導(dǎo)語(yǔ)：五彩繽紛的水果攤是炎炎夏日里一道不可或缺的風(fēng)景。水果是植物的果實(shí)更是養(yǎng)分充足的天然保養(yǎng)品，面對(duì)如此可口誘人的水果如何選擇自己需要的？跟隨文章讓你了解10種養(yǎng)人更養(yǎng)膚的水果。

盛夏10種水果養(yǎng)人更養(yǎng)膚

　　奇異果 水果中的維C之王         

　　奇異果是水果中的維C之王，是極富營(yíng)養(yǎng)的水果之一。其中含有大量果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌膚組織上有著顯著功效。

　　橙子 美白清潔去油脂的能手

　　1.用橙皮代替磨砂膏，既能去死皮還可美白。橙皮含有豐富的類黃酮成分和維生素C能促進(jìn)皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力。把整只鮮橙帶皮切片，裝入紗布中包裹好，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，便可磨去死皮。

　　2.用橙皮代替卸妝油，清潔徹底。用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮其深層潔膚功效。特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽(yáng)光照曬。

　　草莓 去油祛痘治失眠           

　　草莓屬漿果，含糖量高，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性有美白和滋潤(rùn)保濕的功效，所以經(jīng)常使用草莓美容還可以避免色素沉著。草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，很多洗面奶和面膜中也喜歡加入草莓的莓多酚因子成分，這種成分對(duì)祛痘也有很好的功效。入睡前飲一杯草莓汁能放松神經(jīng)使你更輕松的入睡。

　　葡萄 全身都是寶   

　　葡萄籽富含一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)“多酚”，是最強(qiáng)而有力的抗自由基分子，其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。常用以葡萄籽為原料的護(hù)膚品或食品，延緩衰老，使皮膚潔白細(xì)膩富有彈性。可以說(shuō)，葡萄全身都是寶，葡萄的果肉里有活力的功效：鎂+維他命B群，可以促進(jìn)肌膚的活力，使肌膚散發(fā)明亮清新的年輕光采。

　　櫻桃 去皺消斑養(yǎng)顏駐容          

　　經(jīng)常食用櫻桃能養(yǎng)顏駐容，其中果酸能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。含豐富維生素C，維生素C是重要的抗氧化劑，可美白肌膚，防止黑色素形成。 用櫻桃的果汁涂擦面部及皺紋處，還可使面部皮膚嫩白紅潤(rùn)，去皺消斑。

　　檸檬 美白保健消疲勞       

　　檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質(zhì)，可消除疲勞、改善肌肉工作能力。 檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內(nèi)的沉著，而且能軟化皮膚的角質(zhì)層，令肌膚變得白凈有光澤。將檸檬洗凈切片后，放入涼開(kāi)水中3~5分鐘，即可用于敷臉、擦身、洗頭。長(zhǎng)期使用，可融蝕面部、身上的色斑，達(dá)到發(fā)如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。 

　　水蜜桃 紅潤(rùn)氣色平喘止咳     

　　古人曰：常吃桃子能“益容顏”，還經(jīng)常用蜜桃來(lái)形容女人的氣色好。水蜜桃營(yíng)養(yǎng)豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，具有改善皮膚彈性，使皮膚紅潤(rùn)等作用。除了桃肉能養(yǎng)血美顏，當(dāng)中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。需要注意的是，桃仁能活血，經(jīng)量過(guò)多或行經(jīng)期間不宜食用。     

　　紅石榴 排毒養(yǎng)顏抗氧化       

　　紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出綠茶3倍，更是維生素C的20倍，能有效中和自由基，促進(jìn)新陳代謝、排出毒素。注意，真正通過(guò)水果提取的天然紅石榴產(chǎn)品是無(wú)色的，因?yàn)楫a(chǎn)品的提取需要蒸餾過(guò)程，所以和水一樣，沒(méi)有油膩感。而那些顏色紅艷的紅石榴產(chǎn)品多添加色素等對(duì)肌膚有害的成分。 

　　木瓜 豐胸減脂         

　　木瓜美白、豐胸的美容功效相比大家都很熟悉。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，都是豐胸的上品！不僅如此木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，可分解脂肪，而且低卡路里，故對(duì)進(jìn)行減肥的人大有益處。  

　　蘋(píng)果 活化皮膚的細(xì)胞淡斑      

　　蘋(píng)果含有豐富的有機(jī)酸，令其甜味中又帶有一點(diǎn)點(diǎn)的酸味，這些有機(jī)酸可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，活化皮膚的細(xì)胞，并且能改善肌膚的膚質(zhì)，達(dá)到柔潤(rùn)肌膚和凈化斑點(diǎn)的效用。