秋季是養(yǎng)肺的最佳季節(jié),大家都知道梨湯具有滋陰潤(rùn)肺的作用,梨性寒,容易導(dǎo)致腹瀉等,而把梨煮成湯后能使其寒性降低,其潤(rùn)肺、潤(rùn)燥、清火的作用更佳。煮梨時(shí)加百合有清火潤(rùn)肺、養(yǎng)心作用,加銀耳可滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾開(kāi)胃、美容嫩膚,在羹中加入蜂蜜,起到健體、潤(rùn)燥功效,各種養(yǎng)生梨湯具有不同功效,趕緊試試吧。
冰糖雪梨
原料:雪梨2個(gè)、川貝5g、冰糖10g 做法: 1. 鮮梨洗凈,挖去梨核,切成長(zhǎng)5cm左右的大塊。 2. 用搟面杖在案板上把川貝碾成粉末。 3. 將梨塊放碗內(nèi),撒上適量川貝粉及冰糖,加入半碗量的純凈水。 4. 大火燒開(kāi)蒸鍋里的水,將裝有川貝梨塊的碗放入籠屜,蓋上鍋蓋中火蒸20分鐘,直至梨肉變軟即可取出食用。
熟梨湯
原料:梨5個(gè)、紅豆約100克、大棗5粒、川貝母(約3-5克)、白芷(約9片、10克)、冰糖、桂花糖 做法: 1. 梨洗凈、去皮,用小勺自底部將果核挖掉,放入鍋內(nèi)。 2. 放入洗凈的大棗、淘洗過(guò)的川貝母和白芷、紅豆,加入足量的清水,大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)中小火,煮2 小時(shí)左右,至梨酥爛止。 3. 關(guān)火,加入適量的冰糖,加入桂花蜜調(diào)味即可。
生姜甜梨湯
原料:鴨梨2個(gè)、花椒粒1茶匙、生姜10克、白糖1茶匙、蜂蜜1茶匙 做法: 1. 鴨梨去皮,切瓣?duì)?;生姜去皮,切薄片?/span> 2. 姜片下鍋入水,煮成生姜水,將切好的鴨梨,嵌上花椒粒,放入生姜水里,加入白糖和蜂蜜,煮至鴨梨看上去透明即可。
銀耳雪梨燉瘦肉
原料:銀耳3克、雪梨50克、瘦豬肉50克、冰糖1塊、枸杞 做法: 1. 瘦肉洗凈,切塊;雪梨去皮,切塊;銀耳泡發(fā),掰小塊。 2. 切好的豬肉放開(kāi)水中焯一下,去掉血腥味,放入燉盅內(nèi)。 3. 依次放入銀耳、雪梨,加清水,沒(méi)過(guò)所有原料,蓋好蓋子。 4. 放篦子上,蓋上鍋蓋,鍋開(kāi)后大火蒸30分鐘,打開(kāi)燉盅放入冰糖和枸杞,再蒸5分鐘即可。
羅漢果燉梨水
原料:雪梨、羅漢果、川貝、冰糖 做法: 1. 雪梨削皮切成小塊;羅漢果掰開(kāi);川貝碾碎。 2. 將雪梨、羅漢果、川貝放入燉盅,加入適量的水和少量冰糖。 3. 隔水放入高壓鍋,上汽后中火壓半小時(shí),排氣后出鍋即可。
小吊梨湯
原料:雪花梨1個(gè)、水發(fā)銀耳50克、甘草3克、烏梅一粒4克、陳皮3克、干山楂片5克、冰糖50克、紅糖15克、清水 做法: 1. 鍋中放適量清水,下入切好的梨塊和除紅糖外的所有配料,用大火煮開(kāi)改小火煮一個(gè)半小時(shí)。 2. 梨湯煮一個(gè)半小時(shí)后放入紅糖,再繼續(xù)煮30分鐘,煮好后濾凈殘?jiān)?/span> 3. 把煮好的梨湯舀入耐高溫的壺中保溫,飲用時(shí)倒入碗中,以喝熱的為最佳。
冰糖雪梨盅
原料:梨1個(gè)、銀耳1小朵、紅棗2個(gè)、枸杞、冰糖 做法: 1. 銀耳提前2小時(shí)泡發(fā);枸杞、紅棗浸泡片刻。 2. 梨的頂部切開(kāi),把下半部分掏空,梨肉切細(xì)留用,頂蓋留用。 3. 把泡好的銀耳、紅棗、枸杞和切碎的梨肉,級(jí)啊適量冰糖放入梨中,蓋上梨的頂蓋,隔水蒸1小時(shí)即可。
秋梨蛋羹
原料:梨1個(gè)、雞蛋1個(gè) 做法: 1. 梨沖洗干凈,從頂端切開(kāi),用勺子挖掉內(nèi)心。 2. 把雞蛋打到碗里,攪拌均勻,倒入梨中,保持蛋液在梨的三分之二處,太多煮的時(shí)候會(huì)溢出來(lái)。 3. 把梨放入蒸鍋中,可以放一滴香油在里面,蓋上鍋蓋,蒸15分鐘即可。
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來(lái)自: 開(kāi)心媽媽224 > 《寶寶篇》