【柳如婳的回答(548票)】:

謝山水哥熱情相邀，作為一名從幼兒園起就追求高跟涼鞋一直到現(xiàn)在每天腳踩十公分靴子上下班的高跟鞋資深愛好者，就算不優(yōu)雅也要答這道題。

穿高跟鞋不經(jīng)訓(xùn)練就無法控制彎腿無法姿態(tài)優(yōu)美嗎？錯！

請不要看說明書，不要看視頻，不要看任何教你如何優(yōu)雅行步的時尚教學(xué)片。如果不幸看了，想必邯鄲學(xué)步的痛苦經(jīng)歷已經(jīng)有了。現(xiàn)在，請你統(tǒng)統(tǒng)忘記。然後，挑一雙跟高約7釐米的鞋子穿上，立直。是不是不由自主的想往前沖，請淡定，因?yàn)槟阋獌?yōu)雅，優(yōu)雅最重要的是從容，從容最簡單的給身體一點(diǎn)緩衝時間，走每一步，腳跟先落地，身體隨後到。如果腳尖先著地，身體肯定跟著沖過來了，脖子伸老長跟個急先鋒一樣，細(xì)想想，是不是這個道理？

好了，我們知道腳跟先落地的緣由了，再來解決彎腿的問題。模特兒為什麼走貓步？因?yàn)槌撕每矗€能有效解決彎腿問題，其實(shí)是有點(diǎn)內(nèi)八的走法。那麼，反例就是外八了。女生穿上高跟鞋人會精神很多，為什麼？抬頭提臀收腹，整個身體都緊張起來，精氣神聚起來了呀。反之，做不到「抬、提、收」三字訣，整個人一團(tuán)泥巴一樣塌在鞋上，彎腿、大幅甩胳膊、身體左右不規(guī)則搖擺等笨拙姿態(tài)自然全出來了。

穿上高跟鞋，你只要腳跟優(yōu)先觸地抬頭提臀收腹走貓步，一切順其自然，就會有優(yōu)雅出來。先期訣竅是慢 慢 慢。

腳踏高跟鞋如想保持行路優(yōu)雅就必須放棄速度嗎？錯！

想快速行走，只需加快抬腿速度，步幅勻速平均保持平時寬度，牢記身未到腳已達(dá)。這時整個身體會不由自主的扭動，傳說中的煙視媚行，水蛇腰就是這個時候展示出來的，痛快的流別人的鼻血走自己的路吧！謹(jǐn)記一點(diǎn)：不要大幅跨越，除非腿真的夠長。女性領(lǐng)導(dǎo)雷厲風(fēng)行的形象塑造，高跟鞋功不可沒。穿高跟鞋快速行走的女生，無論多嬌小，撲面而來時都有大只的感覺，其實(shí)是一種氣勢。

高跟鞋只能在溫室裡或者足不沾泥地的環(huán)境裡穿嗎？錯！

有人生下來就長在恨天高上，比如維多利亞·貝克漢姆。英勇的亞馬遜女戰(zhàn)士可以割乳射箭，一名合格的高跟鞋女戰(zhàn)士應(yīng)可以削足適履。上班時，雪地裡，泥濘中都可以穿，隨時穿，不是重點(diǎn)。重點(diǎn)是，隨時保持優(yōu)雅。我曾經(jīng)穿五釐米高的運(yùn)動鞋跑完三千米，當(dāng)然不提倡模仿，如果特別愛出汗，也無優(yōu)雅可言。

高跟鞋必須選擇大品牌高價格嗎？錯！

終於說到最為敏感的地方了。一雙高跟鞋，無論它是小羊皮、牛皮、豬皮、頭層皮、二層皮、N層皮、整張皮還是合成皮、拼接皮（動物保護(hù)協(xié)會的會員向我扔番茄吧~），關(guān)鍵是鞋跟。鞋跟不牢，江山不穩(wěn)。再次是裡層舒服度，最好的是羊皮。多虧勤勞勇敢的中國工人，無論多大牌的鞋子，一經(jīng)發(fā)佈，馬上打版、上模、出廠。廣東聚集了世界各地鞣制出的最好的皮革，雖然頂級的還是要出口，不過工藝在那裡，足夠小廠家學(xué)習(xí)模仿?lián)炻?。所以，各城市中心商廈的一層或地下一層，都可以方便購買到合適的高跟鞋，因?yàn)橘I不到優(yōu)質(zhì)鞋子所以走路難過的時代已經(jīng)一去不返了。為了優(yōu)雅，投資幾雙皮質(zhì)高跟鞋完全超值。

如果要評選一個優(yōu)雅的代名詞，我會選「高跟鞋」。多謝路易十四陛下，願你安息。在經(jīng)典庸俗的畫面裡，成功男士身邊總是一輛線條優(yōu)美的座駕，而對於女士來說，腳踏一雙高跟鞋，就足以傳達(dá)出那種形、神、魄，多麼環(huán)保、時尚、健康哇~

在我口水乾涸之前，如果您還是想欣賞教育片，推薦《Sex and The City》。同樣是美鞋愛好者， Christian Louboutin 就被 Blake Lively 穿出了東北大妞范兒，Carrie 則永遠(yuǎn)是 Manolo Blahnik 的最佳代言人。

請欣賞 Carrie 腳踩高跟鞋追逐愛情的一路狂奔，這也是我最喜歡的一首歌，嗯^^

http://www.yinyuetai.com/video/42947

（可惜知乎不支持音悅臺的 MV……）

PPT版><~

【主題曲】菲姬(Fergie) Labels or love 欲望都市 電影版主題曲 http://www.tudou.com/programs/view/osA8m_4aU_M/?fr=rec1

【張一二的回答(105票)】:

和@柳如婳 同是年代久遠(yuǎn)的12+高跟鞋狂熱分子。挑鞋高度只有下限，無上限。

看題的話，如何為優(yōu)雅？若是能做到自己舒適了，狀態(tài)沉淀下來就能自然。所看過的多數(shù)并不怎么讓人舒適的腳踩高跟鞋的姿勢，一定是配合臉上苦大仇深的表情的。

建議：

、挑一雙合適的鞋子是很重要的前提，一雙不合腳的鞋子，就算是運(yùn)動鞋，也會讓人難以自然。

1，大小是不是合適。試鞋的時候大了一些你覺得可以墊上鞋墊或者不緊繃這樣試著走幾步也還算平穩(wěn)，但等你收入囊中要穿出門多走幾步的時候你就會知道這個一點(diǎn)點(diǎn)會給你多大的困擾，拖拉著鞋子還連帶著后面的鞋跟，姿勢可以想象，而鞋墊的話比較關(guān)乎你鞋子的版型，若不是淺口，你又不幸有個高腳背，你會苦不堪言的，而且其實(shí)不是任何一雙鞋墊都能合適各種不同的高跟鞋。不過靴類的這個偏大的問題會好些。

那如果小一點(diǎn)點(diǎn)，試鞋時候的走幾步問題不大，但是你畢竟帶回家是要穿出門的，你只要想象裹小腳的狀態(tài)，嗯，而且還不是平足，是帶著那樣高的鞋跟的，磨破皮膚傷到腳趾，要小心了，當(dāng)下忍下了，脫掉鞋子更慘不忍睹還有罪受。唯一好的消息應(yīng)該就是，皮質(zhì)的高跟鞋會帶一些彈性，多撐幾次，會變寬些，但代價很沉重，估計(jì)一兩次你就不會想要再見它了。

我想起來我過去也有買過偏緊的鞋子，它們最后的出路有兩條。一個是用熱毛巾敷一敷，然后自己忍痛沒事就穿著撐一撐，或者找個愿意受罪的腳大的穿著，脫了的時候拿撐架撐在鞋內(nèi)。這很需要時間。還有一個就是它永遠(yuǎn)只能在鞋架上待著了。

2，鞋子的版型也會有影響。因?yàn)槊總€人腳的形狀會有不同，有幾個位置特別注意些。腳背，腳趾，腳骨（大腳趾處），后腳踝，先清楚自己的腳，挑鞋子的時候盡量避免開容易抵磨到自己不適位置的鞋型。它們一般都是挑鞋不當(dāng)?shù)淖畲笫芎μ?。像是肉腳之類的，犧牲會少些，但為了美觀，也可以合適挑選版型。

還有，盡量避免鞋底太薄的高跟鞋，很容易讓前腳掌過度負(fù)累。

、姿勢問題。其實(shí)在鞋子舒適的前提下，相信你人自身就會放松下來，這樣就是很好適應(yīng)的開頭，只要稍微注意避開一些漏點(diǎn)就好。

是看見過有些姑娘穿著高跟鞋走在平路上，卻是一種以 下坡的姿勢和速度 在前進(jìn)，難免要叫人替她緊張 會不會摔倒。這個連看者都開始擔(dān)心的情境下，沒有姿勢可言了吧？

而這種狀態(tài)的問題一般多是出在“身體重心”和“膝蓋”上。

當(dāng)一個人穿著高跟鞋只是靜止站立的時候，是可以抬頭挺胸重心穩(wěn)穩(wěn)下地的，人也會很有精神氣。但如果開始行走，不要急，人的重心也不要前傾，膝蓋是關(guān)鍵，它們應(yīng)該算是相輔相成相互影響的。你可以試一試，只是用平底鞋但彎著膝蓋走路，重心也會難以把平的，更何況當(dāng)你的鞋子后空有那么一段高度，這只會讓你上身前傾，重心落錯點(diǎn)。而當(dāng)你不管是為的緊張還是有些羞怯要含胸彎背將人前傾，你的膝蓋也是無法伸直的。

可以對著鏡子看一看，希望你記得自己靜止站立時候挺胸收腹腰背豎直的模樣，行走的時候也要保持這樣的狀態(tài)，一開始寧可慢一些，也不要著急，從站立開始的，把重心把穩(wěn)，慢慢習(xí)慣這樣的身體狀態(tài)能放松自然就好。

、步調(diào)。

其實(shí)個人覺得前面兩項(xiàng)都調(diào)整好了步調(diào)還真不會有什么特別大的問題。我還沒有見過穿著細(xì)高跟的女人有什么外八內(nèi)八的問題。只要稍微注意一個循序漸進(jìn)的問題就好。

可能最開始你更需要多調(diào)整走路的速度，寧是慢走慢行，也不要急急忙忙慌張的把重心又丟了，所以這樣的話，稍微注意一下時間和場合比較好。盡量不要在趕時間或者工作忙碌暈頭轉(zhuǎn)向要來回走動的時間里，或者是讓你異常緊張的場合下穿著還沒有適應(yīng)的高跟鞋。

當(dāng)然了，待你真正習(xí)慣高跟鞋了以后，這些都不會是問題。

我更是希望有個好天氣，你和三兩好友，悠悠散散約好一個下午茶，然后穿上你的高跟鞋不緊不慢的赴約。

高跟鞋能變成讓你更欣賞自己作為一個女性所有的特權(quán)，而不是一個非要完成的壓力之作。

你會愛上它的。

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記得那年還在讀大學(xué)，體育八百米考試，我的瑜伽老師很年輕，她就看著我12的高跟鞋一臉愁容，可是我也告訴她我沒有平底鞋，最后她說，如果我能穿著這鞋子跑一百米也就給我過了。然后我就順?biāo)馀芰耍赃呥€有很多同學(xué)都停下來圍觀，最后她是一臉完敗的看著我，我開玩笑跟她說，這個技能是在杭州追出租車練出來的。然后大家都笑了。

就這樣一個狂熱的高跟鞋分子，曾經(jīng)腳上也沒有少帶傷，不過真是年代久遠(yuǎn)了，象朋友家人本還都阻攔過，因?yàn)閾?dān)心對身體不好又容易摔跤什么的。不過事實(shí)說話，現(xiàn)在他們更擔(dān)心，如果讓我離開高跟鞋會怎么樣。

大提琴老師曾在指導(dǎo)把琴姿勢的時候一直重復(fù)的告訴我的一句話，不要緊張，放松你的手和身體，讓它成為你身體的一部分，你會更好駕馭它。

后來這段話我也轉(zhuǎn)述給了身邊問我如何穿高跟鞋的朋友。

當(dāng)然，我過去真是有些太極端太迷戀，那時候是根本不接受高跟鞋以外的鞋子，這樣是有些偏執(zhí)了。

現(xiàn)在平衡許多，這要謝謝12年。

最后突然還想起了一句臺詞。

“這個世界上有兩樣?xùn)|西是不能將就的。一個是鞋子，另一個，是愛人”

祝成功。

當(dāng)然，慢慢來，不要傷到自己。

【茉茉的回答(18票)】:

如果露趾，請定期做足部護(hù)理。

【莎莎的回答(14票)】:

1.盡量選擇7CM的左右的高跟鞋，最舒服也能把小腿顯得漂亮，還能瘦腿

2.務(wù)必挑選品牌靠譜的，一分價錢一分貨，在鞋上最能體現(xiàn)

3.走路時整個腿直的伸出去，可以練練，穿高跟鞋最難看最多見就是膝蓋彎曲

4.請一定讓腳保持美美的樣子，睡前涂手霜時，別忘了也涂下你的腳

【胡小婧的回答(25票)】:

我媽教我的一招是，大腿帶動小腿去邁步，而不是小腿帶動大腿。請感受下。。步態(tài)真的有很大提升哦！

另外，你的腦海中始終要想著一位優(yōu)雅lady，比如赫本，張曼玉之類的。

這兩點(diǎn)都非常重要，它能讓你自然而然的將走姿變美，同時讓一切發(fā)傳單的人都不敢靠近。

【瀟瀟-joanne的回答(13票)】:

如果是為了想提高氣場或者姿態(tài)更美而穿的話，請先花時間聯(lián)系，在家里穿高跟鞋靠墻站，10公分的鞋子，臀部后腦腳后跟緊貼墻壁，15分鐘休2-3分鐘，循序漸進(jìn)，基本上能站個2、3回就沒什么問題了。

站好了再練習(xí)走，很多姑娘喜歡穿球鞋，方便舒適，所以腳掌扁平且寬，長開了沒邊兒，長大后想再塞回皮鞋中就難了，走路也會特別別扭，建議練完了站后沒事在家里穿穿，穿習(xí)慣就好了，直接在外走一是不好看，二是容易摔跤，家里你隨時可以休息。

通常是穿慣了高跟后穿平底的反而走不來路了……

只需膝蓋的問題，我想說，除了模特之外，很少女孩的膝蓋能直的走路的，包括穿跑鞋平底鞋的，高跟的話一旦你要腳后跟先落地，一旦地面滑了點(diǎn)就容易滑出去，站不穩(wěn)，所以不強(qiáng)求，稍微注意下不要彎曲的特別厲害就可以了。

走路盡量自然，別像踩高蹺似的舉步維艱，學(xué)會昂首挺胸，不能習(xí)慣性的看腳底下，怕絆了什么摔跤，那肯定是不好看的，加油咯~~

【圈圈的回答(9票)】:

柳如婳還有個Keru Guo的答案有霧啊。腳跟先著地是很難優(yōu)雅的，這基本是一種偷懶姿勢。粗跟坡跟還能應(yīng)用一下，但是重心會向后移，后半身像屁股會垮下來，不推薦。假如你試著在平地上用這種走法，會發(fā)現(xiàn)靈活性很差，再穿細(xì)跟，轉(zhuǎn)個彎都會非常的危險，容易崴腳。 更不要說這種高跟鞋了

（這雙其實(shí)非常的穩(wěn)哦~）（這雙其實(shí)非常的穩(wěn)哦~）

總體來說，不管哪種高跟，身體的重心是集中在前腳掌。身體向前沖可能有兩點(diǎn)原因：

1開口鞋。腳掌沒抓穩(wěn)地，全身向下出溜，就會有向前滑的感覺。

2 駝背，緊張，眼睛一直盯著腳尖。重心肯定整體向前。

我認(rèn)為要優(yōu)雅的穿高跟鞋基本要穩(wěn)，游刃有余的走路后再講步伐（通常就是模特的事了）。

首先是選鞋。鞋本身必須要穩(wěn)，這是個大學(xué)問啊。要是遇上自帶不倒翁屬性的鞋子，自身的穩(wěn)定系統(tǒng)會想辦法減少這種干擾因素，比如彎曲膝蓋，把抖動控制在小腿以下，走路就不好看了。

然后是站姿?？囍鄙眢w，挺胸抬頭，眼看前方，就能很好的把重心扶直。

通常肩，屁股，腳后跟在一條直線上就挺穩(wěn)的了?？梢韵扔?/p>

【踮腳靠墻，然后保持身體直度向前邁一小步，離開支撐】這種方法找一下感覺。

實(shí)在不行，上身輕輕向后傾點(diǎn)也成。

喏 看，這樣還顯得頭小呢，優(yōu)雅+1

最后是邁步。有人寫小腿用力，那根本是大霧?。∪f萬不能= =。僅僅是小腿用力膝蓋君。。他還會是彎的。 要優(yōu)雅就要用屁股和大腿上的肌肉帶動小腿，就像自由泳打腿一樣。這樣你的下半身是崩直緊致的，會非常非常漂亮，肌肉也不會集中在小腿上跟綠巨人一樣。最后前腳掌往下踩，抓地。

如果無法控制屁股和大腿，可以試著坐planking, 鄭多燕的大腿臀部瘦身操，你就能感受到肌肉群的存在了。

穩(wěn)了 你就像平常那樣走路就好了 恩6成就像芭蕾舞者了 :)

PS高跟鞋還是會對肌肉有傷害的。。but為了美╮(╯▽╰)╭

【陳佩佩的回答(2票)】:

訓(xùn)練走路心得：

1、先從粗跟鞋穿起。想優(yōu)雅走，先學(xué)會走。粗跟鞋是學(xué)會走的利器，至少不會一開始就打擊到你的自信心。穿上粗跟鞋，先站，抬頭挺胸收腹的站。站個幾次，再慢走。慢走走一條線，找個地縫，卡著地縫兩邊走。雙手叉腰，身體盡量保持不動，光動腿。走個幾十次再把手放下來自然擺動。再加快走路速度。

2、細(xì)跟or超高跟，記得抬膝蓋踩地夾臀挺背。學(xué)會走 了，想增加難度，那就得記得踩地。一樣的身體盡量不動，光動腿，感覺兩腿膝蓋互相摩擦。抬膝蓋踩地，不是慢動作，越高的鞋越要壓膝蓋，主動踩地。

【滕鍶焓的回答(10票)】:

不要配套使用到腳踝的肉色絲襪。

跟問題意圖不一樣我知道。但是我真的是很想找機(jī)會說這個事兒……

【StarsSun的回答(9票)】:

作為看著此題開練高跟，到細(xì)跟12cm長途旅行的無壓力的獲益人，談?wù)勎业囊恍┙?jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

1-一雙皮質(zhì)或舒適材料制的合腳高跟。皮質(zhì)是因?yàn)橹苯佑绊懙酱蚰_，我一度創(chuàng)可貼貼滿后腳和側(cè)腳（漆皮，也看出我姿勢有多么業(yè)余），經(jīng)過各種前腳掌貼，硅膠貼，后來發(fā)現(xiàn)一雙羊皮鞋統(tǒng)統(tǒng)解決。再說合腳，前輩們很多提到這個因素，作為加重提醒，切勿網(wǎng)購，如果網(wǎng)購也要線下試好，并且保證該品牌不是貼牌生產(chǎn)（這個很多牌子都是每年換代理方的，尺碼當(dāng)然不能保證）。而跟的形狀影響不大，高度也不太大（低，中確實(shí)容易穿）。防水臺和系帶反而作用大些。

2-姿勢。第一點(diǎn)屬于文獻(xiàn)綜述，第二點(diǎn)是心得體會。

務(wù)必后腳跟先著地。

由于很久不適應(yīng)超高跟，一上腳竟然發(fā)現(xiàn)去年特別合適的鞋子很難走，第二天才豁然明白，一切都是姿勢的原因。由于我自然狀態(tài)下，是腳掌幾乎同時著地，穿一般鞋子不會感覺到明顯不舒服。但是超高跟加細(xì)跟，這個動作非常重要。一是每次后跟著地都是腳的微調(diào)整，向鞋子后方傾斜，以抵消重力帶來的前腳掌的擠壓。而大部分高跟鞋的酸痛或者不適，除第一條中的打腳外幾乎全來自于前腳掌。二是對于細(xì)跟，另外的危險來自于崴腳。后跟著地，根本上解決了崴腳的可能。對于細(xì)跟，不得不說這是一個非常重要的功能。

前面答案里的挺胸抬頭，通過大腿帶小腿等等都是一著急就回到原型，我都沒堅(jiān)持下來。。

ps一旦習(xí)慣高細(xì)跟，是很難接受其他類型的鞋子，畢竟還是很美的啦！

【白百合的回答(7票)】:

1.千萬別八字，如果平時八，切記一旦開始走路就在心中默念不要八不要八；

2.挑舒服的鞋子，這個也簡單，穿穿就知道那種舒服了，也能找到自己每次穿都舒服的品牌，沒錢試錯的話，就坐在一個品牌把你目之所及的鞋子都撈下來試一遍，一定要坦然，因?yàn)槿绻@個牌子試的不錯的話你以后還會經(jīng)常來照顧生意的，如果不合適的話反正以后你也不會再來了；

3.腳再疼的要斷了，除非有人背，也要甩開了步子走路，就當(dāng)不是自己的，疼死也要淡定，呲牙咧嘴顫顫巍巍是硬傷；

4.穿高跟鞋豈可不扭；

5.別扭的像那啥似的，扭不是擺動，擺動發(fā)生在垂直平面，扭發(fā)生在水平平面，肩膀不動，屁股以脊椎為軸旋轉(zhuǎn)畫無限符號；

6.隨身帶著創(chuàng)可貼，我推薦云南白藥八片裝，量大貼的牢，防水的都貼不牢；

7.衣服要搭，鞋子要多，一定要有一雙黑色細(xì)高跟，要得著的地方太多了。夏天鞋子便宜五雙起，細(xì)帶的魚嘴的下雨天穿的海邊穿的和平時上班穿的，冬天貴一點(diǎn)靴子總要兩雙，過膝不過膝的，腳踝靴一雙加上雪地靴一雙也得四雙了，是的雪地靴不能當(dāng)平底鞋穿的，一定要墊起來的，要不小短腿；

8.多穿，就當(dāng)它是內(nèi)衣一樣，出門就穿，我拖鞋都坡跟你受得了么…

我是自虐我知道…

【牟牟牟糖醇的回答(6票)】:

之前看到的三點(diǎn)我覺得這里也適用

1.抬頭

2.挺胸

3.想著“我要去殺人”

【瑾葵的回答(4票)】:

推薦電影《西西里的美麗傳說》里女主角的走路姿勢。

【AshleyRuan的回答(4票)】:

從第一次真正接觸高跟鞋到現(xiàn)在已經(jīng)8年的光景了，但真正穿在腳上的時間累計(jì)大概不超過3天。本身是特別喜歡舒適的，能穿拖鞋就不穿球鞋，能穿球鞋就不穿皮鞋，更何況是高跟鞋。

但是現(xiàn)在因?yàn)閭€人成長和工作的需要，覺得是時候調(diào)整變成一個優(yōu)雅的女人了，而非一個球鞋牛仔褲，永遠(yuǎn)的16歲的小女生。

所以特別來知乎搜索關(guān)于如何穿高跟鞋的問答。這座樓我仔細(xì)看了，有些回答還是很喜歡的，一邊看一邊百度搜索，一邊記憶。除此之外，這幾天也特別關(guān)注視頻類的教程，包括一些電影，像一夜驚喜里的范冰冰，小時代里的四姐妹，都會仔細(xì)看她們是怎么走的。

昨天收獲很大，今天早上自己練過，也發(fā)現(xiàn)，好像發(fā)現(xiàn)了高跟鞋的秘密，所以來這邊小小分享一下。

首先，一定是要挑一雙試鞋的時候就舒服的高跟鞋，這點(diǎn)不多說，大家都聊很多了；

其次，要記得，有些高跟鞋本身就不適合走路，它是裝飾用的，如果強(qiáng)行要走路會很辛苦，所以要走路的話，那一定要挑一雙后跟高度減去防水臺高度，讓腳覺得長時間站立都舒服的高跟鞋，特別是一定要有防水臺，沒防水臺的高跟鞋走在路上，會讓人有想死的沖動；

再次，重點(diǎn)來了，高跟鞋高到一定的程度，穿上去之后，的確是不能繃直膝蓋的。這個很正常，是完全符合人體身體結(jié)構(gòu)的。所以大家不要再去一味地追求穿高跟鞋把膝蓋繃直，除非那雙高跟鞋后跟減去防水臺的高度和平底鞋差別不大。

那么，這樣的鞋子要怎么走路呢？大家看看模特走秀就明白了，那是放大版的穿高跟鞋該有的走姿。這樣的走姿會讓人覺得穿高跟鞋漂亮、優(yōu)雅。看起來腿很直，其實(shí)腿是沒有打直的，從一些鏡頭的角度我們可以看到。因?yàn)橄衲Ｌ卮┑哪菢邮畮坠指叩母吒?，任何人穿上都是無法把腿垂直于地面走路的。所以，模特們走的是貓步，兩腿交叉走直線，這樣的好處是，腿側(cè)面打直伸出去，交叉，腳后跟著地，用腳的外側(cè)用力踩在地面上，而不是整只腳用力，步子可以小一點(diǎn)，慢一點(diǎn)，但是要有節(jié)奏，其實(shí)是很穩(wěn)的，而且很漂亮。

接著來說說，穿高跟鞋一定要腳后跟著地，大家看看這個視頻就明白了

【麗子美妝】中文字幕Kassandra Brooks-怎樣駕馭高跟鞋

最后的最后，大家還是要記得健康才是最重要的，多穿高跟鞋對健康并不利。穿高跟鞋帶來的美好感受我們值得擁有，但是，那一定得在健康的基礎(chǔ)之上的。

【天岸的回答(6票)】:

這里從我們網(wǎng)站引用一片文章，來介紹一下各種以“設(shè)計(jì)”為先的高跟鞋。這些都是高跟鞋中的藝術(shù)品，如果能hold住，自然優(yōu)雅。

自從Alexander McQueen的“驢蹄鞋”橫空出世后，更多的設(shè)計(jì)師發(fā)現(xiàn)鞋類單品是突出自己設(shè)計(jì)天分的一個絕佳平臺。鞋子除了作為一個生活的必需品以外，現(xiàn)在，更多的卻是一件藝術(shù)品、一個體現(xiàn)超前時間的概念產(chǎn)品。

一、建筑曲線

具有簡約、現(xiàn)代建筑工藝的鞋子不需要任何裝飾，包括顏色。純白的造型才能把這種建筑曲線的自然美體現(xiàn)地毫無瑕疵，輕輕觸動你的“小心臟”！線條間相互的支撐讓整個單品造型充滿力量，這是剛與柔的融合，也是現(xiàn)代建筑中發(fā)揚(yáng)的全新理念。

二、超現(xiàn)實(shí)主義

這是對未來世界的奇異幻想，不需要有任何的合理性，沒有做不到，只有想不出。這種已經(jīng)脫離鞋子本身功能的設(shè)計(jì)，在材料質(zhì)感上，設(shè)計(jì)師都親睞于金屬質(zhì)感或透明材質(zhì)，超脫世俗的造型和好萊塢科幻電影里的情節(jié)一模一樣，似乎每雙鞋子都有意想不到的絕技，真是讓人想入非非！

三、金屬流光

大面積的金屬質(zhì)感營造出另一種bling bling的感覺，低調(diào)很多。金屬材質(zhì)表達(dá)出像高科技產(chǎn)品一樣的高端、大氣，立體、飽滿、時髦的外形使整個單品內(nèi)涵豐富，是現(xiàn)代工藝的最佳典范。

四、機(jī)械工藝

工業(yè)革命開創(chuàng)人類歷史的新篇章，基于這一靈感，設(shè)計(jì)師們運(yùn)用機(jī)械零件創(chuàng)作出了許多相關(guān)主題的單品。輪軸、釘子、鋼架······這些富含歷史感的細(xì)節(jié)向我們講述著關(guān)于人類的工業(yè)進(jìn)程，這不僅是藝術(shù)品，更是世界進(jìn)步的見證，值得紀(jì)念！

五、精致雕刻

把雕刻藝術(shù)用到鞋品設(shè)計(jì)上，這是目前設(shè)計(jì)師常常使用的一種方式。使用了雕刻工藝的鞋子和雕塑品一樣，都被賦予了靈魂，它具有生命力，用心體會，就能發(fā)現(xiàn)它們的一呼一吸，它們的喜怒哀樂。精美的雕刻手藝也大大提高了這類鞋子的收藏價值，身價比其他類型要高出好幾倍。

六、鞋跟藝術(shù)

鞋跟是為設(shè)計(jì)師提供無限靈感發(fā)揮的最佳位置：若有若無的鞋跟、藝術(shù)文字Logo的鞋跟、樂高幾何積木的鞋跟······設(shè)計(jì)師們大刀闊斧的改造鞋子的基本形態(tài)而樂此不疲，消費(fèi)者只能“遠(yuǎn)觀而不能褻玩焉”。Anyway，抱著欣賞的態(tài)度，和Twippo一起看看，這些創(chuàng)意無限的鞋品設(shè)計(jì)師們的設(shè)計(jì)極限到底是如何吧！

引用來源：Twippo趨勢特輯-"怪鞋"來襲 準(zhǔn)備好接招吧！！原作者：李函靜

【sdnia的回答(2票)】:

看看什么叫做會穿高跟鞋

不要一味追求高度，選擇自己能夠駕馭的高度。不要一味追求高度，選擇自己能夠駕馭的高度。

超高防水臺很粗俗。

挺胸抬頭，整個世界踩在你的腳下。

【知乎用戶的回答(0票)】:

做手術(shù)，去除腳大拇指上的一節(jié)指骨。

不是開玩笑哦，美國一些頂級的時尚女鞋店旁邊就有這樣服務(wù)的診所呃

【糕小田的回答(1票)】:

走路時像軍訓(xùn)踢正步一樣

腿一定要伸直

絕對不能有外八?。。。ㄔ趯W(xué)?？春芏嗝米哟└吒际峭獍?，趕腳很不美觀的說。。）

另外還要隨時保持挺胸收腹，肩膀要打開，頭直視前方，自然大方的就Okay啦～

【JunoYeung的回答(1票)】:

1. 有條美腿

2. 沒事在家穿高跟鞋靠墻站，或者練習(xí)一些貓步，從沒穿過的建議先穿5CM左右練習(xí)平衡

3. 有防水臺的高跟鞋不好看（可能初學(xué)者比較適合，但沒有防水臺的高跟鞋優(yōu)雅）

4. 買雙昂貴的高跟鞋，愛上她 ( 大牌高跟鞋的貴不僅僅是名氣，而是鞋楦的設(shè)計(jì)不累腳）

建議prada,CL(紅底鞋), LV這些鞋還是很舒服的

5. 挺胸抬頭

6. 搭配好服裝

7. 露趾高跟鞋不要穿絲襪，俗氣不堪

8. 是時候和肉色絲襪say88了

9. 高跟鞋配裙子，其實(shí)穿絲襪不好看，除非是秋冬款

10. 盡量不要粗跟，跟越細(xì)越性感