缺乏陽光照射易導致骨質疏松

缺少太陽光照射，人體維生素D合成不足也會導致骨質疏松?？诜}在無維生素D的情況下吸收量只有10%，而有維生素D參與時，鈣的吸收將達到60～70%。 [詳細]

過度吸煙喝酒會導致骨質疏松

煙草中的成分會使雌激素減少，容易造成早絕經；酒精對骨骼有毒性作用，過量酒精還會損害肝臟，使維生素D合成減少，影響腸道對維生素D和鈣劑的吸收 [詳細]

減肥過度會導致骨質疏松

骨質疏松的第一危險因素是減肥。許多女性在減肥過程中將一切與脂肪有關的飲食都拒之門外。殊不知，在減去脂肪的同時，也會把骨骼減弱了。 [詳細]

咖啡因攝入過多導致骨質疏松

最新的的科學研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因會引起骨骼內的鈣質流失，極大地增加骨折的危險性，甚至還會導致骨質疏松癥。 [詳細]

絕經后容易產生骨質疏松

絕經后的婦女容易罹患骨質疏松癥的原因與女性絕經后雌激素的缺乏有關。其作用機制簡單地講可能是通過以下途徑進行的。 [詳細]

鹽攝取過多會影響鈣質的吸收

防止男人的鈣流失，均衡飲食是關鍵。首先，維持骨骼健康，除了鈣質外，還需要許多其他礦物質的協(xié)助，常量營養(yǎng)素的攝入，也可以維持人體的代謝平衡，有利于骨骼健康。 [詳細]

蛋白質攝入過多會導致骨質疏松

骨質疏松癥，實際上是由一些不同的原因引起的，其中最重要的就是動物蛋白攝入過量。動物蛋白攝入過量及骨骼再吸收之間的關系，是直接而且一致的。 [詳細]

缺乏運動會導致骨質疏松

大多數(shù)成年人骨質疏松癥的種子早在年少時就已種下，若想一生的骨骼狀態(tài)都倍兒棒，得從小打好骨骼健康的樁，這在“安靜的孩子”越來越多的當下尤為重要。 [詳細]

預防骨質疏松的8大誤區(qū)

誤區(qū)1、補鈣等于治療骨質疏松
骨質疏松是人體內的破骨細胞影響大于成骨細胞造成的，因此，治療不是單純補鈣。

誤區(qū)2、喝骨湯能防止骨質疏松
實驗證明同量的牛奶中鈣含量遠遠高于骨頭湯。同時，骨頭湯里的大量的脂肪會對老年人的身體健康造成其他危害。

誤區(qū)3、骨質疏松與年輕人無關
骨質疏松不是老年人特有，年輕人同樣需要注意。人體骨骼中的礦物質含量在30多歲達到最高的峰值骨量。

誤區(qū)4、老人治療骨質疏松太晚了
很多老年人認為骨質疏松癥無法逆轉，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。

誤區(qū)5、骨質疏松是個小病
骨質疏松不只是平時的腰酸背痛而已，發(fā)生骨折的風險會大大增加。

誤區(qū)6、骨質疏松治療吃藥就行
對于已經確診骨質疏松癥的患者，應及早到正規(guī)醫(yī)院，接受專科醫(yī)生的綜合治療。

誤區(qū)7、骨質疏松者宜靜不宜動
保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激，缺乏運動就會造成骨量丟失。

誤區(qū)8、骨折手術后骨骼就正常了
發(fā)生骨折，往往意味著骨質疏松癥已經十分嚴重。骨折手術只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼的風險并未改變。