冬季氣候干燥，各種病原體游離在空氣中，容易誘發(fā)口腔疾病。同時(shí)，冬季人們通常會(huì)大量進(jìn)食肉類、刺激性食物和酸甜的果汁類飲料等來補(bǔ)充身體營養(yǎng)，如果不注意口腔清潔，就可能給牙病埋下隱患。那么，如何才能在冬季很好地護(hù)齒呢？沈陽市第四人民醫(yī)院口腔科主任趙磊給出了一些建議。

他為啥一吃火鍋就牙疼？

小趙今年24歲，特別喜歡吃火鍋。但是最近，小趙發(fā)現(xiàn)自己一吃火鍋就牙疼，一疼就疼上好幾天。去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生叮囑他，病根兒是牙髓炎，今后要少吃火鍋等辛辣、刺激等食物了。

吃火鍋和牙髓炎也有聯(lián)系嗎？對(duì)此，沈陽市第四人民醫(yī)院口腔科主任趙磊表示贊同。原來，火鍋本身溫度很高，容易燙傷口腔黏膜，加之火鍋又以辛辣為主，偏溫偏燥的牛羊肉食和滋補(bǔ)品也較多，吃多了很容易致人上火，使得牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍。這種狀態(tài)讓有齲齒的人更容易誘發(fā)牙髓炎、根尖周病等。

因此，吃火鍋要注意別太燙進(jìn)食，吃火鍋后宜多補(bǔ)充水分，緩解內(nèi)燥，同時(shí)多吃梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，及時(shí)“滅火”。冬季護(hù)牙非常關(guān)鍵，避免吃太多過熱，過酸，過甜的食物，及時(shí)注意對(duì)牙齒的清潔，讓牙齒平安過冬。

冬天戴口罩有利于保護(hù)牙齒

記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，入冬以后，趙磊經(jīng)常叮囑患有齒病的患者出門戴口罩。對(duì)此趙磊說，這是他多年總結(jié)出來的冬季護(hù)齒的好辦法。

原來，冬季天氣寒冷，人在呼吸時(shí)，牙齒會(huì)間接接觸到冷空氣，容易引起牙周炎、牙齦出血等病癥。特別是冷熱交替的情況，牙痛的發(fā)生率更會(huì)大大提高。因此，當(dāng)遭遇氣溫驟降的天氣，或有大風(fēng)時(shí)，個(gè)人外出宜戴上口罩，加強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，避免牙齒受涼；從寒冷的室外進(jìn)到屋內(nèi)，應(yīng)稍事休息后，喝一點(diǎn)熱水，再吃熱的食物，避免冷熱交替的刺激；平時(shí)漱口時(shí)盡量采用溫水，避免涼水對(duì)牙齒的刺激。

趙磊提醒，經(jīng)常漱口有助保持口腔衛(wèi)生，同時(shí)還要少吃甜品和含糖飲料，餐后宜咀嚼口香糖。另外，早晚刷牙，定期進(jìn)行口腔檢查，定期到醫(yī)院洗牙等日常保健也是必要的。個(gè)人也可以嘗試做牙齒保健操，如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩等，長期堅(jiān)持對(duì)預(yù)防牙病會(huì)大有裨益。