第一課 珍惜無價的自尊
1、自尊的含義：自尊即自我尊重，指既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人歧視、侮辱。它是一種健康、良好的心理狀態(tài)。（第5頁）
2、知恥與自尊 （第6、7頁 ）
知恥是自尊的重要表現(xiàn)。如果一個人對自己不恰當(dāng)、不合適的行為不知道慚愧，不感到難為情，那就是不知羞恥，這樣的人永遠(yuǎn)不會有自尊。但對于自己的過錯，而產(chǎn)生沉重的恥辱感，這對我們的成長也非常不利的。關(guān)鍵是要正確全面地看待自己，正視自己的缺點并且努力改正它，這是對自己良好形象的維護(hù)，是自我尊重的表現(xiàn)?！ ?BR>3、虛榮與含義、表現(xiàn)和危害？（第8頁）
虛榮心是一種追求表面上榮耀、光彩的心理。虛榮不是自尊，是追求扭曲的自尊而產(chǎn)生的，要自尊就要遠(yuǎn)離虛榮?！ ?BR>
虛榮心重的人，常常將名利作為支配自己行動的內(nèi)在動力，總是在乎他人對自己的評價。一旦他人有否定自己的意思，自己便認(rèn)為失去了所謂的自尊，就受不了。這種心理是不健康的，它不利于青少年身心健康的發(fā)展?！ ?BR>4、為什么尊重他人，就是尊重自己？（第9-11頁）
①尊重他人都是自尊的需要，也是自我完善的需要；②不尊重他人的人不可能贏得他人的尊重；③每個人都要通過其他人的尊重、欣賞、鼓勵、期望來感受自尊；④尊重他人，是我們的需要，也是我們的快樂；⑤人人彼此尊重，相互接納，才能共同分享自尊的快樂；⑥在成長過程中，我們需要他人善意、妥帖與溫暖的提醒，我們要虛心向他人學(xué)習(xí)，以完善自我，需要尊重他人。
5、怎樣做一個豁達(dá)的自尊者？（第14頁）
①更多地欣賞來自他人的智慧，感受自尊的快樂；
②議論只能代表個別人的意見，未比正確；批評是對我們行為的評價，針對的是具體行為，而不是人本身；對待議論與批評，要做到“有則改之，無則加勉”。適度的自尊有助于我們面對批評，改正錯誤；
③不能有過度的自尊，過度的自尊，則使我們過于敏感，作繭自縛，體驗不到生活中的樂趣，無關(guān)緊要的議論，忍讓一下就過去了，也可以以幽默的語言化解矛盾?！ ?BR>④但是，對惡意的侮辱與詆毀，則要及時予以回?fù)?，必要時運用法律武器捍衛(wèi)自尊?！ ?BR>6、尊重他人最基本的表現(xiàn)：就是對人有禮貌，尊重他人的勞動，尊重他人的人格。（第15頁）
7、怎樣做到尊重他人？（第15頁）
①善于站在對方的角度，感同身受，推己及人；
②善于欣賞、接納他人，由衷地欣賞和贊美別人的優(yōu)點、長處，接納別人與自己不同的地方，不排斥、不藐視；
③不做有損他人人格的事情，不能取笑、歧視、侮辱他人的缺陷、缺點?！ ?BR>
第二課 揚起自信的風(fēng)帆
1什么是自信（第20頁）
自信是人自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實現(xiàn)所追求的目標(biāo)。
2自負(fù)、自卑和自信的區(qū)別（第22頁第1段）
①自負(fù)的人自以為了不起，往往過高地估計自己，看不起別人，自以為是；②自卑的人輕視自己，往往看不到自己的能力，即使做得好也不敢嘗試；③自信的人能實事求是地看待自己，既看到自己的優(yōu)點，也看到自己的缺點?！ ?BR>3走出自信的誤區(qū)（第22頁第1、2段）
自信的誤區(qū)就是自負(fù)和自卑。自信的人能實事求是得看待自己，既看到自己的優(yōu)點，也看到自己的缺點。走出自信的誤區(qū)，樹立自信，可以使我們主動、積極地去應(yīng)對生活中的各種問題，并使我們保持心情寧靜，從容的享受生活的樂趣?！ ?BR>4自負(fù)和自卑的共同點是什么（第23頁第2段）
自負(fù)和自卑的共同點：都是以自我為中心，都沒有實事求是地認(rèn)識自己的缺點和優(yōu)點，最終都會遠(yuǎn)離成功?！ ?BR>5為什么自負(fù)和自卑會遠(yuǎn)離成功（第24頁）
因為自負(fù)所追求的目標(biāo)從一開始就是虛假的。自負(fù)可以帶來一時的情緒高漲，但意氣用事招致的挫折，會使他不知所措和沮喪、頹廢，從而走向自卑。自卑者會產(chǎn)生對自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的無能為力，由此更強化了自卑感。因此，不管是自卑者還是自負(fù)者，以自我為中心的心態(tài)會使他遠(yuǎn)離成功。
6自信有哪些心理品質(zhì)有利于成功（第25頁）
首先是樂觀，自信者對完成任務(wù)充滿信心，面對問題與失敗，不言放棄；其次好奇，好奇是激勵自信者不斷思考、不斷奮斗的動力；再次是專注，專注對完成任務(wù)沒有雜念，注意力集中，全力以赴，辦事效率高。樂觀、好奇、專注等良好的心理品質(zhì)有利于成功。
7為什么自信有助于成功？
①自信的人能夠全面地認(rèn)識和評價自己；②自信的人具備了樂觀、好奇、專注等心理品質(zhì)；③自信的人有目標(biāo)，并且注重行動，所以自信有助于成功?！ ?BR>
8如何樹立自信心（第28—29頁共5點）
樹立自信心，首先要做一個有民族自信心的人，其次，有三大法寶：一要看到自己的進(jìn)步，體會自己的點滴進(jìn)步與成績；二要采用場景變換方法，多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點與長處；（發(fā)現(xiàn)自己的長處是自信的基礎(chǔ)） 三要增強信心與實力，要大膽嘗試，接受挑戰(zhàn)。（實力是撐起自信的支柱）
9自信的意義（30頁第一段和第22頁第2段）
自信有助于成功。自信，可以使我們主動、積極地去應(yīng)對生活中的各種問題，并使我們保持心情寧靜，從容的享受生活的樂趣。自信永遠(yuǎn)是準(zhǔn)確的自我定位和客觀的自我評價，永遠(yuǎn)是一種進(jìn)取精神和科學(xué)態(tài)度，永遠(yuǎn)是遇到困難永不低頭的巨大精神力量。自信是我們?nèi)松缆飞献顚氋F的財富?！ ?BR>
10如何做一個自信的中國人（第31頁 共3點）
①在國際交往中自覺地展示我們中國人的氣度和風(fēng)采；②不卑不亢，落落大方；③決不會做出有損國格的事情。
第三課 走向自立人生
1、自立的含義及其表現(xiàn)：自立就是自己的事情自己干。自立的具體表現(xiàn)：自己的衣服自己洗；自覺學(xué)習(xí)、作業(yè)，不用父母老師監(jiān)督；……（34頁）
2、為什么我們青少年要學(xué)會自立？（自立的重要性和必要性）（36-38頁）
①有助于青少年的健康成長，使我們獲得幸福人生；②有助于鍛煉我們的心理和道德品質(zhì)，培養(yǎng)我們吃苦耐勞、尊重他人的良好品質(zhì)；③有助于鍛煉我們的生活能力，提高我們的動手能力和解決問題的能力。④我們終究要離開家庭和學(xué)校的呵護(hù)，走進(jìn)社會；⑤如果我們不能從現(xiàn)在起，就在父母和老師的幫助下，自覺地儲備自立的知識，鍛煉自立的能力，培養(yǎng)自立的精神，就難以在未來社會中自立?？梢?，人生需自立，自立少年始?！ ?BR>
3、自立不是拒絕幫助，依靠不是依賴。自立既要求自己有主見，也要善于聽取別人的意見，善于接受別人幫助不是依賴。
4、依賴有何危害？（40頁）
（1）使人喪失獨立生活的能力和精神；（2）使人缺乏家庭社會責(zé)任感，造成人格的嚴(yán)重缺陷；（3）使人貪圖享受，不能適應(yīng)社會生活，甚至危害社會和他人，走上違法犯罪的道路?！ ?BR>
5、自立與自主的關(guān)系（41-42頁）
告別依賴，一個重要的表現(xiàn)是獨立地生活。要獨立生活，就要做到自己的事情自己負(fù)責(zé)。自主，就是遇事有主見，能對自己的行為負(fù)責(zé)。自主，不僅是一種權(quán)利，更是一種能力。自己的事情自己負(fù)責(zé)的前提是要自主（自立的前提是自主）。一個沒有主見的人是很難在生活中自立?！ ?BR>
6、如何培養(yǎng)自立能力？（43-44頁）
①樹立自主精神、自立意識②最基本的是立足于自己當(dāng)前生活、學(xué)習(xí)中的問題，從小事做起。③要大膽投身社會實踐，反復(fù)鍛煉。
第四課 人生當(dāng)自強
1、 什么是自強和自棄？（47、50頁）
自強是指對未來充滿希望，永遠(yuǎn)向上，奮發(fā)進(jìn)取（的一種精神）。自棄是指自己懶惰成性，得過且過，不求上進(jìn)，不思進(jìn)取?？梢姡詮姾妥詶壥菍α⒌?，自棄的人沒有理想和追求，不愿吃苦，最終一事無成。因此，我們不能自棄，而要自強。
2、自強精神有何表現(xiàn)？（48頁）
自強精神主要表現(xiàn)在：①在困難面前不低頭，不喪氣；②自尊自愛，不卑不亢；③勇于開拓，積極進(jìn)取；④志存高遠(yuǎn)，執(zhí)著追求等?！ ?BR>3、 青少年為什么要自強不息？（47-49頁）
①初中階段是學(xué)習(xí)知識、涵養(yǎng)道德、增長才干、發(fā)展自己的最佳時期。少壯不努力，老大徒傷悲。我們應(yīng)當(dāng)趁此大好時光，培養(yǎng)自強的品格，努力學(xué)習(xí)，奮發(fā)進(jìn)取；②自強是一個人活出尊嚴(yán)、活出個性、實現(xiàn)人生價值的必備品質(zhì)；是我們健康成長、搞好學(xué)習(xí)、將來成就事業(yè)的強大動力；③自強是我們通向成功的階梯；④自強不息是我們民族的精神，正是這種精神，使中華民族歷經(jīng)滄桑而不衰，豪邁地自立于世界民族之林?！ ?BR>
4、中華民族精神是：自強不息！
5、作為青少年的你如何才能自強？（51-56頁）
答：①從思想上認(rèn)識到自強要從現(xiàn)在開始，努力學(xué)習(xí)，不怕苦累?！ ?BR>②樹立堅定的理想，并為理想執(zhí)著追求。（自強的航標(biāo)是理想）為人生的理想執(zhí)著追求，是所有自強者的共同特點?！ ?BR>③要勇于并善于戰(zhàn)勝自己弱點，要學(xué)會克制自己，不能放任自我。（自強的關(guān)鍵是戰(zhàn)勝自我）
④要發(fā)揚自己的長處，避開自己的短處。根據(jù)自己的長處、興趣、愛好以及社會需要來確定自己的努力方向。（自強的捷徑是揚長避短）
第五課 讓挫折豐富我們的人生
1、挫折的含義：挫折即人們所遇到的失利、失敗和阻礙等。（人們遇到挫折之后就會產(chǎn)生緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應(yīng)）。P60
2、 挫折的原因：自然因素（如天災(zāi)）；人為因素（學(xué)校、家庭、社會）；個人因素。P62
3、 如何理解“挫折是人生的一部分”？
從古到今，無論是成功人士，還是平凡人，沒有哪一個人能不經(jīng)歷挫折和失敗。挫折是人生難免的，挫折與人生相伴，它是人生的一部分，人們正是在不斷地認(rèn)識挫折、戰(zhàn)勝挫折的過程中成長和發(fā)展起來的。可以說，挫折是人生的一部分?！ ?BR>
4、面對困難和挫折，有哪幾種態(tài)度和結(jié)果？我們青少年應(yīng)該選擇什么樣的態(tài)度？P63
第一種是膽怯、懦弱的人。態(tài)度是遇到困難就放棄目標(biāo)，結(jié)果一事無成?！ ?BR>
第二種是意志不堅定或容易滿足的人。態(tài)度是不能堅持到底、半途而廢，結(jié)果享受不到成功的喜悅?！ ?BR>
第三種人是意志堅強、有堅定信念的人。這種人態(tài)度敢于面對挑戰(zhàn)，有不達(dá)目標(biāo)不罷休的堅忍不拔的精神，結(jié)果能獲得成功，實現(xiàn)生命的價值，享受真正的人生。我們青少年應(yīng)該選擇這樣的態(tài)度。
5、挫折的兩面性是什么？（挫折的消極作用和積極作用）P65
挫折一方面使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理，另一方面又有利于人們磨煉意志，增長才干和智慧。一般來說，艱難的環(huán)境會令人意志消沉，喪失斗志。然而，在具有堅強意志、積極進(jìn)取的人面前，艱難的環(huán)境卻可以使他們抖擻精神，發(fā)奮努力?！ ?BR>
6、應(yīng)對挫折的有效方法有哪些？P67----69
①要戰(zhàn)勝挫折，就要樹立正確的人生目標(biāo)；②正確認(rèn)識挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法；③應(yīng)激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情；④學(xué)會自我疏導(dǎo)，如，合理宣泄、移情、目標(biāo)升華?！ ?BR>
第六課 為堅強喝彩
1、意志堅強的人有哪些表現(xiàn)？
（1）對自己行為的動機和目的有清醒而深刻的認(rèn)識（自覺性）；（2）能在復(fù)雜的情境中冷靜而迅速地判斷發(fā)生的情況，毫不遲疑地采取堅決的措施和行為（果斷性）；（3）在碰到挫折和失敗的時候，可以調(diào)節(jié)自己的消極情緒，控制自己的言行，不灰心、不氣餒、不焦躁。面對勝利和成功，不驕傲、不自滿（自制性）；（4）能夠以頑強的精神、百折不撓的毅力，戰(zhàn)勝挫折和困難，實現(xiàn)自己的目標(biāo)。（堅韌性）
2、實現(xiàn)人生的目標(biāo)為什么需要堅強的意志？
因為堅強意志，是人們在進(jìn)行有目的的活動中克服干擾、戰(zhàn)勝挫折，實現(xiàn)人生目標(biāo)的保障。（1）堅定正確的人生方向，需要堅強意志；（2）走出失敗的陰影，需要堅強意志，有沒有堅強的意志品質(zhì)，是能否將失敗轉(zhuǎn)化為成功的關(guān)鍵；（3）形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，需要堅強意志；（4）成就一番事業(yè)，需要堅強意志。人們能否取得事業(yè)上的成功在很大程度上并不取決于智力的高低和客觀環(huán)境的好壞，而取決于是否具有堅強的意志?！ ?BR>
3、我們要從哪些方面磨煉意志呢？
（1）磨礪堅強意志，必須樹立明確的目標(biāo)；（2）磨礪堅強意志，要從細(xì)微之處做起，從小事做起；（3）磨礪堅強意志，應(yīng)善于管理自己；（4）磨礪堅強意志，要主動在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己?！ ?BR>
4、如何制定一個目標(biāo)明確的意志鍛煉計劃？
（1）建立明確的行動目標(biāo)；（2）將目標(biāo)具體化，制訂切實可行的具體措施；（3）根據(jù)計劃執(zhí)行情況，及時調(diào)整目標(biāo)，再努力實現(xiàn)目標(biāo)。
第七課 感受法律的尊嚴(yán)
1、有規(guī)矩、懂規(guī)矩、守規(guī)矩十分重要?！ ?BR>
2、我們身邊的規(guī)則：（1）道德、（2）紀(jì)律、規(guī)章、（3）法律?！ ?BR>
3、法律的三個特征：（1）法律由國家制定或認(rèn)可；（2）法律靠國家強制力保證實施，具有強制性；（3）法律對全體社會成員具有普遍約束力?！ ?BR>
4、法律的兩個作用：（1）規(guī)范作用：法律通過規(guī)定權(quán)利與義務(wù)，規(guī)范全體社會成員的行為；（2）保護(hù)作用：法律是國家生活的保障，法律通過解決糾紛和制裁違法犯罪，維護(hù)人們的合法權(quán)益?！ ?BR>
5、違法行為的含義：凡不履行法律規(guī)定的義務(wù)，或者做出法律所禁止的行為都是違法行為?！ ?BR>
6、、違法行為分為：行政違法行為，民事違法行為，刑事違法行為。（違憲行為也是違法行為）。行政違法行為就是違反行政管理法律法規(guī)的行為。民事違法行為就是違反民事法律法規(guī)的行為。刑事違法行為就是違反刑法的行為。行政違法行為和民事違法行為對社會危害性較小，因此被稱為一般違法，刑事違法就是嚴(yán)重違法，也叫犯罪?！ ?BR>
7、犯罪的含義：是指具有嚴(yán)重社會危害性、觸犯刑法并依法應(yīng)受刑罰處罰的行為。犯罪的三種特征：（1）嚴(yán)重危害性——犯罪的最本質(zhì)特征；（2）刑事違法性——犯罪的法律標(biāo)志；（3）刑罰當(dāng)罰性——犯罪的必然后果。
8、刑罰的種類分為主刑和附加型，主刑有五種：管制、拘役、有期徒刑、無期徒刑、死刑。附加刑有三種：罰金、剝奪政治權(quán)利、沒收財產(chǎn)?！ ?BR>
9、犯罪的危害：
犯罪使個人自毀前途，破壞家庭幸福，危害社會穩(wěn)定，威脅人們生命財產(chǎn)安全，犯罪對自己、對家庭、對他人、對社會，都有百害而無一利。要從心靈深處憎惡違法犯罪，行為上遠(yuǎn)離違法犯罪。那種認(rèn)為我們年齡小與犯罪無關(guān)、年齡小犯罪也不受處罰的想法是非常錯誤的?！ ?BR>
10、怎樣加強自我防范或怎樣有效地預(yù)防違法犯罪？
（1）、我們應(yīng)自覺樹立法律意識，維護(hù)法律的尊嚴(yán)，自覺依法自律，做一個守法的人；（2）加強修養(yǎng)，踐行道德，做一個有道德的人。（3）要從小事做起，謹(jǐn)慎交友，防微杜漸，避免沾染不良習(xí)氣?！ ?BR>
第八課 法律護(hù)我成長
1、未成年人為什么需要國家的特殊保護(hù)？
（1）未成年人代表著祖國的未來、民族的希望，肩負(fù)著實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的歷史重負(fù)。（2）未成年人的生理、心理都不成熟，沒有經(jīng)濟實力，缺乏自我保護(hù)能力?！ ?BR>
2、我國專門保護(hù)未成年人的兩部法律：《預(yù)防未成年人犯罪法》、《未成年人保護(hù)法》?！ ?BR>
3、我國對未成年人保護(hù)的四道防線，分別是家庭保護(hù)、學(xué)校保護(hù)、社會保護(hù)、司法保護(hù)?！ ?BR>
家庭保護(hù)：要求父母或者其它監(jiān)護(hù)人依法履行對未成年人的撫養(yǎng)，監(jiān)護(hù)的職責(zé)，尊重未成年人受教育的權(quán)利?！ ?BR>
學(xué)校保護(hù)：要求學(xué)校等教育機構(gòu)依照法律的規(guī)定，對未成年人進(jìn)行教育，并對他們的身心健康和合法權(quán)益實施保護(hù)?！ ?BR>
社會保護(hù)：要求全社會創(chuàng)造一種有利于未成年人健康成長的社會環(huán)境?！ ?BR>
司法保護(hù)：要求公安機關(guān)、人民檢察院、人民法院以及司法行政部門等依法履行職責(zé)，對未成年人實施專門保護(hù)措施?！ ?BR>
4、能夠為我們提供法律服務(wù)和幫助的機構(gòu)有：法律服務(wù)所、律師事務(wù)所、公證處、法律援助中心。（國家機關(guān)、社會團體、群眾組織、司法機關(guān)都可以幫助我們解決問題）
5、維護(hù)合法權(quán)益的有效途徑有：（1）非訴訟手段，它是我們維護(hù)合法權(quán)益常用的有效手段。它通過向政府有關(guān)部門、司法機關(guān)、人民團體、有關(guān)社會團體反映問題，尋求幫助，以解決問題；或者通過調(diào)解、仲裁等方式，解決爭議、糾紛，保障公民權(quán)益。（2）訴訟的手段，俗稱打官司，它是人民法院主持有利害關(guān)系人參與的處理糾紛的程序。訴訟是維護(hù)我們合法權(quán)益最正規(guī)、最權(quán)威、最有效的一種手段，是保護(hù)我們權(quán)益的最后屏障?！ ?BR>
6、訴訟可分為刑事訴訟、民事訴訟、行政訴訟。刑事訴訟是依法揭露犯罪、證實犯罪、懲罰犯罪的活動；民事訴訟是依法審理民事案件和解決民事糾紛的活動；行政訴訟俗稱“民告官”，是依照司法程序解決行政爭議案件的活動。
7、守法護(hù)法維權(quán)有什么重要性？
我們自覺依法律己、依法辦事、依法維權(quán)，既能保護(hù)自己的健康成長，有能維護(hù)法律的尊嚴(yán)、社會的穩(wěn)定?！ ?BR>
8、我們要如何對待違法犯罪行為？
我們要善于用法律武器維護(hù)自己的合法權(quán)益，也要維護(hù)國家、集體、他人的合法權(quán)益，這是我們每個公民的義不容辭的責(zé)任。我們青少年在與其作斗爭時既要勇敢，又要機智。特別是雙方力量對比懸殊的情況下，不要與其硬拼，而要講究智斗，盡量減少不必要的傷亡，力求在保護(hù)自己的前提下，巧妙地將不法分子抓獲。
9、我們青少年與違法犯罪分子作斗爭的具體方法有：
（1）設(shè)法穩(wěn)住歹徒，（2）記住歹徒相貌，車牌號碼（3）了解歹徒去向，（4）及時撥打“110”報警電話。（5）告訴老師、父母。
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