|
轉(zhuǎn)自 陳金柱養(yǎng)生網(wǎng)
很多患者在陳金柱養(yǎng)生網(wǎng)中問(wèn)道一些養(yǎng)生的穴位問(wèn)題，今天陳金柱養(yǎng)生網(wǎng)就向大家介紹關(guān)于補(bǔ)氣的幾大穴位。其中之一就是脾俞穴，脾俞穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)中的穴位，在第十一胸椎棘突下，左右旁開(kāi)1.5寸（旁開(kāi)兩指）。脾俞穴中的脾就是我們所說(shuō)的脾胃的脾，那么這個(gè)穴位肯定是和脾胃有關(guān)系的。陳金柱養(yǎng)生網(wǎng)將從以下幾點(diǎn)給大家做一個(gè)詳細(xì)的分析。 1、跟脾胃有關(guān)系的穴位，怎么會(huì)在人體背部的膀胱經(jīng)上呢？ 這是因?yàn)?“俞”通“輸”，意思就是運(yùn)送。然而脾俞穴的名意就是指脾臟的濕熱之氣由此外輸于膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)就像機(jī)器的散熱器一樣，人體內(nèi)的熱沿著膀胱經(jīng)向上散去，冷降之液順著它下行。人感冒發(fā)熱了，多喝水多排尿，就會(huì)好起來(lái)，其原因就是體內(nèi)之熱順著膀胱經(jīng)散了出去。 “脾俞穴”是專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)外散脾臟濕熱之氣的。脾在中醫(yī)里對(duì)應(yīng)六淫的濕。也就是說(shuō)濕熱侵襲身體最先損害的就是我們的脾臟，如果脾臟中的濕熱之氣散不出去，脾的功能就會(huì)受損，脾是氣血生化之源，脾一受損，氣血就會(huì)虛弱。所以，脾俞穴是人體內(nèi)最重要的補(bǔ)氣穴位之一。脾俞穴就像一條鐵路線(xiàn)上的大樞紐，如果這個(gè)樞紐出了問(wèn)題，造成不通暢，那么整條鐵路都會(huì)癱瘓。從這個(gè)比喻可以看出如果脾臟內(nèi)的濕熱之氣無(wú)法通過(guò)脾俞穴運(yùn)送出去，那么時(shí)間一長(zhǎng)，濕熱之氣就會(huì)滯留體內(nèi)，造成氣血瘀滯，這個(gè)身體就會(huì)出現(xiàn)毛病。
3、如何保證脾俞穴的功能正常呢？
其實(shí)要保證脾俞穴正常工作，陳金柱中醫(yī)網(wǎng)教大家最簡(jiǎn)單的方法就是：適當(dāng)?shù)倪x擇拔罐、艾灸、按摩。當(dāng)然這需要根據(jù)每個(gè)人的身體不同情況來(lái)定。并且根據(jù)季節(jié)的不同，采用的方法也要有所區(qū)別。早春和晚秋可以采用拔罐的方式；夏末和冬季則采用艾灸比較好。夏冬兩季進(jìn)行艾灸可以溫補(bǔ)脾氣，祛濕。如果平常不方便拔罐和艾灸，就可以選擇按摩的方法，簡(jiǎn)單易行，療效相當(dāng)。 4、如何按摩脾俞穴？ 陳金柱中醫(yī)網(wǎng)提醒大家，按摩穴位的時(shí)間最好選擇在每天晚上的8點(diǎn)左右，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候工作了一天的“脾氣”已經(jīng)有些累了，此時(shí)需要將廢氣排除，補(bǔ)充新氣，即可以緩解白天的勞累，又可以為第二天蓄積力量。 利用指尖，強(qiáng)力按壓背部脾俞穴3次，每次3～5秒鐘，然后將手按放在脾胃部位，先自右向左平推30次，再自左向右平推30次。注意：按摩時(shí)，手掌要緊貼皮膚，向下的壓力不要過(guò)大。 10:16
鑫柱養(yǎng)生網(wǎng)講補(bǔ)氣穴位第二大穴位——膻中穴，膻中穴位于體前正中線(xiàn)，兩乳頭連線(xiàn)之中點(diǎn)。膻中穴屬于任脈上主要穴道之一。膻中為心之外圍，代心行令，居于胸膜之中。在心包膜所在之處。是心包經(jīng)經(jīng)氣氣聚集之處，又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽(yáng)、手少陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)穴。刺激該穴位可理氣活血通絡(luò)，止咳平喘。所以該穴位多用于心肺病變，尤其是心肺氣虛之癥，如果你有胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥狀只要按摩膻中穴，就能立刻取得良好的效果。 陳金柱養(yǎng)生網(wǎng)教大家膻中穴的的急救措施 我們經(jīng)常會(huì)遇到一些人發(fā)生緊急狀況，例如氣喘病、呼吸困難引發(fā)的心絞痛，如果在忽然發(fā)病的狀況不趕緊采取措施可能人就會(huì)危險(xiǎn)了，此時(shí)可找準(zhǔn)膻中穴，有節(jié)奏的按壓十幾次，再配合肺腧穴、內(nèi)關(guān)穴等幾個(gè)穴位一起按摩。這樣可以有效的緩解患者的氣喘、咳嗽、寬胸順氣，改善不適。 陳金柱養(yǎng)生網(wǎng)提醒肝病的患者，經(jīng)常按摩膻中穴，有很好的調(diào)理作用。 膻中穴是一個(gè)很特殊的穴位，《皇都內(nèi)經(jīng)》講“膻中者，為氣之海”，這說(shuō)明膻中穴是容乃一身之氣的大海。所以經(jīng)常按摩此穴位，就像打開(kāi)“氣閘”一樣，讓全身之氣暢通無(wú)阻。當(dāng)遇到心煩不開(kāi)心的事情，可以多按摩膻中穴，可以使心情平復(fù)。這是因?yàn)楫?dāng)然人的情緒不好，情志郁結(jié)，會(huì)容易傷及肝臟，此時(shí)身體的氣受阻不能達(dá)到頭足，全身氣機(jī)不暢，就會(huì)覺(jué)得心情煩亂，胸悶，此時(shí)，只要按摩膻中穴寬胸順氣，心情就會(huì)漸漸的平復(fù)。 膻中穴的豐胸效果 陳金柱養(yǎng)生網(wǎng)提醒愛(ài)美的女士，膻中是豐乳要穴，它不但能豐乳，還能糾正乳房不對(duì)稱(chēng)等問(wèn)題。經(jīng)常揉按膻中穴，可使乳房與胸中之氣相通，也能使乳房之間的氣脈更加通暢。只要堅(jiān)持按一段時(shí)間膻中穴，自然會(huì)有很好的效果。 如何按摩膻中穴？ 按摩膻中穴一般選用拇指或中指的指腹，以稍有疼痛感的力度為宜。每次按摩10來(lái)秒就可以，按摩6次為一遍，每天可以選擇按摩3～5遍。很多朋友為了增強(qiáng)效果會(huì)很用力，其實(shí)按摩切忌用蠻力，不然會(huì)適得其反。身體較好的朋友在按摩時(shí)，可以稍微用力大一些；體質(zhì)不是很好的朋友，在按摩的時(shí)候就需要輕柔一些。
民間一直流傳“常灸足三里，勝吃老母雞”的說(shuō)法。祖國(guó)中醫(yī)認(rèn)為雞肉能補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)血養(yǎng)陰，可用于調(diào)理食欲不振、面色萎黃、陽(yáng)痿遺精、少乳、頭暈、月經(jīng)量少等。對(duì)于久病體虛的人非常適合。人們?cè)诓粩嗯c疾病抗?fàn)幍倪^(guò)程當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)足三里具有和雞肉類(lèi)似的作用，是人體的保健要穴。 足三里穴是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)能防治多種疾病，強(qiáng)身健體的穴位。“三里”是指里上、里中、里下。分別是人肚腹的上中下部。在人體的360多個(gè)穴位中，具有保健養(yǎng)生作用的首推足三里穴。此穴有健脾和胃，扶正培元、祛病延年的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，針灸足三里穴，可使得腸蠕動(dòng)有力規(guī)律，底稿多種消化酶的活性，增強(qiáng)食欲，幫助消化。還可以促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù)，提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力。 陳金柱養(yǎng)生網(wǎng)中《皇帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)“邪在脾胃，則病肌肉痛，陽(yáng)氣有余，陰氣不足，則熱中善饑；陽(yáng)氣不足，陰氣有余，則寒中腸鳴腹痛。陰陽(yáng)俱有余，若俱不足，則有寒有熱。皆調(diào)于足三里。” 針灸或按摩足三里穴能治療消化系統(tǒng)的常見(jiàn)病，如胃或十二指腸潰瘍、急性胃炎、胃下垂等。它解除急性胃痛的效果尤其明顯，并且對(duì)于嘔吐、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛以及糖尿病、高血壓等，也有輔助治療作用。 陳金柱養(yǎng)生網(wǎng)教大家?guī)追N簡(jiǎn)單易行的按摩方法，在按摩之前首先要找對(duì)穴位的所在。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面。按摩方法如下： 點(diǎn)按法：兩側(cè)可以同時(shí)操用大拇指或中指按壓足三里穴。按住幾秒后快速松開(kāi)；然后再按住慢慢加力，再快速松開(kāi)，松開(kāi)時(shí)，手指不離皮膚，操作5分鐘。注意，當(dāng)按壓時(shí)要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)。 指揉法：兩手按住兩側(cè)穴位用大拇指或中指揉兩側(cè)足三里穴。同一方向轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)36圈后，再朝反方向轉(zhuǎn)動(dòng)。注意揉動(dòng)不能太快，保持呼吸均勻緩和，兩手按住并要帶動(dòng)皮肉。 熱熨法：將兩手掌心搓熱，迅速分別貼在兩側(cè)的足三里穴上。停留5～6秒，兩手沿上下方向擦動(dòng)，操作5分鐘左右，這時(shí)小腿應(yīng)感覺(jué)熱乎乎的，如果覺(jué)得熱感不夠，可以加長(zhǎng)操作時(shí)間。 對(duì)于體形較胖，體內(nèi)寒濕或痰濕較重的人，最合適的辦法就是艾灸足三里，捏取5～7個(gè)艾柱每次15分鐘，一天1～2次即可，避免燙傷采取隔姜灸更好。 這些方法鍛煉2～3周胃腸功能就會(huì)增強(qiáng)，還可以改善睡眠狀況，使人精力充沛，很多慢性病都會(huì)得到不同程度的緩解。 更新時(shí)間：2013-06-20 21:50:14
陳金柱養(yǎng)生網(wǎng)今天講十大補(bǔ)氣穴位的太溪穴，太溪。太，大也。溪，溪流也。太溪名意指腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。太溪穴是足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，是腎經(jīng)的原穴，也是就腎臟元?dú)饩幼〉牡胤?。陳金柱養(yǎng)生網(wǎng)講過(guò)腎為先天之本，腎陽(yáng)和腎陰是人體生長(zhǎng)發(fā)育的根本，五臟六腑，四肢百骸皆根植于腎，腎一旦出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)百病叢生。作為腎經(jīng)的原穴，太溪?jiǎng)t是一個(gè)大補(bǔ)的穴位。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力，再把這些原動(dòng)力儲(chǔ)藏到涌泉穴，這就有了健康的根基。太溪穴具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)、理胞宮的作用。 太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，在內(nèi)踝尖于跟腱之前的凹陷處。凡是由腎虛引起的各種針狀、如腰酸腰痛、頭暈眼花、耳鳴脫發(fā)、牙齒松動(dòng)、性功能減退、陽(yáng)痿遺精、習(xí)慣性流產(chǎn)、月經(jīng)不調(diào)、尿頻尿急、下肢厥冷等。經(jīng)常自己按摩太溪穴會(huì)有得到的緩解和意想不到的作用。 每天搓腳心、泡腳、按揉太溪穴，其目的就是打通腎經(jīng)，通筋活絡(luò)，激活引導(dǎo)氣血循環(huán)。有的人經(jīng)常咽喉干，時(shí)長(zhǎng)想喝水，但是卻不管用，這是因?yàn)闆](méi)有唾液滋潤(rùn)，這其實(shí)就是腎陰不足，腎水不足的表現(xiàn)，此時(shí)刺激太溪穴，可以一邊按揉太溪穴一邊做吞咽動(dòng)作就能很好的補(bǔ)充上腎陰，病情將很快得到緩解。
|
|
|
來(lái)自： 一株小苗 > 《氣血養(yǎng)生》
