補(bǔ)血益氣三元湯的做法 在寒冷的秋冬季節(jié)，一些女性朋友可能常常感到手腳冰涼，怎么都很難暖和起來，這就代表您的體質(zhì)偏向虛寒，需要多多服用補(bǔ)血益氣之食物來進(jìn)行調(diào)理。這次就給大家推薦一款三元湯的做法，采用了蓮子，紅棗和桂圓制成，大家快試試吧。
主料
蓮子 1把
輔料
棗 1小把 、桂圓 1小把、 冰糖 適量、 水 適量
1 、先把買來的蓮子洗凈浸泡1-2小時(shí) 2、 干桂圓肉和紅棗都清洗干凈 3、 將蓮子和紅棗放入鍋中加水燉煮，半小時(shí)后再加入桂圓肉。繼續(xù)燉煮1小時(shí)左右，直到三種食材都軟爛時(shí)，加入冰糖就可以盡情享用啦
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