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蜂蜜具有很高的養(yǎng)價(jià)值、且保健效果好，具有潤(rùn)肺止咳，調(diào)節(jié)胃腸功能，潤(rùn)腸通便，解毒護(hù)肝，安神益智，美容養(yǎng)顏抗衰老等功效，堅(jiān)持長(zhǎng)期服用能夠爭(zhēng)強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽，如果與一些食物搭配食用，就會(huì)得到很好的食療作用。
1.上火 用梨蒸水，再加入適量蜂蜜，然后慢慢飲用，就可達(dá)到潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功效。 2.月經(jīng)過多 用適量紅棗加蜂蜜熬粥，具有益氣補(bǔ)血的功效 3.慢性咽炎 可以用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，再加入適量的蜂蜜，對(duì)緩解慢性咽炎有一定的幫助。 4.便秘 用大米50至100克，香蕉200克左右，蜂蜜適量。將大米熬粥后，把切成小片的香蕉放入，然后加入蜂蜜，涼后即食。. 5.腎虛腰痛 可以用核桃5個(gè)、蜂蜜適量，將核桃仁加水煮15分鐘左右，加入蜂蜜食用具有補(bǔ)腎健腦的功效。還可以用油將核桃炒黃，加入雞蛋，然后再加入蜂蜜，也具有一樣的功效。 6.腎虛腰痛 可以用核桃5個(gè)、蜂蜜適量，將核桃仁加水煮15分鐘左右，加入蜂蜜食用具有補(bǔ)腎健腦的功效。還可以用油將核桃炒黃，加入雞蛋，然后再加入蜂蜜，也具有一樣的功效。 7.肺燥咳嗽 用蜂蜜配合生姜一起，古有“生姜拌蜜，咳嗽可醫(yī)”之說。 8.消化不良 取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。 9.失眠患者 鮮百合50克，蜂蜜l－2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟，睡前服。 10.眼睛干 用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、養(yǎng)肝腎。 |
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