道要歌，效用多，不知道要必遭魔。

　　看玄關(guān)，調(diào)真息，知斯二要修行畢。

　　以元神，入氣海，神氣交融默默時，

　　便得一玄真主宰。將元氣，歸黃庭，

　　氣神團(tuán)結(jié)昏昏際，又得一玄最圓明。

　　一玄妙，一玄竅，有欲觀竅無觀妙。

　　兩者玄玄眾妙門，異名同出誰知道。

　　看玄關(guān)，無他訣，先從竅內(nèi)調(diào)真息。

　　氣靜神恬合自然，無極自然生太極。

　　古仙翁，常半語，天機(jī)不肯完全吐。

　　或言有定在中央，或言無定自領(lǐng)取。

　　到如今，我盡言，此在有定無定間。

　　有定曰竅無曰妙，老君所說玄又玄。

　　指分明，度有情，留與吾徒作賞音。

　　聞而不修為下士，超凡入圣亦由人。

　　初學(xué)者，實難行，離了散亂即昏沉。

　　松不得兮緊不得，貴在綿綿與勿勤。

　　用工夫，牢把握，須將神氣分清濁。

　　清是先天濁后天，后天窩里先天出。

　　掃開陰濁現(xiàn)清陽，閉塞三寶居靈谷。

　　這靈谷，即竅兒，竅中調(diào)息要深思。

　　一息去，一息來，心息相依更相偎。

　　幽幽細(xì)細(xì)無人覺，神氣沖和八脈開。

　　照此行持得妙竅，玄關(guān)何必費疑猜。

　　

　　補(bǔ)注：練氣法門之一。