白領(lǐng)養(yǎng)生:排毒對(duì)抗輻射 常吃七種常見食物-
2013-06-13 10:34:05 現(xiàn)在的上班族每天都需要面多電腦，而電腦又會(huì)產(chǎn)生輻射，長(zhǎng)期如此會(huì)影響人的身體健康，而且還會(huì)讓肌膚變的黯淡，因此白領(lǐng)一族日常就要注意養(yǎng)生保證身體的健康，那么面對(duì)電腦的輻射，白領(lǐng)養(yǎng)生應(yīng)該h吃些什么呢？下面上班族養(yǎng)生必備的七種常見食物幫助白領(lǐng)對(duì)抗輻射排除毒素。
1、黑木耳：清胃、滌腸、防輻射 黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。 2、紫菜：抗輻射圣品 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。 3、綠茶：減輕輻射對(duì)人體的不良影響 綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。 4、綠豆：有助于排泄體內(nèi)毒物 民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。 白領(lǐng)養(yǎng)生:排毒對(duì)抗輻射 常吃七種常見食物 5、西紅柿：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白 科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。 6、大蒜：減少輻射損傷 大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。 7、海帶：具有抗輻射作用 最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。 |
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