特效穴位使用手冊(cè)
一、春夏秋冬的養(yǎng)生保命之穴
1、春季的保肝重穴——太沖、魚(yú)際、太溪、尺澤
2、夏季的養(yǎng)心大穴——陰陵泉、百會(huì)、印堂
3、秋季的護(hù)肺寶穴——魚(yú)際、曲池、迎香、合谷
4、冬季的補(bǔ)腎精穴——南方冬天養(yǎng)生大法重在清除寒濕，每天針灸關(guān)元、腎俞、陰陵泉，為自己生起體內(nèi)的煉丹爐。北方冬天保健大法是祛除寒燥，堅(jiān)持每晚針灸太溪、關(guān)元、腎俞，身體就可以暖融融了。
二、親手把疾病送上歸途
1、為自己的身體提氣——脾俞、足三里補(bǔ)脾氣虛最好
2、為自己補(bǔ)血——血海和足三里是讓肝不血虛的首選
3、讓自己心平氣和——使用太沖和行間
三、特效穴位使用
1、五臟和諧，人體長(zhǎng)青：先天不足后天補(bǔ)，每天針灸雙側(cè)肝俞、腎俞、太沖，五臟會(huì)分外調(diào)和，人也體態(tài)心安。
2、肝膽相照，百病難擾---肝陰虛的三種穴位良藥：40歲以上的人差不多都有腰酸腿疼、抽筋、眼花、頭暈、消化不良等現(xiàn)象，只要每晚睡前針灸雙側(cè)陽(yáng)陵泉、承山、三陰交，這些癥狀緩解或消除。
3、讓肺自由地在正氣中翱翔----根除肺陰虛：每天針灸雙側(cè)合谷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)困擾自己多年的胸悶氣短、多咳多痰、愛(ài)發(fā)高燒、多出虛汗等癥狀慢慢消失。
4、腎臟向人體敲響的警鐘-----腎陽(yáng)虛：如果平常老是愛(ài)感冒、關(guān)節(jié)痛、夜尿多、口舌生瘡，這就是高血壓、腎炎、膀胱炎、糖尿病爆發(fā)前的征兆，每天一定早晚堅(jiān)持針灸雙側(cè)合谷、魚(yú)際、足三里，把這些大病在萌芽中消解。
5、三穴鼎立心胸安：堅(jiān)持每天晚上7—9點(diǎn)針灸雙側(cè)內(nèi)關(guān)，9點(diǎn)左右在雙側(cè)心俞和膈俞，就可以控制瘀血這個(gè)幕后黑手，從根本上杜絕心血管疾病的發(fā)生。
6、用四個(gè)穴位來(lái)調(diào)養(yǎng)我們的后天之本----脾胃：每天針灸雙側(cè)足三里、天樞，從根本上把胃功能扶起來(lái)，有效預(yù)防慢性胃潰瘍、胃穿孔等。每天飯前飯后針灸雙側(cè)足三里、脾俞，你會(huì)覺(jué)得吃啥都香。每天飯后半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)針灸中脘，在針灸足三里，配合推腹，可有效消除食積，不在腹脹嘔吐，讓脾胃雙好。
7、內(nèi)關(guān)止嗝立竿見(jiàn)影，這幾天偶爾會(huì)打嗝，就想起了內(nèi)關(guān)，按住左手內(nèi)關(guān)穴旋轉(zhuǎn)手腕，不到一分鐘，就止嗝了。神了！
8、孔最治痔瘡堅(jiān)持就會(huì)有效果，我的一個(gè)朋友這幾天痔瘡又犯了，我推薦她針灸孔最穴結(jié)果不到一天的時(shí)間，沒(méi)有吃任何藥物就好了。
9、足三里又一次見(jiàn)識(shí)了足三里的厲害，有一個(gè)朋友喝酒后惡心的不行，吐了幾次，還是惡心，我告訴他針灸足三里加上按摩心包經(jīng)，十多分鐘后癥狀減輕了許多。
10、肺經(jīng)的孔最、天府、云門(mén)和中府，膀胱經(jīng)的肺俞和膈俞，膽經(jīng)的風(fēng)池。
首先，腎藏精、肝藏血，精血是我們生命中最根本的東西，每天按摩這3個(gè)穴可以補(bǔ)益肝腎，肝腎逐漸強(qiáng)大了，身體就會(huì)一步步好起來(lái)。其次，這兩個(gè)穴都是背俞穴，背俞穴是督脈上的穴位，主管人全身的陽(yáng)氣分布，所以，刺激它可以最快地補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣。另外，背俞穴為什么要選太沖這個(gè)作用偏“瀉”的穴位呢？中醫(yī)里面有句話叫“氣有余便是火”，就是說(shuō)如果所補(bǔ)陽(yáng)氣太多了，就會(huì)導(dǎo)致它們變成對(duì)人體有害的火。加用一下太沖就是給這些“火”透透氣，不至于讓它們?cè)隗w內(nèi)橫沖直撞，最后變性發(fā)酵。我們?cè)谠詷?shù)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)這樣：先把樹(shù)苗放進(jìn)坑里面，把土都填好后再雙手把樹(shù)苗向上提一下，有一點(diǎn)松動(dòng)的感覺(jué)，為的就是讓樹(shù)苗不被土壓得太緊太死，如果那樣，樹(shù)苗就吸收不了多少營(yíng)養(yǎng)了。
11、清熱穴
清熱穴是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，用于治療熱病高熱、臟腑郁熱等各種里熱癥。根據(jù)清熱作用的不同特點(diǎn)，清熱穴又可分為：清心熱穴---小海、曲澤，清肺熱穴---尺澤、魚(yú)際，清肝膽熱穴---陽(yáng)陵泉、太沖，清胃腸熱穴---曲池、合谷、內(nèi)庭，清三焦熱穴---外關(guān)、支溝，清熱解毒穴--耳尖、八邪、八風(fēng)（此三穴宜用三棱針點(diǎn)刺放血）。
12、理血穴
理血穴是指具有活血化瘀、養(yǎng)血止血作用的穴位，用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡、崩漏、咯血、吐血、便血、瘙癢等。常用的理血穴有：太淵、血海、三陰交、隱白。其中太淵以治咯為主。
13、急救穴
急救穴是指具有醒腦開(kāi)竅、蘇厥急救作用的穴位，用于治療邪陷心包、痰蒙清竅所致的神昏諺語(yǔ)、中風(fēng)口噤、昏迷暈厥、癲狂等病癥。常用的急救穴有：人中、十宣（此穴宜用三棱針點(diǎn)刺放血）、勞宮、涌泉。
14、利口穴
利口穴是指具有通力口舌作用的穴位，用于治療面癱口歪、口噤不語(yǔ)、牙關(guān)緊閉、面腫、舌強(qiáng)、失音等病。常用的利口穴有：地倉(cāng)、承漿、廉泉、頰車(chē)、合谷。
15、止咳化痰穴
止咳化痰穴是指具有止咳平喘、健脾化痰作用的穴位，用于治療咳嗽、氣喘、痰多、癲癇等病癥。常用的止咳化痰穴有：列缺、肺俞、中府、豐隆、解溪，前三穴以止咳平喘為主，后兩穴以健脾化痰為主。
16、消食導(dǎo)滯穴
消食導(dǎo)滯穴是指具有消化食積、導(dǎo)滯和胃作用的穴位，用于治療消化不良、飲食停滯所導(dǎo)致的腹脹滿疼痛、暖氣吞酸、惡心嘔吐、納差、泄瀉或便秘等癥狀。常用的消食導(dǎo)滯穴有：中脘、胃俞。
17、利咽穴
利咽穴是指具有清利咽喉作用的穴位，用于治療咽喉腫痛、扁桃體炎、咽炎、喉炎、聲音嘶啞等病癥。常見(jiàn)的利咽穴有：人迎、扶突、合谷、魚(yú)際。
18、通鼻穴
通鼻穴是指具有宣通鼻竅作用的穴位，用于治療鼻塞流涕、不聞香臭、鼻炎、鼻息肉等一切鼻病。常見(jiàn)的通鼻穴有：迎香。
19、明目穴
明目穴是指具有利目明目作用的穴位，用于治療視物不清、目赤腫痛、頭暈?zāi)垦！⒂L(fēng)流淚、白內(nèi)障、夜盲、近視、眼瞼響動(dòng)、口眼歪斜等一切眼病。常用的明目穴有：晴朗、攢竹、絲竹空、風(fēng)池、太陽(yáng)。
20、止痛穴
止痛穴是指具有通經(jīng)活絡(luò)、鎮(zhèn)靜止痛作用的穴位，用于治療全身各部疼痛病癥。根據(jù)疼痛部位不同，止痛穴可分為：治頭痛穴--印堂、風(fēng)池、太陽(yáng)，治牙痛穴--下關(guān)、頰車(chē)、合谷、內(nèi)庭，治落枕穴--落枕穴，治頸項(xiàng)強(qiáng)痛--風(fēng)府、風(fēng)池，治肩背痛穴--肩井、天宗、大椎，治腰痛穴--腰痛點(diǎn)、委中、承山，治胃痛穴--梁丘、內(nèi)關(guān)、足三里，治膽囊炎--膽囊穴，治闌尾炎，治通經(jīng)穴--中極、三陰交。
21、調(diào)腸穴
調(diào)腸穴是指具有通便止瀉、調(diào)理胃腸作用的穴位，用于治療便秘、泄瀉、痢疾等病癥。常用的調(diào)腸穴有：天樞、大腸俞。此二穴既能通便，又能止瀉，具有雙向調(diào)節(jié)的作用。
22、解表穴
解表穴是指具有疏散外邪、解除表癥作用的穴位，用于治療感冒所引起的惡寒發(fā)熱、頭痛身痛、鼻塞流涕、咳嗽等癥。常用的解表穴有：風(fēng)府、風(fēng)池、太陽(yáng)、大椎、風(fēng)門(mén)。
23、理氣穴
理氣穴是指具有疏肝理氣、和胃止痛的穴位，用于治療胸肋脹痛、胃痛、吞酸、嘔吐、氣短、太息等。常用的理氣穴位有：期門(mén)、日月、章門(mén)、肝俞。期門(mén)、日月以治胸肋、脹痛為主；章門(mén)以治胃痛、肋痛為主；肝俞以治肋痛為主。
24、通利關(guān)節(jié)穴
通利關(guān)節(jié)穴是指具有舒筋活絡(luò)、通利關(guān)節(jié)作用的穴位，用于治療因感受風(fēng)寒濕熱之邪閉阻關(guān)節(jié)所致的關(guān)節(jié)冷痛麻木、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、腰痛膝腫、四肢拘攣等病癥。根據(jù)病變部位不同，通利關(guān)節(jié)穴又分為：治療頸椎病--外關(guān)、風(fēng)池、大椎、肩并，治療脊柱病穴--肩前、兼貞、條口，治療腕關(guān)節(jié)損傷穴--后溪、陽(yáng)池、神門(mén)，治療膝關(guān)節(jié)炎穴--膝眼、陽(yáng)陵穴、委中。
25、偏癱康復(fù)穴
偏癱康復(fù)穴是指具有調(diào)和氣血、康復(fù)肢體功能作用的穴位，用于治療口角歪斜、半身不遂中風(fēng)之后遺癥。面癱穴--太陽(yáng)、地倉(cāng)、頰車(chē)、迎香、人中、風(fēng)池、合谷、太沖，上肢癱瘓穴--曲池、外關(guān)、陽(yáng)溪、合谷、八邪，下肢癱瘓穴--環(huán)跳、風(fēng)市、伏兔、懸鐘、足三里、昆侖?！?/font>
26、強(qiáng)壯保健穴
強(qiáng)壯保健穴是指具有補(bǔ)益氣血、增強(qiáng)體制、預(yù)防保健作用的穴位，用于治療平素身體虛弱、各種慢性疾病、免疫力低下、全身乏力、食欲減退、低熱不退等疾病。常用的強(qiáng)壯保健穴有：百會(huì)、神闕、氣海、關(guān)元、命門(mén)、腎俞、太溪、脾俞、足三里。
27、耳聰穴
聰耳穴是指具有聰利耳竅作用的穴位，用于治療耳聾、耳鳴、耳生瘡、耳中痛、中耳炎等一切耳病。常用的聰耳穴有：耳門(mén)、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)。
28、安神穴
安神穴是指具有安定神志、寧心除煩作用的穴位，用于治療心神不寧、煩躁不安、心悸怔仲、失眠多夢(mèng)等。常用的安神穴有：神門(mén)、內(nèi)關(guān)、心俞、風(fēng)池。
29、調(diào)壓穴
如果人的血壓是高壓值偏高，那么堅(jiān)持針灸三陰交兩個(gè)月左右，效果不錯(cuò)。如果血壓的低壓值偏高，堅(jiān)持針灸膽經(jīng)的懸鐘穴，效果非常好。
30、八大最安全的穴位統(tǒng)治眾病:
照海穴-----告別咽疼和失眠的強(qiáng)腎降火妙穴
深脈穴-----體貼身寒多病者的純陽(yáng)大穴
內(nèi)關(guān)穴-----打開(kāi)心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴
外關(guān)穴-----瞬間恢復(fù)聽(tīng)力的聰耳神穴
列缺穴-----專治落枕、偏頭疼的隨身醫(yī)師
后溪穴-----統(tǒng)治一切頸肩腰椎病的奇效大穴
公孫穴-----擺平痛經(jīng)及脾胃疾患的第一溫陽(yáng)大穴
臨泣穴-----一生護(hù)身少陽(yáng)之氣的小柴胡湯
公孫和內(nèi)關(guān)：多用于心痛、胃脘痛、痢疾及其他消化道疾病。
后溪和申脈：用于中風(fēng)半身不遂、肢體活動(dòng)困難及精神神志等病患。
臨泣和外關(guān)：多用于耳鳴、耳聾、眼病、腿腫、偏頭疼、高血壓等癥。
列缺和照海：多用于言語(yǔ)不利，咽喉炎癥，和更年期綜合癥。
31、針灸足三里、關(guān)元-----提神回陽(yáng)，祛邪、醒腦開(kāi)竅。尤其適合精神萎靡不振，全身乏力者。
降糖穴、升陽(yáng)穴、補(bǔ)虛穴、偏癱穴、止痛靈穴
降糖穴
【定位】位于前臂掌側(cè)，腕關(guān)節(jié)至肘關(guān)節(jié)的下三分之一處。
【取穴原則】左右交替取穴。
【功能】益氣安神，健脾和胃，舒肝理氣。降糖、降脂、降壓，消炎鎮(zhèn)痛，鎮(zhèn)靜，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)免疫機(jī)能。
【主治】糖尿病，高血壓，高血脂，高血糖。臨床還可用于治療冠心病，心絞痛，肋間神經(jīng)痛，急性肝炎，慢性肝炎，肝硬化，胃炎，胃潰瘍，胃癌，膈肌痙攣，神經(jīng)衰弱，低血壓，失眠等。
升陽(yáng)穴
【定位】位于頭頂正中，雙耳尖聯(lián)機(jī)的中點(diǎn)再往上二公分，即百會(huì)穴前方二公分處。
【功能】升陽(yáng)固托，益氣固本，助陽(yáng)止瀉，補(bǔ)腎健脾，調(diào)節(jié)臟腑功能，抗衰老，增加免疫機(jī)能。
【主治】脫肛，子宮脫垂，胃下垂等中氣下陷性疾病為主。臨床還可用于治療陽(yáng)痿、早泄、遺精、遺尿、前列腺炎、前列腺肥大、腸炎、慢性腸炎、低血壓、子宮頸發(fā)炎、陰道炎、過(guò)敏性氣喘、慢性支氣管炎、體質(zhì)過(guò)敏、偏癱等。
【行針指要】臨床主要以治療內(nèi)臟下垂、中氣下陷性疾病為主，對(duì)生殖、泌尿、運(yùn)動(dòng)、呼吸、神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)均有一定的調(diào)節(jié)作用。一般均作為益氣壯陽(yáng)的首選穴位，亦適用于一切虛癥，因此作為一切慢性疾病的輔助穴位。
此外，在改善抑郁癥等情感性疾病的療效也頗令人滿意，手術(shù)后傷口愈合不佳時(shí)亦可應(yīng)用?？偠灾?，凡是虛癥、精神或情感、心神有關(guān)的疾病皆可應(yīng)用(或配用)本穴。其它如治療泄瀉(虛癥、實(shí)癥皆可)，或體質(zhì)虛弱與中年以上者的保健方面都可以應(yīng)用。
本穴可以留針十二小時(shí)，最長(zhǎng)四十八小時(shí)。結(jié)合“補(bǔ)虛穴”一起運(yùn)用，保健、療疾的效果更佳。
補(bǔ)虛穴
【定位】本穴為三間穴(手陽(yáng)明大腸經(jīng))與靈骨穴(人體奇穴)的對(duì)穴。
【功能】調(diào)氣通經(jīng)，溫陽(yáng)補(bǔ)氣。
三間穴的取法：微握拳(拇指彎曲，抵住食指第一節(jié)后，握拳)，則食指本節(jié)(第二掌指關(guān)節(jié))后，橈側(cè)凹陷中就是本穴。
【功能】清熱、止痛、利咽。
【主治】牙痛，三叉神經(jīng)痛，手指腫痛，肩周炎，青光眼，急性結(jié)膜炎等。
靈骨穴取法：在手背拇指與食指的骨頭交會(huì)處，即第一掌骨與第二掌骨的援合處。
【功能】消炎止痛、補(bǔ)氣通經(jīng)。
【主治】坐骨神經(jīng)痛，腰痛，腳痛，腸痛，背痛，偏頭痛，耳鳴，耳聾，頭昏腦脹，臉部神經(jīng)麻痹，半身不遂，婦女經(jīng)脈不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)等。
【行針指要】三間穴、靈骨穴為對(duì)穴，有極強(qiáng)的調(diào)氣、補(bǔ)氣、溫陽(yáng)作用。尤其在針刺“升陽(yáng)穴”后留針，再配合本穴，效果更佳?！邦^針”后再針本穴，則可通調(diào)腦部氣血，強(qiáng)化頭針功效。
本穴以“靈骨穴”為主，須重刺、深刺，針深可以透過(guò)對(duì)側(cè)。“三間穴”為輔，針剌五分至一寸。
如果針刺身體健側(cè)，在治療腦血管意外的后遺癥方面有特效，尤其配合“偏癱穴”使用的效果更佳。此外，在治療坐骨神經(jīng)痛方面也有特效。
若因應(yīng)出現(xiàn)腿腳抬舉困難、無(wú)力，腹脹，尿頻，小便時(shí)疼痛，或食欲不振，脫肛，頭暈，耳鳴，下陰脹痛，脊柱肩背腰膝疼痛等，都有很好的療效。
附:肓募穴
此穴為“經(jīng)外奇穴”。凡是病后極度虛弱，而采用各種藥補(bǔ)、食補(bǔ)之后的效果均不明顯，甚至出現(xiàn)腹中積塊疼痛，萎黃病，或因邪氣侵入臟腑深處，而藥力不濟(jì)、針灸不及者，選用此穴，并以灸法施治，即可收到奇效。
【取穴法】位于胸部。取乳頭與臍的聯(lián)機(jī)一半的長(zhǎng)度，一端從乳頭垂直向下量，另一端點(diǎn)即是肓募穴。
偏癱穴
【定位】位于耳尖上方三公分處。
【功能】益氣壯骨，化痰袪風(fēng)，醒腦開(kāi)竅，調(diào)節(jié)內(nèi)臟，調(diào)節(jié)神經(jīng)，擴(kuò)張血管，消炎止痛，降壓降脂，解痙，調(diào)節(jié)人體的平衡功能。
【主治】腦血管意外引起的昏迷，以及中風(fēng)后遺癥。
【行針指要】應(yīng)用時(shí)宜交叉取穴，但向太陽(yáng)穴方向針刺，刺入約四公分。臨床上還可用于治療偏頭痛、顏面神經(jīng)麻痹，或面癱后遺癥、顏面肌肉痙攣、三叉神經(jīng)痛等癥。
止痛 靈穴１(陰穴)
【定位】位于曲池前下約一寸，距手三里后下約二寸，三穴正好構(gòu)成三角形。此處的表淺層為橈側(cè)腕長(zhǎng)伸肌，深層則屬橈神經(jīng)經(jīng)肘部分分布區(qū)。
穴位切面解剖分析：針經(jīng)皮膚、皮下組織，穿過(guò)橈側(cè)腕長(zhǎng)伸肌、肱肌下端。淺層分布了頭靜脈屬支和前臂背側(cè)皮神經(jīng)，深層有橈返動(dòng)、靜脈和橈神經(jīng)。進(jìn)針一點(diǎn)五寸，以針后有酸脹感向手指端或肩峰放射為佳(即針灸到正確位置時(shí)，患者可以感覺(jué)到有點(diǎn)酸，而且患部脹脹的，這種酸脹感還會(huì)傳達(dá)到手指末端，甚至傳到肩膀的最高點(diǎn))。
補(bǔ)充：曲池在肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)肘橫紋終點(diǎn)與肱骨外上髁聯(lián)機(jī)中點(diǎn)。曲肘90度，先找到肘橫紋終點(diǎn)，再找到肱骨外上髁，兩者聯(lián)機(jī)中點(diǎn)處，即為曲池穴。
手三里在前臂背面橈側(cè)，當(dāng)陽(yáng)溪穴與曲池穴的聯(lián)機(jī)上，從曲池穴向下量2寸處。
【功用】疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、清熱鎮(zhèn)痛。
【主治】主治身體內(nèi)外的各種痛癥。
【臨床應(yīng)用】不論急、慢性疼痛，還是肢體痛，內(nèi)臟痛，只要取穴準(zhǔn)確，就能獲得立竿見(jiàn)影之效。臨床上可用以治療多種痛癥，如頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛、肩周炎、頸肩綜合癥、胃痛、膽道蛔蟲(chóng)癥、腹痛、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)痛等二十多種。
【行針指要】此穴是治療各種痛癥的經(jīng)驗(yàn)穴，如能加上“五雷催氣”手法，療效更加令人滿意。臨床證實(shí)具有疏通經(jīng)格、調(diào)和氣血、清熱鎮(zhèn)痛功能，能有效緩解早期或原發(fā)性疾病引起的疼痛。其它如改善頭面疼痛、急性內(nèi)臟疼痛方面，療效顯著而快速。而且經(jīng)過(guò)觀察后證實(shí)，在改善疼痛的遠(yuǎn)期療效方面也十分令人滿意。
若能在直刺止痛靈穴時(shí)，配合數(shù)術(shù)針?lè)皶r(shí)間取穴，療效更加顯著。亦可從整體辦證，再配合其它穴位治療，不過(guò)要先刺主穴(止痛靈穴)，再刺輔穴或?qū)ΠY穴。
止痛 靈穴２(陽(yáng)穴)
【定位】手背第二、三掌骨間，就在掌指關(guān)節(jié)后一寸處。
【取穴方法】同側(cè)取穴或雙側(cè)同取。
【主治】身體內(nèi)外各種痛癥。
【刺法】直刺。
【行針指要】臨床應(yīng)用此穴治療內(nèi)臟及身體外部的各類痛癥，如頸肩、腰腿痛等；而且有時(shí)作為主穴，亦可作配穴使用均有佳效。
【操作】用一寸毫針，靠近第二掌骨緣，直刺進(jìn)針五分左右，應(yīng)用瀉法，拇指向后、以極輕微的手法燃轉(zhuǎn)片刻，即可改善全身各部的疼痛癥狀。可以同側(cè)取穴或雙側(cè)同取。
注意：取穴時(shí)，陽(yáng)日取陽(yáng)穴、陰日取陰穴的療效更佳；也可以交替取穴。如為重病患者，則可雙穴同取
