養(yǎng)生之道網(wǎng)：最近網(wǎng)上一群男人不甘示弱地拼酒，卻紛紛被送進醫(yī)院，為什么男人們這么喜歡拼酒呢？怎么樣喝酒才不傷身體呢？下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您分析怎么樣喝酒才不傷身體，看看吧。

人的酒量是由什么決定的？

乙醇進入人體后在乙醇脫氫酶的浸染下轉(zhuǎn)化成乙醛，乙醛又在乙醛脫氫酶的浸染下轉(zhuǎn)化成無毒無害的乙酸。平凡人體內(nèi)的這兩種酶都很少。但只有人體體內(nèi)這兩種酶的活性越強，才能喝得越多，越不容易醉，也就是說酒量越好。一個人，假如體內(nèi)的兩種酶活性不強，還急飲大量白酒的話，也許會出現(xiàn)消化道體系疾病，乃至誘發(fā)酒精中毒。

急飲酒為什么傷身害命？

喝酒最隱諱的就是急飲。短時刻內(nèi)大量攝入酒精，一時刻乙醇無法快速在體內(nèi)轉(zhuǎn)化解析成乙酸，這樣一來，就輕易激發(fā)酒精中毒、重癥胰腺炎、消化道出血等病癥，嚴峻的乃至危害生命。

男人怎么樣喝酒才不傷身體？

1、喝酒前

男人喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水，這是為了留下肚子好喝酒。

喝之前稍微吃點對象，一則可以或許在胃里形成一些掩護，鐫汰對胃壁的刺激。二則使酒精和食品殽雜在一路，低落它的濃度，延緩酒精的接收。胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會那么免容易醉。

喝酒前喝牛奶，牛奶會在胃里形成一層薄膜，可以起到保護胃的作用。所以，男人喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。

喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。

喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。

提前服用VB族直至應(yīng)酬漸少，以保護肝臟。

有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。

另外，養(yǎng)生之道提醒，疲倦時暫時別喝為宜。吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后。

2、喝酒中

喝酒時，邊吃菜，邊喝酒。嚴禁空腹喝酒及快速喝酒，既輕易醉，又輕易傷胃，還易激發(fā)酒精中毒。

喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。不然前面的牛奶就白喝了。

喝白酒，不可一飲而盡，需分成幾口喝。

喝啤酒，須待啤酒的泡沫落下以后再喝，否則會腹?jié)q難受。喝啤酒時，要勤上廁所。

喝白酒，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外，喝烈酒時最好加冰塊。

喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當慢慢喝，讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。

喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。

喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

3、喝酒后

酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。

酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來。

嘔吐完后，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。

睡覺之前請記住在床頭放置剩器一個，以免睡后突醒欲嘔吐，在還未到達洗手間之前已噴出來。

如感胃酸胃痛，可適情況服用胃舒平等其他胃藥，且不可服用止疼藥，因為止疼藥對于胃疼療效勝微，等緩解后再喝水。

早點可選用逗漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。

男人怎么樣喝酒才不傷身體，看了以上養(yǎng)生之道網(wǎng)的介紹，您清楚了嗎？新年快到了，養(yǎng)生之道網(wǎng)希望您可以在喝酒前中后都做好養(yǎng)生。