五臟音訣不同于六字氣訣

摘自：張明亮《五臟的音符——中醫(yī)五臟導(dǎo)引術(shù)》

六字訣（又稱為六字氣訣），它是通過噓（xū）、呵（hē）、呼（hū）、呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）六種獨(dú)特的吐音方法，并輔助以相應(yīng)簡(jiǎn)單的肢體動(dòng)作和意念，來調(diào)整肝、心、脾、肺、腎、三焦乃至全身的氣機(jī)運(yùn)行，達(dá)到調(diào)節(jié)心理、強(qiáng)壯臟腑、柔筋健骨等強(qiáng)身健體、養(yǎng)生康復(fù)的目的，是一種簡(jiǎn)單易學(xué)、功效顯著、風(fēng)格獨(dú)特的傳統(tǒng)健身方法，在民間流傳甚廣，深受人們的喜愛。

六字訣雖然也運(yùn)用了發(fā)音的方法，但發(fā)音并不是六字訣的重點(diǎn)，因?yàn)榱衷E最重要的是通過呼吸來進(jìn)行調(diào)整和鍛煉，和五臟導(dǎo)引術(shù)中運(yùn)用音符唱誦、振動(dòng)的原理是不盡相同的。簡(jiǎn)單地說，六字訣是呼吸的功夫，運(yùn)用的是氣訣，五臟導(dǎo)引術(shù)運(yùn)用的是發(fā)聲、音符的方法；六字訣強(qiáng)調(diào)口型，用以控制氣息，五臟導(dǎo)引術(shù)重在發(fā)音，用以震動(dòng)臟腑；六字訣是發(fā)聲，沒有高低起伏旋律及節(jié)奏的變化，五臟導(dǎo)引術(shù)是發(fā)音，有高低起伏的旋律及節(jié)奏的變化。這二者須區(qū)別開來，有些人把六字訣當(dāng)成發(fā)音的練習(xí)，甚至用六字訣直接對(duì)應(yīng)中醫(yī)的五音入五臟理論，與古義違背，差之毫厘謬以千里！

下面是我在各地教授“健身氣功·六字訣”時(shí)常講的一段話，供大家參考：

健身氣功·六字訣是當(dāng)前國家體育總局大力推廣的健身氣功功法，也是國家體育總局正式開展的第62項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是國家體育總局組織專家學(xué)者，在對(duì)傳統(tǒng)六字訣進(jìn)行挖掘整理的基礎(chǔ)上，運(yùn)用相關(guān)現(xiàn)代科學(xué)理論和方法編創(chuàng)而成的，功法簡(jiǎn)單易學(xué)、安全有效。目前全國已有100多萬習(xí)練者，并被推廣到全世界30多個(gè)國家和地區(qū)，深受人們的喜愛。筆者作為健身氣功·六字訣課題組的主要負(fù)責(zé)人、功法主創(chuàng)人以及書籍、光盤等教材主講和示范，曾先后到全國各省市及許多國家和地區(qū)推廣、教授健身氣功·六字訣。

讀音、口型與氣息，是“健身氣功·六字訣”獨(dú)特的練功方法，同時(shí)也是健身氣功·六字訣功法的核心、難點(diǎn)和重點(diǎn)?！敖∩須夤Αち衷E”，是用校正讀音的方法，來達(dá)到初步規(guī)范口型的目的，而規(guī)范口型是為了控制氣息的出入，氣息出入粗細(xì)、大小、部位的不同，則相應(yīng)調(diào)節(jié)臟腑部位的氣機(jī)也就不同了。這是習(xí)練健身氣功·六字訣的方法和步驟，同時(shí)，也是學(xué)練健身氣功·六字訣的目的和作用，因此需要認(rèn)真的學(xué)習(xí)和細(xì)心的體會(huì)才行。（張明亮）