乙肝的養(yǎng)生康復法＜摸擬案例＞
乙肝是肝臟受到病毒細菌侵蝕的結(jié)果，要消滅這些病毒，藥物顯得力不從心。但如果通過提高身體的整體體質(zhì)，恢復免疫系統(tǒng)的功能，讓身體自己具備解決問題的能力，就能實現(xiàn)康復的目的。肝纖維化、肝硬化、肝腎綜合癥、酒精肝、脂肪肝、肝膿腫、肝腹水、肝癌、膽結(jié)石、膽囊炎等肝膽類病都可以用本法來解決。
【病人資料】
病人朱某，38歲，肝病科醫(yī)生。專門治療肝病的專業(yè)醫(yī)生，5年前發(fā)現(xiàn)自己的身體容易疲勞，食欲下降，化驗肝功能為大三陽。用藥物治療，轉(zhuǎn)陰。二年后又復發(fā)，肝功能不正常。出現(xiàn)肝區(qū)不適，胸悶、乏力、腰腿酸軟、臉色蠟黃等癥狀。
【診斷信息】
2006年7月我陪朋友去醫(yī)院檢查肝功能，正好是由朱某來接待的。他臨床經(jīng)驗豐富，態(tài)度很好，不自覺的對這位醫(yī)生有些好感。我看到朱某的臉色神態(tài)，不由隨便說了一句：“醫(yī)生您自己沒有肝病吧？”朱某感到很驚異，交流起來，于是成為了朋友。2個月后，我去朱某家里拜訪，得到朱某許多重要的生活信息。是從朱某的女兒口中了解的。朱某有兩個愛好，第一是看電視，每天晚上都要看到第二天凌晨兩三點；第二是看電視時邊吃零食邊喝酒。這個習慣保持了多年。我心里豁然明白了，他得乙肝的原因就在于這兩個習慣。肝臟是身體的最大的解毒器官和營養(yǎng)合成工廠，因為朱某的不良的習慣，使得他的肝臟超負荷的工作，日夜不停的工作，累壞了，抵抗不了病毒的侵襲而導致肝病。
【療養(yǎng)重點】
戒藥，飲食療養(yǎng)，習慣療養(yǎng)，運動療養(yǎng)。
【健康對話】
我為別人提供健康服務有一個程序，就是首先要能說服患者接受我的觀點，如果患者不能接受我的療養(yǎng)理念，那么我就基本上不提供療養(yǎng)方法，因為有了方法也沒有用，方法執(zhí)行不了，也堅持不了，最后的結(jié)果是沒有效果。所以我說服患者接受我的理念是療養(yǎng)的主要工作程序。朱某是醫(yī)院骨干醫(yī)生，在專業(yè)上有較高的理論水平和實際操作能力。憑經(jīng)驗我知道說服他是困難的，幾乎是不可能的。但是因為他得了肝病，自己治不好，而且越來越嚴重，這就為我提供了說服的可能。
我說：“朱醫(yī)生，你治療肝病的治愈率是多少？”
他說：“不能這樣來說，只能說治療以后是否有效果或者明顯效果?！?/font>
我知道，提慢性病的徹底治愈率，對西醫(yī)醫(yī)生來說是一種忌諱，于是我改過來問：“你治療的肝病有明顯效果的有多少？”
他說：“達到百分之六七十。不過，說真的，反復的太多了。我知道你肯定又要否定西醫(yī)了。因為我自己治不好自己的病，我只能任你宰割，我真的沒有話說?！彼桓薄八镭i不怕開水燙”的樣子。
我說：“其實我不想和你爭論中醫(yī)和西醫(yī)，我只想為你的身體提供一些療養(yǎng)方法?！?/font>
他諷刺的說：“療養(yǎng)好我的病是假，證明你的方法好是真吧！”
我氣得渾身發(fā)抖，但還是接著說道：“我打個比方吧。你的身體就像是一口池塘，你的五臟六腑和各種器官就是池塘里的大魚和小魚。大魚小魚得病了，不是魚本身有問題，而是池塘的水質(zhì)有問題，或者水太少太淺。要想讓池塘里的魚好起來，除了改善水質(zhì)，別的辦法都是徒勞的。池塘的水指什么呢？從小的方面講就是身體的血液。血液是否干凈、是否具有身體需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)和功能物質(zhì)才是關(guān)鍵。從大的方面講就是身體的內(nèi)環(huán)境，是身體的整體素質(zhì)。醫(yī)生使用藥物治療的做法，其實就好像是把你身體這口池塘里有病的魚抓上來個別治療，就算你能治療好，但魚畢竟要回到水里才能生存的。只要你的水質(zhì)沒有改變，你的魚――身體的組織器官就不會好。這就是許多慢性病人疾病不斷反復的真正原因。而且藥物的治療――藥物的毒副作用還在不斷加重池塘里水質(zhì)的染污。而保健療養(yǎng)才是改善水質(zhì)的唯一正確的辦法。這種改善水質(zhì)的速度和程度決定于保健方法是否系統(tǒng)、全面和執(zhí)行到位。我相信我的方法是具備這個條件的。”
朱某不為所動，我只好放棄。我知道每個人的生死健康都由他自己決定，別人是無能為力的。
兩個星期以后，突然接到朱某的電話，說愿意試試我的方法。我知道痛苦才是讓人醒悟的根本原因。許多人之所以不愿意尋找新的辦法，是因為他痛苦得不夠。
朱醫(yī)生是一個素質(zhì)很高的人，一旦決定使用我的方法，幾乎再沒有要我多費口舌，全部遵照執(zhí)行：停藥。不看電視。不吃零食。不喝酒。晚上九點上床睡覺。每天室外活動兩個小時。飲食全面改變。每天喝水4升。每天定時做經(jīng)絡健身操。按照＜不良習慣一覽表＞清理、改變自己的不健康習慣。
【跟進指導】
在療養(yǎng)的過程中，最難的是飲食的改變。每個人的飲食習慣是一個人習慣中最根深蒂固的，要改變，其難度就好像是一場戒毒運動。飲食的改變涉及到全家的每一個成員，也涉及到飲食知識的獲得，食品采集的方法，制作方法，進食原則等等。朱醫(yī)生盡管是醫(yī)生，在保健方法上的知識同樣貧乏，也遇到了許多意想不到的困難。我把我的方法一一傳授給他。
比如怎樣采集綠色食品。綠色食品是保證療養(yǎng)效果的重要環(huán)節(jié)，而現(xiàn)在的食品，就算是自然食品――蔬菜水果、五谷雜糧、肉蛋奶等，所含的化肥、農(nóng)藥、激素也是普遍存在的。我的方法是：
第一，建立個人采集綠色通道。許多農(nóng)產(chǎn)品我不是直接從市場上買的，而是和許多農(nóng)戶交朋友，直接從他們自己食用的食品中獲得的。這樣的朋友很容易交，每天到市場去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，分辨出那些自產(chǎn)自銷的農(nóng)戶，購買他們的食品，然后在價錢上給予優(yōu)惠。很快能得到他們的友情。于是許多食品綠色渠道就建立起來了，而且這些農(nóng)戶大多淳樸，如果真心待他們，在農(nóng)產(chǎn)品的采購上根本不用擔心，因為他們會主動給你送上最安全最綠色的食品。建立了真正的感情后，你就是給錢他們也不收的。
第二，在市場上挑選食品時的知識非常重要。原則是不要挑選太漂亮的，好看的、鮮亮的食品往往是經(jīng)過“特別”加工的。在挑選蔬菜水果的時候，不要挑選反季節(jié)的，因為這些食品需要長時間的保存，保存就必須使用化學的方法。挑選食品的知識一方面來自自己的不斷實踐，一方面也可以從書本上學得。劉弘章醫(yī)師的＜一步錯百步歪＞上有許多食品采購的方法和知識，值得一讀。
第三，有許多農(nóng)產(chǎn)品在栽培的過程中不需要使用或者很難使用農(nóng)藥、化肥、激素。比如紅薯、馬鈴薯就是如此，因此多吃這些食品對健康有幫助。
第四，采集到的食品在烹制前也要有科學的處理。特別是蔬菜水果在食用前先用水泡幾個小時很有必要。另外現(xiàn)在有一些去除農(nóng)藥、各種食品添加劑的新型的中草藥或純植物洗潔精面世，比如很多有名的直銷公司的產(chǎn)品就很好，能幫助我們最大限度的去除不安全因素。
【療養(yǎng)結(jié)果】
朱某的身體康復速度比我想象的要快很多，也許是因為他療養(yǎng)執(zhí)行到位比較好吧。只一個半月，他的大三陽就轉(zhuǎn)陰了。這可不是藥物的作用，是身體自我調(diào)節(jié)的結(jié)果。而且身體的各種變化也很大，精、氣、神都明顯不同了。
【病人感言】
雖然病人的身體一天天好轉(zhuǎn)，但我看不出朱醫(yī)生有什么高興的地方。我知道他有心理障礙，自己追求一生的醫(yī)療事業(yè)，神圣的救死扶傷的職責，有一天突然在他面前轟然倒塌，心情的難受是可想而知的。他說：“如果有來世，下輩子不學醫(yī)了！”
我說：“你這個人怎么就認死理呢？醫(yī)生只是在治療慢性病方面有點力不從心罷了，而且你可以在自己的治療過程中，增加對病人保健和康復的指導，不是一樣嗎？其實自古以來療養(yǎng)就是不分家的。你這樣做以后，照樣是一個好醫(yī)生?！?/font>
關(guān)節(jié)炎養(yǎng)生康復法＜摸擬案例＞
類風濕疾病表現(xiàn)的病癥部位在關(guān)節(jié)，疾病產(chǎn)生的根本原因卻在五臟六腑。療養(yǎng)要體現(xiàn)整體性、全面性、長期性。骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)增生、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、腰椎間盤突出、痛風、纖維織炎、頸肌肩肌腰骶肌勞損、脅軟骨炎、靜脈炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、銀屑病、皮肌炎、白癜風、甲亢、甲減等自身免疫性疾病都可遵照此法調(diào)理。
【病人資料】
錢某，男，55歲，鄉(xiāng)干部。42歲發(fā)現(xiàn)手指關(guān)節(jié)開始變形，但不痛不癢。48歲手肘關(guān)節(jié)、腿膝關(guān)節(jié)開始紅腫，疼痛，全身還長有牛疲癬，于是開始走上了漫長的求醫(yī)之路。七年來，看過10多家大醫(yī)院，20幾個中醫(yī)，土方用過無數(shù)，花費的錢財在20萬以上。
2006年10月，病人已經(jīng)下不了床，兩只膝關(guān)節(jié)四周打了無數(shù)的洞眼，以排出關(guān)節(jié)發(fā)炎的膿水。
【診斷信息】
我說：“你花這么錢，上過這么多的醫(yī)院，看過這么多的醫(yī)生，病沒有好，你不后悔嗎？”
他說：“我不后悔，后悔也沒有用，我總希望能遇到神醫(yī)，因為我見過有些類風濕病人也有治好的?！?/font>
我說：“著名的醫(yī)療專家都說你這個病是治不好的，這是世界性的難題，可是你為什么還要做無謂的努力呢？”
他說：“我不想死啊，我想總會遇到能治好我這個病的醫(yī)生的?！?/font>
我說：“我不是醫(yī)生，你能相信我嗎？”
他說：“試試總可以的。”
我說：“我要你做的你都能做到嗎？”
他說：“我可以在我的腿上打洞，不會比這個更難做吧？”
我要的就是他這種強烈的康復欲望，這種為了治療而愿意做任何事情的決心。因為類風濕是一種康復難度極大的疾病，比起癌癥的康復來難度大多了。保健方法的實施是需要持之以恒努力的。正因為有了病人的這種精神，我才敢接手的。后來的事實證明我的想法沒有錯，在所有療養(yǎng)過的病人里，錢某和直腸癌患者姜某是最配合的，也是最令人佩服的。
【療養(yǎng)重點】
飲食療養(yǎng)，運動療養(yǎng)，經(jīng)絡療養(yǎng)，逐步減藥戒藥。
【健康對話】
行動一：戒藥
第一天我就要病人把藥停了.他二話沒說就聽從了。他說吃了這么年的藥沒有用，早就不想吃了。
行動二：飲食療養(yǎng)
接下來我就安排他吃四類食物。說的是一類，不是一種。第一類是牛肉、魚肉、豬瘦肉，都要熬得很熟爛才吃，每天只吃一種，在早餐和中餐吃，晚餐不要吃。份量是每天200克左右。第二類是保健食品，主要是吃九糧粥、九糧飯，還有保健品。第三類是粗糧，排在第一位的是玉米，第二位的是紅薯，第三位的是馬鈴薯。早上吃玉米，中餐吃紅薯，晚餐吃馬鈴薯。每餐吃100－150克左右。第四類是蔬菜水果，以生吃為主。凡是市場上有的時令蔬菜都要輪流吃。晚餐少吃，只吃全天食物總量的五分之一，而且在晚上六點前吃。每天喝水四升。
行動三：經(jīng)絡保健
經(jīng)絡按摩是治療的重點。關(guān)節(jié)病變，使用經(jīng)絡治療效果是非常明顯的，因為經(jīng)絡本來就是氣血運行的通道，而類風濕等疾病主要是因為關(guān)節(jié)部位經(jīng)絡堵塞形成的。關(guān)節(jié)的營養(yǎng)供應和垃圾排泄不同于一般的身體組織，關(guān)節(jié)間沒有血管，靠滑膜液來實現(xiàn)物質(zhì)的交換。因此只要關(guān)節(jié)活動量少，很容易形成關(guān)節(jié)部位的營養(yǎng)供應和垃圾排泄困難，就形成許多的關(guān)節(jié)垃圾，從而引發(fā)炎癥，排泄這些垃圾是治療的關(guān)鍵。在療養(yǎng)的實踐中，我發(fā)現(xiàn)身體經(jīng)絡的穴位主要集中在關(guān)節(jié)部位，比如四肢的腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位，都是穴位密集分布的地方。最初的三個月，病人不能起床，不能進行全身性的運動，關(guān)節(jié)經(jīng)絡按摩就至關(guān)重要。兩天一次背部膀胱經(jīng)拔罐，每天早晚兩次經(jīng)絡健身操，不能完成的部位就暫時不做。一天四次經(jīng)絡按摩，因為病人行動不便，我就給他制作了長短不一的三根木棒，用來敲打全身經(jīng)絡穴位。那些僵硬的肌肉每天不停的受到刺激，血脈就慢慢的流通了。病人在這方面要做得比我要求的好幾倍。他的行為讓我感動！也為他迅速康復打下了良好的基礎。
行動四：運動出汗
沒有運動是治不好慢性病的，所有慢性病的康復都需要長時間、大刺激量的運動。有些人主張用散步來治療慢性病，其實對于慢性病的康復治療，散步的作用微乎其微，非得跑步等有氧運動不可。因為慢性病都是因為內(nèi)臟受到了損傷，損傷的原因是因為五臟六腑的毛細血管大多堵塞，這種微循環(huán)受阻的后果就使得這些內(nèi)臟的某些部位得不到氣血的滋養(yǎng)而產(chǎn)生病變，從而功能下降?？鄲赖氖侨魏瓮饬Χ紱]有辦法清除內(nèi)臟的毛細血管里的垃圾。因此慢性病根本性的康復措施就是如何讓這些內(nèi)臟的毛細血管排泄垃圾，保持暢通。經(jīng)絡按摩達不到這個目的，只有運動、唯有運動才有這個功效。因為運動是全身性的，任何內(nèi)臟的每個角落都會因為運動而發(fā)熱，身體必須保持37度的恒溫，多余的熱量怎么辦呢？身體就用出汗的方式把多余的熱量排出體外，在汗水排出的過程中，帶走了身體的垃圾。內(nèi)臟因垃圾被清除而恢復功能，身體因此得到康復。所以，當你得了慢性病，如果你能做到每天室外運動五到六個小時，而且每次都能排出很多的汗水，半年后，任何疾病都會退卻的。我經(jīng)常說的一句話就是：如果你得了慢性病，只要被勞教半年，被迫做半年的苦力，疾病就會康復了。我常常引以為驕傲的發(fā)現(xiàn)或者深刻認識，就是運動對慢性病康復的決定性作用。它的價值完全可以獲得諾貝爾醫(yī)學獎。這是我能夠調(diào)理好慢性病的最重要的法寶。長期性的喝水――運動――出汗＝康復，神奇而又簡單的真理?？墒窃S多人不愿意來嘗試，這是價值千金的健康方法。
可是有許多病人因為身體虛弱或者行動不便，不能全身性的運動怎么辦呢？我一直苦苦思索，終于讓我想到了一種方法，這種方法在某種程度上可以用來代替運動。這就是現(xiàn)代保健的一種新方式：桑拿。我采用的方法就是其中的干蒸發(fā)汗法。就是在特制的一個加溫的房間（溫度攝氏50－－60度），呆上幾分鐘，全身的汗水馬上就流了出來。喝點水，再進去流汗。這是一種理想的身體垃圾排泄方法。效果非常神奇，只要堅持一段時間，身體就會得到很好的康復。安排病人每天干蒸一次，每次大概累積時間一個小時。
結(jié)果，三個月還不到，病人居然站了起來，可以慢慢的走動了。病人和我都興奮異常，康復的信心更足了。
【跟進指導】
過了三個月，我把運動提到了前所未有的高度。不但病人配合，家屬也參加進來，病人倆口子，每天除了做飯，整天在室外散步和慢跑。累了就做做經(jīng)絡健身操。每天不停的出汗，身體經(jīng)常累得只想躺倒。回到家就吃飯，天一黑就上床，一覺睡到第二天天亮。
【療養(yǎng)結(jié)果】
這樣又堅持了三個月，病人身體已經(jīng)基本康復，雖然關(guān)節(jié)變形沒有辦法恢復了。又過了兩個月，病人上班去了，牛疲癬也好了。
【病人感言】
今年六月份，病人的老婆五十大壽，把我請了去，我被請到了上席。病人恭恭敬敬把第一杯酒端到我的面前，向所有親友宣布：“這是我的救命恩人，今天在這里隆重謝謝。”
辦公室綜合癥養(yǎng)生康復法＜摸擬案例＞
辦公室綜合癥也叫高樓綜合癥，是指工作場地在辦公室，以電腦為主要工作方式的職業(yè)人士。他們一般吃的是垃圾食品，呼吸的是嚴重污染的空氣，接受的是電磁波的輻射，重復的是簡單固定的動作。年紀輕的有頭痛、耳鳴、心悶、腹脹、食欲不振、便秘、失眠、疲憊、煩躁、孤獨、肩周炎、青春痘、咽炎等，年紀大的已經(jīng)是病根深種。我戲說他們是新一代的“東亞病夫”。
【病人資料】
周小姐，25歲，上海某公司高級文員。近來眼睛刺癢、發(fā)紅、喉嚨干燥、鼻塞、流鼻涕、頭痛、咳嗽、精神倦怠和長青春痘，嚴重時還會出現(xiàn)眩暈、惡心、發(fā)燒、肩痛。去看醫(yī)生，發(fā)現(xiàn)得了嚴重的肩周炎。
【診斷信息】
周小姐是今年新交的網(wǎng)友，通過QQ交流時，發(fā)現(xiàn)她是典型的辦公室綜合癥。每天晚上吃一次米飯，早餐和中餐都是吃方便面、牛奶、冰淇淋等超市買來的各種零食。每天工作時間七小時，中午休息一個半小時，休息的方式是玩電腦游戲。下班后有時逛街，但主要是看電視，而且看得很晚。
【療養(yǎng)重點】
飲食療養(yǎng)、運動療養(yǎng)、經(jīng)絡療養(yǎng)、環(huán)境療養(yǎng)。
【健康對話】
當周小姐問我有什么方法可以治療她的身體的時候，我就告訴她：“你這么年輕，你的病癥只要做到三點就可以在一個星期內(nèi)康復?！?/font>
她連忙問：“是什么靈丹妙藥？請大哥妙手回春吧!”
我說：“很簡單，這些癥狀我過去經(jīng)常有。第一點，你自己做吃的，不要吃超市買的加工食品，特別是早餐和中餐，可以先天晚上熬好‘十谷粥’帶到上班的地方吃。因為從健康角度來看，晚餐不重要，早餐和中餐才是重要的。第二點，每天下班后到公園等空氣好的地方運動一小時，一定要出汗。第三點，上班的時候，每隔一小時就到走廊上呼吸一下室外空氣，并且做10分鐘左右我介紹的‘經(jīng)絡健身操’，特別是頭部和肩背部的部位?！?/font>
她說：“就這么簡單？會有效果嗎？”
我知道要做到我說的三點并不簡單，就說：“你試一下就知道了。”
過了三天，她說：“這太麻煩了，還有更好的辦法嗎？”
我說：“有倒是有，就怕你不愿意做。辦法就是換一個不坐辦公室，在外面跑業(yè)務的工作?！?/font>
她說：“你開玩笑吧，我這個工作得到不容易，跑業(yè)務好累啊，夏天要曬太陽，冬天要吹風?！?/font>
最后她還是去找醫(yī)生開了一些藥吃。
兩個星期后，她的病情更加嚴重了，肩周炎發(fā)作幾乎讓她無法操作鍵盤。只好住了一個星期的醫(yī)院，感覺好些了以后又來上班。
我說：“你的病不久就會再次發(fā)作!”
果然一個星期后，她又疼痛難忍了。
她說：“為什么醫(yī)院不能治好我的??？”
我說：“知道發(fā)病的原因才能找到最好的治療方法。你為什么會頭痛和心悶？想過原因在哪里嗎？因為你長期呆在開著空調(diào)的辦公室里，關(guān)門閉戶，里面的空氣受到污染，而且不流通，下班以后又長時間呆在臥室看電視，你每天吸入的氧氣嚴重不足。而大腦和心臟是最耗氧的器官，幾乎要消耗身體一半的氧氣。你長期呆在室內(nèi)的生活方式和工作方式造成你的大腦和心臟嚴重缺氧，頭痛和心悶是大腦向你求救的信號。身體對氧氣的要求是敏感的、很高的，比如人人都有‘高原反應’，實際上是因為高原上氧氣稀薄，不能滿足身體的需要。因此缺氧病癥是不能用吃藥打針的方式來解決的。”
她說：“為什么眼睛會發(fā)紅和刺痛呢？”
我說：“有三個原因，第一是因為你的工作的性質(zhì)，使用眼睛的時間太長，眼睛太累了，超負荷的工作讓眼睛受到損傷。第二，電腦顯示屏有輻射，傷害了你的眼睛。第三，因為你吃垃圾食品，身體得不到它需要的營養(yǎng)，流入眼睛的血液供應不上營養(yǎng)。”
她說：“青春痘又是如何來的？”
我說：“身體每天通過食物吸收營養(yǎng)成分，你吃進去的垃圾食品營養(yǎng)不夠，營養(yǎng)成分不全，造成了身體解毒排毒器官功能的受損，比如大腸、肝臟、腎臟等；另一方面，由于垃圾食品垃圾太多，增加了身體排泄垃圾的難度，而正常的渠道比如腎臟通過膀胱排尿的方式已經(jīng)不堪重負，身體只好把一部分垃圾暫時堆積在皮膚的表面，形成青春痘?！?/font>
她說：“我明白了許多道理，可是我還有喉嚨干燥、鼻塞、流鼻涕、咳嗽這些問題?！?/font>
我說：“呼吸系統(tǒng)是最容易受到傷害的，因為我們時時在呼吸。空調(diào)房里的細菌是室外的幾十倍上百倍，再加上你吃垃圾食品，喝水太少，不運動，身體的調(diào)節(jié)能力和自我保護能力下降，不能很快消滅這些細菌和病毒，從而導致這些病癥。”
她說：“你還有最重要的問題肩周炎沒有說呢!”
我說：“肩周炎最重要的原因是，肩關(guān)節(jié)部位的關(guān)節(jié)得不到足夠的營養(yǎng)供應和廢物的排泄，也就是中醫(yī)講的氣血不流通。其實人的所有慢性疾病都是這個原因：由于微血管堵塞，營養(yǎng)運不進來，垃圾排不出去，身體會形成一種無菌炎癥----不需要細菌也發(fā)炎。但關(guān)節(jié)的炎癥原因更加特殊，為什么？因為關(guān)節(jié)不是靠血管來供應營養(yǎng)和排泄垃圾的。關(guān)節(jié)之間是封閉的關(guān)節(jié)囊，里面有滑膜和滑膜液，血管不能進到里面。滑膜液有兩個作用，一是保持關(guān)節(jié)之間運動曲伸的潤滑作用，二是提供關(guān)節(jié)需要的營養(yǎng)和垃圾排泄，也就是說關(guān)節(jié)通過滑膜液得到營養(yǎng)和排泄垃圾。因為關(guān)節(jié)的能量代謝沒有血管參與，主要是靠關(guān)節(jié)的活動來實現(xiàn)內(nèi)外能量物質(zhì)的交換，因此如果關(guān)節(jié)活動量太少，或者活動的方式太簡單單一，很容易造成關(guān)節(jié)垃圾堆積，能量代謝就不能順利進行。這樣就會引起關(guān)節(jié)炎癥，許多慢性關(guān)節(jié)病比如類風濕等都是這個病理。人類在地球上生存了幾十億年，不論男女老幼，每天都是在尋找食物和生存搏斗中不停的活動，這種活動保證了身體關(guān)節(jié)的正常生理需求。而人類有文明的歷史只不過幾千年，真正出現(xiàn)腦力勞動的職業(yè)人群還只有幾百年。不運動就會違背了自然的規(guī)律，辦公室疾病癥候群的出現(xiàn)就是因為如此。當然關(guān)節(jié)病也與內(nèi)臟功能、營養(yǎng)狀況、身體含水量有關(guān)，而這些問題你都存在，你得肩周炎就是‘順理成章’了。因此要調(diào)理好這些慢性病只要解決身體病變部位的能量代謝，也就是保持營養(yǎng)供應和垃圾排泄的暢通就行了。這時運動和經(jīng)絡按摩就顯示了重要作用。你說你媽媽中風，左邊身體不能行動自如，我想你媽媽一定是右手當先的，右手當先的人右邊的身體活動較多一些，當疾病來臨時，活動不充分的左邊就首先難以得到營養(yǎng)供應和垃圾排泄，從而導致左邊癱瘓?！?/font>
她說：“有的聽懂了，有的沒有聽懂。我到底怎樣才能好呢？”
我說：“我原來不是給你講過嗎？最好的辦法是換一個工作。如果做不到，每天的保健就特別重要。吃自然食品，每天三十種以上，‘十谷粥’是必吃的。工作間隙做‘經(jīng)絡健身操，活動肩關(guān)節(jié)。每天喝4升水，在辦公室保證每小時小便一次。下班后室外運動一小時以上，運動時間越長，身體恢復越快，但運動前后要喝水，運動的強度就是要出汗。不要呆在臥室看電視，逛街也是一種很好的運動方式，可以一試?！?/font>
她說：“要多久才有效果？”
我說：“效果與兩個東西有關(guān)，第一是你身體受損的程度，第二與你執(zhí)行保健措施的到位情況，你這么年輕，保健到位的話，十天半月甚至三五天就有效果。如果是幾十年積累的病，那么就需要幾個月甚至一年的時間。”
她頑皮的說：“親愛的大哥，我一定保證執(zhí)行到位!”
【跟進指導】
我知道事情沒有那么容易的，習慣和思維是難以改變的。后來，周小姐天天打電話說好難做到，好痛苦。
我說：“每個人都是追求快樂的。而快樂是要付出代價的。如果你堅持保健得到的痛苦比你得病的痛苦大，你當然可以不堅持下去；如果你因保健得到的痛苦比起你得病的痛苦小，你就有理由堅持下去。因為康復是快樂的。人生的幸福就在于正確的得失選擇!”
結(jié)果周小姐在生活方式的痛苦改變中堅持下來了。
【療養(yǎng)結(jié)果】
一個星期以后，她的肩周炎疼痛減輕了。一個月以后，幾乎所有的毛病都沒有了。
【病人感言】
疾病好了以后，周小姐在QQ上說：“大哥，我是你忠實的‘粉絲’?！焙髞硭脑S多朋友都來向我咨詢，我每天忙得不可開交，不過我是開心的，充實的。
“私房病”養(yǎng)生康復法＜摸擬案例＞
子宮肌瘤等女性病是因為身體整體素質(zhì)下降引起內(nèi)分泌失調(diào)，導致性激素異常，再加上生殖器官及附近組織微血管循環(huán)障礙而形成身體病變。痛經(jīng)、陰道炎、貧血、乳腺增生、乳腺癌、卵巢囊腫、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、盆腔炎、前列腺炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病都可以用本方法療養(yǎng)。
【病人資料】
梁某，女，35歲，深圳某大型公司副總經(jīng)理，典型的金領。2006年6月去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)子宮7.8×7.4×6.8cm肌瘤，形態(tài)不規(guī)則。之前常下腹疼痛，食欲不振，便秘，痛經(jīng)，頭昏腦脹，心悶。檢查后背上沉重的心理負擔，大量吃藥，并準備做手術(shù)。
【診斷信息】
梁某和我是幾年的網(wǎng)友，卻從來沒有見過面。她27歲結(jié)婚，一年以后就離了。離婚以后一直單身，沒有男朋友，也沒有性生活,一心撲在工作上。因為經(jīng)濟條件好，從來沒有自己開過伙食，不是吃快餐就是吃加工食品,每天呆在辦公室的時間至少十個小時，室外活動非常少。
【療養(yǎng)重點】
逐步減藥戒藥，精神療養(yǎng)，飲食療養(yǎng)，運動療養(yǎng)，經(jīng)絡療養(yǎng)。
【健康對話】
我發(fā)現(xiàn)，我在向別人介紹我的療養(yǎng)方法的時候，只有百分之一的人能很快接受，百分之十的人通過說服勉強可以接受，百分之九十的人不管怎樣說都不能接受。也許這是人類接受任何新生事物的規(guī)律吧。百分之一的人是屬于特別有靈性的一種，至今我也只遇上三五個，他們得病以后很快能接受我的療養(yǎng)方法，從此得以改變命運。梁某就是屬于百分之一中的一個。
我記得當她大難臨頭的告訴我,說她得了子宮肌瘤的時候，我說：“這有什么大驚小怪的？小事一樁，我三個月就可以幫你徹底解決問題！”我之所以說得這么輕快，無非是想給她一個信心。她的反應當然是驚訝和不相信。
我說：“你知道你為什么會得子宮肌瘤嗎？原因很簡單。首先是整體原因.當你身體整個下降的時候，你的內(nèi)分泌就會不正常，其中也包括你的性激素分泌異常。這些性激素正常分泌是保證你生殖系統(tǒng)正常進行生理活動的基礎。比如你就不會長胡子，月經(jīng)按時來，乳房挺拔等一系列女性特征。其次是局部原因，也就是你得病的組織器官比如子宮、卵巢、乳房等的血管堵塞特別是微血管堵塞，垃圾堆積太多，變成了瘤子?！?/font>
她說：“我明白了,把這個瘤子割掉就萬事大吉了?！?/font>
我說：“有道理，現(xiàn)在的醫(yī)院和醫(yī)生都是這么想的，也是這么干的。不過醫(yī)院比你想得更徹底，不但割掉你的瘤子，而且還把長瘤子的子宮、卵巢、乳房等割掉，這樣一來瘤子就沒有地方長了?！?/font>
她說：“難怪你說小事一樁，科學的發(fā)展真好?！?/font>
我說：“你不要高興得太早了，我的話還沒有說完呢。其實長不長瘤子不是因為你有子宮、卵巢和乳房，如果問題有這么簡單就好了，那么你的心臟長了瘤子就把心臟割掉，你的腦袋長了瘤子就把腦袋割掉?！?/font>
她說：“那怎么行？沒有心臟和腦袋,我就沒有命了?！?/font>
我說：“對的，如果割掉的是子宮，你還是有生命的。不過你已經(jīng)不是一個完整意義上的女人了，你不可以生孩子。也許你不需要孩子，但是你一定需要你還是一個女人，但是沒有了子宮等女生器官，慢慢的你就不是女人了，你不是女人也不是男人，你就是一個怪物。生理功能上你有缺陷，慢慢的會影響到人的壽命。你本來可以活100歲的，但你60歲就有可能匆匆走完了你的人生之路?！?/font>
她沉默了許久，沒有回答我，也沒有再問問題。
兩天以后我們又在QQ上見面了。她一見面就問：“有沒有其他辦法？”
我說：“有。三個月就可以解決你的問題。我的方法是搬掉壓在你頭上的四座大山。”
她又迷惑了：“我只聽說三座大山壓迫中國人民，我怎么會有四座大山？快說吧，別繞圈子！”
我說：壓在你頭上的四座大山是：精神壓抑、垃圾食品、缺少運動、大量吃藥。我的方法有兩個方面.一方面,通過保健提升你的整體身體素質(zhì),也就是解決你身體長毒瘤的土壤問題，沒有了瘤子生長的土壤，不但你現(xiàn)在的瘤子會消失，而且你就不用再擔心以后會長瘤子了。另一方面就是局部解決問題。搬掉第一座大山是解決精神壓抑問題。這里談的主要不是你的工作壓力。人是需要有家庭生活的，家庭生活不是指你和父母的生活，而是指你自己組建的家庭。這個家庭的第一要素就是有男女異性的共同生活，第二要素是孩子。這兩個要素是人類乃至動物延續(xù)種族的需要，是自然規(guī)律，是不可違背的，任何人違背了就會受到懲罰――健康受損。比如男女的感情生活，能讓你獲得精神的安慰、安全，精神健康了生理才能健康。男女的性接觸對健康非常重要，它是男女荷爾蒙分泌正常的必要條件。比如接吻，比如撫摸，能讓人產(chǎn)生不可替代的愉悅，從而影響身體健康。特別是性交，據(jù)科學家研究，男子的精子停留在女性的陰道、子宮里，能讓女性獲得一種神秘的物質(zhì)，這種物質(zhì)對女性的健康非常重要。另外,男女在性交的時候，能讓陰道、子宮、卵巢等器官,得到局部的運動.這種運動可以疏通這些器官,對小腹部微血管垃圾排泄也很有效。小腹部是整個人體垃圾排泄的主要部位，生殖系統(tǒng)排污、泌尿系統(tǒng)排污、大便排泄都集中在這里，這個地方是否暢通,與健康的關(guān)系十分重大。正常的性交，即每周1－2次15分鐘到30分鐘的性生活，是一種非常好的局部運動，對健康也十分重要。
你有過短暫的婚姻，也許是不成功的，也許給你留下了許多痛苦的回憶，但這不是婚姻本身的錯誤，是你選擇的錯誤，是你們雙方在婚姻建設方面的錯誤。重新選擇，重新開始，是非常必要的，也是對健康的選擇
.一個在事業(yè)方面成功的三十五歲的正常而成熟的女性，沒有正常的婚姻生活、家庭生活，這會給自己造成了巨大的生理壓力、巨大的社會壓力和巨大的精神壓力。也許這種壓力是隱性的，你自己沒有充分意識到，卻是實實在在存在的，它危及你的健康甚至生命。至于怎樣做，只有你自己來做決定了。反思自己，突破思維定勢，新的生活在等你，健康在等你!
她很認真的聽著，說：“我會考慮你的建議的。接下來還有三座大山怎么推翻呢？”
我說：推翻第二座大山是改變你的飲食習慣，吃自然食品。聯(lián)合國公布的‘十大垃圾食品’比如：加工類食品、方便類食品、汽水可樂類食品、冷凍甜食類食品等等,成了你十年如一日的主要飲食來源。這些食品對你的危害主要有兩個：一是由于這些食品加工時,
其部分營養(yǎng)素被破壞了，因此你每天獲取的必須的營養(yǎng)素極不完整；二是化學食品添加劑對身體的慢性毒害。怎么辦？你可以每天到市場上去買新鮮的自然食品回家烹調(diào)。
推翻第三座大山的手段是運動。你每天室外運動一小時，至少一小時!記住一定要在空氣新鮮的室外場地.運動前后多喝水，運動的強度標準是出汗。
推翻的第四座大山是吃藥。記住當你生命沒有受到威脅的時候，不需要急救的時候，就不需要吃藥。
她又問：“你說的局部解決問題是指什么？”
我說：“局部療養(yǎng)主要是經(jīng)絡按摩。每天堅持15分鐘的小腹部按摩，什么手法都可以，關(guān)鍵是要揉動小腹部，讓其充分的運動。另外用拳頭敲打后腰下面與小腹部對應的部位,也就是次髎穴一帶。”
接下來的幾天，我們反復在網(wǎng)上討論這幾個問題，一個星期后，她完全接受我的觀點,開始了康復行動。
【跟進指導】
在具體操作的過程中，她同樣遇到許多執(zhí)行難的問題，比如細節(jié)上做不到位，比如總是忘記，比如不能堅持等等。我就告訴她，你可以把健康計劃打印出來，張貼在顯眼的地方。習慣的形成有一個過程，開始應該是強制性的，然后才是自動性的，最后才是條件反射似的。21天堅持下來，后面就好辦了。
【療養(yǎng)結(jié)果】
三個月后她去醫(yī)院檢查了一次身體，發(fā)現(xiàn)腫瘤只剩下了三分之一,四個月后就完全消失了,而且身體的其他癥狀如頭痛、心悶、便秘等也徹底不見了蹤影。一年以后她又結(jié)婚了。
【病人感言】
梁某隆重邀請我去參加她的婚禮，可是我因故沒能成行。后來她在網(wǎng)上找我聊天，說：“我聘請你當我的私人醫(yī)生，有報酬的?！蔽艺f：“我只當健康顧問，而且我也不想成為總經(jīng)理的私人秘書。”至今我也沒有見過她。
