護手建議：

1．用含維生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關節(jié)，可去除倒刺及軟化粗皮。

2．隨時做做簡單的手指操，可以鍛煉手部關節(jié)，健美手形。

3．美手也需要以內(nèi)養(yǎng)外，調(diào)理好日常飲食。平日應充分攝取富含維生素A、E及鋅、硒、鈣的食物。

4．每周至多涂抹指甲油3～5天，讓指甲至少能自由呼吸兩天。涂指甲油之前要用消毒水清潔指甲表面、指甲與皮膚連接處，以防感染。 

5．嘗試去美容院做手護理：去角質(zhì)、按摩、做手膜，讓雙手煥發(fā)光彩。

手部應該怎么護理保養(yǎng)

1.用溫和的香皂清晰雙手，推薦用多芬香皂。準備一盆溫水，不要太熱，加一定的白醋（天然釀造的），雙手浸泡10分鐘以上。用食鹽輕搓雙手皮膚，手法要輕柔，再用溫水清洗干凈。

2.擦干雙手，涂上護手霜（推薦露得清手霜45圓，能用大約1年。雅芳滋蘊高效潤手霜20圓左右），要一根一根手指涂抹按摩。

3.戴上純棉布手套至少半小時，幫助手霜吸收

手部保養(yǎng)有哪些使雙手變嫩在皮膚未干透時抹可及時鎖住水分)。二、正確使用護手霜勤抹護手霜護手霜的主要作用是及時補充手部皮膚所需油分，滋潤保濕，緩解干燥皸裂癥狀，是防止雙手干、裂、脫皮的好產(chǎn)品，特別是含有維生素A、B、E等成分的護手霜，更是手部保養(yǎng)的好……

手部保養(yǎng)是為了使手部皮膚光滑細膩，防止手部產(chǎn)生異常，增加手部的美感，而這一切的前提是保持手部清潔。手接觸的東西多，無論從衛(wèi)生的角度講還是從手自身的保健看都應及時清除手部的污物、灰塵等。

不要讓手常時間浸在水中，水溫不能過冷或過熱。洗手應用溫水、或冷熱水交替使用。過熱的水使手的皮膚干燥變粗，過涼的水又不能完全洗凈手上的污垢。洗手的水最好是軟水，因硬水中含有較多的無機鹽離子，一則影響去污劑的作用效果，二來對皮膚也有害。

盡量避免頻繁洗手。

洗手時用洗手液，絕不能用洗衣粉、肥皂等堿性大的洗護品。

手洗凈后，一定要用干凈、柔軟的毛巾擦手，然后抹護手霜(要馬上抹，不要等到雙手干透后再抹。在皮膚未干透時抹可及時鎖住水分)。

二、正確使用護手霜

勤抹護手霜護手霜的主要作用是及時補充手部皮膚所需油分，滋潤保濕，緩解干燥皸裂癥狀，是防止雙手干、裂、脫皮的好產(chǎn)品，特別是含有維生素A、B、E等成分的護手霜，更是手部保養(yǎng)的好東西。

1、什么樣的手霜是好手霜？

通過聞、看、用是可以辨別出好手霜的。首先是要聞一聞，好手霜應該氣味淡雅或芳香，不應該有化學合成的味道或礦物油、動物油的味道；第二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋潤、美白甚至防曬等多種功能；第三要試一試，好的手霜雖然滋潤但不能油膩，不能感覺有一層厚厚的油脂糊在皮膚上。雖然不是十分輕薄，但滲透性要好，涂在皮膚上輕輕揉搓，很快就能被皮膚吸收。

2、如何使用護手霜呢？

手部清潔之后，要用柔軟干爽的毛巾細心擦干，特別是指間、甲溝等處不遺留水漬，否則將為細菌生長提供滋生地。然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹護膚霜。涂之前先將護手霜擠在手掌上，在雙掌中搓熱，然后按摩在手掌、手背上，接著用一根手指按摩涂抹，溫熱的感覺不但很舒服，也讓吸收度更好。

涂護膚品時認真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細，皮膚細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節(jié)處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。

3、其他需要注意的TIPS。

洗一次手抹一次護手霜，不能省略。床頭、廚房、衛(wèi)生間、辦公室、隨身挎包等都應備上一支護手霜。

每天出門前、睡覺前一定要涂護手霜(不能用面部護膚霜代替)。 做家務前，最好先抹護手霜。

三、每周一次全套（即手部磨砂 手膜 手霜）

1、去角質(zhì):只需將雙手泡在溫水里5-10分鐘，之后再選擇磨砂膏以畫圓方式按摩雙手，記得著重在關節(jié)膚色較黑膚質(zhì)粗糙的部位，再用清水洗凈。另外告訴大家一個簡單實惠的方法，就是用用食鹽，就是家里炒菜用的那種普通鹽，取適量放在掌心，加水少許，涂抹雙手，輕輕按摩，連指甲邊上的皮膚也不要放過噢，不過力道要輕，太重就把手給摩破了，約抹幾分鐘后，沖凈，馬上涂上平常用的護手霜，你就會看到你的雙手容光煥發(fā)啦。每周做兩次，不要太多哦，給皮膚一個喘息的時間。

2、按摩，手部按摩效果神奇，膚色、膚質(zhì)都能因此改善，按摩可促進血液循環(huán)，按壓穴道也具有松弛的功效，還能讓手部肌膚變光滑。先取適量的按摩油，在雙掌中搓熱、涂抹。輕彎曲手指關節(jié)，另一手夾住手指從根部逐漸往指尖方向按摩，十根手指逐一完成。輕彎曲手指關節(jié)，另一手夾住手指從根部逐漸往指尖方向按摩，十根手指逐一完成。再用大拇指用力按壓手指與手掌的連接部位，由虎口開始，每個手指間都需按壓。再將食指彎曲刺激掌心穴道，有酸痛感是正確的，再換另一只手。最后兩只手十指交錯，手指伸直向左右拉開，可按摩到手指關節(jié)。

3、敷手膜，可以是購買的成品也可以是自制的天然手膜（后面會介紹幾款常用的自制手膜給大家參考）。手膜一般敷上20分鐘左右就可以用水洗凈，圖上護手霜。

四、經(jīng)常做手部的健美操

經(jīng)常做手部的健美操，可以消除過多的脂肪，加速血液循環(huán)，有助于保持手指的柔美和靈巧。最好在涂潤膚油的同時做按摩，以幫助皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，并促進新陳代謝。按摩時自指尖開始螺旋下行，按摩到手指底部，動作要柔和。每次按摩數(shù)分鐘，每日堅持數(shù)次。

做手部健美操的方法如下:

舉手。展開五指，高舉雙手過頭，這樣做可以減少青筋顯露。

握拳伸展。先緊握拳頭，然后展開，盡量伸展五指，每天用力做３～５分鐘，這是解除緊張和疲勞的好辦法。模仿彈鋼琴動作。把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高，就像在練習彈鋼琴一樣。它的作用是伸展手掌和手指，使你的手輕快靈敏。

放松手部。先把雙手放在與肘彎持平的高度，然后放松手腕，讓手垂下來。反復進行這個動作，有助于緩解緊張，使手部無僵硬感。

五、做好手部防曬工作

手部的防曬很容易被忽略，而且我們經(jīng)常下意識地舉起手來阻擋艷陽，比起臉部雙手接受到紫外線的機會和時間都更多，所以更容易有皺紋、黑斑、曬斑等問題出現(xiàn)。

每天出門前，除了擦上臉部和身體的防曬乳，雙手也別遺漏了，夏天的話可以使用防曬系數(shù)較高的，冬天也不能偷懶，最好選用SPF15的防曬產(chǎn)品。那種覺得臉上用太油的防曬產(chǎn)品完全可以用來涂在手上的，會比較滋潤因為會經(jīng)常洗手的緣故，最好每隔兩三小時補擦一次。

如果是開車或騎車的OL，最好戴手套來隔離紫外線，但是不要選那種鏤空蕾絲的手套喔，不然雙手會被曬得斑駁的。

六、做完家務需要保養(yǎng)

女人免不了都會做些洗衣、洗碗、拖地等家事，如果要接觸像洗碗精、洗衣精等清潔劑時，一定要戴手套為了保護雙手，使之避免接觸刺激物質(zhì)和水。

做家務前先在手上涂護手霜，再戴雙層手套。第一層是棉質(zhì)手套，第二層是橡膠手套。做家務時間較長時，應每隔半小時脫下手套讓雙手透氣。摘菜或開瓶起罐時，盡量使用工具，以免損傷手部皮膚；避免雙手直接接觸酒精或其他消毒劑。為自己的玉手買幾副專用手套(防曬用的、開車用的、睡覺用的、做家務用的)；經(jīng)常修剪指甲；不做或少做仿真指甲。

做家務時做完家事或洗完手后，養(yǎng)成立刻擦上護手霜的好習慣，再加上適度的按摩，讓雙手得到滋潤與放松。

七、冬天可以帶手套睡覺

在寒冷的冬季，手部的皮膚最怕干燥和粗糙，所以，手部的保暖很重要。同時，還應在晚上睡覺前，用溫水洗凈手，涂些護手霜或護理油，使之在雙手的皮膚表面形成一層肉眼看不見的保護膜，以防止干燥，因為干燥是皮膚的大敵。可以再戴上棉質(zhì)手套，不但保暖，一覺醒來，雙手就會變得像嬰兒的肌膚一樣細嫩又柔軟了。

八、自制的天然手膜

不止是面部需要面膜護理，手有時也需“嬌氣”地保養(yǎng)一下。像檸檬、蛋白、蜂蜜等一些天然的物質(zhì)，有漂白及收緊皮膚的作用，令看起來飽經(jīng)風霜的雙手，重新嫩滑白暫。

1、蜂蜜蛋白手膜:將一湯勺蜂蜜、一個雞蛋蛋白加數(shù)滴橄欖油和少量的面粉混合并打至起泡，然后敷在手上約5分鐘左右，再用溫水洗凈。這個手膜不僅可以收緊皮膚，不可增加皮膚的彈性。

2、蛋黃蜂蜜手膜:將一只蛋黃及一勺蜂蜜混成糊狀敷在手上，15分鐘后用溫水洗掉，對手有滋潤作用。

3、檸檬蛋白手膜:把1個蛋白滴入數(shù)滴檸檬汁混合，敷在手上，待10分鐘后洗凈，可收緊及漂白皮膚。

九、護手小偏方

1、每次洗手后,用少許白砂糖或滴幾滴檸檬汁搓搓手,也有很好的美膚效果。

2、晚間睡覺前先將幾滴檸檬汁與1滴藥用甘油混合后搽手再按摩，然后戴上棉質(zhì)手套，使檸檬汁的增白與甘油的滋潤作用通過體溫擴散到皮膚表面，可使手膚增白。

3、將五湯匙奶粉混和半杯熱水，雙手浸5分鐘。牛奶所含的乳酸，能夠溫和去除死皮，并保持皮膚的滋潤程度，還有豐富鈣質(zhì)，能夠“強壯”指甲，不會那么容易斷裂。

4、在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。

5、洗手雙手接觸洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)后，涂沫食用醋水或檸檬水在手部，可去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì)。

6、堅持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具體操作:醋加水洗手，或煮飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗凈、擦干，涂上護手霜即可。

7、用牛奶或酸奶護手具體操作:喝完牛奶或酸奶后，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得“廢品”的利用。將瓶子里剩下的奶抹到手上，約15分鐘后用溫水洗凈雙手，這時你會發(fā)現(xiàn)雙手嫩滑無比。

8、雞蛋護手具體操作:雞蛋一只，去黃取蛋清，加適量的牛奶、蜂蜜調(diào)和，均勻敷手，15分鐘左右洗凈雙手，再抹護手霜。每星期一次，可去皺、美白。

9、護手油:取植物油(香油、色拉油均可)100克，加50克蜂蜜，2只雞蛋清,一朵玫瑰花或幾滴玫瑰油，放在砂鍋中，文火加熱至皮膚可接受的溫度,將手浸于其中10分鐘，有很好的滋潤效果。完全不比美容院的手臘差。成本卻低很多。

10、手部按摩油:取半杯橄欖油加幾滴玫瑰香水，再加入半湯匙蜂蜜和少量的水，適合手部皮膚粗糙和干裂的人。絕對的DIY。省錢又有樂趣。

11、養(yǎng)手膏:將半根黃瓜搗爛，加1個蛋黃攪勻，加入1湯匙橄欖油，涂在手上，戴上棉質(zhì)手套，第二天早晨洗凈，雙手的皮膚會變得滑爽滋潤。

十、其他的小TIPS

1、洗完手以后，要順便將水龍頭上的泡末沖洗乾凈,再關上水龍頭,以免造成手部二次污染.

2、若修剪乾燥的雙手,易容易出現(xiàn)撕列脫皮的現(xiàn)象.每天早晚使用手部專用保養(yǎng)品或是早晚保養(yǎng)臉部時,將沾了化妝水的化妝綿擦完臉,順手拿來擦拭雙手手背,擦乳液,日晚霜時,順手將多余的量涂抹在手上. 上一篇：女性冬季吃什么最養(yǎng)顏

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