 在這個進補的大好時期，阿福就跟大家說一說進補的問題。 每個人都有自己的體質(zhì)，就好比血型一樣，而具體的虛癥體質(zhì)又可分為四種：陽虛、陰虛、氣虛、血虛。每一種虛癥都會給我們的生活帶來一定的煩惱。 中醫(yī)上不僅講究虛癥的分類，也講究補藥和中成藥對于不同體質(zhì)的選擇。雖然食療法對人的身體無多大的害處，但是對癥食療可以明顯改善各種虛癥癥狀。 食補： 可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、黃鱔、蝦、刀豆、核桃、栗子、韭菜和茴香等，如韭菜炒鮮蝦仁、胡桃仁粥。這些食物可補五臟，強壯體質(zhì)。 藥補： 可以選擇鹿茸、杜仲、菟絲子、肉桂、熟地、人參、黃芪、當(dāng)歸等。 食補： 食物可以選擇瘦豬肉、豬皮、鴨肉、海參、墨魚、甲魚、龜肉、海蜇、冬瓜、赤小豆、荸薺、芝麻、百合、柿子、雪梨、蘋果、蓮藕、牛奶、銀耳、黑木耳、燕窩、雞蛋、小麥等。 藥補： 可以選擇燕窩、冬蟲夏草、女貞子、沙參、麥冬、玉竹、百合、石斛、龜板、鱉甲。 食補： 選擇糯米、花生、栗子、黃豆、白扁豆、蓮子、大棗、桂圓、蜂蜜、山藥、鰱魚、青魚、海參、鴿肉、鯽魚、泥鰍、鶴鶉、黃鰭、牛蛙、香菇等。 藥補： 可以選擇人參、黨參、黃芪、白術(shù)、山藥、黃精、紫河車等。 食補： 可以選擇黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肝、烏雞、甲魚、海參、牛筋、龍眼肉、芝麻等。 藥補： 可以選擇桑堪、桂圓、何首烏、黃精、熟地、當(dāng)歸、白芍、阿膠、枸杞等。 無論是陰虛、陽虛，還是氣虛、血虛，都可以通過食補調(diào)理。在冬季里，各種虛癥在女性的身上癥狀明顯，吃對事物可以使手腳冰涼或月經(jīng)不調(diào)的問題有所改善。 小雪·大雪·冬至·小寒·大寒 接下來這段日子，氣溫會越來越低，再過一段時間，就是數(shù)九寒天了。 這么冷的天，手心里沒一杯熱茶怎么行？
|
|
|
