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睡眠質量關系大 戰(zhàn)勝失眠保健康
來自： 雨林修養(yǎng)館 > 《養(yǎng)生視頻》
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3741睡眠
3741睡眠睡眠質量關系到一個人的健康失眠者第二天頭昏腦脹沒精神常此以往身體肯定會發(fā)生異常據(jù)科學測定晚上熬夜最傷肝臟有的老人睡的很晚還頻繁起夜第二天困倦岀現(xiàn)惡性循環(huán)癥壯睡眠質量關系到每個人的...
親密關系影響健康的五種方式
親密關系影響健康的五種方式。親密關系質量影響人們的健康。一段有害的關系相比沒有任何關系對你的健康更有害。根據(jù)Janice Kiecolt-Glas...
睡眠質量與心理健康的關系
睡眠質量與心理健康的關系。在這篇文章中，我們將深入探討睡眠質量與心理健康之間的關系。其次，我們需要培養(yǎng)健康的睡眠習慣，例如保持固定的睡眠時間、放松自己的身心、不要在睡前使用電子設備等。總...
3·21世界睡眠日——做到這七點，睡眠不再成問題！
對此，睡眠研究會提倡，遵循自然規(guī)律和生物節(jié)律，聽從腦內生物鐘的指令，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，睡出健康生活。充足而高質量的睡眠是精力...
健康的10條鐵律
健康的10條鐵律。1、不生氣; 2 、不熬夜; 3、不亂吃; 4、不能不動; 5、不較真; 6、不過度傷心; 7、不壓抑自己; 8、不透支自己; 9、不要太操心; 10、不能太孤獨。以上10條鐵律，據(jù)說是國家院士的共識。...
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“最佳睡眠時間”出爐！研究發(fā)現(xiàn)：早睡晚睡都折壽，把持在這個時間最好！
從睡眠時間與總體死亡率的關系來看，這項研究發(fā)現(xiàn)，短期睡眠持續(xù)和過長的睡眠持續(xù)與總體死亡率之間有關聯(lián)。短期睡眠持續(xù)與增加的總體死...
揭秘：哪種夫妻睡姿最幸福健康|睡姿|夫妻感情
揭秘：哪種夫妻睡姿最幸福健康|睡姿|夫妻感情揭秘：哪種夫妻睡姿最幸福健康。通過調查和訪談，理查德懷斯曼教授得出了結論：睡覺時面對面擁抱的夫妻感情穩(wěn)定，他們的關系比轉向一邊擁抱的夫妻更加和諧...
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