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《中醫(yī)子午流注與養(yǎng)生》

 昵稱6973840 2014-05-27

《中醫(yī)子午流注與養(yǎng)生》  

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傳統(tǒng)中醫(yī)文化

《中醫(yī)子午流注與養(yǎng)生》

當(dāng)然影響健康的因素很多,比如:環(huán)境、起居、飲食、運(yùn)動(dòng)和情緒,哪些是我們自己可以控制的? 怎樣控制?除大自然的刮風(fēng)下雨外界氣候變化我們不能控制,可是室內(nèi)的小環(huán)境,時(shí)間、健康五大因素我們是可以改變和控制的。老話“眼見(jiàn)為實(shí)”現(xiàn)在不這樣說(shuō)了,為什么?因?yàn)槲覀兊难劬χ挥性谝欢ǖ墓庹障率强梢钥匆?jiàn)物體的,因而是有局限性的,太小的細(xì)胞要靠顯微鏡,太遠(yuǎn)的天體要靠天文望遠(yuǎn)鏡,太黑的物體要靠遠(yuǎn)紅外夜視鏡等等,而時(shí)間、磁場(chǎng)、溫度、速度什么的有的只能靠感覺(jué)了,我們稱肉眼看不見(jiàn)的宇宙能量為暗物質(zhì),它是客觀存在的,也是影響我們自然養(yǎng)生的能量來(lái)源。

人為什么會(huì)生?。?/font>有許多的原因是因人違背了時(shí)間這個(gè)古老的法則,所以今天我們需要談一談時(shí)間養(yǎng)生。我們的祖先醫(yī)圣發(fā)現(xiàn)了《子午流注》,時(shí)間養(yǎng)生就是生物鐘規(guī)律化作息時(shí)間,它在中國(guó)的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng),它對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生的發(fā)展功不可沒(méi)!流傳到今天已有幾千年的歷史,但是現(xiàn)代人真是無(wú)福納享,不懂得子午流注的寶貴,文革前是中醫(yī)必修的課程,文革(破四舊)后的醫(yī)生及我們的同行也很少有人學(xué)習(xí)過(guò),所以要翻出《子午流注》是要告訴世人,我們是高級(jí)動(dòng)物——人,有非常精密的器官有活的溫度,是源源不息流動(dòng)著血液的一條河流(關(guān)血管就有15萬(wàn)公里長(zhǎng)),唱響著動(dòng)聽(tīng)悅耳的生命歌曲,以至于會(huì)生出多少莫名其妙的病癥,今天重新提起時(shí)間養(yǎng)生,是讓我們認(rèn)識(shí)宇宙能量“暗物質(zhì)”,認(rèn)識(shí)子午流注的好處,利用好了它,一生妙用無(wú)窮!

中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“順應(yīng)四時(shí)”,就是晨曦微露時(shí)就起床,夜幕降臨時(shí)就睡覺(jué),日出而作,日落而息。

 

12時(shí)辰與12經(jīng)脈對(duì)應(yīng)圖】

天干

時(shí)辰

經(jīng)脈

子午流注的生物鐘規(guī)律

子時(shí)

(2300100)

膽經(jīng)最旺。

膽結(jié)石或膽囊炎

中醫(yī)理論認(rèn)為:“肝之余氣,泄于膽,聚而成精。膽為中正之官,五臟六腑取決于膽。氣以壯膽,邪不能侵。膽氣虛則怯、氣短,謀慮而不能決斷?!庇纱丝梢?jiàn)膽的重要性。有些人隨便切掉膽是輕率的表現(xiàn)。膽汁需要新陳代謝,人在子時(shí)前入眠,膽方能完成代謝。“膽有多清,腦有多清?!?span lang="EN-US">

丑時(shí)

(100300)

肝經(jīng)最旺。

肝功能不好或肝炎、肝癌

肝藏血,人的思維和行動(dòng)要靠肝血的支持,廢舊的血液需要淘汰,新鮮血液需要產(chǎn)生,這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成。中醫(yī)理論認(rèn)為:“人臥則血?dú)w于肝?!比绻髸r(shí)前未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。

寅時(shí)

(300500)

肺經(jīng)最旺。

肺功能不健全或肺病

“肺朝白脈。”肝在丑時(shí)把血液推陳出新之后,將新鮮血液提供給肺,通過(guò)肺送往全身。所以,人在清晨面色紅潤(rùn),精力充沛。

卯時(shí)

(500700)

大腸經(jīng)最旺。

腸道功能不好或直腸癌

“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身,緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài),完成吸收食物中水分與營(yíng)養(yǎng),排出渣滓的過(guò)程。

辰時(shí)

(700900)

胃經(jīng)最旺。

胃和十二指腸潰瘍

人在7點(diǎn)吃早飯最容易消化,如果胃火過(guò)盛,會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂或生瘡。

巳時(shí)

(9001100)

脾經(jīng)最旺。

脾運(yùn)化功能不佳或脾胃不和

“脾主運(yùn)化,脾統(tǒng)血。”脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度,又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?!捌㈤_(kāi)竅于口,其華在唇。”脾的功能好,消化吸收就好,血的質(zhì)量也好,嘴唇才是紅潤(rùn)的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔悖桨?、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。

午時(shí)

(11001300)

心經(jīng)最旺。

心臟功能不好或患有心肌炎、心臟病

“心主神明,開(kāi)竅于舌,其華在面。”心氣推動(dòng)血液運(yùn)行,養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片刻,對(duì)于養(yǎng)心大有好處,可使下午乃至晚上精力充沛。

未時(shí)

(13001500)

小腸經(jīng)最旺。

小腸或十二指腸

小腸分清濁,把水液歸于膀胱,糟粕送入大腸,精華上輸送于脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。

申時(shí)

(15001700)

膀胱經(jīng)最旺。

膀胱或腎功能

膀胱 貯藏水液和津液。水液排出體外,津液循環(huán)在體內(nèi)。若有熱可致膀胱咳,且咳而遺尿。

酉時(shí)

(17001900)

腎經(jīng)最旺。

腎炎、腎結(jié)石、腎功能輸衰竭

“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經(jīng)過(guò)申時(shí)瀉火排毒,腎在寅時(shí)進(jìn)入藏精華的階段。

戌時(shí)

(19002100)

心包經(jīng)最旺。

心包乃五臟(心、肝、脾、肺、腎)之外的又一臟

“心包為心之外膜,附有脈絡(luò),氣血通行之道。邪不能容,容之心傷?!毙陌切牡谋Wo(hù)組織,又是氣血通道。心包經(jīng)戌時(shí)興旺,可清除心臟周圍外邪,使心臟處于完好狀態(tài)。

亥時(shí)

(21002300)

三焦通百脈。

上焦(包括心、肺)指胸膈以上;中焦(包括肝、脾、胃)指膈下到臍上的一段;臍部以下都是下焦(包括腎、大小腸、膀胱)

三焦經(jīng)是六腑中最大的腑,具有主持諸氣、疏通水道的作用。人如果在亥時(shí)睡眠,百脈可休養(yǎng)生息,對(duì)身體十分有益。

 

《人體子午流注養(yǎng)生表》

先從《人體子午流注養(yǎng)生表》的子時(shí)開(kāi)篇談起。

子時(shí):23點(diǎn)到1點(diǎn),子時(shí)上床睡覺(jué)去。

對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò):膽經(jīng)

人體狀況:膽汁需要新陳代謝,人在子時(shí)入眠,膽方能完成代謝。但這個(gè)時(shí)候心臟功能最弱,心臟病患者絕大多數(shù)在夜間(心臟功能差)發(fā)病和死亡。

養(yǎng)生之道:臨床證明,心臟病患者大多數(shù)在夜間發(fā)病和死亡。家里如果有心臟病人,要加強(qiáng)觀察,備好救心丸。這時(shí)要上床睡覺(jué),有利于骨髓造血。人在子時(shí)前12個(gè)小時(shí)(亥時(shí))入睡,膽才能夠完成代謝,膽有多清腦就有多清。晨醒后頭腦清新、起色紅潤(rùn)。子時(shí)膽經(jīng)最旺。人在睡眠的狀態(tài)下,膽可以新陳代謝,可防止膽結(jié)石、膽囊炎等癥的發(fā)生。

膽主體內(nèi)廢物排泄,肝臟是一個(gè)加工廠,好的吸收進(jìn)來(lái),就用了,剩下的就通過(guò)膽排出去了,維持正常人體生理的平衡。同時(shí)膽也會(huì)排一些有用的物質(zhì),比如激素、抗體、免疫球蛋白來(lái)保護(hù)腸道,幫助腸道物的消化、吸收。沒(méi)有膽的話,就不能吃肉、吃油,一吃就要拉肚子。經(jīng)常子時(shí)前不入睡者則氣色青白,特別是膽汁無(wú)法正常新陳代謝而變濃結(jié)晶,長(zhǎng)期如此,結(jié)石病癥由此而生。許多人不明道理,光去醫(yī)院碎石,不懂得早睡,非??上В?span lang="EN-US">

丑時(shí):1點(diǎn)到3點(diǎn),丑時(shí)熟睡保肝

對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò):肝經(jīng)

人體狀況:此時(shí)是肝臟修復(fù)的最佳時(shí)段。人的思維和行動(dòng)要靠肝血的支持,廢舊的血液需要淘汰,新鮮血液需要產(chǎn)生,這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成。

養(yǎng)生之道:必須進(jìn)入熟睡狀態(tài),讓肝臟得到充足能量。如果丑時(shí)不入睡,肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng),就無(wú)法完成新陳代謝。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講臥則血?dú)w于肝。所以丑時(shí)未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。丑時(shí)肝經(jīng)最旺。人的思維和行動(dòng)需要肝血的支持。肝像一個(gè)血庫(kù),所以中醫(yī)講“肝藏血”。人必須在睡眠的狀態(tài)下,肝才能換掉舊血,產(chǎn)生新血。人如果在丑時(shí)還未睡覺(jué),肝無(wú)法完成上述工作。

肝藏血,人的思維和行動(dòng)要靠肝血支持,廢舊的血液需要淘汰,新鮮的血液需要再生,這種代謝通常需要在肝經(jīng)最旺時(shí)完。人臥則血?dú)w于肝,如果丑時(shí)不入睡,就無(wú)法完成新陳代謝。則面色青灰,情志疲倦,易怒,怒又傷肝,結(jié)果就肝病雜生。凡是有肝病者多有熬夜,而熬夜的人不能治愈肝病。

寅時(shí):3點(diǎn)到5點(diǎn),寅時(shí)夢(mèng)里深呼吸。

對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò):肺經(jīng)

人體狀況:大地陰陽(yáng)從此刻轉(zhuǎn)化,由陰轉(zhuǎn)陽(yáng)。人體此時(shí)也進(jìn)入陽(yáng)盛陰衰之時(shí),此刻肺經(jīng)最旺。肝臟在頭兩個(gè)小時(shí)把血液推陳出新之后,將新鮮血液提供給肺,通過(guò)肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤(rùn),精神充沛。

養(yǎng)生之道:此刻人體需要大量呼吸氧氣,進(jìn)行深呼吸,所以要求較深的睡眠。如果家里有肺衰竭病人,一定要特別注意觀察他此時(shí)的反應(yīng)和癥狀。很多肺癌病人都在寅時(shí)去世。哮喘病人在寅時(shí)服藥比白天常規(guī)服藥效果好。寅時(shí)肺經(jīng)最旺。中醫(yī)講“肺朝百脈”。肝產(chǎn)生的新鮮血液,由肺輸送與百脈。因此,人早上氣血旺盛、精力充沛。

卯時(shí):5點(diǎn)到7點(diǎn),卯時(shí)便便(大號(hào))。

對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò):大腸經(jīng)

人體狀況:這是大腸經(jīng)活躍的最佳時(shí)段,肺將充足的新鮮血液布滿全身,緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài),完成吸收食物中水分和營(yíng)養(yǎng),排除渣滓的過(guò)程。

養(yǎng)生之道:趕緊起床,起床后喝杯溫開(kāi)水可以起到清腸的作用,然后奔向茅房(廁所)把一天積攢下來(lái)的廢物(80%),都排出體外吧!又因?yàn)槟I臟系統(tǒng)此時(shí)最弱,所以很多人在此時(shí)嘿咻的話,會(huì)一整日精神不振,久之,還會(huì)有陽(yáng)痿可能性。卯時(shí)大腸經(jīng)最旺。肺與大腸相表里。肺得到休息調(diào)養(yǎng),有利于大腸蠕動(dòng),大便通暢。

肺將血液布滿全身,然后促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài),完成吸收食物中的水分與營(yíng)養(yǎng),排出垃圾的過(guò)程,所以人在這個(gè)時(shí)候排便是最好的,無(wú)便一身輕,無(wú)便就無(wú)病,古人講:“要想不死,腸中無(wú)屎”,是這個(gè)道理。

辰時(shí):7點(diǎn)到9點(diǎn),辰時(shí)勿忘吃早餐。

對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò):胃經(jīng)

人體狀況:您的胃已經(jīng)等了整整一個(gè)晚上,早就餓得不行,此刻它睡醒了過(guò)來(lái),所以,這個(gè)時(shí)候吃早飯它會(huì)盡全力消化。現(xiàn)代人生活節(jié)湊特快,壓力也大。往往把吃早餐的事也忘了,或者9點(diǎn)之后才吃,胃經(jīng)興旺已過(guò),長(zhǎng)期不吃早餐多容易生胃病。如果胃火過(guò)盛,嘴唇干,重則唇裂或生瘡。

養(yǎng)生之道:此時(shí)要吃早餐,身體健康調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,如果您不給它東西填飽,它就一直分泌胃酸。餓久了,就會(huì)有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險(xiǎn)!另外,這時(shí)敲胃經(jīng)(足三里)最好,啟動(dòng)人體的發(fā)電系統(tǒng)。飯后一個(gè)小時(shí)后按揉胃經(jīng)可調(diào)節(jié)胃腸功能。人排完大便,胃經(jīng)旺時(shí)有利于消化。如果人在辰時(shí)不吃食物,消化液會(huì)腐蝕胃粘膜(人在睡眠中可減緩這種損害)。

巳時(shí):9點(diǎn)到11點(diǎn),巳時(shí)喝水(全天喝水量是按個(gè)人體重公斤乘系數(shù)30即飲水量)。

對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò):脾經(jīng)

人體狀況:脾經(jīng)最旺。脾是消化、吸收、排泄的器官,又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。脾的功能好,消化吸收好,血的質(zhì)量好,所以嘴唇是紅潤(rùn)的,否則唇白或唇暗、唇紫。脾好的女士根本不用涂口紅,自然就煥發(fā)自然之美。中醫(yī)講:“脾主肌肉”,脾好的人肌肉發(fā)達(dá),身強(qiáng)體壯,自然就不會(huì)大魚大肉大補(bǔ)特補(bǔ),弄成的高血壓糖尿病……

養(yǎng)生之道:這個(gè)時(shí)辰要喝杯水,慢慢飲,讓脾臟處于最活躍的程度。身體(水在體內(nèi)約70%以上)會(huì)開(kāi)始整個(gè)白天的水循環(huán),進(jìn)入比較良性的新陳代謝。巳時(shí)脾經(jīng)最旺。脾將食物精華攝取,有利于造血。

午時(shí):11點(diǎn)到13點(diǎn),午時(shí)小憩一會(huì)兒。

對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò):心經(jīng)

人體狀況:心經(jīng)最旺,也是人一天中精力最充沛的時(shí)候,心推動(dòng)血液運(yùn)行,養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片刻,對(duì)于養(yǎng)心大有好處,可使下午乃至晚上精力充沛。

養(yǎng)生之道:保養(yǎng)方法:午飯前需要喝水便于血液循環(huán),此時(shí)保持心情舒暢,適當(dāng)休息或午睡。但午睡不能超過(guò)一小時(shí),否則會(huì)奪覺(jué),容易引起晚上失眠。起床后要適量運(yùn)動(dòng)(揉捏內(nèi)關(guān)穴),以利疏通周身氣血,增強(qiáng)臟腑的功能活動(dòng)。午時(shí)心經(jīng)最旺。中醫(yī)講:“心神相通”。此時(shí)睡上一覺(jué)(15分左右即可),養(yǎng)心怡神,有利于滋養(yǎng)人的氣血,故午覺(jué)又有養(yǎng)顏覺(jué)之說(shuō)。

未時(shí):13點(diǎn)到15點(diǎn),未時(shí)吃飯了嗎?

對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò):小腸經(jīng)

人體狀況:小腸經(jīng)最旺。小腸分清濁,把水液歸于膀胱,糟粕送入大腸,精華輸送進(jìn)脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱,人會(huì)咳而排屁。

養(yǎng)生之道:故午餐應(yīng)該在下午100之前吃,才能在小腸精力最旺盛的時(shí)候把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都吸收進(jìn)人體,否則,好東西都沒(méi)被吸收完全,真是物質(zhì)的巨大浪費(fèi)。未時(shí)小腸經(jīng)最旺。中醫(yī)講:“心與小腸相表里”。睡個(gè)午覺(jué),心氣充足,有利于小腸吸收,更有利于皮膚的紅潤(rùn)光彩。

申時(shí):15點(diǎn)到17點(diǎn),申時(shí)想尿就尿。

對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò):膀胱經(jīng)

人體狀況:膀胱經(jīng)最旺。膀胱主藏水液和津液,水液排出體外,津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳,即咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱,陰虛的人尤為突出。

養(yǎng)生之道:膀胱最活躍的時(shí)候,適合多喝水排毒。要想尿尿,這個(gè)時(shí)候一定不要總是憋著,否則久了,就會(huì)有尿潴留什么的情況發(fā)生。即使說(shuō)膀胱括約肌出現(xiàn)沒(méi)有彈性的狀況。申時(shí)膀胱經(jīng)最旺。此時(shí)排尿(可用氣功即呼吸來(lái)調(diào)理治療前列腺)可將體內(nèi)毒素排出。

酉時(shí):17點(diǎn)到19點(diǎn),酉時(shí)抓緊時(shí)間開(kāi)心。

對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò):腎經(jīng)

人體狀況:腎藏生殖之精和五臟六腑之精,腎為先天之根。經(jīng)過(guò)申時(shí)的人體瀉火排毒,腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰,這是一個(gè)男人的時(shí)刻。腎為先天之根本,護(hù)好腎的人可以延長(zhǎng)壽命,腎衰老的快的人,死的也早,自己體悟也無(wú)妨!

養(yǎng)生之道:此時(shí)要做愛(ài)可是最佳時(shí)刻,無(wú)后顧之憂。對(duì)于腎功能有問(wèn)題的人而言,比如陽(yáng)痿患者,在這個(gè)時(shí)候按摩腎經(jīng)的穴位,效果最為明顯。酉時(shí)腎經(jīng)最旺。腎通腦,腎主智,腎主骨。此時(shí)是人精力最好的時(shí)候,應(yīng)靜下來(lái)做些有意義的事,切不可耗費(fèi)在酒席餐桌上。

戌時(shí):19點(diǎn)到21點(diǎn),戌時(shí)散步。

對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò):心包經(jīng)

人體狀況:心包經(jīng)主要起到保護(hù)心臟、保存精力的作用。心包是心的保護(hù)組織,又是氣血通道。心包戌時(shí)興旺可清除心臟周圍外邪,使心臟處于完好狀態(tài)。

養(yǎng)生之道:此時(shí)需要喝水便于血液循環(huán)稀釋血液,心臟不好的人最好在這個(gè)時(shí)候敲心包經(jīng)(中穴),效果最好。此刻應(yīng)該給自己創(chuàng)造安然入眠的好條件,最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),否則容易失眠,所做的運(yùn)動(dòng)最好是散步。戌時(shí)心包經(jīng)最旺。心包是心臟的外圍組織,進(jìn)入心臟的病起初被擋在了這個(gè)系統(tǒng)。心臟不適的人此時(shí)調(diào)病,可把病消滅在心包,不至于傷及心臟。

亥時(shí):21點(diǎn)到23點(diǎn),亥時(shí)千萬(wàn)別慪氣。

對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò):三焦經(jīng)

人體狀況:三焦是六腑中最大的腑,有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時(shí)三焦通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠,百脈可休養(yǎng)生息,對(duì)身體十分有益。

養(yǎng)生之道:此刻要保持心境平靜。不生氣,不狂喜,不大悲。如果您跟老婆夜里吵架,而且賭氣很嚴(yán)重,夜里11點(diǎn)氣都還沒(méi)消,那您第二天一定精神萎靡不振。亥時(shí)三焦經(jīng)最旺。三焦通百脈。此時(shí)人的百脈皆處于興奮狀態(tài),應(yīng)多做些有益的事情,切莫沉浸在酒色之中。如需養(yǎng)生的人,此時(shí)睡覺(jué),百脈受益,一生身無(wú)大疾。

這個(gè)時(shí)候三焦經(jīng)最旺,人如果在亥時(shí)睡眠,百脈可以得到休養(yǎng),對(duì)身體十分有好處,

根據(jù)調(diào)查:百歲的老人都有一個(gè)共同的特點(diǎn),就是亥時(shí)入睡??上覀儸F(xiàn)代人很少人能夠做到,甚至是小學(xué)生,中學(xué)生,晚上11點(diǎn)了還被其父母逼著做作業(yè),身體好的孩子精力自然就好,精力好了成績(jī)當(dāng)然也不差。所以現(xiàn)在健康的國(guó)民越來(lái)越少,無(wú)可救藥的疑難雜癥越來(lái)越多,很多人不懂,認(rèn)為病了就要去看醫(yī)生,看完醫(yī)生還是每天違背人體這個(gè)生物鐘,結(jié)果終究是為醫(yī)者束手無(wú)策,找不出病因。很多人都振振有詞的問(wèn):“為什么某某人常凌晨1點(diǎn)甚至2點(diǎn)才睡,他現(xiàn)在還健康得?!贬t(yī)生告訴他:“他是暗暗透支自己的精力,這不叫沒(méi)事,只是暫時(shí)沒(méi)事而已,精力透支到一定的程度保證有事”“病又不是一天得的,是量變到質(zhì)變的過(guò)程,所以預(yù)防知未病很重要”。也有些人晚上工作,白天睡覺(jué)的,這一類人是“夜貓子”,黑白顛倒,晝夜不分,違背陰陽(yáng),這不是什么好事來(lái)的,遲早會(huì)自食其果!必須加班的除安排每星期兩次外,要在中午補(bǔ)覺(jué)啊!我們經(jīng)過(guò)以上大概了解到十二個(gè)時(shí)辰里對(duì)人體十二經(jīng)脈的興衰活動(dòng)規(guī)則,但愿我們每一個(gè)人都遵守這個(gè)養(yǎng)生的法寶,則國(guó)家興旺,國(guó)泰民安!

以上一天12時(shí)辰人體經(jīng)絡(luò)的興衰時(shí)刻,其中睡子午覺(jué)尤為重要。

子時(shí)不睡,膽汁新陳代謝不利,濃度過(guò)高結(jié)晶為結(jié)石;

丑時(shí)不睡,血液新陳代謝不利,可造成貧血、供血不足,肝虛上不明目,血虛下不養(yǎng)筋,便形成目倦神疲,腰膝酸軟之癥。

肝膽在五行五色中為青色,子時(shí)未睡面色泛青;丑時(shí)未睡,面色鐵青。

肺在五行中為白色,如寅時(shí)還未睡,面色青灰。

人的細(xì)胞100天左右更換一次,故古代圣賢講:“睡覺(jué)為養(yǎng)生之首,一夜不睡,百日補(bǔ)不回來(lái)。”

飲食方面要按照生理需要去飲對(duì)了時(shí)間飲好水;

有氧運(yùn)動(dòng)(室內(nèi)換氣)的時(shí)間半個(gè)小時(shí)左右,安排以“日出7時(shí)后,日落21時(shí)前”為佳;

心情在陰歷初七、二十三,也就是地球磁場(chǎng)最強(qiáng)及天氣惡略之時(shí)要控制,尤其是心臟病朋友。

吳澤銘先生推薦:選對(duì)時(shí)間服藥。藥物的性特點(diǎn)與人生理活動(dòng)的晝夜節(jié)律相同步,就能獲得藥半功倍的效果;

1.扶陽(yáng)益氣、溫中散寒、行氣和血、消腫散結(jié)等方藥,宜早晨或上午服用。

2.凡是滋陰補(bǔ)血、鎮(zhèn)靜安神、清熱解毒等方藥,宜于傍晚或午后服用。

3.皮膚病的外用藥晚上用藥比白天用藥療效顯著。

人體的五臟六腑與十二正經(jīng)對(duì)于氣血的運(yùn)行起著重要的作用,而每條經(jīng)絡(luò)之氣又都有其興衰的時(shí)辰,象流水一樣流動(dòng)轉(zhuǎn)注。從古至今醫(yī)圣們的實(shí)踐已經(jīng)證實(shí):運(yùn)用針灸,刮痧、點(diǎn)穴、按摩或口服相應(yīng)的藥物和食品時(shí),如果在每條經(jīng)最旺的時(shí)辰進(jìn)行,效果要高出其它時(shí)辰若干倍。例如:在腎經(jīng)最旺的酉時(shí),溫補(bǔ)腎陽(yáng)或滋補(bǔ)腎陰,對(duì)補(bǔ)腎有事半功倍的效果。

天宇雖寬難潤(rùn)無(wú)土之木,醫(yī)道雖闊難救無(wú)緣之人!

不管病人得的什么病,因?yàn)槲覀儾恢尾?,也治不了病!最好的醫(yī)生應(yīng)該是自己人體自身的修復(fù)功能!西醫(yī)稱免疫力,也就是您自己的抵抗力自愈力,您手上破了個(gè)口子,不是醫(yī)生幫您長(zhǎng)的,那就是您自己長(zhǎng)好的,對(duì)不對(duì)?

只要病人的能量(內(nèi)外能量)的平衡與否?均以各種方法幫助病人疏通能量通道、啟動(dòng)先后天能量、從而使人體能量達(dá)到平衡狀態(tài)!

中醫(yī)調(diào)理,采取開(kāi)閘放水、疏通結(jié)垢的水()道的方式,蕩滌一切濁物。可謂百病在于淤,淤則病,治百病在與通,通則去??!

人體通道是由大小、粗細(xì)不一的管道(血管、氣管、食道及水道等)組成,人體所需的物質(zhì)必須在這些管道里暢通無(wú)阻的循環(huán)。

循環(huán)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)分為物質(zhì)和動(dòng)力兩部分,中醫(yī)稱為陰陽(yáng)。如:血為陰,氣為陽(yáng);氣為血之帥,血為氣之母。血為陰,是有形的物質(zhì),氣為陽(yáng),為無(wú)形的動(dòng)力。二者合一,貫穿于人體內(nèi)外。氣血保持正常的流速和流量,人方能健康長(zhǎng)壽。

《人體子午流注養(yǎng)生》總結(jié)

一陰一陽(yáng)謂之道;久視傷肝,久聞傷腎;心清靜故,血?jiǎng)t清凈,顏色清凈。

自然療法醫(yī)學(xué),講究天人合一,尊崇傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)說(shuō):天藏我藏,天露我露;天睡我睡,天醒我醒;這是養(yǎng)生養(yǎng)顏的基本原則!

人的一天也應(yīng)該從排濁開(kāi)始,飲食平衡和身體健康的人,應(yīng)該在每天起床后就自然而然地有了便意。從大便正常與否,我們就能夠大概判斷一個(gè)人的臟腑功能是否正常。身體健康的人,他的大便標(biāo)準(zhǔn)是十星級(jí)的即:不長(zhǎng)不短,不粗不細(xì),不軟不硬,不濕不干,不沉不浮。

卯時(shí)(5點(diǎn)到7點(diǎn))是日出的時(shí)間,天地間的清陽(yáng)之氣開(kāi)始上升,古人云:“日出而作,日落而息”,“氣至陽(yáng)而起,至陰而止”,“天睡吾睡,天醒吾醒”。根據(jù)地球自轉(zhuǎn)的規(guī)律,日落可以視為“天睡”,日出可以視為“天醒”。人也應(yīng)該順應(yīng)自然的規(guī)律,天醒時(shí)人也應(yīng)該同醒,自然的清陽(yáng)之氣升發(fā)的同時(shí),人體的少陽(yáng)之氣也應(yīng)該同步的升發(fā)和釋放。冬季日出的時(shí)間比較遲,大概要到7點(diǎn)鐘左右,因此,人的起床時(shí)間應(yīng)該順應(yīng)天時(shí)不可違背。同時(shí)冬季起床后,不宜開(kāi)窗,不可過(guò)早晨練,原因是什么呢?早上起床,人的生物鐘規(guī)律是體溫高,血壓高,而且腎上腺素比晚上高出4倍,有心臟病的人很容易出問(wèn)題,如果進(jìn)行的是劇烈運(yùn)動(dòng),很容易出現(xiàn)心臟停博。同時(shí)早晨起來(lái),特別是城市,下水道中廢物,工業(yè)的二氧化硫,一氧化碳,二氧化碳,各種重金屬微粒,汽車排放的尾氣等等都還沉積于地面,同時(shí)樹(shù)林里全是二氧化碳,容易中毒,容易得癌癥。因此,冬季盲目早起,總是在廢氣中煅煉身體,對(duì)身體的危害極大。冬季開(kāi)窗和晨練最好在9點(diǎn)左右,這是因?yàn)椋裹c(diǎn)以后污染空氣下沉了,污染物質(zhì)減少了,沒(méi)有了反流現(xiàn)象;同時(shí)樹(shù)林中的葉綠素跟日光起反應(yīng)后,把二氧化碳轉(zhuǎn)化成氧氣了,故此時(shí)晨練效果好,同時(shí)晨練時(shí)不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),不宜出汗,適宜慢跑,散步,做體操,打太極拳和練氣功等。

辰時(shí)(7點(diǎn)至9點(diǎn))辰時(shí)足陽(yáng)明胃經(jīng)最旺,是一天中食物最容易消化吸收的時(shí)間,故在早上7點(diǎn)左右吃早餐,營(yíng)養(yǎng)吸收率最高。因此,忽視早餐,不吃或推遲早餐時(shí)間,不注意早餐營(yíng)養(yǎng)都是不科學(xué)的做法。胃為“太倉(cāng)”,主受納,腐熟食物。因此,胃易有實(shí)火,中醫(yī)認(rèn)為“胃為火爐”,為萬(wàn)火之源。有胃火的人,表現(xiàn)為唇干,唇紅,重則唇裂或生瘡,口臭,舌中苔厚,色黃膩,重則變黑。胃火容易上擾于肺,引起肺熱,肺主皮毛,肺熱容易泄于皮膚,因此很多痤瘡,粉刺,過(guò)敏等皮膚病都是胃火所致,調(diào)理方法是在胃經(jīng),膀胱經(jīng)旺時(shí),降胃火。 還有一種情況是胃陰虛,胃陰虛的人嘴唇紅,干而不裂,舌中色紅,苔少或苔脫落,舌干。調(diào)理方法是在胃經(jīng),膀胱經(jīng)旺時(shí),滋胃陰,降虛火。胃寒者,主要表現(xiàn)為胃涼,嘴唇偏白或偏暗,舌中苔厚色白,或者口流粘涎;多因貧吃寒涼的食物引起。水谷之氣不化,停滯中焦,則可發(fā)生脹滿的癥狀。調(diào)理方法是胃經(jīng),脾經(jīng)旺時(shí),溫補(bǔ)胃陽(yáng),脾陽(yáng)。

巳時(shí)(9點(diǎn)至11點(diǎn))巳時(shí),足太陰脾經(jīng)最旺,“脾主運(yùn)化,脾統(tǒng)血”,這個(gè)時(shí)辰最有利于脾吸收營(yíng)養(yǎng),脾的吸收功能好,血液的質(zhì)量就好。“脾開(kāi)竅于口,其華在唇”,脾功能好的人,嘴唇是紅潤(rùn)的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔恪F㈥?yáng)非常容易受傷,比如說(shuō):吃東西快、吃的多(怕盛);吃的(),涼,夏天喝冷飲、吃雪糕、和冰啤酒。(喜燥惡濕)。脾陽(yáng)虛的典型癥狀有:五更瀉或者大便不成形,脫肛、痔瘡,晚上睡覺(jué)愛(ài)流口水、唇暗,唇紫標(biāo)志著寒入脾經(jīng),多因貪吃寒冷食物所致。當(dāng)本經(jīng)的脈氣有所變動(dòng)時(shí),脾氣營(yíng)運(yùn)不到舌下,舌根常現(xiàn)強(qiáng)硬。經(jīng)病連臟,則脾不輸化,吃下去東西就會(huì)要嘔吐,腹脹,噯氣,如果解了大便或放出失氣后,郁氣得以排泄,立刻就會(huì)感到舒快,若脾虛,濕邪乘之,全身四肢會(huì)感覺(jué)十分沉重。

午時(shí)(11點(diǎn)至13點(diǎn))午時(shí),手少陰心經(jīng)最旺。“心主神明,開(kāi)竅于舌,其華在面”。心氣推動(dòng)血液運(yùn)行,養(yǎng)神,養(yǎng)氣,養(yǎng)筋。人在中午能睡半個(gè)小時(shí)或靜養(yǎng)半個(gè)小時(shí)對(duì)養(yǎng)心,大有好處,可以使下午乃至晚上精力旺盛。古人養(yǎng)生特別強(qiáng)調(diào)睡子午覺(jué),這是因?yàn)樽訒r(shí)一陽(yáng)生,午時(shí)一陰生的時(shí)辰,陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換,血?dú)膺\(yùn)行容易不穩(wěn)定,此時(shí)休息,有利于氣血運(yùn)行。心氣不足,心陽(yáng)虛者,可在心經(jīng)旺時(shí),溫補(bǔ)心陽(yáng);心陰虛,心火盛者,可在心經(jīng)旺時(shí),滋陰降熱瀉火。

未時(shí)(13點(diǎn)至15點(diǎn))未時(shí),手太陽(yáng)小腸經(jīng)最旺,小腸泌分清濁,把糟粕送入大腸,把水液歸入膀胱,把營(yíng)養(yǎng)精華上輸給脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。小腸氣不足者,可在小腸經(jīng)旺時(shí),補(bǔ)小腸陽(yáng)氣;小腸實(shí)熱者,可在小腸經(jīng)旺時(shí),滋陰清熱消咳降火本府小腸,有消化水谷之精微,泌別清濁的作用,所以本經(jīng)主液。它所生的疾病:若經(jīng)脈受累,就會(huì)出現(xiàn)耳聾,眼珠發(fā)黃,頰腫,沿頸部,頷部,肩,臑,肘,臂外側(cè)后緣部等處凡經(jīng)脈所過(guò)者都覺(jué)疼痛。

申時(shí)(15點(diǎn)至17點(diǎn))申時(shí),足太陽(yáng)膀胱經(jīng)最旺。膀胱貯藏津液和水液。津液被再次吸收循環(huán)于體內(nèi)的津液系統(tǒng),水液將體內(nèi)的廢物排出體外。申時(shí)人體溫較熱,陰虛的人尤為突出,形成日晡熱。各種陰虛,例如:腎陰虛,肝陰虛,心陰虛,胃陰虛,肺陰虛等諸陰虛,均可在膀胱經(jīng)旺時(shí)滋陰,作用在于瀉掉虛火,補(bǔ)上陰津。各種實(shí)熱,例如:肺實(shí)火,胃實(shí)火,心實(shí)火,膀胱熱等實(shí)癥,均可在膀胱經(jīng)旺時(shí)清熱排毒。肝陽(yáng)亢時(shí),可在膀胱經(jīng)旺時(shí),平肝瀝膽,肝火可以從尿液中排瀉出去。因此,膀胱經(jīng)旺的時(shí)候,最利于滋陰清熱排毒。當(dāng)本經(jīng)的經(jīng)氣發(fā)生變動(dòng)時(shí),自外踝逆經(jīng)厥上,阻塞了經(jīng)氣的流通,可見(jiàn)氣沖頭頂而作痛;眼珠如要脫出來(lái)似的疼痛;背柱痛;腰部如折斷樣疼痛且不能轉(zhuǎn)側(cè);股關(guān)節(jié)不能屈伸;膝腘窩如被繩索扎結(jié),僵硬而運(yùn)動(dòng)不利;小腿肚如撒裂疼痛,這叫“踝厥”。足太陽(yáng)經(jīng),內(nèi)經(jīng)中稱巨陽(yáng),而主諸陽(yáng)之氣。陽(yáng)氣者,柔則養(yǎng)筋,所以本經(jīng)主筋。它所生的疾?。喝艚?jīng)脈受病,可生痔疾;邪在太陽(yáng),可發(fā)瘧疾;邪入陽(yáng)分,以致為狂,為癲。或循經(jīng)脈所過(guò),頭項(xiàng)部痛,眼珠發(fā)黃,流淚,流清涕,出鼻血,項(xiàng)、背、腰、尿、腘、喘、腳都疼痛,足小趾不能運(yùn)用。

酉時(shí)17點(diǎn)至19點(diǎn):酉時(shí),足少陰腎經(jīng)最旺。“腎為先天之根,藏生殖和五臟六腑之精?!比梭w經(jīng)過(guò)申時(shí)瀉火排毒后,進(jìn)入腎經(jīng)興奮階段,腎開(kāi)始貯藏五臟六腑之精華,以備人體急時(shí)所需。腎所藏精的能量相當(dāng)大,就像原子彈。現(xiàn)在許多人治病,喜歡用激素,為什么呢?因?yàn)樗鼘?duì)很多疾病有不可思議的效果。例如:腎炎病人,一用激素,腫消了,蛋白尿也消了;牛皮癬的人外用激素,牛皮癬也沒(méi)有了,哮喘病人發(fā)作時(shí),一用激素,哮喘很快就止住了;高燒不退的病人,一用激素,燒就立刻退掉了……使用激素為什么有如此神奇的效果呢?這是因?yàn)榧に氐淖饔命c(diǎn)在腎,它把腎中所藏之精的陽(yáng)氣釋放了,您想一想,原子彈的威力大不大,所以才會(huì)對(duì)眾多疾病有如此神奇的效果。但是,腎所藏之精,主要是用來(lái)溫養(yǎng)生氣的,是用以養(yǎng)命的。您現(xiàn)在把它主要用來(lái)治病,一時(shí)雖療效神奇,但腎所藏之精卻越來(lái)越少,這樣養(yǎng)護(hù)生命的基本物質(zhì)就會(huì)越來(lái)越少,其后果是非常嚴(yán)重的。因此,對(duì)激素的使用要慎之有慎,不到萬(wàn)不得已絕不要用激素治療,否則后患無(wú)窮。腎陽(yáng)虛的人在腎經(jīng)旺時(shí),溫補(bǔ)腎陽(yáng)最為有效;腎陰虛者,亦可在腎經(jīng)旺時(shí),滋腎陰。倘腎中精氣衰微,本色外現(xiàn),面色就會(huì)黯黑如泥土,瘦削而無(wú)光澤。水云火盛,損肺傷絡(luò),也可發(fā)生咳嗽吐血,腎脈上貫肝膈,而入肺中,腎虛不納肺氣,故喘息氣逆。腎為肝母,母病子瘦,肝腎兩虧,所以目視看不清景物。若水虧不能上濟(jì)心火,精神渙散,就會(huì)出現(xiàn)心如懸掛在空中一樣,時(shí)刻不得安寧,同時(shí)也會(huì)發(fā)生似饑非饑的嘈雜癥狀。腎主恐,腎氣不足,則心中常惕惕地跳動(dòng),恐懼不安,怕人來(lái)捕捉。腎開(kāi)竅與耳及二陰,月經(jīng)提前叫做氣虛,推后是血虛,忽前忽后是脾虛,女子胞宮殿是個(gè)華麗的地方,排除污濁的毒素,迎接新鮮的。

戌時(shí)19點(diǎn)至21點(diǎn):戌時(shí),手厥陰心包經(jīng)最旺。“心包為心之外膜,附有脈絡(luò),氣血通行之道。邪不能容,容之心傷。”心包是心的保護(hù)組織,又是氣血通道。心包經(jīng)戌時(shí)興旺,最有利于清理心臟周圍的病邪,使心臟處于正常平衡的狀態(tài),同時(shí)為睡眠作準(zhǔn)備。本經(jīng)的脈氣有所變動(dòng)時(shí),則沿經(jīng)脈所過(guò)處手掌心常見(jiàn)發(fā)熱,肘臂部攣急,腋下腫,劇烈時(shí)胸脅部支撐脹滿,心中憺憺地跳動(dòng)。包絡(luò)是心臟的外衛(wèi),可以代心君行事,包絡(luò)相火熾盛時(shí)面部可以發(fā)赤,目珠也會(huì)發(fā)黃,并且還會(huì)喜笑不止。心包有病,就會(huì)心煩,心痛,心臟會(huì)在此時(shí)犯病。心發(fā)冷,心陽(yáng)虛者,亦可在心包經(jīng)旺時(shí),補(bǔ)心陽(yáng);心陰虛,心悶熱者,也可在心包經(jīng)旺時(shí),滋心陰降心火。

亥時(shí)21點(diǎn)至23:亥時(shí),手少陽(yáng)三焦經(jīng)最旺。三焦是六腑中最大的腑,具有主持諸氣,疏通水道的作用。三焦通百脈,人如果能在亥時(shí)三焦經(jīng)旺的時(shí)候睡覺(jué),百脈皆得休養(yǎng)生息,對(duì)身體十分有益。亥時(shí)百脈皆通,因此,五臟六腑的失衡皆可在亥時(shí)三焦經(jīng)旺時(shí)進(jìn)行調(diào)理,需要加量的,也可在這個(gè)時(shí)辰進(jìn)行。從21點(diǎn)亥時(shí)開(kāi)始到早晨寅時(shí)5點(diǎn)結(jié)束,是人體細(xì)胞休養(yǎng)生息,推陳出新的時(shí)間,這個(gè)時(shí)候人隨地球的旋轉(zhuǎn)背向了太陽(yáng)的一面,陰主靜,是人睡眠的最佳良辰。同時(shí),植物也進(jìn)入了快速生長(zhǎng)期,所以夜晚在農(nóng)村的莊稼地里隨處可聽(tīng)到莊稼長(zhǎng)高拔節(jié)的聲音,人和植物一樣,細(xì)胞分裂的時(shí)間段大致相同,錯(cuò)過(guò)夜里睡覺(jué)的最佳時(shí)間,細(xì)胞的新生就遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上消亡,人就會(huì)過(guò)早地衰老和患病。百歲老人都有一個(gè)共同的長(zhǎng)壽秘訣,即21點(diǎn)前后入睡。女性若想長(zhǎng)久地保持美麗漂亮,顏光渙發(fā),青春永駐更應(yīng)該做到亥時(shí)入眠,早睡早起。當(dāng)本經(jīng)的經(jīng)氣有所變動(dòng)時(shí),干擾清空,可以發(fā)生耳聾,聽(tīng)不清各種聲音。三焦府氣通于喉,相火有余,可以發(fā)生喉痹或咽腫等癥狀。

子時(shí)23點(diǎn)至1點(diǎn):子時(shí),足少陽(yáng)膽經(jīng)最旺,膽汁進(jìn)入新陳代謝階段。人只有在子時(shí)前睡覺(jué)或進(jìn)入靜養(yǎng)狀態(tài),膽才能正常完成新陳代謝。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:“肝之余氣,泄于膽,聚而成精”,“膽為中正之官,決斷出焉”,“凡十一臟,取決于膽”,“膽氣虛則怯,善太息,或謀慮而不決”,“氣以壯膽,邪不可干”,“膽有多清,腦有多清”。由此可見(jiàn),膽在人體中的重要性,有些人因健康原因,隨隨便便就把膽切掉是很輕率的表現(xiàn)。凡在子時(shí)前1至2小時(shí)睡覺(jué)者,早晨醒后頭腦清爽,氣色紅潤(rùn);反之,經(jīng)常熬夜到23點(diǎn)后才睡覺(jué)者多面色青白,白天工作神疲乏力,哈欠連連,忘事丟物,易生肝炎,膽囊炎,結(jié)石一類的疾病,有的人還會(huì)經(jīng)常莫名其妙地感到心里害怕,膽怯……,這些都是因?yàn)榘疽箓烁文懼畾馑隆7哺文懼畾獠蛔?,肝陰虛者,可在睡前,補(bǔ)肝膽之氣,滋肝陰;肝陽(yáng)亢者亦可在睡前平肝瀝膽。當(dāng)本經(jīng)的脈氣有所變動(dòng),厥逆上沖時(shí),膽府氣滯,膽液不能正常分泌,外泄而發(fā)生口苦;膽氣不舒,郁悶胸中,就會(huì)常常嘆氣;心脅部作痛,甚則身體不能轉(zhuǎn)則。

丑時(shí)1點(diǎn)至3點(diǎn):丑時(shí),足厥陰肝經(jīng)最旺,肝血進(jìn)入新陳代謝階段,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講:“臥則血?dú)w于肝”,因此,肝只有在臥的情況下,才能使全身的血液流歸肝部,肝對(duì)血液進(jìn)行排毒處理后,再把新鮮的血液輸送出來(lái),因此,肝是身體內(nèi)最大的免疫保護(hù)系統(tǒng)?!案尾匮?,人的思維和行動(dòng)要靠肝血的支持,如果丑時(shí)還未睡覺(jué),則肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng),就無(wú)法完成肝血排毒的新陳代謝,人的免疫力就會(huì)大大下降。所以經(jīng)常熬夜到丑時(shí)還未睡者,面色青灰,情志倦怠,脾氣急躁,易生各種肝木藏象系統(tǒng)的疾病。凡肝膽之氣不足,肝陽(yáng)虛者,可在晨起,申初,戌初,亥初或睡前補(bǔ)肝膽之氣,滋肝陰;肝陽(yáng)亢者,可在未初,申初或睡前平膽瀝膽。凡入肝的調(diào)理食品可用白酒或紅葡萄酒送下,效果更加。肝經(jīng)旺的時(shí)辰是人最佳的睡眠時(shí)間,調(diào)理過(guò)程中不能影響人的睡眠,傳統(tǒng)養(yǎng)生理論認(rèn)為:睡眠足為第一大補(bǔ),三分調(diào)理,七分靠養(yǎng);當(dāng)然,失眠睡不覺(jué)的人亦可選擇在肝經(jīng)旺的時(shí)候進(jìn)行調(diào)理。若本經(jīng)的脈氣有所變動(dòng),經(jīng)病傳肝,則循脈所過(guò)處少腹部的筋肉發(fā)生拘急,結(jié)果牽連腰部作痛,不能前后俯仰,有如張弓弩弦之狀,這就是足厥陰腰痛的特征。厥陰虛則系睪之筋縱緩,故男子就發(fā)生疝。如木郁氣滯,脈氣不行,在女子就會(huì)少腹部腫脹。

寅時(shí)3點(diǎn)至5點(diǎn):寅時(shí),手太陰肺經(jīng)最旺,“肺朝百脈”,肝在丑時(shí)把血液推陳出新之后,將新鮮血液上輸給肺,通過(guò)肺輸送到全身百脈。所以,人在清晨多面色紅潤(rùn),精力充沛就是這個(gè)道理。有肺病的人在寅時(shí)易反映強(qiáng)烈,嚴(yán)重者多在寅時(shí)劇咳或哮喘而醒。凡肺陽(yáng)虛者,可在睡前,醒后或脾經(jīng)旺時(shí),補(bǔ)肺陽(yáng);肺陰虛,肺實(shí)火者,可在睡前,醒后或膀胱經(jīng)旺時(shí),滋肺陰,降肺火。本經(jīng)是肺臟的經(jīng)脈,所以主肺臟,它所生的疾?。浩浒Y為咳嗽上氣而喘促;肺屬金,肺病金不生水,陰虛火旺,故見(jiàn)口渴,心煩,這是屬于肺臟的疾病。如本經(jīng)經(jīng)氣有余,屬于邪盛的實(shí)癥,就會(huì)肩背疼痛。腎經(jīng)上入肺中,肺臟有邪,循經(jīng)下傳入腎,因此,可以兼有小便次數(shù)增多而尿量減少。若經(jīng)氣虛陷,也會(huì)有肩背酸痛,但是必兼怕冷,或則呼吸短促,這是因?yàn)楸窘?jīng)陽(yáng)氣衰少,肺氣不足的緣故。肺虛子不能受母氣,而致腎水也枯涸,膀胱虛熱內(nèi)郁,所以小便溲黃而發(fā)紅。由經(jīng)絡(luò)活動(dòng)興衰的規(guī)律可以看出,人是自然的組成部分,人要順其自然,就應(yīng)跟著太陽(yáng)走,即天睡我睡,天醒我醒。人在太陽(yáng)面前小如微塵,“與太陽(yáng)對(duì)著干”是最愚蠢的選擇,遲早會(huì)被太陽(yáng)巨大的吸引力所摧垮。因此,學(xué)習(xí)養(yǎng)生之道的人,應(yīng)端正一個(gè)理念,我們的健康不能僅靠藥物或食品來(lái)進(jìn)行保健。所以只有順應(yīng)自然規(guī)律的養(yǎng)生才是最好的養(yǎng)生之道。膀胱經(jīng)為總的排毒通路,無(wú)時(shí)不在傳輸邪毒,而其它排毒通路皆是局部分段進(jìn)行,且最后也要并歸膀胱經(jīng)。所以欲驅(qū)體內(nèi)之毒,膀胱經(jīng)必須暢通無(wú)阻。在臀下殷門穴至委中穴這段膀胱經(jīng)至關(guān)重要。因?yàn)榇颂幨遣榭大w內(nèi)瘀積毒素程度的重要途徑,有兩條膀胱經(jīng)通路在此經(jīng)過(guò),此處聚毒最多。若聚毒難散,體內(nèi)必生瘀積腫物;若此處常通,則癌癥不生,惡疾難成。所以此處實(shí)安身立命之所,不可不知。

金婆婆編輯整理

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