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來自: 瑪麗連 > 《原創(chuàng)》
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金星的幸福人生:毒辣的不止是舌頭,還有身體
金星的幸福人生:毒辣的不止是舌頭,還有身體。掌聲如約響起,金星像一顆剛剛綻放的蓮花,盛開在舞臺中央。金星1967年出生在東北,母親...
怎么樣才能瘦腿,除了跑步
怎么樣才能瘦腿,除了跑步一.示范簡單塑形瘦腿毛巾操連續(xù)做15次蹲起練習(xí),休息片刻,再重復(fù)兩組動(dòng)作,這樣效果會(huì)更明顯。3、看電視抬腿瘦大腿:看電視的時(shí)候坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿抬起,...
空中蹬自行車+快走慢跑瘦大腿
(豎腿的話之后最好再踢踢小腿肚...這個(gè)是看別的帖子說噠~)據(jù)說自行車減大腿 豎腿減小腿 所以我大腿瘦的很明顯 小腿效果不大..(起初沒有量所以也不清楚)lz表示大腿現(xiàn)在56了...快走+慢跑確實(shí)很好用。大...
[實(shí)用分享] 每天轉(zhuǎn)腳踝,2星期就有意想不到的效果哦!
[實(shí)用分享] 每天轉(zhuǎn)腳踝,2星期就有意想不到的效果哦!可是不爭氣的小腿,常因肌肉松弛而使之看起來肥胖,整體均易堆積脂肪。你不妨試試...
怎樣減小腿肌肉?
每天晚上睡覺前按摩10分鐘 1個(gè)月的時(shí)間應(yīng)該有效果
神奇!瘦腿方法一星期見效! 打造完美性感身材!
瘦腿方法一星期見效!提要:教你5種瘦腿方法,一星期見效哦!教你幾種一星期就可以見效的瘦腿方法,只要你肯堅(jiān)持,不用吃藥也能把腿部瘦...
5.1揉小腿
5.1揉小腿 以兩掌夾緊一側(cè)小腿腿肚,上下旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),左右各20次左右。為什么推薦給你。腿是擔(dān)負(fù)人體重負(fù)的骨干,是足三陽經(jīng)和足三陰經(jīng)的必經(jīng)要路。揉小腿可以舒活血脈,增強(qiáng)腿肌,防止靜脈曲張和肌肉萎...
最瘦小腿的動(dòng)作,沒有之一!
最瘦小腿的動(dòng)作,沒有之一?。ú?,這是你的小腿~)小腿和大腿,腰腹這些地方相比,其實(shí)是沒那么容易大量囤積脂肪的。所以想要纖細(xì)的小腿...
散打中的鞭腿如何更好地翻胯?
散打中的鞭腿如何更好地翻胯?鞭腿是性于伸屈性腿法,顧名思義就是要由屈到伸的過程。2、上動(dòng)不停,支撐腿以腳掌為軸隨身體轉(zhuǎn)動(dòng),同時(shí)后...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容