寒是造成女人身體衰老的“頭號(hào)殺 手”，寒則血凝，寒損耗陽氣，造成氣血瘀滯。很多女人都是“冰美人”，手腳冰冷，胃寒子宮寒，性和情都冷淡，還有很多是下寒上熱，她們普遍腹部溫度都低。腹溫每低一度，代謝就會(huì)減少12%，血液循環(huán)差，免疫力降低，得子宮肌瘤和不孕癥的機(jī)會(huì)就增多，也直接加速身體衰老。

    那么腹寒會(huì)給女人帶來什么傷害呢？

    胃寒 女人靠血養(yǎng)，血是脾胃“消化”所吃的食物轉(zhuǎn)化而來。

    其實(shí)“消”和“化”兩者是不一樣的，“消”如同冰塊溶解成水，食物通過胃磨成乳糜狀；“化”才是將乳糜狀食物轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)血，這個(gè)過程如同水加熱變成氣，整個(gè)“化”在小腸中進(jìn)行，并且靠消化酶才能完成。而消化酶對(duì)溫度非常敏感，胃寒腹腔溫度一低，酶就怠工了，食物沒有酶高效率作用難以轉(zhuǎn)化，很多女性經(jīng)常困惑吃得多吃得好，不見補(bǔ)正為此。

    宮寒 “女人十有九寒”，有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經(jīng)的女人，通常都是下腹部溫度較低，中醫(yī)里稱之為宮寒。

    腹部有很多重要經(jīng)脈如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)，腹腔、盆腔內(nèi)的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這里血液速度都減慢，女人腹溫低，腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通， 血液流速會(huì)更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害。

    子宮是孕育生命地方，如果長(zhǎng)期毒素淤積無法代謝出去，就如一個(gè)堆滿垃圾的荒蕪野地，不但難懷孕，即便懷了，孩子也容易生病。另外直腸、結(jié)腸也在盆腔內(nèi)，血液瘀滯，會(huì)形成頑固性便秘。

    女人學(xué)會(huì)腹部保溫，比做任何昂貴抗衰療法都來得簡(jiǎn)單、根本。因此，對(duì)于女人來說，一生的保養(yǎng)課題 就是要“熱”養(yǎng)腹部。

    下面介紹幾個(gè)溫暖腹部的小招：

    老姜黑糖水

    每日清晨用老姜紅糖水驅(qū)寒溫暖身體，升發(fā)腎陽溫暖脾胃，非常利于小腸“化”解早餐食物，滿足身體的一天營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能量供給

    熏蒸

    泰國(guó)姜黃、檸檬香茅等陽性植物熏蒸全身，這些芳香藥草通過熱氣熏蒸不但溫暖了腹部的經(jīng)脈，溫?zé)岬ぬ锿苿?dòng)瘀滯血液，代謝毒素，同時(shí)暖胃促進(jìn)小腸吸收。

    艾灸

    在氣海穴（強(qiáng)壯穴）、神闕穴（寒易積聚穴位）、關(guān)元穴（溫煦丹田）、八髎穴用艾灸灸上15分鐘。宮寒嚴(yán)重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強(qiáng)效果。

    肚兜加暖寶寶

穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時(shí)候腹部和后腰貼個(gè)暖寶寶，就等于是隨時(shí)給腹部做個(gè)熱敷。