延年益壽、頤養(yǎng)天年乃人類夢(mèng)寐以求之愿望。千百年來人們無時(shí)不在探尋著養(yǎng)生延壽之道。以彭祖、孫思邈為代表的神臍養(yǎng)生就備受推崇，雖歷經(jīng)數(shù)千載，但至今尚不衰。究其原因是因?yàn)樯衲氿B(yǎng)生，不但對(duì)沉疴痼疾屢有奇效，而且還能延年益壽，老而不衰。現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)：神臍養(yǎng)生具有顯著的抗衰老，調(diào)節(jié)生理功能和提高免疫功能的作用，特別對(duì)慢性炎癥性疾病和功能失調(diào)，衰退性疾病療效尤為顯著。

   早在上古時(shí)期，古人為了生存即以原始的針灸、熱熨、敷貼、按摩等手段進(jìn)行臍療。春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的帛書《五十二病方》中就記載了包括肚臍填藥、敷藥及灸臍等法?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》更是將臍療上升到了理論。《靈樞-營(yíng)衛(wèi)》曰：“足厥陰肝脈……其別支循脊入骶屬督脈，上過毛中，上行入脈中”。《難經(jīng)》則對(duì)臍周部位與五臟六腑的對(duì)應(yīng)關(guān)系進(jìn)行了論述，指出臍下腎間動(dòng)氣者為：“五臟六腑之本，十二經(jīng)絡(luò)之根，呼吸之門，三焦之源”，“主通行三氣，經(jīng)歷于五臟六腑”，晉代，針灸名家皇浦謐在《針灸甲乙經(jīng)》中載述：“肚臍中，神臍穴也，一名氣舍。神臍位于任脈，而任脈屬陰脈之海，與督脈相通，臍又為沖任循行之所，且任、督、沖為一源三岐”，故三脈經(jīng)氣相通。

   神臍穴，由于奇經(jīng)八脈縱橫，貫穿于十二經(jīng)脈之中，聯(lián)系全身經(jīng)脈。因此五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨均影響于臍中。《靈樞-海論》載“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”?！夺t(yī)學(xué)始源》曰：“人之始生于臍與命門，故為十二經(jīng)脈始生，五臟六腑之形成故也”?！独逭茨σ蟆氛J(rèn)為“人體之有臍，猶天之有此辰也，故名曰天樞，又曰神臍，是神氣之穴，保生之根”。
   神臍穴又稱臍中、“氣舍”、“下丹田”、“命帝”。最早提出“神臍”二字的是晉.皇甫謐《針灸甲乙經(jīng)》。認(rèn)為：“臍中，神臍穴也，一名氣舍，禁不可刺，刺之令人惡瘍潰矢出者，死不治。”又說，“水腫大臍平，灸臍中，腹無理無治”?！澳c中常鳴，時(shí)上沖心，灸臍中”，和“絕子，灸臍中，令有子”。神臍穴的作用主要有：①溫補(bǔ)脾腎，回陽(yáng)救逆；②調(diào)理脾胃，理腸止瀉；③熄風(fēng)開竅，寧心安神；④交通心腎，制約膀胱；⑤溫經(jīng)通絡(luò)，祛風(fēng)除濕；⑥調(diào)和氣血，調(diào)補(bǔ)沖任。

   神臍穴可主治脾腎陽(yáng)虛，上吐下瀉，腹中虛冷、腹痛腹瀉、腸鳴、小兒厭食、老人滑腸失禁、脫肛、水腫、臌脹、婦人宮寒不孕、中風(fēng)、霍亂、角弓反張、不省人事等癥?，F(xiàn)代臨床主要用于治療關(guān)節(jié)炎、肩肘炎、坐骨神經(jīng)痛、前列腺肥大、蕁麻疹、過敏性鼻炎、小兒厭食、周圍性面神經(jīng)麻痹、慢性潰瘍性結(jié)腸炎、小兒遺尿、附件炎、子宮脫垂、不孕癥以及美容和預(yù)防癌癥。常用的治療方法主要有外敷填臍、拔罐、艾灸、推拿等。 
  

簡(jiǎn) 單 有 效 的 神 臍 功 ：

   姿勢(shì)：站、坐、仰臥均可，身體放松，心態(tài)平靜，呼吸自然；兩手放在肚臍上，男左手在內(nèi)，右手在外，女則相反；閉目養(yǎng)神，內(nèi)視肚臍，意想臍中有一個(gè)太陽(yáng)，金光燦爛；接著反復(fù)默念秘訣：臍中太陽(yáng)，放射金光；照亮全身，經(jīng)絡(luò)暢通；防治疾病，健康長(zhǎng)壽。南無阿彌陀佛！.....
   

   約20至30分鐘收功：雙手對(duì)搓10余次，自然放下。經(jīng)常修煉，祛病強(qiáng)身，延年益壽。