自然門小連手剛?cè)嵯酀?，演練大方，倒、滾、翻、轉(zhuǎn)、跳、躍，全面到位。既可單練，又可對練。是自然門中實用而又廣傳的武術(shù)套路。

小連手練法

1、面向東方，兩腳并立，右手握拳，同時由兩大腿旁向上伸平，彎臂左掌心貼右拳，前推到胸高，同時左腳向前跳一步，右腳同時提起，擦地向前跨一步，成右弓步，兩手同時收回兩腰旁，插腰，掌心向下，面向東方(圖1、2)。

2、左轉(zhuǎn)體180度，左腳收回半步擦地向南跨一步，右腳同時擦地向北跨一步，成馬步下蹲，面向西方(圖3)。

3、身子站直，兩手向兩腿側(cè)下插，兩掌心向后，同時收回腰部，翻掌，掌心向上，向兩肋砍三下，同時向兩邊推出，推平，掌心都向外(圖4)。

4、兩掌同時變鉤手向前平繞，兩手相貼時變?nèi)騼?nèi)翻腕，向下繞至襠前，吐氣(圖5)。

5、右腳向前跨一小步，蹬地，左腳同時擦地向前跨一大步，蹬地，成左弓步，兩拳同時向上繞過頭頂向兩邊分開，再向下向前彎肘上抄，兩拳分開約六寸，上臂抬平，拳心向后，面向西方(圖6)。

6、左拳變掌，下搭左大腿，同時右轉(zhuǎn)體90度成弓步下蹲，右拳變掌下搭右大腿，與左手同時隨轉(zhuǎn)體彎臂向東方推出，左掌在右肩前，右掌尖與眉頭高，面向北方，目視右掌(圖7)。

7、右掌下拍右大腿，同時左轉(zhuǎn)體90度，左腳收回半步成右虛步，右手同時下壓拍右大腿，與右手隨轉(zhuǎn)體向兩邊伸平，彎肘，右掌變?nèi)笳菩呐挠胰?圖8)。

8、兩手同時下壓至左大腿，右拳變掌與左掌同時拍左大腿，左腳提起上跳一步，右腳同時提起蹬地向前(西)跨一大步，成右弓步，兩手同時向兩邊分開繞向兩大腿后向上抬平，同時彎肘相貼，兩掌心相對，右掌變?nèi)?，左掌心貼右拳背(圖9)。

9、左轉(zhuǎn)體90度成左弓步，右拳背推左掌心向左推至左眉前(東方)，右轉(zhuǎn)體90度成右弓步，左掌心貼右拳背向右推至右肩前，面向南方。

10、右手變掌，貼左手繞一圈，左手繞右手一圈，輪回繞二圈，兩腳同時向后跳一步，右腳在前，左腳在后，落下成右弓步，左手變鉤手與右掌同時向兩邊伸出，右掌壓腕繞半圈變鉤手，面向南方(圖10)。

11、右腳收回左腳旁成丁步，右鉤手同時向左下鉤至左腰下，左鉤手同時收回腰下，面向南方(圖11)。

12、左鉤手向左邊鉤出，手臂伸直，左腳同時向左上方蹬出，在右腳后落下半步，成交叉步，右腳同時向后退一步，成馬步下蹲，兩手握拳，兩臂同時在胸前交叉，左拳向左(東)沖出，伸平，拳心向下，右拳同時收回腰部，拳心向上，面向南方(圖12、13)。

13、向左轉(zhuǎn)體90度，右腳向前邁一步，成馬步，面向東方，右拳向腰旁稍轉(zhuǎn)半圈翻肘，同時左拳收回腰間，拳心向上，面向東方(圖14)。

14、右臂上抬，彎肘，右拳向右反靠，左拳也由腰間向上抬，彎肘反靠(圖15)。

15、右腳再向東邁一步，同時右拳變爪向左腿旁抓去，爪心向上，左腳向南方邁出一步成右弓步，左拳同時變爪向右耳旁抓去，面向北方，爪心向東(圖16)。

16、左轉(zhuǎn)體90度，左爪斜抓向左腰，于抓回間變?nèi)?，拳心向上，左轉(zhuǎn)體90度，左腳同時向西方邁一步成左弓步，右爪同時變?nèi)蛭鞣缴斐觯瑥澅坫^拳，拳心向下，面向西方(圖17)。

17、右拳變掌向右腿旁下壓，掌心向下，左拳變掌向西方推出，同時右腳向前邁一步成右弓步，面向西方(圖18)。

18、左掌向左腰下壓，掌心向下，右掌向前推出，同時左腳向前邁一步成左弓步，面向西方(圖19)。

19、兩掌同時收回腰間，掌心向前，右腳跟上與左腳并立，隨后右腳向前邁一步成右弓步，兩掌向前推出，掌心向前，面向前方。右腳提起向前蹬出，同時右掌向胸前向下壓至襠前，掌心向下，左掌推至右耳旁，掌心向北，然后兩掌同時變?nèi)?，向左腰?南)甩出與腰高，左腳同時從右腳前右邊側(cè)踩出，左腳下落，兩拳再向右腰后甩出，右腳向右側(cè)踩出(圖20、21、22)。

20、右腳落下，右轉(zhuǎn)體180度，兩腳同時跳起來離地三尺，下落成仆步，兩拳變掌，左掌下插至左腳處，掌心向外(東)，右掌插向右上方(南方)，掌心向外(東)，面向東方(圖23)。

21、身子起立成左弓步，兩掌同時變?nèi)?，沖三拳后，左轉(zhuǎn)體90度，左腳提起成金雞獨立之勢，兩拳變掌同時向兩邊分開，伸平，掌心向外，面向北方(圖24)。

22、左腳下落，右腳向右(東)邁一步成右弓步，兩掌向胸前交叉，然后向兩邊分開伸平，右掌心向上，左掌心向下，面向北方，右腳稍收成三七步，同時右掌向上繞過頭頂再垂直向右腰下壓，掌心向下，左掌向下繞至左腰，垂直向上至左耳時再稍向左拉，彎肘，掌心向上，面向北方(圖25、26)。

23、右腳向右(東)邁一大步，成右弓步，兩掌同時向右(東)推出，兩手腕相靠，手指相對，掌心向外(東)，面向北方(圖27)。

24、右轉(zhuǎn)體90度，右腳稍向內(nèi)回收成虛步，兩掌都變鉤手，分開拉向兩邊，手心向下伸平，面向東方(圖28)。

25、兩鉤手變掌與頭同時向下貼地，身子順勢往前一滾，站起后面向北方；兩手變?nèi)?，左拳收回腰間，右拳向右上方(東方)伸出，兩腿半蹲成馬步，面向北方(圖29、30)。

26、兩拳變掌，左腳先向后退一步，左掌向下向左(西)向上過頭頂繞至右耳旁，隨后右掌向上過頭頂，再垂直向下繞至襠，向上過頭頂繞至右腰下，掌心向下，同時右腳收回與左腳并立成丁步，面向北方，右腳向右(東)蹬一腳，再右轉(zhuǎn)體180度，使左腳向左(東方)蹬出，收回面向南方，然后向后(北方)側(cè)倒，身體與手同時著地，左臂伸直，右臂彎肘貼在右肩處，然后翻身仰面朝天，兩腳向胸前彎過來再用力往前(南方)甩，用腳蹬住地，身子直立半蹲，兩手同時分開拍地(鯉魚打挺)，面向南方(圖31、32、33、34、35、36)。

27、站直，右腳向右(西方)跨一大步成右弓步，兩手同時彎臂從胸前交叉，再分開向兩邊伸平，右掌心向上，左掌心向下，面向南方(圖37)。

28、兩掌同時變?nèi)?，左轉(zhuǎn)體90度，右手隨轉(zhuǎn)體彎臂繞脖子一周，收回腰部，拳心向上，左腳同時貼右腳跟向后跨一步，與右腳成交叉步下蹲，左拳向下斜沖出，拳心向內(nèi)，面向東方。身子站立，同時右轉(zhuǎn)體90度，右手向右(東方)斜上插出，左腳同時提起，再向左(西)跨一步成仆步，左手同時向左腳插出，拳心向外(北)，身子向前(西)稍彎，面向北方(圖38、39、40)。

29、身子站直，右掌變?nèi)?，右腳向西跨一步，同時右轉(zhuǎn)體90度，成左虛步，兩手同時彎臂推向胸前，左掌心向南貼右拳背，拳心向下，面向東方(圖41)。