牙齒是人的第二張臉，它所涉及到的不僅僅是單純的美觀，更為重要的是它直接關(guān)聯(lián)到人體的健康和生命質(zhì)量。

口腔健康能保證人體正常的功能，如咀嚼功能，使人能夠充分地咀嚼食物，享受人間的美味佳肴；語言功能，口腔健康使人口齒清晰并準(zhǔn)確地表達自己的意愿和情感；一副外觀美麗的牙齒，能提升自信心，有良好的與社會的溝通能力，由此產(chǎn)生良好的心態(tài)。健康每一天，從愛牙開始。不要讓牙齒在我們的身體還年富力強時，未老先衰早早地下崗。

那么什么是健康的口腔？標(biāo)準(zhǔn)又是什么？世界衛(wèi)生組織(WHO)對牙齒健康的標(biāo)準(zhǔn)是：80歲的老人至少應(yīng)有20顆功能牙(即能夠正常咀嚼食物，不松動的牙)，牙齒沒有蛀牙，牙齦健康。建立這一標(biāo)準(zhǔn)的目的是：通過延長牙齒的壽命來保證人的健康和長壽。因此，關(guān)注口腔健康的過程，就是增進全身的健康，延長生命，提高生活質(zhì)量的過程。

那么，哪些常見的口腔疾病與我們的健康有關(guān)？我們又應(yīng)該怎樣預(yù)防和注意呢？

牙周病與糖尿病具有雙重關(guān)系。牙周病患者的齦下菌斑中含有大量的致病菌，尤其是幽門螺旋桿菌和呼吸道病菌的儲庫。糖尿病患者較易發(fā)生牙周炎，牙周病最大的危害就是多個牙齒不同時間不同程度的松動、且治療效果差，最后不得不拔除。因此，糖尿病與牙周病互為危險因素。血糖控制不好，牙周健康難以保證，反之，牙周炎癥不控制，正常的血糖水平也難以達到。

牙周病可導(dǎo)致心腦血管疾病。牙周病變部位存在大量的致病菌，這些細(xì)菌可產(chǎn)生毒素并進入血液，產(chǎn)生多種炎癥介質(zhì)，損傷血管內(nèi)皮,促使膽固醇在血管壁沉積而誘發(fā)冠心病，還可直接刺激血管，導(dǎo)致小動脈痙攣，如果是冠狀動脈受累發(fā)生收縮痙攣，再加上微小血栓的作用，還會引起急性心肌梗塞的發(fā)生。因此，牙周病是動脈硬化和急性心肌梗死的危險因素。和牙周病誘發(fā)心肌梗塞和冠心病一樣,牙周病也可誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)，成為腦中風(fēng)的危險因素。

牙周病影響著妊娠健康與優(yōu)生優(yōu)育。許多研究證實，早產(chǎn)兒和低出生體重兒與母親患牙周炎有關(guān)。因此，患有牙周炎的育齡婦女在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)當(dāng)首先檢查牙齒和牙周有無病變，并盡早治療，才能保證自己在孕期和胎兒的健康。

齲齒與全身疾病有關(guān)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，齲齒加重可引起牙髓炎及根尖周感染，嚴(yán)重時可作為病灶造成頜面部感染、頜面部囊腫、心肌炎等。因此，當(dāng)有牙齒遇冷熱痛、晚上痛或咬東西時痛時就要去看醫(yī)生了，以免病變加重而且治療效果不理想。牙洞不及時修補會越來越大不能修補時就可能拔除。

牙齒健康與健康長壽有關(guān)。每個人有28顆恒牙，如果有四顆智齒就有32顆恒牙，真正行使功能的牙齒就28顆。所以當(dāng)有智齒在18歲左右萌出時，如果萌出位置不正時就應(yīng)該盡早拔除以免嵌塞食物造成前面的主要功能牙被蛀壞。

另外，有些智齒因萌出不全或位置不正時還會影響面部的顳頜關(guān)節(jié)，出現(xiàn)張嘴時面部關(guān)節(jié)的彈響和張大嘴時或咬東西時的疼痛。如果在拔除智齒時，醫(yī)生會檢查你口腔里面的恒磨牙是否有蛀牙等病變，若有并需要拔除時，醫(yī)生可根據(jù)牙齒健康情況，在患者同意的前提下，采用移植技術(shù)將智齒廢舊利用移植到要拔除的磨牙處。當(dāng)牙齒脫落的少時，并不會影響全身健康，但牙齒逐漸脫落剩下不到20顆時，就會影響身體健康了。此時，如果能將脫落的牙齒及時修復(fù)好，口腔中保持20顆以上有功能的牙齒，就不會對身體產(chǎn)生太大的影響。人的衰老速度也會減慢下來，有利于延長人的壽命。

反之，人的牙齒少于20顆，食物得不到充分咀嚼，影響食物的吸收與消化；語言表達也會受到影響，容貌也會顯得蒼老，對人的生理、心理健康都會產(chǎn)生負(fù)面影響。

牙齒健康與飲食習(xí)慣密切相關(guān)?？谇粌?nèi)存留的糖和碳水化合物等是導(dǎo)致齲病的主要原因之一。容易引起齲病的主要是蔗糖，其次為葡萄糖、淀粉等。吃糖或飲用碳酸飲料的次數(shù)越多，牙齒受損風(fēng)險越大，所以，應(yīng)少吃含糖食物、少喝碳酸飲料，晚上睡前刷牙后不再進食。

要想使牙齒陪伴我們一生，我們應(yīng)該重視自我保健，全面提高機體的抵抗力。首先要保持開朗樂觀的性格，飲食起居規(guī)律，注意口腔保健和衛(wèi)生。要多吃一些纖維豐富的食品或粗糧，防止咀嚼肌功能衰退，同時對牙齒和身體都有好處。要常叩齒和牙齦按摩，充分咀嚼，使牙齒穩(wěn)固。記住，刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛(wèi)生，維護牙齒和牙周組織健康。刷牙之后，菌斑很快就會在清潔的牙面上重新附著并不斷形成，特別是夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細(xì)菌更易生長。因此，每天至少刷5次牙，做到晨起后先刷牙，早餐后刷牙、午餐后、晚餐后刷牙、睡前再刷一次。只要吃了東西，一定要刷牙或漱口，有效維護牙齒與牙周的健康，預(yù)防齲齒和牙周病的發(fā)生。正確的刷牙方法是，順著牙間隙上下垂直拂刷，以達到去除食物殘渣，按摩牙齦的目的。要避免拉鋸式橫刷，以預(yù)防牙頸部楔狀缺損。

刷牙主要清潔牙齒表面的軟垢和牙菌斑，對牙齒相鄰部位如果不易被刷到，可以使用牙線、牙縫隙刷、牙科使用的探針等將兩相鄰牙之間的嵌塞物剔除干凈，對全面清潔口腔衛(wèi)生具有很好的作用。

維護牙齒健康有攻略。平時應(yīng)戒煙、少飲酒、多飲水、多食蔬菜和水果。要定期進行口腔健康檢查。齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無明顯癥狀，一般不易察覺，等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時可能已經(jīng)到了疾病的中晚期，治療起來更為復(fù)雜，患者也會遭受更大的痛苦，花費更多的費用，治療效果還不一定滿意。因此，定期進行口腔健康檢查，每年至少一次，不但能及時發(fā)現(xiàn)和治療口腔疾病，還有助于醫(yī)生根據(jù)情況采取措施預(yù)防和控制口腔疾病的發(fā)展。

（作者：尹音   空軍總醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師）