武術(shù)界中一直神秘存在一種“拳勁”，它是通過(guò)站樁獲得。但每一代只少數(shù)幾位武術(shù)家掌握此項(xiàng)技術(shù)，他們隱瞞此技術(shù)以不公平的優(yōu)勢(shì)凸顯于武術(shù)界，而成為武術(shù)界的核心人物。如陳王庭、楊露嬋、郭云深、孫祿堂、王薌齋、李小龍等，他們有的成為某一派創(chuàng)始人，有的譽(yù)滿武林。地位大都顯赫一時(shí)，可以說(shuō)至今廣大習(xí)武者仍生活在他們的陰影下。這些核心武術(shù)家為了保留這“拳勁”為自己服務(wù)謀取榮譽(yù)和利益，而拒絕公開站樁訓(xùn)練拳勁的真實(shí)方法。有的武術(shù)家留下的站樁方法語(yǔ)言隱晦、隱語(yǔ)連篇，只留下真實(shí)方法的一點(diǎn)點(diǎn)蛛絲馬跡。有的更保守的武術(shù)家留下的站樁方法偏離真實(shí)很遠(yuǎn)，把站樁弄得十分玄奧。致使人們對(duì)站樁的傳承誤傳誤授、扭曲發(fā)展，與真理背道而馳。時(shí)至今日，各門各派都有自己的站樁，至于內(nèi)容卻是千奇百怪，很少有真實(shí)方法。

   筆者通過(guò)多年研究，成功研究出了系統(tǒng)的站樁方法。其實(shí)，站樁訓(xùn)練拳勁的方法很簡(jiǎn)單，人們觸手可及。站樁的真理只有一個(gè)，它就幾個(gè)姿勢(shì)，十幾組動(dòng)作，重復(fù)訓(xùn)練3個(gè)月，就可形成一個(gè)條件反射，這個(gè)條件反射可以產(chǎn)生彈力，增加出拳的力量和速度，這就是傳統(tǒng)武術(shù)中的“拳勁”。應(yīng)一些網(wǎng)友呼吁，筆者制作了一個(gè)站樁教學(xué)視頻，示范和講解一個(gè)基礎(chǔ)樁的系統(tǒng)訓(xùn)練方法，以饗讀者。

                                                                                                                                             周向前

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