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餓的滋味特別特別不好受，這時候只要手邊有什么可以吃的，一般都會毫不猶豫的吃進肚子。 沒辦法呀，總想著先填下肚子就好。哎~肚子餓的人傷不起~ 可就是因為空著肚子吃些雜七雜八的，很容易生病，嚴重些的可就得進醫(yī)院啦！ 所以有16種不能空腹吃的食物，大家一定得知道~ 肚子空空不能吃1：柿子 柿子中含有大量的柿膠酚和一種叫紅鞣質的可溶性收斂劑。未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中這兩種成分含量最高。 肚子空空不能吃2：西紅柿 西紅柿中含有大量的膠質、果質、棉膠酚等成分，這些物質很容易與胃酸發(fā)生化學反應，凝結成不溶性的塊狀物質。這些塊狀物質有可能把胃的出口堵住，使胃內(nèi)的壓力變大，從而引起胃擴張，甚至產(chǎn)生劇烈的疼痛。因此，不宜空腹吃西紅柿。而在飯后吃西紅柿，胃酸與食物充分混合后，大大降低了胃酸的濃度，就不會結成硬塊了。 肚子空空不能吃3：香蕉 香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。而且空腹的時候，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，這時如果吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。 肚子空空不能吃4：山楂
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞（jǔ yuán）酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，還會增強饑餓感并加重原有的胃痛。 肚子空空不能吃5： 橘子 橘子中含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，容易引起胃脹、泛酸等不適癥狀。因此不能空腹吃橘子，最好飯后再吃。 肚子空空不能吃6+7： 牛奶、豆?jié){ 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。 肚子空空不能吃8：糖 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。 肚子空空不能吃9：番薯 番薯含有單寧和膠質，含糖量高,空腹吃會刺激胃壁分泌大量胃酸,使人有“燒心”的感覺。番薯還含一種氧化酶,在胃腸道里會產(chǎn)生大量二氧化碳氣體,吃得過多,會出現(xiàn)腹脹、打嗝等癥狀。 肚子空空不能吃10：冷飲 空腹時大量吃各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，將導致各種酶促化學反應失調，誘發(fā)腸胃疾病，也會導致內(nèi)臟器官功能受到損傷。 肚子空空不能吃11：酒 空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現(xiàn)低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷甚至死亡。 肚子空空不能吃12：大蒜 大蒜含有辛辣的大蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多。嚴重者會引起胃痙攣、急性胃炎，影響胃腸消化功能。 肚子空空不能吃13：茶 空腹飲茶會稀釋胃液，茶里的一些物質也容易被過量吸收，比如咖啡堿和氟 ，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。 肚子空空不能吃14：黑棗 黑棗不是棗類，屬于柿科，是一種野柿子。黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內(nèi)結成硬塊。 肚子空空不能吃15：維生素 維生素雖然不是食物，不過，如果在空腹時吃，會在人體還來不及吸收利用之前就從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應在飯后吃，才能夠較完全地被人體吸收。 肚子空空不能吃16：菠蘿 富含強酵素的菠蘿，空腹吃會傷胃。最好在飯后食用，這樣它的營養(yǎng)成分才能更好地被吸收。 每個人多多少少都有在空腹的時候吃過這些東西吧，當時是不是覺得胃不舒服嘞？ 以后再碰到肚子餓可不要吃這些啦！沒到飯點就吃點餅干、面包之類的面食，三餐要乖乖吃正餐，不能把這些當飯吃??！ |
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