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《幻真先生服內(nèi)元?dú)庠E》

 雪地情緣 2015-01-03
 進(jìn)取訣第一
凡欲服氣,先須高燥凈空之處。室不在寬,務(wù)在絕風(fēng)隙,常令左右燒香。床須厚軟,腳令稍高,衾被適寒溫,冬令稍暖尤佳,枕高三寸余,令與背平。每至半夜后生氣時(shí),或五更睡醒之初,先吹出腹中濁惡之氣一九口止。若要細(xì)而言之,則亦不在五更,但天氣調(diào)和,腹中空則為之。先閉目叩齒三十六下,以警身神畢,以手指捏目大小眥。兼按鼻左右,旋耳及摩面目,為真人起居之法。更隨時(shí)加之導(dǎo)引,以宣暢關(guān)節(jié),乃以舌拄上腭,撩口中內(nèi)外,津液候滿口則咽之,令下入胃存,胃神承之。如此三,止。是謂漱咽靈液,灌溉五臟,面乃生光。此后去就,大體略同。便兀然放神,使心如枯木,空身若委衣,內(nèi)視反聽,萬慮都遣,然后淘之。每事皆閉目握固,唯臨散氣之時(shí)則展指也。夫握固所以閉關(guān)防而卻精邪,凡初服氣之人,氣道未通,則不可握固。待至百日,或半年,覺氣通暢,掌中汗出,則可握固。《黃庭經(jīng)》曰:“閉塞三關(guān)握固停,漱咽金醴吞玉英。遂至不食三蟲亡,久服自然得興昌。”

  轉(zhuǎn)氣訣第二
訣曰:凡人五臟,亦各有正氣,夜臥閉息,覺后欲服氣,先須轉(zhuǎn)令宿食消,故氣得出,然后始得調(diào)服。其法:閉目,握固,仰臥,倚兩拳于乳間,?膝舉背及尻。閉氣則鼓氣海中氣,使自內(nèi)向外,輪而轉(zhuǎn)之,呵而出之,一九或二九止,是曰轉(zhuǎn)氣。畢則調(diào)之。

  調(diào)氣訣第三
訣曰:鼻為天門,口為地戶,則鼻宜納之,口宜吐之,不得有誤。誤則氣逆,氣逆乃生疾也。吐納之際,尤宜慎之。亦不使自耳聞。調(diào)之或五,或七,至九,令平和也,是曰調(diào)氣。畢則咽之,夜睡則閉之,不可口吐之也。

  咽氣訣第四
訣曰:服內(nèi)氣之妙,在乎咽氣。世人咽外氣以為內(nèi)氣,不能分別,何其謬哉?吐納之士,宜審而為之,無或錯(cuò)誤耳。夫人皆稟天地之元?dú)舛恚碇凶苑衷獨(dú)舛?,每因咽及吐納,則內(nèi)氣與外氣相應(yīng),自然氣海中氣隨吐而上,直至喉中。但候吐極之際,則輒閉口,連鼓而咽之,令郁然有聲汨汨,然后男左女右而下,納二十四節(jié),如水瀝瀝分明聞之也。如此則內(nèi)氣與外氣相顧,皎然而別也。以意送之,以手摩之,令速入氣海。氣海,臍下三寸是也,亦謂之下丹田。初服氣人,上焦未通,以手摩之,則令速下。若流通,不摩亦得。一閉口,三連咽,止。干咽號(hào)曰云行。一嗽口咽,取口中津咽,謂之雨施。初服氣之人,氣未流行,每一咽則旋行之,不可遽至三連咽也。候氣通暢,然后漸漸加之,直至于小成也。一年后始可流通,三年功成,乃可恣服。新服氣之人,既未通,咽或未下,須一咽以為候。但自郁然有聲,汨汨而下,直入氣海。

  行氣訣第五
訣曰:下丹田近后二穴,通脊脈,上達(dá)泥丸。泥丸,腦宮津名也。每三連咽,則速存下丹田,所得內(nèi)元?dú)?,以意送之,令入二穴。因想見兩條白氣,夾脊雙引,直入泥丸,熏蒸諸宮,森然遍下,毛發(fā)、面部、頭項(xiàng)、兩臂及手指,一時(shí)而下,入胸,至中丹田。中丹田,心宮神也。灌五臟,卻歷入下丹田,至三里,遍經(jīng)髀、膝、脛、踝,下達(dá)涌泉。涌泉,足心是也。所謂分一氣而理,鼓之以雷霆,潤之以風(fēng)雨是也。只如地有泉源,非雷霆騰鼓,無以潤萬物。人若不回蕩濁惡之氣,則令人不安。既有津液,非堪漱咽,須堪溉灌。五臟發(fā)于光彩,終不能還精補(bǔ)腦,非交合則不能泝而上之。咽服內(nèi)氣,非吐納則不能引而用之。是知回蕩之道,運(yùn)用之理,所以法天則地。想身中濁惡結(jié)滯,邪氣瘀血,被正氣蕩滌,皆從手足指端出去,謂之散氣。則展手指,不須握固。如此一度,則是一通。通則無疾,則復(fù)調(diào)之。以如使手,使手復(fù)難,鼓咽如前閉氣,鼓咽至三十六息,謂之小成。若未絕粒,但至此常須少食,務(wù)令腹中曠然虛靜。無問坐臥,但腹空則咽之。一日通夕至十度,自然三百六十咽矣。若久服氣息,頓三百六十咽,亦謂之小成。一千二百咽,謂之大成,謂之大胎息。但閉氣數(shù)至一千二百息,亦是大成,然本色無精光。又有煉氣、閉氣、委氣、布?xì)?,并諸訣要,具列于文,同志詳焉。

  煉氣訣第六
訣曰:服氣煉形,稍暇入室,脫衣散發(fā),仰臥展手,勿握固,梳頭令通,垂席上布之,則調(diào)氣咽之。咽訖,便閉氣候極,乃冥心絕想,任氣所之通理,悶即吐之,喘息即調(diào)之,候氣平,又煉之,如此十遍即止。新服氣之人未通,有暇漸加一至十,候通漸加至二十,至五十即令遍身汗出。如有此狀,是其效也。安志和氣,且臥勿起沖風(fēng),乃卻老延年之良術(shù)耳。但要清爽時(shí)為之,氣昏亂欲睡,慎勿為也。常能勤行,四支煩悶不暢亦為之,不必每日,但要清爽時(shí)為也。十日五日,亦不拘也?!饵S庭經(jīng)》曰:“千災(zāi)已消百病痊,不憚虎狼之兇殘,亦以卻老年永延?!?br>
  委氣訣第七
訣曰:夫委氣之法,體氣和平,身神調(diào)暢,無問行住坐臥,皆可為之。但依門戶調(diào)氣,或身臥于床,或兀然而坐,無神無識(shí),寂寂沉沉,使心同太空,因而調(diào)閉,或十氣二十氣,皆通。須任氣,不得與意相爭(zhēng)。良久,氣當(dāng)從百毛孔中出,不復(fù)吐也??v有,十分無二也。復(fù)調(diào)復(fù)為,能至數(shù)十息以上彌佳。行住坐臥皆可為之。如此勤行,百關(guān)開通,顏色光澤,神爽氣清,長和新沐浴之人。但有不和則為之,亦當(dāng)清泰也?!饵S庭經(jīng)》云:“高拱無為魂魄安,清凈神見與我言。”

  閉氣訣第八
訣曰:忽有修養(yǎng)乖宜,偶生疾患,宜速于密室依服氣法,布手足訖,則調(diào)氣咽之。念所苦之處,閉氣想注,以意攻之。氣極則吐之,訖,復(fù)咽,相繼依前攻之,氣急則止,氣調(diào)復(fù)攻之。或二十至五十攻,覺所苦處汗出通潤即止。如未損,即每日夜半,或五更,晝?nèi)眨l作以意攻及。若病在頭面手足,但有疾之處則攻之,無不愈者。是知心之使氣,甚于使手,有如神助,功力難知也。

  布?xì)庠E第九
訣曰:凡欲布?xì)馀c人療病,先須依前人五臟所患之處,取方面之氣布入前人身中。令病者面其本方,息心凈慮,始與布?xì)?。布?xì)庥櫍懔钛蕷?,鬼賊自逃,邪氣永絕。

  六氣訣第十
訣曰:六氣者,噓、呵、呬、吹、呼、嘻是也。五氣各屬一臟,余一氣屬三焦也。呬屬肺,肺主鼻,鼻有寒熱不和,及勞極,依呬吐納。兼理皮膚瘡疥,有此疾則依狀理之,立愈也。呵屬心,心主舌,口干舌澀氣不通,及諸邪氣,呵以去之。大熱,大開口呵,小熱,小開口呵,仍須作意,是宜理之。呼屬脾,脾主中宮,如微熱不和,腹胃脹滿,氣悶不泄,以呼氣理之。吹屬腎,腎主耳,腰肚冷,陽道衰,以吹氣理之。噓屬肝,肝連山,論云:肝盛則目赤,有疾作,以噓氣理之。嘻屬三焦,三焦不和,嘻以理之。氣雖各有所理,但五臟三焦,冷熱勞極,風(fēng)邪不調(diào),都屬于心。心主呵,呵所理諸疾皆愈,不必六氣也。

  調(diào)氣液訣第十一
訣曰:人食五味,五味各歸一臟,每臟各有濁氣,同出于口。又六氣三焦之氣,皆?此門,眾穢并投,合成濁氣。每睡,覺熏熏氣從口而出,自不堪聞,審而察之,以知其候。凡口中焦干,口苦舌澀,咽頻無津,或咽唾喉中痛,不能食,是熱極狀也,即須大張口呵之。每咽必須閉戶出之,十呵二十呵,即鳴天鼓,或七或九,以舌攪華池而咽津,復(fù)呵,復(fù)咽,令熱氣退,止。但候口中清水甘泉生,即是熱退五臟涼也。若口中津液冷淡無味,或呵過多,心頭汪汪然,飲食無味,不受水,則是冷狀也,即當(dāng)吹以溫之,如溫?zé)岱?,伺候口美心調(diào),溫即止。《黃庭經(jīng)》云:“玉池清水灌靈根,審能行之可長存。”又云:“嗽咽靈液災(zāi)不干?!?br>
  食飲調(diào)護(hù)訣第十二
訣曰:服氣之后,所食須有次第??墒持镉幸妫豢墒持锉赜袚p。損宜永斷,益乃恒服。每日平旦食少許淡水粥,或胡麻粥,甚益人,理脾氣,令人足津液。日中淡面、馎饦及餅并佳。乍可餒,慎勿飽,飽則傷心,氣尤難行。凡熱面、蘿卜、椒、姜羹切忌,咸酸辛物宜漸漸節(jié)之。每食畢,即須呵出口中食毒濁氣,永無患矣。服氣之人,腸胃虛凈,生冷、酸滑、粘膩、陳硬、腐敗難消之物不可食。若偶然食此等之物一口,所在處必即微痛,慎之。不可沖生產(chǎn)死亡,并六畜一切穢惡不潔之氣,并不可及門,況近之耶!甚不宜正氣。如不意卒逢以前諸穢惡,速閉氣上風(fēng),閉目速過,便求一兩杯酒蕩滌之。覺氣入腹不安即須調(diào)氣,逼出濁氣,即咽納新氣,以意送之,當(dāng)以手摩之,則便吞椒及飲一兩盞酒令散矣。服氣一年,通氣;二年,通血實(shí);三年功成,元?dú)饽龑?shí),縱有觸犯,無能為患。日服千咽,不足為多,返老還童,漸從此矣。氣化為津,津化為血,血化為精,精化為髓,髓化為筋。一年易氣,二年易血,三年易脈,四年易肉,五年易髓,六年易筋,七年易骨,八年易發(fā),九年易形,即三萬六千真神,皆在身中,化為仙童,號(hào)曰真人矣。勤修不怠,則關(guān)節(jié)相連,五臟牢固?!饵S庭經(jīng)》云:“千千百百自相連,一一十十似重山。”是內(nèi)氣不出,外氣不入,寒暑不侵,刀兵不害,升騰變化,壽同三光也。


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