下面先做一個小測試，看看你需不需要手部護(hù)理：
1．把你的手展開，你看到：
A． 手部的紋理細(xì)膩，有的地方甚至看不到手紋。
B． 手的紋理多而粗，在手背甚至有的地方有很深的紋理。
2．看你的手掌，你看到：
A． 從手的中心部位一直到手指尖顏色均衡，都是白里透紅。
B． 在手指頭的部位及手指根與手掌的相交處的顏色比手心部位發(fā)黃。
3．用你的一只手摸另一手，你感到：
A． 手部摸起來嫩滑，且沒沒有感覺有較硬的部位。
B． 手摸起來很干且澀，有的部位有硬的感覺甚至還有手繭。
4．看手部的指甲，你的手指甲：
A． 有光澤，且平整光滑。
B． 顏色暗啞發(fā)黃，有的指甲表面凹凸不平甚至有白色的斑點。
5．看你的指甲周圍的皮膚：
A． 指甲周圍的皮膚光滑完整。
B． 指甲周圍有開裂或有倒刺的現(xiàn)象。
6．把你的手展開并伸平，然后很自然地把手背向上彎：
A． 你不用很大的力氣，手背就能彎，且彎度很大。
B． 你的手盡管用力向上彎，但手的彎度不大。
結(jié)果：如果你大多數(shù)題選擇A，那么恭喜你，你的手一定美麗且柔軟；但相反，如果多數(shù)題你選擇的是B，那你手部的護(hù)理應(yīng)盡快提到日程上來，否則，你的“第二張臉”會讓你在有的時候很尷尬。下面為你介紹手部的清潔、按摩及保健操等知識，每天只要一點時間，你的手就會變得更美。
第一部分、手部皮膚保養(yǎng)
一、洗手需注意方法
手部保養(yǎng)是為了使手部皮膚光滑細(xì)膩，防止手部產(chǎn)生異常，增加手部的美感，而這一切的前提是保持手部清潔。手接觸的東西多，無論從衛(wèi)生的角度講還是從手自身的保健看都應(yīng)及時清除手部的污物、灰塵等。
不要讓手常時間浸在水中，水溫不能過冷或過熱。洗手應(yīng)用溫水、或冷熱水交替使用。過熱的水使手的皮膚干燥變粗，過涼的水又不能完全洗凈手上的污垢。洗手的水最好是軟水，因硬水中含有較多的無機(jī)鹽離子，一則影響去污劑的作用效果，二來對皮膚也有害。
盡量避免頻繁洗手。
洗手時用洗手液，絕不能用洗衣粉、肥皂等堿性大的洗護(hù)品。
手洗凈后，一定要用干凈、柔軟的毛巾擦手，然后抹護(hù)手霜(要馬上抹，不要等到雙手干透后再抹。在皮膚未干透時抹可及時鎖住水分)。
二、正確使用護(hù)手霜
勤抹護(hù)手霜護(hù)手霜的主要作用是及時補(bǔ)充手部皮膚所需油分，滋潤保濕，緩解干燥皸裂癥狀，是防止雙手干、裂、脫皮的好產(chǎn)品，特別是含有維生素A、B、E等成分的護(hù)手霜，更是手部保養(yǎng)的好東西。
1、什么樣的手霜是好手霜？
通過聞、看、用是可以辨別出好手霜的。首先是要聞一聞，好手霜應(yīng)該氣味淡雅或芳香，不應(yīng)該有化學(xué)合成的味道或礦物油、動物油的味道；第 二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋潤、美白甚至防曬等多種功能；第三要試一試，好的手霜雖然滋潤但不能油膩，不能感覺有一層厚厚的油脂糊在皮膚 上。雖然不是十分輕薄，但滲透性要好，涂在皮膚上輕輕揉搓，很快就能被皮膚吸收。
2、如何使用護(hù)手霜呢？
手部清潔之后，要用柔軟干爽的毛巾細(xì)心擦干，特別是指間、甲溝等處不遺留水漬，否則將為細(xì)菌生長提供滋生地。然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹護(hù)膚霜。涂之前先將護(hù)手霜擠在手掌上，在雙掌中搓熱，然后按摩在手掌、手背上，接著用一根手指按摩涂抹，溫?zé)岬母杏X不但很舒服，也讓吸收度更好。
涂護(hù)膚品時認(rèn)真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細(xì)，皮膚細(xì)嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關(guān)節(jié)處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
3、其他需要注意的TIPS。
洗一次手抹一次護(hù)手霜，不能省略。床頭、廚房、衛(wèi)生間、辦公室、隨身挎包等都應(yīng)備上一支護(hù)手霜。
每天出門前、睡覺前一定要涂護(hù)手霜(不能用面部護(hù)膚霜代替)。
做家務(wù)前，最好先抹護(hù)手霜。
三、每周至少做一次手部護(hù)理，要做全套喔。手部磨砂+手膜+手霜
1、首先從去角質(zhì)開始， 只需將雙手泡在溫水里5-10分鐘，之后再選擇磨砂膏以畫圓方式按摩雙手，記得著重在關(guān)節(jié)膚色較黑膚質(zhì)粗糙的部位，再用清水洗凈。另外告訴大家一個簡單實惠的方法，就是用用食鹽，就是家里炒菜用的那種普通鹽，取適量放在掌心，加水少許，涂抹雙手，輕輕按摩，連指甲邊上的皮膚也不要放過噢，不過力道要輕，太重就把手給摩破了，約抹幾分鐘后，沖凈，馬上涂上平常用的護(hù)手霜，你就會看到你的雙手容光煥發(fā)啦。每周做兩次，不要太多哦，給皮膚一個喘息的時間。
2、接著再進(jìn)行手部按摩，手部按摩效果神奇，膚色、膚質(zhì)都能因此改善，按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，按壓穴道也具有松弛的功效，還能讓手部肌膚變光滑。先取適量的按摩油，在雙掌中搓熱、涂抹。輕彎曲手指關(guān)節(jié)， 另一手夾住手指從根部逐漸往指尖方向按摩，十根手指逐一完成。輕彎曲手指關(guān)節(jié)， 另一手夾住手指從根部逐漸往指尖方向按摩，十根手指逐一完成。再用大拇指用力按壓手指與手掌的連接部位， 由虎口開始，每個手指間都需按壓。再將食指彎曲刺激掌心穴道， 有酸痛感是正確的，再換另一只手。最后兩只手十指交錯，手指伸直向左右拉開，可按摩到手指關(guān)節(jié)。
3、然后再敷上手膜，可以是購買的成品也可以是自制的天然手膜（后面會介紹幾款常用的自制手膜給大家參考）。手膜一般敷上20分鐘左右就可以用水洗凈，圖上護(hù)手霜。
四、經(jīng)常做手部的健美操
經(jīng)常做手部的健美操，可以消除過多的脂肪，加速血液循環(huán)，有助于保持手指的柔美和靈巧。最好在涂潤膚油的同時做按摩，以幫助皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，并促進(jìn)新陳代謝。按摩時自指尖開始螺旋下行，按摩到手指底部，動作要柔和。每次按摩數(shù)分鐘，每日堅持?jǐn)?shù)次。
做手部健美操的方法如下：
舉手。展開五指，高舉雙手過頭，這樣做可以減少青筋顯露。
握拳伸展。先緊握拳頭，然后展開，盡量伸展五指，每天用力做3～5分鐘，這是解除緊張和疲勞的好辦法。
模仿彈鋼琴動作。把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高，就像在練習(xí)彈鋼琴一樣。它的作用是伸展手掌和手指，使你的手輕快靈敏。
放松手部。先把雙手放在與肘彎持平的高度，然后放松手腕，讓手垂下來。反復(fù)進(jìn)行這個動作，有助于緩解緊張，使手部無僵硬感。
五、做好手部防曬工作
手部的防曬很容易被忽略，而且我們經(jīng)常下意識地舉起手來阻擋艷陽，比起臉部雙手接受到紫外線的機(jī)會和時間都更多，所以更容易有皺紋、黑斑、曬斑等問題出現(xiàn)。
每天出門前，除了擦上臉部和身體的防曬乳，雙手也別遺漏了，夏天的話可以使用防曬系數(shù)較高的，冬天也不能偷懶，最好選用SPF15的防曬產(chǎn)品。那種覺得臉上用太油的防曬產(chǎn)品完全可以用來涂在手上的，會比較滋潤因為會經(jīng)常洗手的緣故，最好每隔兩三小時補(bǔ)擦一次。
如果是開車或騎車的OL，最好戴手套來隔離紫外線，但是不要選那種鏤空蕾絲的手套喔，不然雙手會被曬得斑駁的。
六、做完家務(wù)需要保養(yǎng)
女人免不了都會做些洗衣、洗碗、拖地等家事，如果要接觸像洗碗精、洗衣精等清潔劑時，一定要戴手套為了保護(hù)雙手，使之避免接觸刺激物質(zhì)和水。
做家務(wù)前先在手上涂護(hù)手霜，再戴雙層手套。第一層是棉質(zhì)手套，第二層是橡膠手套。做家務(wù)時間較長時，應(yīng)每隔半小時脫下手套讓雙手透氣。摘菜或開瓶起罐時，盡量 使用工具，以免損傷手部皮膚；避免雙手直接接觸酒精或其他消毒劑。為自己的玉手買幾副專用手套(防曬用的、開車用的、睡覺用的、做家務(wù)用的)；經(jīng)常修剪指甲；不做或少做仿真指甲。
做家務(wù)時做完家事或洗完手后，養(yǎng)成立刻擦上護(hù)手霜的好習(xí)慣，再加上適度的按摩，讓雙手得到滋潤與放松。
七、冬天可以帶手套睡覺
在寒冷的冬季，手部的皮膚最怕干燥和粗糙，所以，手部的保暖很重要。同時，還應(yīng)在晚上睡覺前，用溫水洗凈手，涂些護(hù)手霜或護(hù)理油，使之在雙手的皮膚表面形成一層肉眼看不見的保護(hù)膜，以防止干燥，因為干燥是皮膚的大敵?？梢栽俅魃厦拶|(zhì)手套，不但保暖，一覺醒來，雙手就會變得像嬰兒的肌膚一樣細(xì)嫩又柔軟了。
八、自制的天然手膜
不止是面部需要面膜護(hù)理，手有時也需“嬌氣”地保養(yǎng)一下。像檸檬、蛋白、蜂蜜等一些天然的物質(zhì)，有漂白及收緊皮膚的作用，令看起來飽經(jīng)風(fēng)霜的雙手，重新嫩滑白暫。
1、蜂蜜蛋白手膜
將一湯勺蜂蜜、一個雞蛋蛋白加數(shù)滴橄欖油和少量的面粉混合并打至起泡，然后敷在手上約5分鐘左右，再用溫水洗凈。這個手膜不僅可以收緊皮膚，不可增加皮膚的彈性。
2、蛋黃蜂蜜手膜
將一只蛋黃及一勺蜂蜜混成糊狀敷在手上，15分鐘后用溫水洗掉，對手有滋潤作用。
3、檸檬蛋白手膜
把一個蛋白滴入數(shù)滴檸檬汁混合，然后敷在手上，待10分鐘后洗凈，此手膜可收緊及漂白皮膚。
九、護(hù)手小偏方（絕密的哦，呵呵）
1、每次洗手后,用少許白砂糖或滴幾滴檸檬汁搓搓手,也有很好的美膚效果。
2、晚間睡覺前先將幾滴檸檬汁與1滴藥用甘油混合后搽手再按摩，然后戴上棉質(zhì)手套，使檸檬汁的增白與甘油的滋潤作用通過體溫擴(kuò)散到皮膚表面，可使手膚增白。
3、 將五湯匙奶粉混和半杯熱水，雙手浸5分鐘。牛奶所含的乳酸，能夠溫和去除死皮，并保持皮膚的滋潤程度，還有豐富鈣質(zhì)，能夠“強(qiáng)壯”指甲，不會那么容易斷裂。
4、在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。
5、洗手雙手接觸洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)后，用食用醋水或檸檬水涂沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì)。
6、堅持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具體操作：醋加水洗手，或煮飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗凈、擦干，涂上護(hù)手霜即可。
7、用牛奶或酸奶護(hù)手具體操作：喝完牛奶或酸奶后，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得“廢品”的利用。將瓶子里剩下的奶抹到手上，約15分鐘后用溫水洗凈雙手，這時你會發(fā)現(xiàn)雙手嫩滑無比。
8、雞蛋護(hù)手具體操作：雞蛋一只，去黃取蛋清，加適量的牛奶、蜂蜜調(diào)和，均勻敷手，15分鐘左右洗凈雙手，再抹護(hù)手霜。每星期一次，可去皺、美白。
9、 護(hù)手油：取植物油(香油、色拉油均可)100克，加50克蜂蜜，2只雞蛋清,一朵玫瑰花或幾滴玫瑰油，放在砂鍋中，文火加熱至皮膚可接受的溫度,將手浸于其中10分鐘，有很好的滋潤效果。完全不比美容院的手臘差。成本卻低很多。
10、手部按摩油：取半杯橄欖油加幾滴玫瑰香水，再加入半湯匙蜂蜜和少量的水，適合手部皮膚粗糙和干裂的人。絕對的DIY。省錢又有樂趣。
11、養(yǎng)手膏：將半根黃瓜搗爛，加1個蛋黃攪勻，加入1湯匙橄欖油，涂在手上，戴上棉質(zhì)手套，第二天早晨洗凈，雙手的皮膚會變得滑爽滋潤。
十、其他的小TIPS。
1、洗完手以后，要順便將水龍頭上的泡末沖洗乾凈,再關(guān)上水龍頭,以免造成手部二次污染.
2、若修剪乾燥的雙手,易容易出現(xiàn)撕列脫皮的現(xiàn)象. 每天早晚使用手部專用保養(yǎng)品或是早晚保養(yǎng)臉部時,將沾了化妝水的化妝綿擦完臉,順手拿來擦拭雙手手背,擦乳液,日晚霜時,順手將多馀的量涂抹在手上.
第二部分、指甲保養(yǎng)
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
指甲的外觀是一個人健康的縮影，除了特殊的皮膚指甲疾病之外，一個人如果沒有不良的生活習(xí)慣和不當(dāng)修整，指甲是自然美麗的。
別看指甲外觀堅硬得像骨骼，實際上卻極易透水。水通過指甲的速度比其貫穿皮膚外層的速度要快百倍。指甲浸水時間過長會因其受潮濕而膨脹，進(jìn)而皺縮，破壞指甲結(jié)構(gòu)，甚至造成脊?fàn)罴着鸦蛘蹟唷?br>
指甲脆裂除因與水接觸時間過長外，飲食中膠無蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鈣、硫、鋅的缺乏或維生素A、B、C不足，以及慢性疾病、口服避孕藥、指甲被打磨等，皆可造成種種不良后果。比如長期缺乏蛋白質(zhì)或鐵質(zhì)不足，可造成匙樣或扁平狀指甲，特別是缺乏含脯氨酸的蛋白質(zhì)、維生素A或B6及礦“物質(zhì)，可造成波浪樣或無光澤的指甲。
鑒于從外部進(jìn)水大多會導(dǎo)致種種指甲疾患，平時應(yīng)避免過分浸泡，當(dāng)你進(jìn)行沐浴之際不妨將兩手?jǐn)R置在澡盆兩側(cè)，可在洗碗碟、干家務(wù)時戴上橡皮手套，亦可用手洗液或凡上林加設(shè)隔離層，比如事先將你的指甲插入肥皂糊中，在做完家務(wù)之后再除掉它。
有些人平素有挖指甲、咬指甲的僻好，這影響了指甲的正常發(fā)育，甚至?xí)怪?a class="inner-link decor-none" target="_blank" rel="nofollow" data-word="46" log="pos:innerLink" style="color: rgb(45, 100, 179); text-decoration: none; ">甲板向兩側(cè)生長，嵌入軟組織刺激甲溝而發(fā)生甲溝炎或化膿性肉芽腫，形成 “嵌甲”影響美觀。戴人造指甲往往會因指甲透氣差而使指甲軟化，容易剝落成潮潤，細(xì)菌和霉菌得以滋生繁殖，最常見的是腐敗性惡臭。實驗表明，如果其濕度低于18％以下還有可能造成脆指甲、薄片狀指中等缺陷。
經(jīng)常用溫水和肥皂洗手，用刷子清除指甲下的污垢，可除去手上的病菌，避免有害微生物在甲下藏垢中孽生，有助于防止指甲疾病。由癬菌感染所致的灰指甲，通常采用殺滅霉菌的藥物治療。
指甲應(yīng)剪修齊整，使其未端渾圓平坦，不要使指尖的軟部凸出，不可過于長或過于短。對有病的指甲宜先用溫水將其泡軟，然后再用刀刮削，或用小鈍輕輕將其刮去。對縮裂開的甲板，必要時可手術(shù)拔除。二四周后即可有新指甲長出。
二、平常該如何保養(yǎng)指甲呢？
1·盡量減少直接以指甲接觸東西，或?qū)⒅讣桩?dāng)做工具來使用，以指肉代替指甲，減少傷及指甲的機(jī)會。
2·若指甲小皮已經(jīng)萎縮或消失，可每天以溫水浸泡10至15分鐘后，用熱毛巾輕輕擦干，再由接近身體的一端向遠(yuǎn)端按摩，讓指甲小皮重新生長。另外可使用保養(yǎng)乳霜來涂擦指甲小皮，減少裂開脫皮的情況。
3·保持手部干燥，在干燥的情況下病菌不易生長，感染的機(jī)會就會減少。
4·減少接觸各種刺激物，如肥皂、有機(jī)溶劑等等。如果必須要接觸刺激物，盡可能戴保護(hù)性的手套。
5·選擇不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光劑，而以含醋酸鹽的產(chǎn)品替代。使用的次數(shù)最好不要超過一周一次，指甲油停留在指甲上的時間不要超過5天。
6·對于受傷或破裂的指甲，可用市面上售賣的指甲修護(hù)霜涂抹，隔天一次。指甲修護(hù)霜以含有果酸或磷脂質(zhì)成分者為佳。
7、 每次洗過手后最好用毛巾、棉簽將指甲向基座按一下。
8、 每晚睡前可用凡上林、維生素E油對指甲進(jìn)行揉搓、按摩。
9、 閑暇時可將指甲浸泡在溫油中約5分鐘，以便除去粗糙，然后用杏仁粉或玉米粉來回進(jìn)行按摩。
10 在你除掉指甲下松動懸著的皮膚時，最好再用新鮮的檸檬汁、凡士林或維生素E油涂敷該部位。
三、修指甲要注意的DD。
1、修過指甲的人基本上就會養(yǎng)成習(xí)慣，一個月至少要修一次。因為我們深知修過的雙手的確就是干干凈凈，沒有死皮。指甲面上泛著健康的光澤。喜歡清淡的姑娘可以選擇不涂帶顏色的甲油，但會淡淡的涂上一層亮油，增強(qiáng)健康的力度。健康就是最美的，不是么。
2、現(xiàn)在各大城市普通的手護(hù)一般是10-15元。太貴的也沒有必要。因為不貴，所以可以選擇找美甲店代護(hù)理。
3、至于畫花、貼水晶甲，能免則免吧，特別是水晶甲那么一大片蓋在指甲上，方不方便先不提，對指甲傷害是很大的，指甲根本無法呼吸?，F(xiàn)在又有各式各樣的美甲形式，太多都是以傷手為基礎(chǔ)來得到暫時的美麗。咱們要考慮清楚。
4、特別喜歡涂甲油的姑娘，盡量選用品質(zhì)好一些的甲油。但記得中途也讓指甲有呼吸的時間。
5、盡量在固定的美甲店修手。經(jīng)常換地方，每個店員的力度不同，你會感覺不適。
6、拋光的時候要讓小姐輕一些，力度過大會傷到指甲，有些店員只為了第一次效果漂亮，不理會顧客的指甲會不會受傷，所以不要傻乎乎把自己都交給人家，要盯緊看好。
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