盧永豐  

摘要：21世紀(jì)心理健康教育將全面落實(shí)在學(xué)校教育的全過(guò)程。從心理健康教育的目的和任務(wù)出發(fā)，談了在體育教育對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展的影響，在體育教育中如何開(kāi)展心理健康教育的見(jiàn)解和探索，以便更好地促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，為新世紀(jì)培養(yǎng)合格人才。

關(guān)鍵詞：體育教育　學(xué)生　心理健康   影響

1  前言

隨著社會(huì)的發(fā)展，心理健康對(duì)一個(gè)人的成功與成才作用越來(lái)越重要。因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)變得越來(lái)越激烈，誰(shuí)要想在競(jìng)爭(zhēng)中獲勝，誰(shuí)就必須有充分的自信心、頑強(qiáng)的意志力、超前的創(chuàng)新意識(shí)和良好的創(chuàng)新能力等優(yōu)秀心理素質(zhì)。青少年學(xué)生在學(xué)校受教育階段，是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，是社會(huì)化過(guò)程中的一個(gè)重要階段。青少年學(xué)生要在這一階段身心得到健康發(fā)展，形成良好的個(gè)性品質(zhì)，必須不斷地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境、家庭生活與學(xué)校教育，以及人際交往中給他們帶來(lái)的種種心理壓力，并使其變成前進(jìn)的動(dòng)力。青少年學(xué)生身心的健康發(fā)展，實(shí)質(zhì)上就是他們?cè)诓粩嗟乜朔瓦m應(yīng)內(nèi)外心理壓力情況下實(shí)現(xiàn)的。在青少年學(xué)生身心發(fā)展過(guò)程中，由于主觀的原因，他們不能適應(yīng)社會(huì)環(huán)境、家庭生活以及學(xué)校教育的變化，或者不能正確對(duì)待社會(huì)環(huán)境、家庭生活以及學(xué)校教育中的某些不良因素影響，就會(huì)出現(xiàn)一些心理問(wèn)題或心理障礙，從而影響身心的健康發(fā)展。由于青少年學(xué)生心理品質(zhì)形成的復(fù)雜性，決定了對(duì)學(xué)生心理健康教育的開(kāi)展不僅需要運(yùn)用多種途徑與形式，如對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)學(xué)科間的全面滲透、心理健康教育課程和心理咨詢與輔導(dǎo)等幾個(gè)方面，而且需要將這些途徑與形式有機(jī)構(gòu)成一個(gè)完整的心理健康教育的運(yùn)行系統(tǒng)。體育和其他學(xué)科一樣，都是正式的教學(xué)科目，是我國(guó)學(xué)科整體的一個(gè)部分，也是我國(guó)學(xué)校教育的重要組成部分。在我國(guó)，從小學(xué)、中學(xué)，一直到大學(xué)二年級(jí)的課程中都設(shè)有體育課，由此可見(jiàn)，體育學(xué)科既是一門基礎(chǔ)課程，也是學(xué)校教育各個(gè)階段的一門必修課程，同時(shí)還是各科教學(xué)中課時(shí)安排最長(zhǎng)的一門學(xué)科課程。此外，體育教育也是學(xué)校課外活動(dòng)的主要內(nèi)容，它能有效地增進(jìn)學(xué)生的身心健康，并對(duì)學(xué)生的智力發(fā)展、個(gè)性發(fā)展以及思想品德教育起著積極的促進(jìn)作用。

2 心理健康的概念和標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義，心理健康不僅指沒(méi)有心理疾病或變態(tài)，個(gè)體社會(huì)生活適應(yīng)良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮，亦即在一定的客觀條件下發(fā)揮個(gè)人心境的最佳狀態(tài)。第三屆世界國(guó)際衛(wèi)生大會(huì)（1946）認(rèn)為，所謂心理健康，是指在身體、智能及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將人的心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。綜合國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)心理健康的定義來(lái)看，大多強(qiáng)調(diào)了充分發(fā)揮個(gè)體的心理潛能以及個(gè)體內(nèi)部心理協(xié)調(diào)與外部行為適應(yīng)這兩個(gè)方面。

關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)曾具體地指是：（1）身體、智力、情緒十分調(diào)和；（2）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活。具體說(shuō)到學(xué)生心理健康的概念及標(biāo)準(zhǔn)，主要包括智力正常、心理特點(diǎn)符合年齡、完整的人格、尊重自己、尊重他人、人際關(guān)系的心理適應(yīng)等等多個(gè)方面。心理健康的青少年胸懷坦蕩、舉止大方、言行一致；能正確地評(píng)價(jià)自己和他人，尊重他人，有禮貌，有修養(yǎng)；尊重別人的意見(jiàn)，但有自己的主見(jiàn)，不盲從，不輕信等。他們身心發(fā)展極為迅速，在精神上處在斷奶期，在內(nèi)心上想擺脫成年人的依賴，愿以獨(dú)立的思考、獨(dú)特的個(gè)性去擁有世界，渴望獨(dú)立自主，他們精力旺盛，接受新事物快，可塑性很大，這給他們的心理發(fā)展帶來(lái)了很大的動(dòng)力，但也帶來(lái)了很大的困惑。

3  體育教育對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展的影響

體育課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生身心健康為主要目的的必修課程。體育課程對(duì)培養(yǎng)學(xué)生參與意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和提高學(xué)生健康水平，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，以及培養(yǎng)現(xiàn)代社會(huì)所需要的高素質(zhì)勞動(dòng)者，具有極為重要的作用。

學(xué)校體育教育既是學(xué)校教育的重要組成部分，也是學(xué)校課外活動(dòng)的主要內(nèi)容。從學(xué)生心理健康發(fā)展的角度來(lái)看，體育教育對(duì)學(xué)生的智力發(fā)展、對(duì)學(xué)生的情感教育、對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)、對(duì)學(xué)生個(gè)性品質(zhì)的發(fā)展、對(duì)學(xué)生個(gè)體的社會(huì)化等五個(gè)方面都有極為深刻的影響。

3.1體育教育對(duì)學(xué)生智力發(fā)展的影響

智力也稱智能，一般地認(rèn)為，智力是指?jìng)€(gè)體聰明程度。發(fā)展學(xué)生的智力是學(xué)校智育工作的一項(xiàng)極其重要的核心任務(wù)，這是由智力本身的特點(diǎn)和它們?cè)诂F(xiàn)代社會(huì)生產(chǎn)、生活中的重要地位所決定的。智力不僅是完成學(xué)習(xí)活動(dòng)的必要條件，也是完成其他一切領(lǐng)域?qū)嵺`活動(dòng)的根本保證。體育教育作為教育的一部分，對(duì)學(xué)生智力的發(fā)展到底起到什么作用呢？

20世紀(jì)80年代美國(guó)心理學(xué)家加德納提出了多元智力理論，這一理論為回答這一理論提供了一個(gè)較好的理論依據(jù)。多元智能理論認(rèn)為體育教育主要培養(yǎng)學(xué)生身體——?jiǎng)佑X(jué)智力。從多元智能理論對(duì)體育學(xué)科的啟示來(lái)看，體育教育能有效培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)力尤其對(duì)學(xué)生身體——?jiǎng)佑X(jué)智力的培養(yǎng)起到非常重要的作用。這是因?yàn)樯眢w——?jiǎng)佑X(jué)智力在多元智力中所處的地位非常重要，它是人類存于這個(gè)世界并認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的所有智力活動(dòng)的核心。人正是通過(guò)觀察和模仿環(huán)境中他人的動(dòng)作，通過(guò)與環(huán)境中的人或物的相互作用，通過(guò)改變環(huán)境中物體的位置和形狀等身體動(dòng)作方式來(lái)獲得各種信息，并適應(yīng)和改造周圍的世界的。而體育教育對(duì)學(xué)生智力的促進(jìn)作用也正是從這些認(rèn)識(shí)與實(shí)踐活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)。

3.2 體育教育對(duì)學(xué)生情感教育的影響

    情緒和情感是由獨(dú)特的主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn)和生理喚醒等三部分組成的。其中，主觀體驗(yàn)是個(gè)體對(duì)不同情緒和情感狀態(tài)的自我感受。每種情緒都有不同的主觀體驗(yàn)，他們代表了人們不同的感受，構(gòu)成了情緒和情感的心理內(nèi)容。情感教育是教育過(guò)程的一部分，是以培養(yǎng)學(xué)生的態(tài)度、情緒、情感以及信念，以促進(jìn)學(xué)生的個(gè)體發(fā)展和整個(gè)社會(huì)的健康發(fā)展。情感教育對(duì)促進(jìn)學(xué)生品德、認(rèn)知的發(fā)展，維護(hù)學(xué)生良好的心境，以及促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)具有積極的意義。體育教育對(duì)學(xué)生情緒情感的影響主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

3.2.1體育教育對(duì)情緒具有調(diào)節(jié)作用

情緒狀態(tài)是衡量體育活動(dòng)對(duì)心理健康影響的最主要的標(biāo)志，也是人的自然需要是否得到滿足而產(chǎn)生的一種體驗(yàn)。通過(guò)參加體育活動(dòng)與體育比賽，可以合理宣泄不良情緒，消除心理緊張，放松身心，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，從而維持學(xué)生的心理平衡，促進(jìn)心理健康。

 3.2.2體育活動(dòng)能有效地改善情緒狀態(tài)，陶冶情操，培養(yǎng)學(xué)生個(gè)體的自信心。

體育活動(dòng)能直接給學(xué)生帶來(lái)愉快和喜悅，并能降低緊張與不安，從而調(diào)控人的情緒，改善心理狀況。

3.2.3體育鍛煉能使學(xué)生的不良情緒得到合理形式的宣泄，使學(xué)生的精神狀態(tài)達(dá)到平衡，使學(xué)生保持良好的心境，從而消除學(xué)生心理上的疲勞，預(yù)防或緩解某些心理疾病的產(chǎn)生。現(xiàn)代心理學(xué)、生理學(xué)和醫(yī)學(xué)的研究都表明，情緒對(duì)學(xué)生的身心健康具有直接的作用，對(duì)學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)有十分重要的影響，是衡量學(xué)生心理健康的重要標(biāo)志之一。而人的不良情緒能瓦解人的正常行為。體育活動(dòng)具有預(yù)防、緩解與改善某些心理疾病的功效。

 3.2.4體育教育能改善自我概念，有利于培養(yǎng)學(xué)生的自信心，并能陶冶學(xué)生的社會(huì)性情感與高尚的道德情操。實(shí)踐證明，體育活動(dòng)能夠帶來(lái)流暢的情緒情感體驗(yàn)，能培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)和活潑愉快、積極向上的精神；同時(shí)，體育教育還有利于進(jìn)行愛(ài)國(guó)教育，培養(yǎng)學(xué)生的高級(jí)社會(huì)情感。

3.2體育教育對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng)的影響

意志是指明確目的并選擇手段以克服困難，達(dá)到預(yù)定目的的心理過(guò)程。意志往往是通過(guò)語(yǔ)言和行動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)的，是人的意識(shí)能動(dòng)性的反映。這個(gè)心理過(guò)程的發(fā)生發(fā)展與認(rèn)識(shí)過(guò)程和情感過(guò)程是相統(tǒng)一的，它們是相互促進(jìn)，不斷發(fā)展和變化的。體育教育是培養(yǎng)學(xué)生形成良好意志品質(zhì)的關(guān)鍵，特別是中、小學(xué)階段，更是一個(gè)人的意志品質(zhì)形成的最好時(shí)機(jī)。

    體育與意志培養(yǎng)關(guān)系密切。早在1917年，毛澤東同志就在《體育之研究》一文中明確指出“體育之效，在于強(qiáng)筋骨，因而增知識(shí)，因而調(diào)情感，因而強(qiáng)意志。”可見(jiàn)體育教育是培養(yǎng)學(xué)生意志的一個(gè)很好的途徑。而毛澤東同志在《體育之研究》一文中“德智皆寄于體，無(wú)體是無(wú)德智”的名言，更是指出了體育在全面發(fā)展教育中的重要地位和作用。除了身體素質(zhì)教育外，體育還可以進(jìn)行心理品質(zhì)教育。

    研究發(fā)現(xiàn)，體育活動(dòng)與形成良好的意志品質(zhì)之間存在著密切的關(guān)系。通過(guò)體育可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔、積極進(jìn)取的精神，能使學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)和健康的心理素質(zhì)。體育活動(dòng)常常意味著競(jìng)爭(zhēng)，意味著達(dá)到某一級(jí)水平，而在競(jìng)爭(zhēng)與達(dá)到目標(biāo)過(guò)程中則要求學(xué)生付出努力與汗水。體育活動(dòng)的激烈與艱辛，使參與者必須承受一定的心理負(fù)荷和心理壓力，能磨練人的意志，因此，體育教育是培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的重要途徑。

3.4 體育教育對(duì)學(xué)生個(gè)性品質(zhì)發(fā)展的影響

所謂個(gè)性教育從心理學(xué)角度解釋是指：一個(gè)人所具有的各項(xiàng)比較重要的和相當(dāng)持久的心理特征的總和，一般包括性格、氣質(zhì)、能力等內(nèi)容，個(gè)性教育就是對(duì)人的一切內(nèi)在品質(zhì)的教育，塑造完美的個(gè)體。體育教育是教育的一個(gè)重要組成部分，能有效地促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。

3.4.1體育教育中蘊(yùn)涵著豐富的對(duì)人的發(fā)展具有啟迪和影響作用的有價(jià)值的思想、作風(fēng)和意識(shí)。

體育活動(dòng)本身的內(nèi)在精華包括：參與的意識(shí)、交際的能力、生活的態(tài)度、競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)、合作的精神、真善美的價(jià)值觀等等，學(xué)生個(gè)體在投入到體育活動(dòng)的過(guò)程中就已開(kāi)始接受體育內(nèi)在精華的熏陶，在潛移默化的作用下改變和塑造著自己的個(gè)性。

3.4.2 體育教育集體性的特點(diǎn)有利于塑造學(xué)生的個(gè)性

學(xué)生通過(guò)參加各類型的體育活動(dòng)，與他人交往，可以使自己的才能得到充分的發(fā)揮，并能發(fā)現(xiàn)他人良好的人格品質(zhì)，抑制自己不良的人格品質(zhì)，從他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)中獲得不斷進(jìn)步和發(fā)展的自信，從而及時(shí)調(diào)整人格結(jié)構(gòu)，塑造積極健康人格。

3.4.3體育教學(xué)有利于從學(xué)生個(gè)體入手，進(jìn)行個(gè)體教育

體育教育的內(nèi)容與特點(diǎn)有利于培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)能力。競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是現(xiàn)代人的重要素質(zhì)之一，體育運(yùn)動(dòng)的各種游戲與競(jìng)賽活動(dòng)給學(xué)生提供了競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)會(huì)，從而激發(fā)起學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)欲望，使學(xué)生去追求更高、更快、更強(qiáng)的目標(biāo)。此外體育活動(dòng)還有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的性格及人際交往能力，并能初步培養(yǎng)學(xué)生的法規(guī)意識(shí)。

3.5 體育教育的學(xué)生個(gè)體社會(huì)化的影響

個(gè)體社會(huì)化即人的社會(huì)化，它是指由生物的人變成社會(huì)的人的過(guò)程。人的社會(huì)化對(duì)個(gè)體對(duì)社會(huì)都有著重要而深遠(yuǎn)的意義。在學(xué)生社會(huì)化的過(guò)程中，不論是作為內(nèi)容還是作為手段，體育教育都是不可缺少的，其作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：、

3.5.1體育教導(dǎo)基本生活

人是本能比較缺乏的動(dòng)物，剛出生的人在生理上幾乎完全不能自理，適應(yīng)環(huán)境的能力很差，連最簡(jiǎn)單的坐、立、行都不會(huì)，因此，人的基本生活技能都是靠后天學(xué)習(xí)獲得的。體育教育是人們獲得基本生活技能的重要途徑。

3.5.2體育教導(dǎo)社會(huì)規(guī)范

社會(huì)為了維護(hù)自己的生存和發(fā)展，都有管理自己社會(huì)成員的行為和知道成員工作的章程，以作為理想的活動(dòng)準(zhǔn)則或社會(huì)規(guī)范。體育活動(dòng)是一個(gè)有章可循的、有一定約束力的社會(huì)活動(dòng)，參加體育活動(dòng)有助于學(xué)生理解社會(huì)規(guī)范的意義和重要性。

3.5.3體育活動(dòng)可以體驗(yàn)不同的社會(huì)角色

一個(gè)人要符合社會(huì)的要求取得社會(huì)成員的資格，就必須學(xué)會(huì)接受適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)角色。而各種體育活動(dòng)的場(chǎng)合，則有機(jī)會(huì)讓學(xué)生體驗(yàn)不同的角色和“做什么、怎么做”的社會(huì)意義，為學(xué)生走向社會(huì)打下基礎(chǔ)，從而體驗(yàn)出人的主觀努力可以改變社會(huì)地位這一重要道理。

4  體育教育中開(kāi)展學(xué)生心理健康教育的方法與措施

4.1 改善師生關(guān)系，營(yíng)造民主、寬松的教育氛圍

改善師生關(guān)系，營(yíng)造民主、寬松的教育氛圍，這是學(xué)生形成健康心理的基礎(chǔ)。以往的師生關(guān)系是一種不平等的人格關(guān)系，教師不僅是教學(xué)活動(dòng)的控制者、教學(xué)活動(dòng)的組織者、教學(xué)內(nèi)容的制定者和學(xué)生成績(jī)的評(píng)判者，而且是真理的化身和絕對(duì)的權(quán)威；師生之間不能在平等的水平上交流意見(jiàn)，甚至不能在平等的水平上探討教學(xué)知識(shí)。針對(duì)上述不平等的現(xiàn)象，應(yīng)改善師生關(guān)系。

4.2積極挖掘體育教材中的心理健康教育因素，有的放矢地進(jìn)行培養(yǎng)

體育教學(xué)內(nèi)容豐富，形式多樣，蘊(yùn)涵著豐富心理健康教育因素。在優(yōu)化教法過(guò)程中，注意挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地進(jìn)行培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生的新陳代謝，提高各器官、系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、堅(jiān)毅、果斷、堅(jiān)韌不撥、奮發(fā)進(jìn)取、開(kāi)拓競(jìng)爭(zhēng)、吃苦耐勞等良好的心理素質(zhì)。

4.3積極鼓勵(lì)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的全過(guò)程，做積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)者

體育教學(xué)是師生共同的活動(dòng)，以教師為主導(dǎo)學(xué)生為主體的雙邊動(dòng)態(tài)平衡。由于教學(xué)內(nèi)容的多樣性，教學(xué)環(huán)境的干擾性，教材的難易性和組織教法的多變性，以及師生之間同學(xué)之間的人際關(guān)系無(wú)不影響著體育教學(xué)，教師應(yīng)及時(shí)總結(jié)，肯定和表?yè)P(yáng)富有創(chuàng)意的動(dòng)作。在游戲或比賽時(shí)讓學(xué)生自己擔(dān)任裁判工作；在新授課時(shí)讓學(xué)生講述動(dòng)作要領(lǐng)、嘗試練習(xí)等；在復(fù)習(xí)課時(shí)讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，學(xué)會(huì)觀察，學(xué)會(huì)比較，學(xué)會(huì)判斷，學(xué)會(huì)選擇，在主動(dòng)學(xué)習(xí)中鞏固正確動(dòng)作定型，做學(xué)習(xí)的主人。

4.4引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確分析學(xué)習(xí)失敗的原因，幫助學(xué)生建立成功的學(xué)習(xí)情感，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的成功體會(huì)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。

　“如果你拒絕了失敗，實(shí)際上你就拒絕了成功”。體育教學(xué)過(guò)程中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)效果的差別顯而易見(jiàn)。學(xué)習(xí)心理的研究表明：凡是伴隨著使人滿意、愉快情感體驗(yàn)的學(xué)習(xí)活動(dòng)，其活動(dòng)常常受到強(qiáng)化；而不滿意的情感體驗(yàn)則使活動(dòng)受到抑制。教師應(yīng)注意學(xué)生的情緒變化，及時(shí)表?yè)P(yáng)和肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，解除不良的情緒干擾，讓那些能力有限、素質(zhì)較弱的學(xué)生也能完成動(dòng)作，體會(huì)到成功的喜悅。練習(xí)的成功往往是興趣的催化劑。教師應(yīng)積極創(chuàng)造條件，注意和引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣、成功的滿足，誘發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

在體育教育中師生心理是處在動(dòng)態(tài)之中，體育教學(xué)的實(shí)踐性、緊張性、競(jìng)爭(zhēng)性、公開(kāi)性、協(xié)同性和集體性等特點(diǎn)決定了體育教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展起著特殊的作用，師生心理是復(fù)雜的、多變的，處于主導(dǎo)地位的教師應(yīng)明察秋毫，審時(shí)度勢(shì)，利用教學(xué)藝術(shù)，因人因材施教，滿足學(xué)生的生理心理需求，促進(jìn)他們運(yùn)動(dòng)能力的提高，調(diào)節(jié)他們的情緒情感，陶冶他們的情操，磨練他們的意志，培養(yǎng)他們的合作、競(jìng)爭(zhēng)的精神，完善他們的個(gè)性，促進(jìn)他們身心健康發(fā)展。

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