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舉報(bào) 舉報(bào) 哈佛大學(xué)最新排名第一的公開課 ——直擊你的心靈！ 2014-03-26 浩然工作室 神秘北海 分享正能量 傳遞中國夢的力 量！ 中國最大的創(chuàng)業(yè)智慧者聯(lián)盟學(xué)習(xí)分享平 臺 歡迎關(guān)注 微信平臺: sm--bh 浩然工作室 從小細(xì)節(jié)看穿你身邊的人！ 【北部灣創(chuàng)業(yè)智慧者聯(lián)盟分享】： 出人意料，從前年開始哈佛大學(xué)最受歡迎 的選修課是“幸福課”，聽課人數(shù)超過了王 牌課《經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論》。教這門課的是一位 名不見經(jīng)傳的年輕講師，名叫泰勒·本－ 沙哈爾。 我們來到這個(gè)世上，到底追求什么才是 最重要的？他堅(jiān)定地認(rèn)為：幸福感是衡量 人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目 標(biāo)。塔爾博士在哈佛學(xué)生中享有很高的聲 譽(yù)，受到學(xué)生們的愛戴與敬仰，被譽(yù) 為"最受歡迎講師"和"人生導(dǎo)師"。 在一周兩次的“幸福課”上，本－沙哈爾 沒有大講特講怎么成功，而是深入淺出地 教他的學(xué)生，如何更快樂，更充實(shí)、更幸 福。 一、幸福，應(yīng)該是快樂與意義的結(jié)合 “一個(gè)幸福的人，必須有一個(gè)明確的、 可以帶來快樂和意義的目標(biāo)，然后努力地 去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有 意義的生活方式里，享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。 ” 本－沙哈爾竟然從漢堡里，總結(jié)出了4 種人生模式。 當(dāng)年，為了準(zhǔn)備重要賽事，除了苦練 外，他須嚴(yán)格節(jié)制飲食。開賽前一個(gè)月， 只能吃最瘦的肉類，全麥的碳水化合物， 以及新鮮蔬菜和水果。他曾暗中發(fā)誓，一 旦賽事完了，一定要大吃兩天“垃圾食 品”。 比賽一結(jié)束，他干的第一件事，就是奔 到自己喜愛的漢堡店，一口氣買下4只漢 堡。當(dāng)他急不可待地撕開紙包，把漢堡放 在嘴邊的剎那，卻停住了。因?yàn)樗庾R 到，上個(gè)月，因?yàn)榻】档娘嬍?，自己體能 充沛。如果享受了眼前漢堡的美味，很可 能會后悔，并影響自己的健康。 望著眼前的漢堡，他突然發(fā)現(xiàn)，它們每 一種都有自己獨(dú)特的風(fēng)味，可以說，代表 著4種不同的人生模式： 第一種漢堡：就是他最先抓起的那只， 口味誘人，但卻是標(biāo)準(zhǔn)的“垃圾食品”。吃 它等于是享受眼前的快樂，但同時(shí)也埋下 未來的痛苦。用它比喻人生，就是及時(shí)享 樂，出賣未來幸福的人生，即“享樂主義 型”； 第二種漢堡：口味很差，里邊全是蔬菜 和有機(jī)食物，吃了可以使人日后更健康， 但會吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，為的 是追求未來的目標(biāo)，他稱之為“忙碌奔波 型”； 第三種漢堡：是最糟糕的，既不美味， 吃了還會影響日后的健康。與此相似的 人，對生活喪失了希望和追求，既不享受 眼前的事物，也不對未來抱期許，是“虛 無主義型”； 會不會還有一種漢堡，又好吃，又健康 呢？那就是第四種“幸福型”漢堡。一個(gè)幸 福的人，是即能享受當(dāng)下所做的事，又可 以獲得更美滿的未來。 不幸的是，據(jù)本－沙哈爾觀察，現(xiàn)實(shí)生 活中的大部分人，都屬于“忙碌奔波型”。 二、人們習(xí)慣性地去關(guān)注下一個(gè)目標(biāo)， 而常常忽略了眼前的事情 本－沙哈爾經(jīng)常講“蒂姆的故事”。在這 個(gè)故事里，晃動著許多人熟悉的影子。 蒂姆小時(shí)候，是個(gè)無憂無慮的孩子。但 自打上小學(xué)那天起，他忙碌奔波的人生就 開始了。父母和老師總告誡他，上學(xué)的目 的，就是取得好成績，這樣長大后，才能 找到好工作。 沒人告訴他，學(xué)校，可以是個(gè)獲得快樂 的地方，學(xué)習(xí)，可以是件令人開心的事。 因?yàn)楹ε驴荚嚳疾缓?，?dān)心作文寫錯(cuò)字， 蒂姆背負(fù)著焦慮和壓力。他天天盼望的， 就是下課和放學(xué)。他的精神寄托就是每年 的假期。 漸漸地，蒂姆接受了大人的價(jià)值觀。雖 然他不喜歡學(xué)校，但還是努力學(xué)習(xí)。成績 好時(shí)，父母和老師都夸他，同學(xué)們也羨慕 他。到高中時(shí)，蒂姆已對此深信不疑：犧 牲 現(xiàn)在，是為了換取未來的幸福；沒有 痛苦，就不會有收獲。當(dāng)壓力大到無法承 受時(shí)，他安慰自己：一旦上了大學(xué)，一切 就會變好。 收到大學(xué)錄取通知書時(shí)，蒂姆激動得落 淚。他長長舒了一口氣：現(xiàn)在，可以開心 地生活了。但沒過幾天，那熟悉的焦慮又 卷土重來。他擔(dān)心在和大學(xué)同學(xué)的競爭 中，自己不能取勝。如果不能打敗他們， 自己將來就找不到好工作。 大學(xué)4年，蒂姆依舊奔忙著，極力為自 己的履歷表增光添彩。他成立學(xué)生社團(tuán)、 做義工，參加多種運(yùn)動項(xiàng)目，小心翼翼地 選修課程，但這一切完全不是出于興趣， 而是這些科目，可以保證他獲得好成績。 大四那年，蒂姆被一家著名的公司錄用 了。他又一次興奮地告訴自己，這回終于 可以享受生活了?？伤芸炀透杏X到，這 份每周需要工作84小時(shí)的高薪工作，充 滿壓力。他又說服自己：沒關(guān)系，這樣 干，今后的職位才會更穩(wěn)固，才能更快地 升職。 當(dāng)然，他也有開心的時(shí)刻，在加薪、拿 到獎金或升職時(shí)。但這些滿足感，很快就 消退了。 經(jīng)過多年的打拼，蒂姆成了公司合伙 人。他曾多么渴望這一天?？墒?，當(dāng)這一 天真的到來時(shí)，他卻沒覺得多快樂。蒂姆 擁有了豪宅、名牌跑車。他的存款一輩子 都用不完。 他被身邊的人認(rèn)定為成功的典型。朋友 拿他當(dāng)偶像，來教育自己的小孩?？墒堑?姆呢，由于無法在盲目的追求中找到幸 福，他干脆把注意力集中在了眼下，用酗 酒、吸毒來麻醉自己。 他盡可能延長假期，在陽光下的海灘一 呆就是幾個(gè)鐘頭，享受著毫無目的的人 生，再也不去擔(dān)心明天的事。起初，他快 活極了，但很快，他又感到了厭倦。 做“忙碌奔波型”并不快樂，做“享樂主 義型”也不開心，因?yàn)檎也坏匠雎?，蒂?決定向命運(yùn)投降，聽天由命。但他的孩子 們怎么辦呢？他該引導(dǎo)他們過怎樣的一種 人生呢？蒂姆為此深感痛苦。 為什么當(dāng)今社會有那么多“忙碌奔波 型”的人呢？本－沙哈爾這樣解釋：因?yàn)?人們常常被“幸福的假象”所蒙蔽。 我們所處的社會環(huán)境和文化背景是這樣 的：假如孩子成績?nèi)珒?yōu)，家長就會給獎 勵(lì)；如果員工工作出色，老板就會發(fā)給獎 金。人們習(xí)慣性地去關(guān)注下一個(gè)目標(biāo)，而 常常忽略了眼前的事情，最后，導(dǎo)致終生 的盲目追求。 然而一旦目標(biāo)達(dá)成后，人們常把放松的 心情，解釋為幸福。好像事情越難做，成 功后的幸福感就越強(qiáng)。不可否認(rèn)，這種解 脫，讓我們感到真實(shí)的快樂，但它絕不等 同于“幸福”。它只是“幸福的假象”。 這就好比一個(gè)人頭痛好了之后，他會為 頭不痛而高興，這是由于這種喜悅，來自 于痛苦的前因。“忙碌奔波型”的人，錯(cuò)誤 地認(rèn)為成功就是幸福，堅(jiān)信目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后的 放松和解脫，就是幸福。因此，他們不停 地從一個(gè)目標(biāo)奔向另一個(gè)目標(biāo)。 在本－沙哈爾看來，尋找真正能讓自己 快樂而有意義的目標(biāo)，才是獲得幸福的關(guān) 鍵。 三、他們把物質(zhì)與財(cái)富，放在了快樂和 意義之上 本－沙哈爾希望他的學(xué)生，學(xué)會接受自 己，不要忽略自己所擁有的獨(dú)特性；要擺 脫“完美主義”，要“學(xué)會失敗”。 為了更好地記住“幸福課”的要點(diǎn)，本－ 沙哈爾還為學(xué)生簡化出10條小貼士： 1．遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對你有意 義并且能讓你快樂的課，不要只是為了輕 松地拿一個(gè)A而選課，或選你朋友上的 課，或是別人認(rèn)為你應(yīng)該上的課。 2．多和朋友們在一起。不要被日常工 作纏身，親密的人際關(guān)系，是你幸福感的 信號，最有可能為你帶來幸福。 3．學(xué)會失敗。成功沒有捷徑，歷史上 有成就的人，總是敢于行動，也會經(jīng)常失 敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新 事物的腳步。 4．接受自己全然為人。失望、煩亂、 悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它 們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和 傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自 己感覺好過一點(diǎn)。 5．簡化生活。更多并不總代表更好， 好事多了，也不一定有利。你選了太多的 課嗎？參加了太多的活動嗎？應(yīng)求精而不 在多。 6．有規(guī)律地鍛煉。體育運(yùn)動是你生活 中最重要的事情之一。每周只要3次，每 次只要30分鐘，就能大大改善你的身心 健康。 7．睡眠。雖然有時(shí)“熬通宵”是不可避 免的，但每天7到9小時(shí)的睡眠是一筆非 常棒的投資。這樣，在醒著的時(shí)候，你會 更有效率、更有創(chuàng)造力，也會更開心。 8．慷慨。現(xiàn)在，你的錢包里可能沒有 太多錢，你也沒有太多時(shí)間。但這并不意 味著你無法助人?！敖o予”和“接受”是一件 事的兩個(gè)面。當(dāng)我們幫助別人時(shí)，我們也 在幫助自己；當(dāng)我們幫助自己時(shí)，也是在 間接地幫助他人。 9．勇敢。勇氣并不是不恐懼，而是心 懷恐懼，仍依然向前。 10.表達(dá)感激。生活中，不要把你的家 人、朋友、健康、教育等這一切當(dāng)成理所 當(dāng)然的。它們都是你回味無窮的禮物。記 錄他人的點(diǎn)滴恩惠，始終保持感恩之心。 每天或至少每周一次，請你把它們記下 來。 引爆男人的潛能! 征服女人的靈魂! 與正能量者同行！ 與堅(jiān)持夢想者同行！ 與堅(jiān)持信念者同行！ 與相信自己者同行！ 感謝這一刻的陪伴！ 分享正能量，傳播中國夢的力量!歡迎關(guān)注微信 公眾平臺： sm--bh 分享正能量，關(guān)注公眾微信平 臺：sm--bh 更多精彩，關(guān)注點(diǎn)擊【查看歷史信 息】 2015年，你準(zhǔn)備好了 嗎？ 我們在行動…… 謹(jǐn)以此文獻(xiàn)給所有有夢想 想創(chuàng)業(yè)或者正在創(chuàng)業(yè)的朋友 們，我們一起前進(jìn)吧?。?！ 給父母最好的禮物是榮耀 ，給 子女最好的禮物是榜樣!給朋友 最好的禮物是正確的機(jī)會 ，給 陌生人最好的禮物是觀念! 給自己最好的禮物是成 功！【北部灣創(chuàng)業(yè)智慧者聯(lián) 盟】 等待著你的激情! 神秘北海，中國個(gè)人最大的 創(chuàng)業(yè)交流平臺……- 【中國夢】（SM--BH）6億7000萬人的中國夢 |
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