi)部動(dòng)作是看不見(jiàn)的，屬于陰。以內(nèi)帶外，內(nèi)外相合，陰陽(yáng)相濟(jì)，長(zhǎng)期訓(xùn)練，就能練出內(nèi)功。經(jīng)過(guò)七八年的修煉，有一天，李和生突然感到意念能夠支配動(dòng)作了，只要意念一動(dòng)，勁力馬上就能夠到手上。
朱老師說(shuō)：“對(duì)了，就這樣練下去?！?br>
這時(shí)，李和生已經(jīng)退休了。退休后的李和生仍閑不住，每天到龍?zhí)逗珗@向人們傳授太極拳，還常常出國(guó)訪問(wèn)，向國(guó)外的太極拳愛(ài)好者傳授太極拳內(nèi)功的修煉方法。他在香港還專(zhuān)門(mén)成立了一個(gè)楊式太極拳老六路研究會(huì)。
通過(guò)近六十年的修煉太極拳內(nèi)功，李和生總結(jié)出了一套練習(xí)內(nèi)功的方法。
“練習(xí)內(nèi)功沒(méi)有傳說(shuō)中的那么神秘。有的老師是保守，不肯傳授。有的人則是沒(méi)有內(nèi)功，自己沒(méi)有體會(huì)，卻編出許多練法，有的多達(dá)數(shù)十種，真是誤己誤人。我總結(jié)出來(lái)的內(nèi)功修煉方法只有三個(gè)步驟。按照這個(gè)方法訓(xùn)練，三年一小成，五年一大成。”
這三個(gè)步驟是：
第一步是“以身變手”，要求練習(xí)太極拳時(shí)“忘掉手，意想腰上手”；
第二步是“以氣變手”，要求練太極拳時(shí)“忘掉手，丹田氣運(yùn)手”；
第三步是“以意變手”，要求練習(xí)太極拳時(shí)“忘掉手，意念(尾間)指胯肘，勁源自上手”。
“這三步功法，每個(gè)步驟練習(xí)一年，三年就能達(dá)到初步的內(nèi)外相合、意氣相合。長(zhǎng)期修煉，不僅鍛煉了腰腎，本固氣足，精神飽滿，獲得健體強(qiáng)身的功效，而且還能在體內(nèi)產(chǎn)生一種能量。這種物質(zhì)我現(xiàn)在也不知道是什么東西，暫時(shí)稱(chēng)它為能量流。在推手時(shí)，意念一動(dòng)，這種能量流就自然而然地灌注到手上，產(chǎn)生巨大的力量?！?/font>說(shuō)到這里，老人不由得站起來(lái)，向我們展示了太極拳內(nèi)功的奧妙。
老人的手很輕快，內(nèi)勁促發(fā)，勢(shì)不可當(dāng)，老人的徒弟被彈得跳了起來(lái)。
“人有兩個(gè)系統(tǒng)，一個(gè)是外在的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，這是第一系統(tǒng)；其次是內(nèi)在的神經(jīng)系統(tǒng)，這是第二系統(tǒng)。太極拳是內(nèi)家拳，內(nèi)家拳重點(diǎn)開(kāi)發(fā)的應(yīng)該是人的第二系統(tǒng)——就是訓(xùn)練意識(shí)、神經(jīng)系統(tǒng)?！?/u>老人說(shuō)出了練習(xí)太極拳的奧秘之處。
益壽延年不老春
對(duì)當(dāng)前群眾練習(xí)太極拳的狀況，李和生老人充滿擔(dān)憂：“現(xiàn)在的許多人都不知道練習(xí)太極拳要練內(nèi)功，也不知道如何練內(nèi)功。許多人練一輩子拳，也沒(méi)有摸到內(nèi)功的門(mén)徑。比如，推手時(shí)總是頂牛，憑著蠻力氣把對(duì)方拱出去。沒(méi)有內(nèi)功，就是體操，不僅練不出太極拳四兩撥千斤的功夫，健身效果也大打折扣?！?br>
李和生介紹道：練拳就是練腰，腰和腎密切相連，練腰就是強(qiáng)腎，強(qiáng)腎就能固本。一般的運(yùn)動(dòng)鍛煉，都是加強(qiáng)心肺功能，對(duì)腎的訓(xùn)練卻很難做到。中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本。心得靠腎水滋潤(rùn)，肺也得靠腎——肺主呼吸，腎主納氣。所以，練習(xí)太極拳，在學(xué)好架子后，就要學(xué)會(huì)用腰打拳。這時(shí)，四肢的動(dòng)作很小，都是腰在帶著動(dòng)。這樣能夠?qū)δI起到保健按摩作用。
“我按照這樣的方法訓(xùn)練學(xué)生，發(fā)現(xiàn)效果很好。我有個(gè)學(xué)生，左半身偏癱，我讓他用腰打拳，幾個(gè)月就恢復(fù)了健康。還有一個(gè)學(xué)生，老胃病，胃出血，按這種方法練拳后，現(xiàn)在幾年都不犯胃病了。我還到外地教學(xué)，大連、沈陽(yáng)、鞍山等地的許多慢性病人都通過(guò)這種練習(xí)方法恢復(fù)了健康。這種練習(xí)方法使腰的運(yùn)動(dòng)量加大了，腎臟得到了按摩，功能增強(qiáng)，五臟六腑都得到了鍛煉?！?br>
“詳推用意終何用?益壽延年不老春?！?/strong>李和生老人認(rèn)為，太極拳的最終目的就是讓人們健康長(zhǎng)壽。通過(guò)幾十年的練功，他體會(huì)到太極拳的健身作用非常大。他自己就是個(gè)活生生的例子。年過(guò)八旬，卻不見(jiàn)半點(diǎn)老態(tài)，每天步履輕捷地奔波在練功場(chǎng)上，還能和年輕人推手較技。
“我受益于太極拳，現(xiàn)在，在我的有生之年，我也想毫無(wú)保留地把太極拳傳播出去，造福人類(lèi)。我是從事醫(yī)學(xué)工作的，對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)比較了解。太極拳是古代人創(chuàng)造的，不是誰(shuí)的個(gè)人財(cái)產(chǎn)。太極拳和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)相結(jié)合，更能夠造福人類(lèi)?！崩先讼蛭沂稣f(shuō)著他的愿望。
在氣功熱的那些年里，老人為了引導(dǎo)人們掌握正確的養(yǎng)生練功方法，破除玄學(xué)、迷信，倡導(dǎo)科學(xué)練功，出版了《小功法治百病寶典》《小功法自療常見(jiàn)病》，在當(dāng)時(shí)引起了不小的反響。現(xiàn)在，為了向太極拳愛(ài)好者闡述內(nèi)功的奧秘，老人去年又出版了《內(nèi)功解密——楊式太極拳老六路》，這本書(shū)凝聚了老人一生的心血，一面世，就引得國(guó)內(nèi)外許多太極拳愛(ài)好者前來(lái)求教。
“我現(xiàn)在就是想多傳授一些人，別讓咱們的太極拳內(nèi)功失傳!”老人最后說(shuō)。
告別老人的時(shí)候，綿軟的春雪仍在紛紛揚(yáng)揚(yáng)地飄灑著。雪花落在半空中就開(kāi)始融化，滋潤(rùn)得大地閃閃發(fā)亮。龍?zhí)逗系拇沽呀?jīng)泛出鵝黃，在春雪中搖曳著；高大的白楊在濕潤(rùn)的雨雪中綻爆出鼓鼓的芽孢，枯黃的草坪也開(kāi)始返青……春回大地，氣象萬(wàn)千。
我忽然想到了那著名的詩(shī)句：“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲?！崩詈蜕先撕颓f(wàn)萬(wàn)練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)的老拳師們，不正是這春天的雨雪，無(wú)私地滋潤(rùn)著中華武術(shù)的百花同，創(chuàng)造了姹紫嫣紅的春天!
|
轉(zhuǎn)載▼
