什么叫衰老？衰老的過(guò)程就是慢性脫水！衰老的最基本的特征是皮膚皺紋。皮膚皺紋是皮膚的生物學(xué)脫水，是體內(nèi)水份的減少，是皮膚的木乃伊。因此不能忽視皮膚皺紋。這是身體發(fā)出的警告：你開(kāi)始衰老了，內(nèi)臟也同時(shí)發(fā)生了萎縮。怎么辦？吃角蛋白補(bǔ)充，也就是吃肉皮凍。但是此時(shí)胃腸的吸收功能減退了，排泄功能也減退了，因此要同時(shí)吃[養(yǎng)正散]。皮膚皺紋就會(huì)慢慢消失。西醫(yī)要求去做美容，去把皺紋切除；這是治標(biāo)不治本的餿主意；遺憾的是，許多人卻趨之若騖。還有些人不去吃廉價(jià)的肉皮凍，而是出高價(jià)去買(mǎi)化妝品擦皮膚，也是糊涂透頂。中醫(yī)認(rèn)為陰精耗損是衰老的原因。因此反對(duì)消耗陰精的一切日常行為：①茶利尿，因此反對(duì)喝茶。②煙傷肺陰，因此反對(duì)吸煙。③酒傷胃陰，因此反對(duì)喝酒。④辛辣傷胃陰，因此反對(duì)吃辛辣。⑤縱欲傷腎陰，因此反對(duì)縱欲。⑥大怒傷肝陰，因此反對(duì)大怒。并且提倡升提胃氣和滋陰，作為抗衰老的辦法。

話(huà)說(shuō)1471年，94歲的建文皇帝朱允炆死了。葬在北京西山，就是現(xiàn)在頤和園后邊的紅山口。朱允炆1377年出生，是明朝開(kāi)國(guó)皇帝朱元璋的孫子。因?yàn)楦赣H早就死了，所以祖父朱元璋死了以后，他就當(dāng)了皇帝，年號(hào)建文；可是只當(dāng)了四年皇帝，就被四叔燕王朱棣推翻。于是他就化裝成和尚跑了。朱棣進(jìn)了皇宮，活不見(jiàn)人，死不見(jiàn)尸，就發(fā)出通緝令；然而依然找不著朱允炆。

其實(shí)，朱允炆就在國(guó)內(nèi)東躲西藏。他身邊有九個(gè)舊大臣自愿跟隨，其中三個(gè)人作保護(hù)，六個(gè)人負(fù)責(zé)運(yùn)送衣食。他們沒(méi)有固定的住所，沒(méi)有錦衣美食，沒(méi)有馬匹車(chē)轎，更沒(méi)有妻妾；有的只是朝廷的通緝令，官府的盤(pán)查，盜賊的欺凌。一個(gè)皇帝，突然失去了一切。只是為了生存，而隱姓埋名，而忍氣吞聲，而吃飯睡眠。這是一個(gè)特殊心態(tài)的人，一個(gè)心胸開(kāi)闊的人，一個(gè)不圖名利的人。他們往來(lái)于云南、湖北、四川、廣東、貴州、浙江之間，游遍了大好河山。1441年，朱允炆在廣西思恩府的時(shí)候，一個(gè)真和尚偷了他的詩(shī)稿，去官府自首，自稱(chēng)是建文皇帝朱允炆。正統(tǒng)皇帝朱祁鎮(zhèn)大吃一驚，讓把這些和尚都押送來(lái)北京，其中包括假和尚朱允炆。經(jīng)過(guò)宮中老太監(jiān)吳亮一一識(shí)別，64歲的朱允炆才暴露了真實(shí)身份。從此，朱允炆住進(jìn)了紫禁城的西宮，依然保持佛教的生活習(xí)慣，又過(guò)了三十年，他死了。

朱允炆享年94歲，使得時(shí)年108歲的劉純，不得不思索這樣一個(gè)問(wèn)題：在大明朝的皇帝里，只有建文皇帝朱允炆享年94歲。除去29歲的景泰皇帝是被毒死之外，開(kāi)國(guó)的洪武皇帝朱元璋，享年只有71歲；奪取侄子朱允炆皇位的永樂(lè)皇帝朱棣，享年只有64歲；洪熙皇帝朱高熾，享年只有48歲；宣德皇帝朱瞻基，享年只有38歲；正統(tǒng)皇帝朱祁鎮(zhèn)，享年只有37歲。為什么皇帝的壽命一代比一代短促呢？

防病是古今中外醫(yī)學(xué)的關(guān)鍵問(wèn)題。如果防病工作做好了，那么治病就容易了。

如果一百元錢(qián)用于防病，那么治病就節(jié)省一萬(wàn)元。如果人人健康了，那么家庭就穩(wěn)定了。長(zhǎng)壽是每個(gè)人的愿望。一個(gè)人能夠生存三萬(wàn)多天，但是絕大多數(shù)人不能生存三萬(wàn)多天。有人自殺了，這是極少數(shù)；有人被他殺了，這也不是多數(shù)；絕大多數(shù)人是病死了?？墒腔实塾凶詈玫尼t(yī)療條件，為什么會(huì)病死呢？難道皇帝不想長(zhǎng)命百歲嗎？不！當(dāng)一個(gè)老百姓只是希望掙錢(qián)多一些，住房大一些，穿衣服漂亮一些；沒(méi)有很高的欲望。但是當(dāng)皇帝的欲望是極高的，他們什么都要爭(zhēng)第一；而且希望生存一萬(wàn)歲，甚至萬(wàn)萬(wàn)歲。然而事與愿違，這些皇帝，只生活幾十年就死了。那么是什么原因，使得皇帝早死呢？劉純想起醫(yī)官們的試驗(yàn)，不禁啞然失笑。

中醫(yī)造病能去病

治療方法再好，還是不得病最好。一個(gè)人能夠一輩子不得病，而長(zhǎng)命百歲，無(wú)疾而終嗎？研究長(zhǎng)壽的這隊(duì)醫(yī)官，認(rèn)為胃氣不足和陰精虧虛是短命的原因。因此從1409年開(kāi)始，就制造胃陰不足的疾病模型。他們把200個(gè)男犯人分為兩批，每批10組，分別進(jìn)行下述試驗(yàn)：

第一批犯人：每天喝石灰水造成胃氣下降，吃米飯蔬菜造成營(yíng)養(yǎng)不良。

第1組：每天喝一斤茶葉。

第2組：每天喝一斤茶葉，再加一斤糖。

第3組：每天喝一斤茶葉，再加一斤糖，一斤蒸餾酒。

第4組：每天喝一斤茶葉，再加一斤糖，一斤蒸餾酒，飯菜之中加辣椒。

第5組：每天喝一斤茶葉，再加一斤糖，一斤蒸餾酒，飯菜之中加辣椒；中午不許睡眠。

第6組：每天喝一斤茶葉，再加一斤糖，一斤蒸餾酒，飯菜之中加辣椒；中午不許睡眠。臨睡覺(jué)吃半斤豬肥膘。

第7組：每天喝一斤茶葉，再加一斤糖，一斤蒸餾酒，飯菜之中加辣椒；中午不許睡眠。臨睡覺(jué)吃半斤豬肥膘；白天盤(pán)腿而坐。

第8組：每天喝一斤茶葉，再加一斤糖，一斤蒸餾酒，飯菜之中加辣椒；中午不許睡眠。臨睡覺(jué)吃半斤豬肥膘；白天盤(pán)腿而坐，晚上吃煉丹。

第9組：每天喝一斤茶葉，再加一斤糖，一斤蒸餾酒，飯菜之中加辣椒；中午不許睡眠。臨睡覺(jué)吃半斤豬肥膘；白天盤(pán)腿而坐，晚上吃煉丹。每天夜里給一個(gè)女犯人去性交。

第10組：每天喝一斤茶葉，再加一斤糖，一斤蒸餾酒，飯菜之中加辣椒；中午不許睡眠。臨睡覺(jué)吃半斤豬肥膘；白天盤(pán)腿而坐，晚上吃煉丹。每天夜里給一個(gè)女犯人去性交，第二天則讓番子羞辱犯人。

第二批犯人：每天喝[開(kāi)胃湯]升提胃氣，同時(shí)喝牛肉湯增加營(yíng)養(yǎng)。

第1組：每天喝一斤茶葉。

第2組：每天喝一斤茶葉，再加一斤糖。

第3組：每天喝一斤茶葉，再加一斤糖，一斤蒸餾酒。

第4組：每天喝一斤茶葉，再加一斤糖，一斤蒸餾酒，飯菜之中加辣椒。

第5組：每天喝一斤茶葉，再加一斤糖，一斤蒸餾酒，飯菜之中加辣椒；中午不許睡眠。

第6組：每天喝一斤茶葉，再加一斤糖，一斤蒸餾酒，飯菜之中加辣椒；中午不許睡眠。臨睡覺(jué)吃半斤豬肥膘。

第7組：每天喝一斤茶葉，再加一斤糖，一斤蒸餾酒，飯菜之中加辣椒；中午不許睡眠。臨睡覺(jué)吃半斤豬肥膘；白天盤(pán)腿而坐。

第8組：每天喝一斤茶葉，再加一斤糖，一斤蒸餾酒，飯菜之中加辣椒；中午不許睡眠。臨睡覺(jué)吃半斤豬肥膘；白天盤(pán)腿而坐，晚上吃煉丹。

第9組：每天喝一斤茶葉，再加一斤糖，一斤蒸餾酒，飯菜之中加辣椒；中午不許睡眠。臨睡覺(jué)吃半斤豬肥膘；白天盤(pán)腿而坐，晚上吃煉丹。每天夜里給一個(gè)女犯人去性交。

第10組：每天喝一斤茶葉，再加一斤糖，一斤蒸餾酒，飯菜之中加辣椒；中午不許睡眠。臨睡覺(jué)吃半斤豬肥膘；白天盤(pán)腿而坐，晚上吃煉丹。每天夜里給一個(gè)女犯人去性交，第二天則讓番子羞辱犯人。

這些試驗(yàn)項(xiàng)目的擬定，是有所指的。指向誰(shuí)？劉純和醫(yī)官們心知肚明，只可意會(huì)，不可言傳。結(jié)果怎樣呢？結(jié)果是第一批第10組的犯人，在一個(gè)月之內(nèi)，首先出現(xiàn)了憔悴蒼老的癥狀。而第二批第10組的犯人，在一個(gè)月之后，也逐漸出現(xiàn)了憔悴蒼老的癥狀。然而其它組的犯人也是十分疲憊不堪。這是為什么呢？

這些試驗(yàn)說(shuō)明，一個(gè)人在胃氣下降、營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)下，如果每天喝茶水利尿，吃糖補(bǔ)充大量熱量，喝酒傷害內(nèi)臟，吃辣椒造成血熱，不睡午覺(jué)休息一下，晚餐吃不易消化的食物，不去鍛煉身體，并且吃有毒的藥物，經(jīng)常性交，經(jīng)常氣惱；那么這個(gè)人就會(huì)迅速變得十分憔悴蒼老。而胃氣很好、營(yíng)養(yǎng)很好的人，如果生活方式也是如此；那么盡管短期內(nèi)，不會(huì)出現(xiàn)不適的感覺(jué)；但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后，也會(huì)逐漸變得十分憔悴蒼老。

那么，什么樣的生活方式是正確地呢？有的醫(yī)官提出，如果不喝茶，不喝酒，不吃辣椒，不吃有毒的藥物，不頻繁性交；就可以了。但是有的醫(yī)官反駁說(shuō)：“大乘教的和尚尼姑基本如此，為什么不能長(zhǎng)命百歲呢？”是啊，為什么有的大乘教和尚得了反胃呢？也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的胃癌。為什么有的大乘教尼姑得了乳巖呢？也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的乳腺癌。但是大乘教的和尚尼姑得病，畢竟比俗家少。這說(shuō)明大乘教和尚尼姑的生活方式有可取之處。這隊(duì)醫(yī)官的討論，引起了其他醫(yī)官的興趣。大家說(shuō)這個(gè)試驗(yàn)是長(zhǎng)期的，也是安全的，不必使用犯人，還是自己來(lái)試試吧！

于是配合試驗(yàn)的200名犯人，包括配合試驗(yàn)的一些女犯人，都被減刑流放遼東。18隊(duì)醫(yī)官300多人，開(kāi)始拿自己做試驗(yàn)了；比一比誰(shuí)能夠活到一百歲，而且至死也要頭腦清楚、四肢靈活。因此從1410年開(kāi)始，47歲的劉純和醫(yī)官們戒掉喝茶、飲酒、吃辣椒的習(xí)慣，開(kāi)始試行新的生活方式，其目的就是為了防止瘟疫，防止消渴病，防止眩暈病，防止癌瘤。

什么叫新的生活方式呢？每天就從起床開(kāi)始說(shuō)起吧：

①卯時(shí)起床，喝一升涼開(kāi)水。

②活動(dòng)一下身體，吃早餐。早餐以稀飯面條為主。

③辰時(shí)辦公。

④午時(shí)吃午飯。午飯先喝牛筋湯，或者牛肉湯，或者鯉魚(yú)湯；然后吃瘦肉、排骨、魚(yú)類(lèi)；搭配一點(diǎn)粗糧蔬菜。

⑤飯后午睡；午睡后，喝水果汁；然后負(fù)重鍛煉身體。

⑥晚餐喝稀飯面條。如此一天的吃飯才能作到七分飽。

⑦臨睡前用熱水燙腳；和妻妾一個(gè)月性交一次。

⑧臨睡前吃一丸[地黃丸]。

⑨白天遇事不生氣不著急。

⑩堅(jiān)持春捂秋凍的習(xí)慣。

那么結(jié)果怎樣呢？有些醫(yī)官堅(jiān)持不了，中途退出了；因?yàn)檫@種生活方式與和尚尼姑差不多，難道說(shuō)當(dāng)官跟和尚尼姑一樣嗎？但是劉純和有些醫(yī)官堅(jiān)持下來(lái)了，并且習(xí)慣成自然。因此堅(jiān)持試驗(yàn)的許多醫(yī)官的壽命，包括劉純的壽命都達(dá)到百歲左右。而其他醫(yī)官的壽命很少達(dá)到80歲；而且人過(guò)70歲，腦子就遲鈍了，腰腿就僵硬了；不得不告老還鄉(xiāng)了。

犯人和醫(yī)官的試驗(yàn)，涉及幾個(gè)問(wèn)題，需要說(shuō)明一下：

①蒸餾酒。古代的醫(yī)用高濃度酒精，是用生石灰加入低濃度白酒中，吸水而增高濃度，叫有灰酒；是不能喝的；只是用于醫(yī)療。也就是說(shuō)，糧食釀酒，在明朝以前都是低濃度白酒。因此，明朝以前的醉酒現(xiàn)像，都是喝果酒造成的。到了明朝才出現(xiàn)蒸餾的高濃度白酒，才給人喝。

②煉丹。道教是中國(guó)的宗教。道教的始祖是戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的李耳，被后世稱(chēng)作老子。其核心思想是陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)；認(rèn)為天、地、人演變的內(nèi)在原因，是陰陽(yáng)平衡。內(nèi)部派系甚多。其中，金丹派在秦朝興起，后來(lái)以東漢末年的左慈、晉朝的葛洪最出名。他們認(rèn)為在大自然中，有生命的生物體不是永恒的，而沒(méi)有生命的山石才是永不消逝的。而人吃了山石中的精華，就可以像山石那樣長(zhǎng)生不老。這個(gè)精華就是通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的燒煉，而得到的金屬物質(zhì)。這些金屬物質(zhì)由于山石的種類(lèi)不同，而含有不同成份；但是主要成份都是錫鉛汞等有毒物質(zhì)。明朝成化年間，是中國(guó)歷史上，人們吃煉丹最普遍的時(shí)期。由于服食煉丹得道成仙，是許多人追求的幻影，也使許多人失去了生命。因此到了明朝末年，金丹派就基本滅亡了。

③大乘教。佛教產(chǎn)生于公元前5—6世紀(jì)。創(chuàng)始人悉達(dá)多·喬達(dá)摩，生于迦毗羅衛(wèi)國(guó)，是凈飯王的太子。他悲觀(guān)厭世，為了尋求精神的解脫，29歲離家出走。他坐在菩提樹(shù)下思索人生的真理，經(jīng)過(guò)七天七夜，終于覺(jué)悟，然后傳教45年。80歲的時(shí)候誤食毒物而圓寂。佛教徒尊稱(chēng)他[釋迦牟尼]，意思是[釋迦族的圣人]。佛教認(rèn)為人生充滿(mǎn)各種痛苦，全無(wú)幸?？裳?；世界上沒(méi)有永恒不變的東西，人不是獨(dú)立的物體。公元一世紀(jì)左右，從早期的佛教中分化出一個(gè)新派別，叫大乘佛教。這樣就出現(xiàn)了兩個(gè)體系：舊佛教——小乘佛教，新佛教——大乘佛教。小乘教認(rèn)為佛祖不是神，教徒修行的目的是求得自我解脫；因此不限制吃肉。大乘教認(rèn)為佛祖是神，教徒修行的目的在于成佛；因此必需苦行。

④卯時(shí)。古人計(jì)時(shí)是把日影投射到日晷上，再把日晷劃分成12個(gè)區(qū)間。依次是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。子時(shí)相當(dāng)于23點(diǎn)至1點(diǎn)；丑時(shí)相當(dāng)于1點(diǎn)至3點(diǎn)；寅時(shí)相當(dāng)于3點(diǎn)至5點(diǎn)；。依次類(lèi)推，那么卯時(shí)相當(dāng)于5點(diǎn)至7點(diǎn)；午時(shí)相當(dāng)于11點(diǎn)至13點(diǎn)；……。

⑤粗糧。古人用石磨碾碎糧食。有些含纖維素少的糧食能夠碾成細(xì)粉，叫作細(xì)糧；比如，小麥、糯米、稻米。有些含纖維素很多的糧食只能碾成粗粉，叫作粗糧；比如，玉米、高糧、蕎麥、黃豆、小米。當(dāng)然現(xiàn)在用電機(jī)碾碎糧食，什么品種都可以碾成細(xì)粉。但是現(xiàn)代人還是習(xí)慣按照古人的叫法，區(qū)分粗細(xì)糧。

⑥水果汁。把水果壓榨取汁喝，是古人的習(xí)慣。那時(shí)候是用杠桿作用壓榨取汁?，F(xiàn)在是用電動(dòng)壓榨機(jī)。古代的士大夫階層把肉作為主食，貧苦百姓把糧食作為主食；但是都是很少吃蔬菜，而是吃水果。不知從什么時(shí)候開(kāi)始，中國(guó)大陸人大量吃蔬菜了。而且把蔬菜煮得很熟爛，是吃纖維素啊，還是吃草啊，不得而知。

⑦負(fù)重鍛煉身體。古人以一個(gè)人的力氣大小，評(píng)價(jià)體質(zhì)的強(qiáng)弱。因此盛行舉石墩子、背沙袋跑步，揮舞沉重的兵器。不像現(xiàn)代人，徒手跑步就是鍛煉，扭秧歌就叫健身，作體操就是運(yùn)動(dòng)。

⑧七分飽。什么叫七分飽？有些人認(rèn)為每頓飯不要吃飽了，就叫七分飽。錯(cuò)了！早晚喝稀粥，吃個(gè)水飽，過(guò)一會(huì)就餓了；午飯吃肉，吃個(gè)肉飽，半天也不餓；那么這種吃飯的方法就叫七分飽。早飯不能吃肉，肉不易消化；吃肉之后，消化道充血，造成大腦相對(duì)缺血；而頭昏欲睡又睡不著，如何辦公？因此早飯叫早點(diǎn)，意思是吃一點(diǎn)點(diǎn)。晚飯也不能吃肉，肉不易消化；吃肉之后，消化道充血，造成大腦相對(duì)缺血；而頭昏欲睡又睡不著，勉強(qiáng)入睡則睡夢(mèng)太多；更有害的是，消化道不能充分休息，而降低了消化吸收功能。

豐盛的午飯，歷來(lái)是十分重要的。但是由于各種原因，許多人的午飯很簡(jiǎn)單，變成了午點(diǎn)。反而把晚餐弄得十分豐盛。這是許多人胃氣不好的重要原因；也是這些人容易得病，而不能長(zhǎng)壽的原因。因此西歐有句俗話(huà)，叫作：“晚飯送給敵人吃！”

⑨燙腳。燙腳不是洗腳。是臨睡前，弄一盆開(kāi)水，先用熱氣熏腳，然后再把腳慢慢地放在水里，直至水涼了結(jié)束。這是預(yù)防猝死的重要方法。猝死是心臟突然停止跳動(dòng)而發(fā)生的死亡。這是老年人在入睡之后，經(jīng)常發(fā)生的猝不及防的危像。古人已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了預(yù)防猝死的簡(jiǎn)單辦法，這就是臨睡前燙腳。中醫(yī)搶救心肌梗塞的病人，有一條重要的措施，也是讓病人燙腳。燙腳的意義可能是促進(jìn)血液循環(huán)，但是全身洗熱水澡，以及熱水洗頭，或者熱水燙手，并不能預(yù)防猝死。其確切的道理還是不清楚。

⑩春捂秋凍。在四季分明的地區(qū)，冬天和夏天的氣溫比較穩(wěn)定；唯獨(dú)春秋的氣溫變化很大。有些人增減衣服，不適應(yīng)春秋氣溫的變化，因此極易忽冷忽熱，而發(fā)生感冒。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)春天無(wú)論氣溫多么高，人不能脫冬裝；因?yàn)檫^(guò)幾天可能出現(xiàn)春寒；這叫春捂；一直到立夏，才能減衣服。中醫(yī)還強(qiáng)調(diào)秋天無(wú)論氣溫多么低，人不能多穿衣服；因?yàn)檫^(guò)幾天可能出現(xiàn)酷暑；這叫秋凍；一直到立冬，才能多穿衣服。

經(jīng)驗(yàn)證明，春捂秋凍確實(shí)能夠避免春秋季節(jié)的感冒流行?？墒窃S多愛(ài)美的年青人，聞到春天的氣息，就趕緊脫掉冬裝，換上春裝；看到秋風(fēng)掃落葉，就怕著涼而多穿衣服；結(jié)果不是著涼發(fā)燒就是口眼生瘡。自己不去琢磨養(yǎng)生之道，反而說(shuō)自己身體是太虛弱了，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)一補(bǔ)。于是一步錯(cuò)百步歪，越補(bǔ)越麻煩。

但是堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，并不能有效地防止瘟疫、消渴病、眩暈病、癌瘤等疾病的發(fā)生。有的醫(yī)官還是經(jīng)常拉肚子感冒；有的醫(yī)官還是得了消渴病、眩暈??；甚至有的醫(yī)官還是得了噎膈、反胃、腎巖等癌瘤。因此有些醫(yī)官，中途退出了自我試驗(yàn)。

這是因?yàn)榭諝庵杏姓螝猓簿褪乾F(xiàn)代說(shuō)的病毒、支原體、螺旋體、細(xì)菌、真菌；水和食物中存在著毒藥，也就是現(xiàn)代說(shuō)的污染。而且誰(shuí)也不知道自己身上是否有胎病，也就是現(xiàn)代說(shuō)的遺傳性疾病的基因。那么只憑良好的生活習(xí)慣，是不能完全預(yù)防疾病的。

如此一來(lái)，如何避免空氣中的瘴氣傷害，排泄飲食中的毒藥，控制胎病的發(fā)作；這就成為預(yù)防疾病的關(guān)鍵問(wèn)題！1422年，經(jīng)過(guò)13年的反復(fù)試用，劉純和醫(yī)官們認(rèn)為只增強(qiáng)胃陰是不行的，還要排泄毒素，這是長(zhǎng)生不老的兩個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。

滋養(yǎng)胃陰較好的藥物是[地黃丸]。[地黃丸]出自宋朝名醫(yī)錢(qián)乙，字仲陽(yáng)的著作[小兒藥證直訣]，是治療肝腎陰虛引起虛火上炎的名方。該方由熟地滋腎陰，以澤瀉去腎濁；由山萸肉酸溫益肝，以丹皮瀉肝火；由山藥補(bǔ)脾，以茯苓滲脾濕等六味藥材組成。全部藥材研磨成細(xì)粉，加入煉蜜為丸。但是[地黃丸]的滋補(bǔ)胃陰的作用很弱，而且不能解決體內(nèi)毒素排泄問(wèn)題。

在[地黃丸]的基礎(chǔ)上，劉純和醫(yī)官們反復(fù)加減處方，研究出一種新的藥物，叫作[養(yǎng)正散]。這個(gè)[養(yǎng)正散]能夠升提胃氣，能夠促使毒素從大便、小便、汗水、痰液排出；當(dāng)然還有防癌的沙魚(yú)膽的成份，因?yàn)榘┌Y是討厭的。主要成份是：鹿茸、靈芝、紅參、龍涎香、沙魚(yú)膽、及其保密成份。[養(yǎng)正散]是濃縮型藥物，是把中藥材煎煮濃縮，再加入藥粉，然后烘干研細(xì)的劑型。這是劉完素的發(fā)明，是讓部分藥物迅速吸收，又讓部分藥物緩慢吸收，達(dá)到藥力發(fā)揮平穩(wěn)的方法；也是縮小藥物體積，便于病人口服的辦法；更是劉家獨(dú)特的制藥方法。

但是[養(yǎng)正散]的滋陰作用很弱，還要吃肉皮凍。而分別喝牛筋湯，或者牛肉湯，或者鯉魚(yú)湯，吃肉皮凍；是十分麻煩的。于是劉純和醫(yī)官們?cè)囍靡唤秕庺~(yú)，半斤牛肉餡，一個(gè)豬蹄（或者一個(gè)羊蹄），生北山楂50克，小紅棗10個(gè)等，這五樣?xùn)|西加兩升水，用小火熬一夜喝湯。大家喝了一年多，感覺(jué)都很好。于是醫(yī)官們請(qǐng)老侯爺給這個(gè)湯賜名。于是劉純稱(chēng)其為[保元湯]。這種湯熬出來(lái)是琥珀色，是酸甜的。

亞健康的原因＝主觀(guān)原因+客觀(guān)原因+誘發(fā)條件；其中，主觀(guān)原因＝胃氣下降+營(yíng)養(yǎng)不良；客觀(guān)原因＝陰精虧虛；誘發(fā)條件＝生活失檢。養(yǎng)生之道＝三分治+七分養(yǎng)；其中，七分養(yǎng)＝加入沙參、草決明的[開(kāi)胃湯]+[保元湯]；三分治＝[養(yǎng)正散]。

亞健康的人應(yīng)當(dāng)喝的加味[開(kāi)胃湯]：生北山楂100克，廣木香50克，沙參50克，草決明20克。每日一劑，水煎頻飲。以下是四味藥材的圖示：

中藥材生山楂，要北山楂，水果店的鮮的好。注意是否有農(nóng)藥！

中藥材木香，要廣木香，有一點(diǎn)苦味；不要發(fā)霉的；發(fā)霉了就軟了，有怪味；病人喝了就要吐，使人誤認(rèn)為胃氣已絕。

中藥材沙參，有南北之分。要買(mǎi)北沙參。注意不要買(mǎi)發(fā)霉的。

中藥材草決明要買(mǎi)生的。這種藥材的質(zhì)量很少出問(wèn)題。

藥引子加味[開(kāi)胃湯]的藥材，都是自己到附近的中藥店去買(mǎi)。熬好以后，應(yīng)當(dāng)是酸的，有一點(diǎn)點(diǎn)苦味。家屬要嘗一嘗，沒(méi)有很苦的味，沒(méi)有怪味，再讓病人喝。如果味道不對(duì)，很可能是某種藥發(fā)霉了。一定要重新買(mǎi)，絕對(duì)不能湊合。通過(guò)買(mǎi)這么簡(jiǎn)單的中藥，你可以知道中國(guó)大陸的中藥質(zhì)量，存在很多問(wèn)題。而外國(guó)華人街的中藥，你放心用。那些老華人把中藥弄得規(guī)規(guī)矩矩，令人贊嘆不已。

煎熬[開(kāi)胃湯]的方法如下：

①要把藥物放在干凈的玻璃鍋或者鋁鍋里，鍋不能有怪味。不能用含大量銅離子的銅鍋，不能用含大量鎳鉻離子的不銹鋼鍋，不能用含大量釉質(zhì)的陶瓷鍋，不能用含大量鐵離子的鐵鍋；也不要使用現(xiàn)代的沙鍋，因?yàn)楝F(xiàn)代制造沙鍋的砂子，已經(jīng)不講究選料了，含有許多有害的雜質(zhì)；因此，在山楂的果酸作用下，這些有害雜質(zhì)就會(huì)變成溶于水的離子而產(chǎn)生毒性。當(dāng)然鋁鍋也不理想，因?yàn)楹袖X離子，有促使動(dòng)脈硬化之嫌，但是不致癌。當(dāng)然最好是玻璃鍋，可是有些國(guó)家的市場(chǎng)，沒(méi)有大的玻璃鍋。因此大量生產(chǎn)大的玻璃鍋，是非常必要的。

②放一升涼水，泡上半個(gè)小時(shí)，把藥物浸透，把干藥變成濕藥，再把泡藥水倒去不用。注意，干藥不能直接煮，因?yàn)楦伤幬畷?huì)糊鍋，也熬不透。因此，泡藥工序歷來(lái)是熬中藥的規(guī)矩。

③然后放一升涼水，蓋上蓋兒；大火熬開(kāi)，再變小火熬半小時(shí)，把藥汁倒出來(lái)。

④再放一升涼水熬。

⑤把煎熬兩次的藥湯，放在保溫壺里保溫，渴了就喝，不限次數(shù)。注意！不能喝冰冷的藥湯。

⑥藥湯大約有1500毫升；每次喝100毫升左右；要一小口，一小口，慢慢地喝。這樣才能讓胃舒服，一點(diǎn)點(diǎn)增強(qiáng)胃氣。

⑦藥湯千萬(wàn)不要加糖，吃糖會(huì)降低饑餓感。也不要加蜂蜜。如果嫌有藥味，可以熬藥的時(shí)候加入十個(gè)小紅棗。

⑧熬藥的水量可以自己調(diào)節(jié)，能喝多少熬多少。但是要在當(dāng)天喝完；不要喝隔夜的藥湯。

⑨注意！年齡小于14歲或者大于70歲，以及體重不足50公斤者，[開(kāi)胃湯]的劑量要減半，熬藥的水量也要減半。

⑩要注意中藥的質(zhì)量。中國(guó)大陸的一些藥舖，使用噴水槍噴濕藥材，增加藥材的重量是缺德的；使用硫黃煙熏發(fā)霉的藥材更是害人的；發(fā)霉的藥材含有致癌物質(zhì)黃粬霉素，硫黃又是壯陽(yáng)物質(zhì)；誰(shuí)買(mǎi)了這種藥材，不治病還要添病。因此第一次購(gòu)買(mǎi)[開(kāi)胃湯]的時(shí)候，每種藥各買(mǎi)10克；回家試著熬一次，喝著應(yīng)當(dāng)是酸味，有一點(diǎn)兒苦。嘗一嘗不很苦，再正式去買(mǎi)。如果味道很苦，就是藥材的質(zhì)量不好，可能是藥材發(fā)霉了；反而苦寒傷胃了。要換一家藥舖再買(mǎi)。

這種小湯藥，中醫(yī)叫藥引子，是為后面的治療打基礎(chǔ)?；A(chǔ)打不好，治療就不順利。這樣，直至出現(xiàn)饑餓感，能夠吃肉了，吃了很舒服，才能使用專(zhuān)科藥物。

亞健康的人應(yīng)當(dāng)喝的[保元湯]五種配料如下：

有鱗的河魚(yú)，比如：鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、鯽魚(yú)等。要買(mǎi)一尺左右的大魚(yú)。

帶肌腱的瘦牛肉半斤，絞成餡。

一只豬蹄或者羊蹄。

生山楂50克。

小棗十個(gè)。

上述五種配料放兩升涼水，用小火熬一夜。記住了，小火大鍋要通風(fēng)。第二天把肉渣撈去喝湯。這叫無(wú)渣流質(zhì)，吸收率高達(dá)80％；由于這種湯既補(bǔ)充了肉類(lèi)的高蛋白，又補(bǔ)充了肉皮的角蛋白，還補(bǔ)充了蹄筋的硬蛋白，因此是比較合理的保健食品。這種湯是琥珀色而且味道是酸甜的。最好不要再加蔬菜。注意要把肥油去掉。據(jù)說(shuō)，明朝的時(shí)候，劉家的人喝這種湯；清朝的時(shí)候，宮里喝這種湯。民國(guó)的時(shí)候，有錢(qián)的人家喝這種湯，不知是誰(shuí)說(shuō)的：“天天能喝保元湯，給個(gè)縣長(zhǎng)也不當(dāng)?！钡拇_，長(zhǎng)期喝這種湯，難怪很健康。然而新中國(guó)成立之后，這種湯被批判是活命哲學(xué)。是的，[保元湯]的最大缺點(diǎn)就是讓人活命；這就不符合[一不怕苦，二不怕死。]的號(hào)召了。

喝[保元湯]要補(bǔ)充維生素。最好的維生素是蔬菜水果。要把蔬菜水果用榨汁機(jī)，榨取液體喝。因?yàn)轸~(yú)和牛肉，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的加熱水解，破壞了維生素。在所有的蔬菜水果中，西紅柿的維生素含量比較高，但是一定要生吃。

其它能夠榨汁的蔬菜水果，有紅蘿卜、青蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、芹菜、菠菜、白菜、黃瓜、百合、馬齒莧、梨子、蘋(píng)果、桔子、彌猴桃、西瓜、柑子、橙子、檸檬、桃子、櫻桃、荔枝、菠籮、荸薺、草葿等。但是很多人把蔬菜熬煮的非常熟爛，或者吃水果很少，這就造成了維生素缺乏。因此要提倡古人喝果汁的方式，補(bǔ)充維生素。古人榨汁是用杠桿的方法，現(xiàn)在有了電動(dòng)榨汁機(jī)，真是太方便了。

果汁是天然的維生素，是安全無(wú)毒的，而化學(xué)合成的維生素是有毒的。尤其是化學(xué)合成的維生素E，也叫生長(zhǎng)素；據(jù)說(shuō)能夠克服自由基，使人長(zhǎng)生不老。但是這是刺激家畜生長(zhǎng)的藥物，也是刺激兒童性早熟的東西，更是刺激癌塊生長(zhǎng)轉(zhuǎn)移的東西，不怕死的盡管吃吧。注意：①蔬菜水果一定要洗凈去皮。②榨取的果汁要馬上喝，不可保存。③中國(guó)大陸一些化學(xué)飲料，貼著鮮果汁的標(biāo)簽，這是明目張膽的害人。一些糊涂家長(zhǎng)給小孩子喝這些化學(xué)東西，小孩子不得病得什么？

1422年，劉純69歲了。古人過(guò)生日是過(guò)九不過(guò)十，不像現(xiàn)代人是年年過(guò)生日。小孩子過(guò)生日是快樂(lè)的，因?yàn)橐荒暌荒觊L(zhǎng)大了?？墒抢夏耆?，過(guò)生日有什么快樂(lè)呢？過(guò)一年少一年了！過(guò)69歲生日要說(shuō)70歲。男性老人活到70歲，要給自己起個(gè)晚號(hào)；有官階的號(hào)稱(chēng)老人；沒(méi)有官階的要號(hào)稱(chēng)處士、散士、居士；不能亂叫。劉純的[純]字，是父親劉桔泉給起的；字[景厚]，是五歲念書(shū)的時(shí)候，也是江南名醫(yī)劉桔泉給起的；現(xiàn)在要自己起個(gè)晚號(hào)了，起個(gè)什么晚號(hào)呢？什么是自己最喜歡的事呢？[養(yǎng)正散]是自己最得意的方子，就叫[養(yǎng)正老人]吧。

當(dāng)時(shí)劉純把養(yǎng)生之道的折子，寫(xiě)給了永樂(lè)皇帝朱棣?？墒腔实壅诜碂挼ぃＭ玫莱上?；根本沒(méi)有理睬他。轉(zhuǎn)眼已經(jīng)是1471年了，聽(tīng)說(shuō)建文皇帝朱允炆94歲死了；據(jù)說(shuō)是無(wú)疾而終。這是明朝年齡最大的一個(gè)皇帝。為什么朱允炆能夠活到94歲呢？劉純暗自分析他長(zhǎng)壽的原因：

①首先是心地開(kāi)闊。1402年，四叔朱棣奪取了他的皇位，但是大部分地區(qū)還是他的天下；而他沒(méi)有組織反攻，卻化裝成和尚跑了。為什么不反攻呢？他說(shuō)：“朕和四叔是一家人，誰(shuí)當(dāng)皇上都一樣?！币虼耍皇潜悔s下臺(tái)，而是[遜國(guó)]；也就是說(shuō)，他是讓出了皇位。

②家庭觀(guān)念很淡薄。妻子、妃子、大兒子都死了，小兒子被囚禁了；他從來(lái)不思念。1441年，64歲的朱允炆住進(jìn)了紫禁城的西宮；他知道小兒子朱文圭還囚禁在安徽鳳陽(yáng)，但是他不想看望。1463年，天順皇帝朱祁鎮(zhèn)，解除了朱文圭的囚禁，并且允許朱允炆看望兒子，可是被朱允炆拒絕了。

③知足長(zhǎng)樂(lè)。22歲當(dāng)了建文皇帝，他很高興；25歲沒(méi)有死于南京，他很高興；從25歲到64歲，躲過(guò)了一次又一次的追殺，他很高興；64歲住進(jìn)了紫禁城的西宮，他很高興；在西宮居住30年，他很高興。

④從25歲逃離南京，到94歲死于北京，在長(zhǎng)達(dá)69年的時(shí)間里，他沒(méi)有亂吃藥；尤其是沒(méi)有吃煉丹。

⑤從25歲逃離南京，到94歲死于北京，在長(zhǎng)達(dá)69年的時(shí)間里，他沒(méi)有性交。

⑥他從小喜歡吃肉，作了假和尚還是吃肉。

⑦飲食很簡(jiǎn)單；沒(méi)有茶、沒(méi)有酒、沒(méi)有山珍海味。

⑧沒(méi)有專(zhuān)人伺候他，一切生活起居都要自己動(dòng)手。

⑨徒步走遍了中國(guó)的很多地方，身體得到了鍛煉；后來(lái)，在西宮居住了三十年，也是天天不閑著，沒(méi)事就打掃庭院。

⑩他一生喜歡寫(xiě)詩(shī)，而且都是贊美大自然的詩(shī)。

因此樸素的生活習(xí)慣，簡(jiǎn)單的飲食結(jié)構(gòu)，是一些老人長(zhǎng)壽的先決條件。

在國(guó)家中，許多百姓比官員長(zhǎng)壽；因此一些官員羨慕百姓壽星。在皇宮中，許多太監(jiān)宮女比皇帝長(zhǎng)壽；因此一些皇帝羨慕奴仆壽星。在家庭中，許多仆人比主人長(zhǎng)壽；因此一些主人羨慕仆人壽星。但是官員、皇帝、主人，是能夠當(dāng)壽星的，那么為什么短命呢？

劉純暗自分析，這些短命皇帝的生活方式：

包括29歲被毒死的景泰皇帝在內(nèi)，其他的五個(gè)皇帝：71歲死去的洪武皇帝朱元璋，64歲死去的永樂(lè)皇帝朱棣，48歲死去的洪熙皇帝朱高熾，38歲死去的宣德皇帝朱瞻基，37歲死去的天順皇帝朱祁鎮(zhèn)；他們的生活方式有幾個(gè)共同之處：

①早晨起床就喝茶，同時(shí)吃一粒煉丹。

②然后被太監(jiān)抬著去上朝。

③中午被太監(jiān)抬著下朝回來(lái)，就是吃飯，飯后吃一粒煉丹。

④吃完飯就召見(jiàn)大臣談話(huà)。

⑤談完話(huà)又吃飯，飯后吃一粒煉丹。

⑥天黑了，就開(kāi)始了夜生活。先是讓太監(jiān)給洗澡，然后就是性交。性交是每天必需的任務(wù)。如果一天不性交，那么太后，或者司禮大太監(jiān)，就要責(zé)怪敬事房太監(jiān)失職；敬事房的太監(jiān)就要被罰跪，或者被打板子。

夠啦，不必再細(xì)想了，有這兩條就足夠短命啦！哪兩條？第一是吃煉丹，第二是性交過(guò)頻。吃煉丹是慢性中毒，這都是要命的。吃煉丹顯然是不好的。那么性交過(guò)頻為什么不好呢？古人說(shuō)，一滴精，十滴血。也就是說(shuō)，性交一次排出很多精液，相當(dāng)于丟失許多血液。一個(gè)皇帝頻繁射精，豈不把血液丟失干凈了嗎？一個(gè)皇帝應(yīng)付許多女子的車(chē)輪戰(zhàn)術(shù)，誰(shuí)也受不了。

而且女子在性交過(guò)程中，是不是出現(xiàn)性高潮，還是疑問(wèn)！秦淮河上，發(fā)生了許多嫖客打妓女的事情；只要不出人命，官府是不管的。嫖客在性交過(guò)程中，如果感覺(jué)妓女的嘴唇是冰冷的；那么性交之后，伸手就打妓女兩個(gè)耳光；因?yàn)榧伺疀](méi)有出現(xiàn)性高潮，只是虛情假意。妓女告到官府，官府也要責(zé)怪妓女服務(wù)質(zhì)量不高；因?yàn)殒慰统鲥X(qián)了，妓女應(yīng)當(dāng)熱情服務(wù)。

因此皇帝的愛(ài)戀，可能只是一相情愿。不是嗎，皇帝天天性交，可是后妃里有幾個(gè)懷孕？反過(guò)來(lái)，倒是一些妃子和太監(jiān)亂搞，弄得每個(gè)皇帝都要?dú)讉€(gè)妃子。劉純不禁想起1421年，永樂(lè)皇帝朱棣遷都之前的一場(chǎng)南京大屠殺。那時(shí)候，朱棣發(fā)現(xiàn)呂妃和魚(yú)妃，與太監(jiān)私通。這是大逆不道，要誅殺九族。于是被殺的有2800多人，朱棣親自觀(guān)刑。有些犯人臨刑的時(shí)候，大罵朱棣：“你自家陽(yáng)衰，人家才私通，這有什么罪？”另外，朱棣還把1000多個(gè)案犯送交詔獄，讓劉純作試驗(yàn)。

因此一個(gè)男人要想長(zhǎng)命，不要找許多老婆。因此一個(gè)人有病了，不要埋怨爹娘減壽，不要埋怨妻子妨人，是你自己害了自己。因此一個(gè)人不能認(rèn)為自己不招災(zāi)不惹禍，就能長(zhǎng)命百歲。因此長(zhǎng)命百歲不是天上掉餡餅，長(zhǎng)命百歲是一門(mén)學(xué)問(wèn)，要學(xué)習(xí)掌握它。

那么現(xiàn)代醫(yī)學(xué)怎樣解釋長(zhǎng)生不老呢？關(guān)于衰老的原因有許多種說(shuō)法，例如，自體中毒，內(nèi)分泌紋亂，細(xì)胞膜改變，自身免疫，生物鐘，基因突變，核酸交聯(lián)，結(jié)合水丟失等等，至今還在爭(zhēng)論不休。但是目前比較明確的有十個(gè)因素：

⑴世界各國(guó)的研究人員，調(diào)查百歲老人一生不得癌癥等慢性病的原因，發(fā)現(xiàn)盡管種族、地理分布、文化素質(zhì)、生活條件、飲食習(xí)慣、勞動(dòng)方式、家族病史等不同。卻都有一個(gè)共同點(diǎn)：一生保持旺盛的饑餓感。但是西醫(yī)采取每周一天不吃飯的方法，是不能保持饑餓感的。而劉純根據(jù)“有胃氣則生。無(wú)胃氣則死?！钡脑?，使用[養(yǎng)正散]保持旺盛的消化功能，是符合現(xiàn)代理論的。

⑵衰老的最基本的特征是皮膚皺紋。皮膚皺紋是皮膚細(xì)胞的分子生物學(xué)脫水，是體內(nèi)水份的減少，是皮膚的木乃伊。因此不能忽視皮膚皺紋。這是身體發(fā)出的警告：你開(kāi)始衰老了。怎么辦？吃角蛋白補(bǔ)充，也就是吃肉皮凍。但是此時(shí)胃腸的吸收功能減退了，排泄功能也減退了，因此要同時(shí)吃[養(yǎng)正散]。皮膚皺紋就會(huì)慢慢消失。

西醫(yī)要求去做美容，去把皺紋切除；這是治標(biāo)不治本的餿主意；遺憾的是，許多人卻趨之若騖。還有些人不去吃廉價(jià)的肉皮凍，而是出高價(jià)去買(mǎi)化妝品擦皮膚，也是糊涂透頂。中醫(yī)認(rèn)為陰精耗損是衰老的原因。因此反對(duì)消耗陰精的一切日常行為：茶利尿，因此反對(duì)喝茶。煙傷肺陰，因此反對(duì)吸煙。酒傷肝陰，因此反對(duì)喝酒。辛辣傷胃陰，因此反對(duì)吃辛辣?？v欲傷腎陰，因此反對(duì)縱欲。大怒傷肝陰，因此反對(duì)大怒。但是西醫(yī)采取降低體溫，減慢新陳代謝過(guò)程，去保留人體分子水的方法是無(wú)效的。而劉純使用[保元湯]，保持人體的水份，是符合現(xiàn)代理論的。

⑶現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的衰老過(guò)程是自體中毒造成的。人在新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生了大量毒素，這些毒素阻礙了新陳代謝的正常進(jìn)行。因此新陳代謝逐漸微弱了。但是人體不靠外界的幫助，很難自我調(diào)節(jié)。而劉純的[養(yǎng)正散]能夠促進(jìn)大便、尿液、汗液、痰液的排泄，這就緩慢地排泄了代謝毒素。但是西醫(yī)采取利尿辦法，是傷陰的。而劉純使用[養(yǎng)正散]排泄毒素，是符合現(xiàn)代理論的。

便秘是健康的大敵。如果一個(gè)人一天不撒尿，那么這個(gè)人就急了，因?yàn)楹ε伦泽w中毒。但是如果一個(gè)人一天不拉屎，那么這個(gè)人就無(wú)所謂，頂多說(shuō)一句：“嗨，我又便秘了?！比欢忝貙?duì)于人體是有害的。

要想知道便秘，就必需知道消化道的結(jié)構(gòu)。人的食道是光滑的，可是從胃開(kāi)始就有了皺襞，到了結(jié)腸就增加了結(jié)腸袋。當(dāng)然這一切都是為了讓食物或者殘?jiān)徛ㄟ^(guò)。結(jié)腸包括升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸，全長(zhǎng)約130厘米，約有四十多個(gè)結(jié)腸袋，使得結(jié)腸有串珠一樣的外觀(guān)。人的結(jié)腸袋是最容易藏污納垢的地方，正常排便的時(shí)候，很難觸動(dòng)結(jié)腸袋深處的糞便。

一個(gè)人必需知道，便秘有十大危害：

①機(jī)械性的傷害。在一個(gè)人的乙狀結(jié)腸、直腸內(nèi)，無(wú)論是堵塞了綿花，還是銀子，或者是糞便；那么這個(gè)人就會(huì)出現(xiàn)食欲不振的癥狀。原理不明。那么誰(shuí)把綿花塞進(jìn)肛門(mén)里？醫(yī)生做完內(nèi)痔、腸息肉手術(shù)以后，就把綿花塞進(jìn)病人的肛門(mén)里；于是病人就不想吃東西。那么誰(shuí)把銀子塞進(jìn)肛門(mén)里？這是古代國(guó)家銀庫(kù)的庫(kù)丁，偷盜銀子的絕妙方法。但是官員檢查庫(kù)丁的肛門(mén)里是否塞進(jìn)銀子，就是讓他們吃飯；誰(shuí)吃不下飯，誰(shuí)就是嫌疑犯。那么誰(shuí)把糞便塞進(jìn)肛門(mén)里？糞便不是從肛門(mén)塞進(jìn)，而是從小腸而來(lái)，到了升結(jié)腸還是流體，到了橫結(jié)腸就變成半固體，到了降結(jié)腸就變成固體。

②化學(xué)產(chǎn)物的傷害。糞便在結(jié)腸內(nèi)腐敗發(fā)酵，產(chǎn)生許多有害的化學(xué)產(chǎn)物：低級(jí)脂肪酸、乳酸、丁酸、二氧化碳、尸胺、甲烷、組織胺、色胺、氨氣、吲哚、酚類(lèi)、糞臭素、硫酸脂、硫化氫、……等，沒(méi)有一個(gè)是好東西。因此人們見(jiàn)了糞便就躲著走。外國(guó)警察驅(qū)散公眾的游行示威，就是使用硫化氫做為催淚彈；不使用糞便，那是很客氣了。然而糞便就在自己的結(jié)腸里，這是躲不開(kāi)的。正是因?yàn)榧S便產(chǎn)生毒素，而且結(jié)腸能夠吸收毒素。因此長(zhǎng)期便秘的人，就會(huì)出現(xiàn)疲乏煩躁的癥狀。幸虧肝臟有解毒的功能，不然人就會(huì)被毒死。然而肝臟解毒的功能是有限的。長(zhǎng)此以往，肝臟也中毒了，其表現(xiàn)就是單純的谷丙轉(zhuǎn)氨酶增高。再發(fā)展下去就是莫名其妙的肝硬化，再發(fā)展下去就是肝昏迷，這就是肝昏迷病人必需清腸的理由。然而這一切都是屎憋的。

③細(xì)菌毒素的傷害。人的糞便里有20％是細(xì)菌。這些細(xì)菌，都是人吃進(jìn)去的少量細(xì)菌繁殖而成。因此一個(gè)人，就是一個(gè)巨大的帶菌者。因此盡管一個(gè)人每天洗臉?biāo)⑵ü?，但是結(jié)腸里的細(xì)菌是無(wú)法洗凈的。這些細(xì)菌毒素，是造成一個(gè)人發(fā)生無(wú)名腫毒的重要原因。例如：急性闌尾炎、急性膽囊炎、急性胰腺炎、急性扁桃腺炎、瘡癤膿腫等。因此治療急性化膿性炎癥，必需清腸。

④占位性的傷害。從小就便秘的人，容易發(fā)生巨結(jié)腸癥。什么是巨結(jié)腸？1981年，在甘肅有一個(gè)少婦，盡管骨瘦如柴，但是腹大如孕。甘肅省人民醫(yī)院診斷是巨結(jié)腸，應(yīng)當(dāng)手術(shù)切除。但是病人希望吃中藥，于是找我治療。我表示無(wú)能為力。病人只好回省醫(yī)院接受手術(shù)。我很好奇，就去看手術(shù)過(guò)程。切開(kāi)腹腔，我十分驚愕：“這是人的結(jié)腸嗎？”這純粹是一串兒小西瓜。就是這些小西瓜壓迫內(nèi)臟，使得病人出現(xiàn)腎盂積液而排尿困難，出現(xiàn)子宮卵巢移位而多次流產(chǎn)，出現(xiàn)下腔靜脈壓迫綜合癥而下肢水腫。而且術(shù)后打開(kāi)結(jié)腸，只見(jiàn)術(shù)前已經(jīng)灌過(guò)腸子的結(jié)腸袋里，依然粘貼著堅(jiān)硬的糞塊。這些堅(jiān)硬的糞塊竟然有7.2公斤！你說(shuō)不壓迫內(nèi)臟，壓迫誰(shuí)？

⑤局部刺激性傷害。長(zhǎng)期滯留在結(jié)腸袋里的糞塊，因?yàn)楹写碳ば允称匪幤罚碳つc壁發(fā)生局部傷害。這是許多結(jié)腸癌的發(fā)病原因。有的人發(fā)生了乙狀結(jié)腸癌，切除乙狀結(jié)腸之后，竟然發(fā)現(xiàn)乙狀結(jié)腸袋壁上的癌塊，與糞塊緊緊地粘貼在一起。這塊糞便存在幾年了，誰(shuí)也說(shuō)不清楚。因此長(zhǎng)期滯留在結(jié)腸袋里的糞塊，能夠刺激結(jié)腸癌的生長(zhǎng)，已經(jīng)成為腫瘤專(zhuān)家的共識(shí)。

⑥長(zhǎng)期便秘的高血壓病人，因?yàn)橛昧ε疟?，造成腹壓驟然升高，而突發(fā)腦出血和心肌梗塞，已經(jīng)是大家公認(rèn)的事情了。

⑦懷孕和哺乳期婦女便秘，容易造成嬰兒的大腦傷害。1986年，國(guó)際兒童精神病及有關(guān)各科學(xué)會(huì)曾經(jīng)多次發(fā)表文章，認(rèn)為懷孕和哺乳期婦女便秘，不僅容易造成嬰兒的感染性疾病，也容易造成嬰兒的低智商。這可能不是什么新聞，因?yàn)閶雰撼曰鹉倘菀咨匣痿[病，這是人所共知的。但是造成嬰兒低智商，是不是真的如此呢？我想可能如此。因?yàn)樽泽w中毒的母親，其胎兒與嬰兒不會(huì)幸免于難。

⑧摩擦性傷害。堅(jiān)硬的糞塊通過(guò)肛門(mén)，會(huì)摩擦肛門(mén)周邊而造成肛裂和肛瘺，這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)是人所共知。

⑨人格的傷害。這個(gè)問(wèn)題奇怪嗎？不奇怪。從小就便秘的人，其鼻子呼出的氣味，以及口腔的氣味是有糞臭味的。而且因?yàn)榈椭巧?，其功課很糟糕。因此別的小孩子不愿意接近他。長(zhǎng)此下去，他的性格變得很孤僻。孤僻將影響他的一生前程。許多家長(zhǎng)不理解孩子為什么如此孤僻，為什么如此愛(ài)睡覺(jué)，為什么如此學(xué)習(xí)吃力。其實(shí)就是一個(gè)小小的便秘。

⑩腰神經(jīng)的傷害。長(zhǎng)期便秘的人，會(huì)出現(xiàn)腰腿疼的癥狀。這是因?yàn)榻到Y(jié)腸和乙狀結(jié)腸的解剖位置，正好與腰神經(jīng)交叉。當(dāng)降結(jié)腸和乙狀結(jié)腸的結(jié)腸袋肥大，而且充滿(mǎn)堅(jiān)硬的糞塊時(shí)，就會(huì)壓迫腰神經(jīng)而出現(xiàn)頑固性右側(cè)腰腿疼；又由于人體的力線(xiàn)的自我糾正，而最終造成雙側(cè)腰腿疼。因此這種腰腿疼吃止疼藥，不如去清腸。

那么什么叫清腸呢？

就是定期瀉肚子。一個(gè)人要每天吃[養(yǎng)正散]，喝菊花、草決明沏的水，就能夠保持大便的通暢。但是一個(gè)人僅僅保持每天大便通暢是不夠的，還要人為地定期造成胃腸的水瀉。胃腸道里有臟東西，這是中醫(yī)共同的認(rèn)識(shí)。中醫(yī)認(rèn)為：“人欲長(zhǎng)生。腸必常清?！闭J(rèn)為定期瀉肚子，是清除胃腸道里臟東西的重要手段?？墒怯行┲嗅t(yī)認(rèn)為拉肚子要敗壞胃氣。為什么敗壞胃氣呢？主要是沒(méi)有適宜的藥物。是的，使用大黃清腸，是苦寒傷胃；使用巴豆清腸，是刺激傷胃；使用蘆薈清腸，是刺激傷胃；使用元明粉清腸，是味咸傷胃；使用番瀉葉清腸，是排瀉軟便；使用草決明清腸，也是排瀉軟便。這就讓很多中醫(yī)為難。劉家的養(yǎng)生之道，是每個(gè)月拉一天肚子。原來(lái)的方法，是晚上喝31.25克元明粉溶液，然后第二天發(fā)生水瀉。水瀉是很舒服的。但是元明粉溶液是很咸的，我說(shuō)它是咸菜水，因此從小非常討厭喝。

后來(lái)我上大學(xué)了，知道喝甘露醇有水瀉作用，而且甘露醇溶液是甜的，不會(huì)傷胃。于是就向父親建議改用甘露醇。甘露醇本來(lái)是粉劑，很便宜；用10克——50克甘露醇，放在杯子里，加100毫升溫開(kāi)水；早晨空腹喝了，白天肯定發(fā)生水瀉。但是現(xiàn)在中國(guó)大陸不賣(mài)甘露醇粉劑了，只賣(mài)20％甘露醇注射液了，價(jià)格也不貴。那么就要換算一下，需要多少甘露醇注射液。實(shí)際上，甘露醇的用量要自己掌握。不一定拘泥，要因人而宜，一般在10克——50克之間。當(dāng)然，年齡小于14歲或者年齡大于70歲，以及體重不足50公斤者；甘露醇的用量要減半。而且每月水瀉一天即可。水瀉之日，不要外出，但是該吃什么吃什么。每次水瀉之后，要清洗肛門(mén)。水瀉之后的一兩天，可能大便要減少。這不是便秘，而是結(jié)腸里沒(méi)有糞便。

胃腸道里是否有臟東西呢？我做手術(shù)的時(shí)候，盡管戴著口罩，盡管手術(shù)室充滿(mǎn)了消毒水的味道；但是切開(kāi)病人的腸子，依然是臭氣熏天。這種氣味，只有在每個(gè)月水瀉的時(shí)候才能聞到。但是如果病人已經(jīng)喝了甘露醇，清潔了胃腸道；那么手術(shù)切開(kāi)病人的腸子，就可能沒(méi)有熏人的味道；當(dāng)然巨結(jié)腸者例外?？梢?jiàn)每個(gè)月拉一天肚子，清除胃腸道里的臟東西，防止自體中毒，是非常必要的。更重要的是，人的結(jié)腸袋里的糞塊，很難在正常排便的時(shí)候被清除掉。這可能是每月清理胃腸的真正道理。有人說(shuō)，這是吃飽撐的，沒(méi)事拉肚子玩。然而習(xí)慣成自然。水瀉之后，你就會(huì)體驗(yàn)到，一身輕松的美好滋味。然而糞便是有害的，必需排出。因此每月水瀉一天是必要的。

那么一個(gè)人能不能減少糞便呢？回答是能！如果每天多喝肉湯，多喝果汁就能減少糞便的形成。

那么便秘是怎樣形成的呢？有三個(gè)原因：

①便秘的人飲水太少。結(jié)腸要吸收糞便中的水份，因此把糞便脫水變成石頭一樣的硬塊。

②便秘的人運(yùn)動(dòng)量太小。結(jié)腸也不運(yùn)動(dòng)，因此糞便在結(jié)腸里也呆滯不動(dòng)。

③便秘的人吃面粉太多。有人說(shuō)，劉弘章，你前半截兒說(shuō)的是人話(huà)，現(xiàn)在怎么胡說(shuō)面粉能夠讓人便秘呢？請(qǐng)息怒。我給你出一道算術(shù)題，你就明白了。

一個(gè)中國(guó)大陸的糧食加工廠(chǎng)，要把100斤小麥磨成六〇粉，也就是說(shuō)要除去40％的麥麩，那么應(yīng)當(dāng)出多少面粉？你肯定回答是60斤。錯(cuò)了！正確答案是80斤。哎，那多余的20斤是怎么跑出來(lái)的？告訴你，那多余的20斤是滑石粉。磨麥子為什么要加滑石粉？這是因?yàn)槭褂梅鬯闄C(jī)磨糧食要生熱，而生熱要把糧食粘合在機(jī)子上。為了防止糧食粘合，就使用滑石粉作為分散劑；這是糧食加工業(yè)的國(guó)際慣例，但是一般控制在2％——3％的范圍。然而中國(guó)大陸的一些糧食加工廠(chǎng)，那是敢想敢干的；這個(gè)范圍增加到十倍，有人還嫌保守。這就是一些中國(guó)大陸的面粉，不能發(fā)酵烤面包，不能發(fā)酵蒸饅頭，不能發(fā)酵蒸包子的原因。因?yàn)榛凼堑V物，而礦物是不能發(fā)酵的。也就是說(shuō)，中國(guó)大陸人的生活水平提高了，可是卻吃上了觀(guān)音土。當(dāng)然進(jìn)口的面粉，含有微量滑石粉是可以充分發(fā)酵的。當(dāng)然大米里也有滑石粉，洗干凈就可以了。

滑石粉是無(wú)嗅無(wú)味的，是潔白細(xì)膩的，然而長(zhǎng)期口服是有害的。因?yàn)榛凼侵篂a劑。一般口服15克滑石粉就能止瀉。那么再請(qǐng)你算一算，如果你一天吃中國(guó)大陸的500克面粉，那么你吃了多少克止瀉劑滑石粉？你不便秘又是什么？過(guò)去日本人有一個(gè)惡習(xí)，那就是蒸米飯的時(shí)候加入滑石粉，據(jù)說(shuō)蒸出來(lái)的米飯是一粒一粒的。然而日本人的習(xí)慣性便秘，嚴(yán)重影響了日本人的健康。20世紀(jì)50年代，日本醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了滑石粉的危害，就號(hào)召公眾改變這個(gè)惡習(xí)。那么我們中國(guó)大陸的糧食加工業(yè)，為什么不遵守國(guó)際慣例，而為了增加一點(diǎn)兒經(jīng)濟(jì)效益去制造便秘呢？

⑷現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為低蛋白血癥，是促使人類(lèi)衰老的重要因素。因?yàn)槿梭w每天有幾兆億細(xì)胞更新，如果不能提供足夠的蛋白質(zhì)，那么許多器官不能補(bǔ)充新的細(xì)胞，其功能就會(huì)受到影響。但是西醫(yī)使用蛋白同化激素，加速蛋白合成，并不能改善低蛋白血癥，反而造成了激素不平衡。而劉純使用[養(yǎng)正散]和[保元湯]，卻能改善低蛋白血癥，這是符合現(xiàn)代理論的。

⑸現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體脂肪太多，影響了器官的正常功能，是促使人類(lèi)衰老的重要因素。但是西醫(yī)使用藥物減脂療法，并不能降低體重；反而造成了藥物中毒。而劉純提倡吃粗糧的辦法，卻能改善肥胖狀態(tài)，這是符合現(xiàn)代理論的。

⑹現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體非特異性免疫力下降，致使吞噬細(xì)胞不能消滅，體內(nèi)臟器的微小的運(yùn)動(dòng)損傷；而臟器的微小損傷，又造成器官功能的減退；這是人類(lèi)衰老的重要因素。但是西醫(yī)使用免疫增強(qiáng)劑，提高T細(xì)胞功能的辦法，并不能提高人體非特異性免疫力，反而造成了藥物中毒。而劉純的[養(yǎng)正散]能夠提高人體的氣化功能，這是符合現(xiàn)代理論的。

⑺現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，缺乏體育鍛煉的人，其心肺功能不好，這是人類(lèi)衰老的重要因素。因此西醫(yī)強(qiáng)調(diào)使用運(yùn)動(dòng)療法，增強(qiáng)心肺功能。而劉純的養(yǎng)生之道也強(qiáng)調(diào)負(fù)重訓(xùn)練，這是符合現(xiàn)代理論的。

⑻現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，缺乏睡眠的人，其生物鐘紋亂，這是人類(lèi)衰老的重要因素。但是西醫(yī)使用普魯卡因，制造冬眠狀態(tài)，是非常奇怪的。事實(shí)上，一些東歐醫(yī)生使用復(fù)方普魯卡因合劑，并沒(méi)有制造出一個(gè)百歲老人，只是增加了醫(yī)院的收入。而劉純的養(yǎng)生之道強(qiáng)調(diào)淡薄名利，遠(yuǎn)離煩惱，這是符合現(xiàn)代理論的。

⑼現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，縱欲傷身，這是人類(lèi)衰老的重要因素。但是西醫(yī)認(rèn)為性欲的降低是衰老的表現(xiàn)；要保持一定的性欲，這是非常奇怪的。事實(shí)上，一些西歐醫(yī)生增強(qiáng)性欲的藥物，并沒(méi)有制造出一個(gè)百歲老人，只是增加了醫(yī)院的收入。而劉純的養(yǎng)生之道強(qiáng)調(diào)每月性交一次，保留陰液，這是符合現(xiàn)代理論的。

⑽現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，酗酒是人類(lèi)衰老的重要因素。但是西醫(yī)提倡每天喝一點(diǎn)紅葡萄酒有益健康，這是非常奇怪的。事實(shí)上，酒精制造了肝臟的損害。而劉純的養(yǎng)生之道強(qiáng)調(diào)戒酒，這是符合現(xiàn)代理論的。

任何一個(gè)人，都是從子宮里爬出來(lái)，在世間游蕩，然后化為灰燼。無(wú)論地位不同、才能不同、金錢(qián)不同，一個(gè)人只能生存三萬(wàn)多天；而且只是極少數(shù)人如此。還有極少數(shù)人，死于急性病，或者人為傷害，以及自然災(zāi)害；而大多數(shù)人，是早逝于三種慢性病，這就是癌癥、動(dòng)脈硬化、糖尿病。

任何一個(gè)人，都是從子宮里爬出來(lái)的。

任何一個(gè)人的結(jié)局，都是化為灰燼。

如何預(yù)防這三種慢性病呢？西醫(yī)強(qiáng)調(diào)早發(fā)現(xiàn)早治療。實(shí)際上，這是治療方法，而不是預(yù)防。早期發(fā)現(xiàn)癌癥，真的能夠提高生存率嗎？不能！因?yàn)橐坏┍辉\斷出癌癥，有些人就開(kāi)始胡折騰，恨不得立刻把這個(gè)定時(shí)炸彈排除，而往往是自己把它引爆了。早期發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化，真的能夠提高生存率嗎？不能！因?yàn)橐坏┍辉\斷出動(dòng)脈硬化，有些人就開(kāi)始胡亂吃藥，恨不得立刻軟化動(dòng)脈，而往往是自己把血栓形成。早期發(fā)現(xiàn)糖尿病，真的能夠提高生存率嗎？不能！因?yàn)橐坏┍辉\斷出糖尿病，有些人就開(kāi)始胡亂降糖，恨不得立刻除去血糖，而往往是自己把血糖變成血脂。

中醫(yī)就強(qiáng)調(diào)：“上工治未病。下工治已病。”高明的醫(yī)生，是叫人不病。只有不高明的醫(yī)生，才只知道看病。中醫(yī)的卻病延年，叫養(yǎng)生之道，是一門(mén)學(xué)問(wèn)。并不是西醫(yī)所說(shuō)的，要定期檢查身體，有病早發(fā)現(xiàn)，有病早治療；這不叫防病，這叫等病。中醫(yī)的養(yǎng)生方法很多，不外是從人的三大本能入手：攝食、自衛(wèi)、繁殖等；有的還加上修心養(yǎng)性。但是，最基本的，應(yīng)當(dāng)推崇劉純的養(yǎng)生之道。