一、測(cè)量前準(zhǔn)備

　　測(cè)血壓前，受試者應(yīng)至少坐位安靜休息5分鐘，30分鐘內(nèi)禁止吸煙或飲咖啡，排空膀胱。

　　二、血壓計(jì)的選擇

　　個(gè)人建議選擇水銀柱血壓計(jì)，正規(guī)醫(yī)院或大藥房購(gòu)買?；蜻x擇臂式電子血壓計(jì)（有質(zhì)量保證的品牌），個(gè)人不推薦任何品牌的腕式血壓計(jì)。

　　三、測(cè)量體位

　　一般取坐位，如不能配合，平臥位亦可，保證血壓計(jì)和心臟位置齊平。血壓計(jì)袖帶高于胳膊肘窩上1-2cm。

　　四、左右臂選擇

　　首診時(shí)要測(cè)量雙上臂血壓，以后通常測(cè)量較高讀數(shù)一側(cè)的上臂血壓。因通常右臂血壓略高于左臂（高壓差值＜10-20mmHg），所以，一般選擇右臂測(cè)量血壓。如果雙上肢血壓相差＞20mmhg，應(yīng)警惕上肢動(dòng)脈疾病等。

　　五、每天測(cè)量時(shí)間、次數(shù)

　　每天早晚各測(cè)量一次血壓，每次測(cè)2-3遍，取平均值；血壓控制平穩(wěn)者，可每周1天測(cè)量血壓。對(duì)初診高血壓或血壓不穩(wěn)定的高血壓患者，建議連續(xù)家庭測(cè)量血壓7天（至少3天），每天早晚各一次，每次測(cè)量2-3遍，取后6天血壓平均值作為參考值。

　　現(xiàn)在，您知道如何測(cè)量血壓了嗎？