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能量早餐——尖椒牛肉餅

 老莊. 2014-01-02



喚醒清晨的能量早餐:『尖椒牛肉餅』

喚醒清晨的能量早餐:『尖椒牛肉餅』

喚醒清晨的能量早餐:『尖椒牛肉餅』


材料:
牛里脊300g,面粉500g,大蔥1根,姜1小塊,尖椒2個(gè),雞蛋1個(gè),溫水。
鹽2勺,生抽2勺,老抽1勺,香油1大勺,五香粉1勺,黑胡椒粉1大勺,料酒1勺,花生油適量。(1勺約2-3g,1大勺約5g。 )

做法:
喚醒清晨的能量早餐:『尖椒牛肉餅』

1.面粉加適量的溫水和成偏軟的面團(tuán),然后蓋上濕毛巾餳半小時(shí)以上。
2.牛肉剁成肉餡,其他材料切成碎備用。
3.取一大點(diǎn)的容器,將牛肉、蔥姜尖椒碎放進(jìn)去,打進(jìn)去1個(gè)雞蛋。
4.加鹽、生抽,老抽,香油,五香粉,黑胡椒,料酒順著一個(gè)方向攪至肉餡上勁。

喚醒清晨的能量早餐:『尖椒牛肉餅』

5.餳好的面團(tuán)揉至光滑,然后分成大小均勻的小劑子。
6.將小劑子搟成細(xì)長(zhǎng)的面皮。
7.刷上一點(diǎn)花生油(方便分層)。
8.取適量的牛肉餡放在面皮一端。
9.將餡料所在的那一端的餅皮往中間卷一下,蓋住肉餡,然后向另外一頭卷成如圖形狀。
10.將卷好的餅皮豎起來(lái)按一下即成牛肉餅。

喚醒清晨的能量早餐:『尖椒牛肉餅』

11.平底鍋內(nèi)放少量的花生油,放入包好的牛肉餅蓋上鍋蓋全程小火煎。
12.煎至一面金黃后翻面,繼續(xù)小火煎至兩面金黃即可關(guān)火食用。




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