四、舌象是了解身體狀況最簡便的方法

看舌象實(shí)在是最方便、簡單了解身體狀況的方法，我們只要在起床時看看自己的舌頭就能大致了解身體狀況。將復(fù)雜的內(nèi)部情況化繁為簡通過小小的舌頭而知曉身體里面的情況，我們不得不再次敬佩祖先的智慧。我們可以看舌頭是否瘦小、胖大有齒痕；看舌苔的顏色；看舌體是否有紅點(diǎn)，這都是內(nèi)在臟腑反映出來的現(xiàn)象。

舌通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的經(jīng)脈、經(jīng)筋、經(jīng)別等與心、肝、脾、腎、胃、膀胱、三焦諸臟腑有直接關(guān)系，至于肺、膽、小腸、大腸等臟腑也間接與舌相聯(lián)系。由此可見，人體的內(nèi)在臟腑都可通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與舌相聯(lián)系，內(nèi)在臟腑發(fā)生病變，就會反映于舌，因此也就可以通過舌的狀態(tài)了解身體里面臟腑的情況。

舌苔的形成與胃氣密切相關(guān)，它是由胃氣上蒸于舌面而形成。清代醫(yī)家章虛谷說：“然無病之人，常有微薄苔如草根者即胃中之生氣也。若光滑如鏡，則胃無生發(fā)之氣，如不毛之地?！边@形象生動的闡明了舌苔形成與胃氣之間的關(guān)系。

中國傳統(tǒng)文化常用自然現(xiàn)象類比人體的功能，在自然界只有土地肥沃水源充足，草木才能繁茂，在人體也必得胃氣，胃陰充盛，才能上蒸于舌而成苔，反之，若土地貧瘠則寸草不生，胃氣衰敗，則舌苔難長。若體內(nèi)有病邪之氣，必會隨胃氣上達(dá)于舌而呈現(xiàn)各種病態(tài)舌苔?？尚Φ氖乾F(xiàn)在市面上賣的牙刷為了炒作概念，硬要把舌苔刮去，說上面滋生大量細(xì)菌？！現(xiàn)代人啊，想問題也太直接了吧，舌苔只是臟腑在舌上呈現(xiàn)的“像”，刮去了表面的舌苔，不解決胃里的內(nèi)在問題不是徒勞嗎？有本事發(fā)明一種器具直接去胃里刮算了。

人們在日常生活中通過簡單的學(xué)習(xí)完全可以掌握望舌質(zhì)、舌形、舌苔、舌脈的方法來自己辨明機(jī)體的寒熱、虛實(shí)、臟腑情況，來指導(dǎo)合理飲食。比如用冷飲前判斷一下，如舌象反映體內(nèi)有寒，那就萬萬不能貪一時口舌之快而飲用。

舌質(zhì)又稱舌體，即舌的肌肉脈絡(luò)組織；舌苔是附著于舌面的一層苔狀物；舌脈是舌下的兩根靜脈。

（一）、望舌質(zhì)

舌質(zhì)多反映五臟精氣的盛衰，平時人們應(yīng)多注意舌色及舌形，以了解體內(nèi)狀況。

舌色是舌質(zhì)的顏色，幾千年來中醫(yī)將舌色分為淡紅、淡白、紅、絳、紫、青六種，其中除淡紅舌為正常舌色外，其余均為主病之舌色。對于審微恙，我們了解淡紅舌、淡白舌、紅舌的情況即可。

1、淡紅舌

舌色不深不淺，紅活潤澤。淡紅舌是臟腑氣血上榮之色，標(biāo)志著臟腑機(jī)能正常，血液充盛，陽氣和暢，陽氣鼓動血液在體內(nèi)運(yùn)行，反映于舌部，即可見舌色淡紅榮潤。所以，淡紅舌為正常健康人的舌色。

2、淡白舌

淡白舌之舌色比正常舌要淺淡，白多紅少，甚則枯白全無血色。

淡白舌是“虛寒舌之本色?！碧摚笟庋蛔?，不能充斥血絡(luò)；寒，指陽氣不足，不能溫運(yùn)血液上榮于舌，陽虛則內(nèi)寒，血脈收引，使舌部血量減少，故見舌色淡白。

如果出現(xiàn)淡白舌應(yīng)忌服寒涼之物，可服溫?zé)嵫a(bǔ)益之品。很多有咽喉炎的人，自認(rèn)為有實(shí)熱，一味清熱降火，其實(shí)他們的舌象多為虛寒之象，如此用藥實(shí)乃錯誤，傷人不淺。

3、紅舌

舌色比正常舌紅，稱為紅舌。因血得熱則行，熱盛則氣血沸涌，舌體血脈充盈，故舌色變紅。舌色越紅，提示熱邪越重。紅舌主熱證，實(shí)踐中最好還需診察舌苔以辨虛實(shí)，如苔黃、干裂多為實(shí)熱，此為體內(nèi)真正有熱；如少苔或無苔此為虛熱之象，多為臟腑津液不足，陰虛所致的火旺。

（二）、望舌形

舌形指舌的外形，日常有探查意義的舌形包括：瘦薄舌、齒痕舌、裂紋舌。

1、瘦薄舌

舌體比正常舌瘦小而薄，舌體是由肌肉、血脈等組織組成，氣血不足，舌肌瘦削，舌體必現(xiàn)瘦薄，這是舌體不充的表現(xiàn)，故瘦薄舌主氣血兩虛和血虛。

2、齒痕舌

舌體的邊緣有牙齒的痕跡，舌色多淡白，舌形多胖大。齒痕舌多由脾虛濕盛所致，人們需強(qiáng)健脾胃功能。

3、裂紋舌

舌面上出現(xiàn)各種形狀的裂紋、裂溝，深淺不一，多少不等，統(tǒng)稱為裂紋舌。舌見裂紋，多屬氣血津液虧虛，是舌體失于濡養(yǎng)的表現(xiàn)，部分人是實(shí)熱造成的，主要見于心火、胃火熾盛。

（三）、望舌苔

人們?nèi)粘Ｐ枵莆諆煞N苔色，白苔、黃苔。

1、白苔

白苔一般多見于表證和寒證，所以有白苔之人忌寒涼之品，應(yīng)服溫補(bǔ)之品，以祛體內(nèi)之寒。

2、黃苔

黃苔主熱證、里證，此外脾胃病也多見黃苔，這是有熱的舌象，此時根據(jù)病位（心火、胃火、肝火……）服用清熱瀉火的藥物就比較合適了。

（四）、望舌脈 

舌脈是指舌下的兩根靜脈，望舌脈主要觀察舌下兩根靜脈的充盈情況及其色澤，以判斷體內(nèi)氣血津液盈虧及瘀暢的狀況。

望舌脈的方法：面向陽光，張口，將舌輕輕向上翹起，舌尖輕抵上腭或門齒內(nèi)槽。

異常舌脈主要表現(xiàn)為舌脈曲張，主干超長，舌外帶血管擴(kuò)張，顏色紫黑。舌脈曲張是瘀血證的重要特征，不論身體任何部位發(fā)生血液瘀阻，皆可出現(xiàn)舌脈曲張，顏色青紫，所以對早期肝病、腫瘤、中風(fēng)皆有預(yù)兆作用。

生活中，每天早晨上班出門之前，看看自己的舌頭，判明一下自己是否有陰陽虛損的情況，尊重自己身體的反映，根據(jù)舌象反映決定一下當(dāng)天的飲食情況，不是一件生活樂事嗎？