養(yǎng)生食譜 (14)

欣然書齋 2014-01-09

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[養(yǎng)生食譜] 夏季養(yǎng)生粥六款食譜可解毒利水補(bǔ)血明目: 夏季天氣炎熱，日常我們要如何防暑、降溫遠(yuǎn)離夏季一些高發(fā)疾病?其實(shí)我們可以通過飲食來達(dá)到這個效果，夏季養(yǎng)生食譜都有哪些?夏季養(yǎng)生粥都有哪些功效與作用?夏季養(yǎng)生小常識分別...

[養(yǎng)生食譜] 豆腐的做法大全教你七款簡單易學(xué)養(yǎng)生方: 豆腐是由黃豆制作而成，其營養(yǎng)價值豐富，有一定的食療功效，今天我們一起來總結(jié)下吃豆腐的好處分別都有哪些?豆腐的做法又分為什么?制作方法分別都是怎樣的?現(xiàn)在就隨著小編一起...

[養(yǎng)生食譜] 苦瓜明目湯消暑利器: 苦瓜明目湯：鮮苦瓜250克，去瓤切塊;瘦豬肉100克，切成薄片。將苦瓜和豬肉一起放入鍋中，加水煮開，加適量鹽調(diào)味，即可食用。這道湯材料簡單，但能清熱解暑、明目祛毒，適用于...

[養(yǎng)生食譜] 金桔的正確吃法: 金桔的正確吃法：金桔，又叫做金柑、金彈，是江西省的有名特產(chǎn)之一。它具有生津止渴，理氣解郁，健胃消食，化痰，醒酒的功效，還能增強(qiáng)抗寒能力呢，可以防治感冒、咳嗽、哮喘...

[養(yǎng)生食譜] 燕麥的四種正確吃法: 燕麥的四種正確吃法：很多女性喜歡用燕麥做早餐，燕麥?zhǔn)谴旨Z，含有豐富的營養(yǎng)成分。經(jīng)常使用還能起到預(yù)防心腦血管疾病和糖尿病的作用。但是單純的燕麥吃起來味道不太好，想讓...

[養(yǎng)生食譜] 吃什么豐胸古代美人最愛的5款美胸食譜: 擁有豐盈、挺拔的胸部也會在一定程度上提高女性的自信，我們要如何豐胸才能擁有明星般的胸部呢?豐胸的最快方法都有什么?豐胸的食物有哪些?今天與小編一起來看看平時吃什么可以...

[養(yǎng)生食譜] 蘋果減肥法 4食譜塑造輕盈優(yōu)美身段: 減肥的方法是各種各樣，五花八門，但效果總不是太理想，今天我們來看看蘋果減肥的效果怎樣，你是否聽過三天蘋果減肥法?蘋果減肥法有效嗎?想減肥但不知如何下手的朋友不妨看看...

[養(yǎng)生食譜] 減肥食譜炎炎夏日吃出健康好身材: 炎炎夏日悄然而至，對于夢想擁有傲人身材的你來說，減肥已經(jīng)刻不容緩!今天，小編給大家?guī)硐娜諟p肥食譜，讓您輕輕松松面對生活，抓住夏天的腳步，快來行動吧。夏日減肥食譜...

[養(yǎng)生食譜] 早餐食譜大全夏季吃這些早餐補(bǔ)腦提神: 酷熱的夏天來了，很多人都覺得早上沒有什么食欲，不想吃早餐。要知道不吃早餐，對我們的身體危害是非常大的。因此夏季一定要吃早餐。早餐吃什么最有營養(yǎng)?今天小編給大家推薦了...

[養(yǎng)生食譜] 夏季養(yǎng)生粥可健脾清熱: 你知道如何清涼過夏嗎?除了讓身體涼快還應(yīng)要讓體內(nèi)降降火，夏天清熱祛濕我們要吃什么呢?夏季養(yǎng)生湯有哪些?夏季養(yǎng)生食譜又有什么?今天小編給大家推薦幾款夏季的養(yǎng)生粥讓你清涼一...

[養(yǎng)生食譜] 夏至吃什么三食譜益氣開胃清熱: 每年人夏至是什么時候?每年陽歷的六月二十一或二十二被定為夏至，也是一年中白天最長的一天。你知道夏至養(yǎng)生法都有哪些?又有什么是需要我們大家注意的?夏至吃什么?今天與小編一...

[養(yǎng)生食譜] 燕麥片的吃法 4方抗癌防癌延長壽命20年: 燕麥的營養(yǎng)價值非常高，其蛋白質(zhì)的含量高達(dá)16%，很多女性朋友很喜歡把燕麥當(dāng)做早餐來食用，那么燕麥片的功效與作用分別又是什么呢?日常燕麥片的吃法都有哪些?今天我們就來看看...

[養(yǎng)生食譜] 陽虛體質(zhì)吃什么五款食物可幫你溫補(bǔ)腎陽: 身體里的陽氣不足就意味著你的健康正受到威脅，臉色蒼白、無力、怕冷都是陽虛的癥狀，也就說明你的體質(zhì)屬陽虛體質(zhì)，那么陽虛體質(zhì)如何調(diào)理呢?陽虛體質(zhì)吃什么最好?現(xiàn)在就與小編...

[養(yǎng)生食譜] 分析蜂蜜小蛋糕的做法: 簡單，熱量低，營養(yǎng) 蜂蜜小蛋糕材料：低粉80克，蛋2個，糖30克，玉米油30克，蜂蜜40克做法： 1雞蛋打散，加入糖和蜂蜜，用電動打蛋器打至濃稠狀 (底下墊一盆熱水，溫度控制在4...

[養(yǎng)生食譜] 自己DIY蜂蜜燉奶布丁: 蜂蜜燉奶布丁材料： A.全脂鮮奶450公克，細(xì)砂糖45公克，B.蛋白135公克，C.蜂蜜10公克做法： 1.所有材料A以中小火煮至細(xì)砂糖溶化后熄火，沖入材料B攪拌均勻，再加入材料C攪拌均勻，以...

[養(yǎng)生食譜] 教你做蜂蜜牛奶: 德國營養(yǎng)學(xué)會臨床實(shí)驗(yàn)表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酶、維生素和多種礦物質(zhì)，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病蜂蜜與牛奶搭配食...

[養(yǎng)生食譜] 在家自制檸檬蜂蜜水: 對我這樣天生嗜辣如命，而腸胃功能不好的人來說，一杯溫溫的檸檬蜂蜜水是最好的排毒飲品。材料：檸檬干，蜂蜜做法： 1.早上起來，用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬干。 2.等水溫降到...

[養(yǎng)生食譜] 講述枸杞蜂蜜水的做法: 枸杞蜂蜜是蜜蜂從枸杞花上采集花蜜并釀制而成的優(yōu)質(zhì)蜂蜜，含果糖、葡萄糖、有機(jī)酸、脂肪酸、無機(jī)鹽、多種維生素、甜菜堿、酸漿紅及人體必須的多種微量元素。枸杞蜂蜜既有蜂蜜...

[養(yǎng)生食譜] 牛奶蜂蜜咖啡的做法: leche在西班牙語中意為牛奶，在咖啡中加入牛奶和蜂蜜,用吸管攪勻，將牛奶和蜂蜜的甘甜與咖啡的苦味混合起來，適合于下午茶時間飲用。牛奶蜂蜜咖啡材料：咖啡80毫升，牛奶80毫升...

[養(yǎng)生食譜] 教你蜂蜜冰淇淋的做法: 蜂蜜冰淇淋材料：蜂蜜蛋黃牛奶做法： 1、蜂蜜和蛋黃打散攪勻 2、牛奶加熱到即將沸騰關(guān)火，把1倒熱牛奶里 3、最小火加熱不停的攪拌，直到可以掛勺關(guān)火冷卻 4、淡奶油打至體積...

[養(yǎng)生食譜] 獨(dú)家曝光韓式蜂蜜大棗茶做法: 濃濃的大棗香味，從煮的那一刻就開始了，甜度可以自己調(diào)節(jié)，如果喜歡還可以加入桂圓或者枸杞。韓式蜂蜜大棗茶材料：紅棗 30顆，冰糖8小塊，蜂蜜2茶匙，清水150m 做法： 1、將紅...

[養(yǎng)生食譜] 學(xué)做羅漢果甘蔗蜂蜜甜水: 羅漢果甘蔗蜂蜜甜水材料：甘蔗2節(jié)，羅漢果半個，蜂蜜2湯勺，蜜棗10顆，蓮子適量做法： 1.備齊所需原料，羅漢果洗凈用刀背輕輕敲開取果肉切半 2.甘蔗全部切成小塊備用 3.鍋中加入...

[養(yǎng)生食譜] 紅棗蜂蜜茶另類做法: 紅棗物美價廉，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品。蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品。兩者混合一起長期飲用，不僅能夠提高人的免疫能力，還能美容、抗衰老。紅棗蜂蜜茶的做法原料：去核大...

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來自：欣然書齋 > 《養(yǎng)生廚房》

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