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來自： 朱延寶 > 《5、健康運(yùn)動(dòng)》
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如何矯正八字腳？
如何矯正八字腳？“內(nèi)八字”腳和“外八字”腳的人走起路來僅腳掌一側(cè)(內(nèi)側(cè)和外側(cè))著力，不能使用5個(gè)腳趾蹬地，后蹬力和彈跳力都有所減弱，走起路來一搖一擺，不僅影響姿勢(shì)的優(yōu)美，也影響跑跳的速度和高...
踢毽子
踢毽子。
強(qiáng)晶《空踏毽子步》講解，有需要的收走
強(qiáng)晶《空踏毽子步》講解，有需要的收走戳右藍(lán)色字關(guān)注 強(qiáng)晶廣場(chǎng)鬼步舞 昨天。《空踏毽子步》最近學(xué)員跳都出問題，今天統(tǒng)一講解。記住我視頻中講解的占拍問題，還有弧度問題哦！
踢毽子（錄別人的）
踢毽子雖然北國(guó)嚴(yán)冬寒，棉襖棉褲身上穿，外套紫紅太極服，腳踏皚皚白雪面，眼看飛燕半空舞，踢碎香風(fēng)拋玉燕，你一腳來我一腳，五顏六色半空翻，三九嚴(yán)寒何所懼，大家鍛煉一身汗，既排毒來又養(yǎng)顏，強(qiáng)健...
我愛踢毽子
我愛踢毽子 huandeng.
水上踢毽子
水上踢毽子。
請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗
幾乎每天早晨，我都會(huì)到公園慢跑，健步走，5000步是底線，10000步是常規(guī)，10000步以上是超目標(biāo)完成任務(wù)！偶爾打了半小時(shí)羽毛球，腰酸背...
自由快樂燃脂系列｜15分鐘毽子操
自由快樂燃脂系列｜15分鐘毽子操。
經(jīng)常踢毽子能瘦嗎？ | 減肥30秒
| 減肥30秒。經(jīng)常踢毽子能瘦嗎？貌很多人都不會(huì)踢毽子，所以本貼心懂事九特意找到一個(gè)教學(xué)視頻，還不會(huì)的快來學(xué)鴨~
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