如今炎熱的夏季雖然已過，但是很多人對于減肥的熱衷卻不曾消散，很多女性把減肥當(dāng)成是每日必做的工作。當(dāng)然每個人都希望擁有苗條的身材，可是如果對于攝入的食物無節(jié)制，對于油膩的食物無禁忌，那么只會讓你的脂肪越積越多，從而造成肥胖，所以想要減肥首先應(yīng)該去除體內(nèi)的油脂，排除毒素，下面十種低卡強(qiáng)力刮油食物必不可錯過。

減肥必備:十種低卡強(qiáng)效刮油去脂食物  

1、蘋果：降脂

蘋果因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。

蘋果可幫助排除多余的鈉鹽，可以防止腿部水腫，果膠可以幫助腸子與毒素結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收。

2、雞蛋：使脂肪膽固醇乳化成小顆粒

雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。

雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的，通過實(shí)踐也是行之有效的一種實(shí)用的減肥法。當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝取熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。