概 述：
完美的乳房，健康的乳房，是每個(gè)女人都?jí)粝胱非蟮?，但是，隨著年齡的增長(zhǎng)，各種問(wèn)題接踵而來(lái)，乳房沒彈性、下垂等等，那么，生活中，我們?cè)撊绾伪ｐB(yǎng)乳房呢？
步驟/方法：
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首先，按摩是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，比如用雙手托住乳房下方，然后上提，再往內(nèi)推，這樣可以防止下垂或外擴(kuò)，有條件的還可以涂點(diǎn)橄欖油或者潤(rùn)膚的東西，還能保養(yǎng)乳房的皮膚。
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然后，選擇合適的胸罩很重要，在經(jīng)期、懷孕的時(shí)候，乳房會(huì)發(fā)生一些變化，這時(shí)，應(yīng)該根據(jù)乳房的變化來(lái)選擇合適的胸罩，對(duì)乳房是有好處的。
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還可以通過(guò)食療的方法來(lái)保養(yǎng)，比如多吃魚類、肉類、鮮奶等蛋白質(zhì)豐富的食物，再配合乳房的按摩，生活有規(guī)律，一定會(huì)取得不錯(cuò)的效果的。
注意事項(xiàng)：
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沐浴時(shí)水溫不宜太高，否則可能會(huì)讓乳房的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性。
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