假期的到來孩子們高興的時候，一些工作繁忙的家長們卻犯起愁來，孩子在家沒人管，安全讓人擔(dān)心。孩子貪玩不好好做作業(yè)，長時間上網(wǎng)、看電視沒法控制……。整天守著電腦和同學(xué)聊天、玩游戲，每每夜深了，還舍不得下線。
現(xiàn)在由于住房條件的改善，玩耍的伙伴比較少，于是一個人關(guān)在家里看電視和玩電腦便成了孩子們暑期生活的一個重要部分。
部分中小學(xué)生暑期寧愿選擇在家里，與電腦、電視作伴，他們不出門、不運動、不愛搭理人，等到開學(xué)去學(xué)校時，體重激增、視力減退。
父母因有各自的工作，無法時刻監(jiān)督孩子的行為，一些自控力不強(qiáng)的青少年無法克制自己，整天把時間給予網(wǎng)絡(luò)的聊天和游戲。
鄰居的孩子前幾天與家長鬧絕食，不讓我玩電腦，我就不吃飯、不睡覺！家里人也認(rèn)為孩子暑假生活就該比平常放松一些，孩子迷戀上了一種網(wǎng)絡(luò)游戲，每天晚上玩到凌晨才睡覺，早上六點多就起來繼續(xù)玩。最后他為了達(dá)到目的，就用絕食的方式。
不少學(xué)生長時間玩電腦、打電子游戲，不僅影響視力，而且會使身體的運動失衡。許多學(xué)生在電腦前一坐就是一天，這樣不僅浪費了大量時間，并且精神高度緊張，時間一長，往往會造成身體傷害。
夜晚經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、神經(jīng)失調(diào)癥狀都會找上門。
正值酷暑，許多孩子整天都待在空調(diào)房里，長時間的空調(diào)環(huán)境會使人們對低室溫產(chǎn)生一系列不適應(yīng)的癥狀。室內(nèi)溫調(diào)得過低，往往會引起頭暈、易疲倦、注意力不集中，有的人還會出現(xiàn)咽干、咽痛、關(guān)節(jié)疼痛、腰背酸痛，甚至患上感冒、胃腸炎、肩周炎、面神經(jīng)麻痹等疾病。
網(wǎng)絡(luò)游戲一旦上癮，你就會控制不住自己，不上網(wǎng)時還一直想著上網(wǎng)。無法控制上網(wǎng)的時間，整天想著網(wǎng)絡(luò)游戲的事情，情節(jié)和人物。而且會讓人委靡不振，讓身心和健康得到嚴(yán)重的危害。
容易引起孤僻、焦慮、暴躁、網(wǎng)絡(luò)依賴等心理問題，不利于他們培養(yǎng)良好的交際能力和健全的人格。長期沉迷其中還會減少與父母、朋友的交流時間，將影響孩子日后的人際交往能力和性格。
中小學(xué)生的眼睛還在發(fā)育中，長時間看著屏幕會造成近視或斜視，電視機(jī)發(fā)出的電磁波還會影響孩子大腦的智力發(fā)育。青少年如果每天長時間看電視，容易出現(xiàn)注意力集中障礙和學(xué)習(xí)障礙，看電視的時間越長傷害則越大。而且長時間坐著不動看電視還容易導(dǎo)致激素分泌失調(diào)、免疫功能下降、肥胖等問題
孩子沉迷電腦游戲大多是家中無所事事，由于寂寞無聊好奇而造成的。多與孩子交流，可以幫助孩子擺脫網(wǎng)絡(luò)的控制。鼓勵孩子多參加戶外活動使他們有機(jī)會釋放清楚的活力，這樣可以離開網(wǎng)絡(luò)遠(yuǎn)一點。
給孩子安排一些家務(wù)勞動轉(zhuǎn)移他們對電腦的注意力，比如讓他們打掃房間、洗碗、可以幫助家長做做飯。家長應(yīng)有意識地安排一些事讓孩子去做，幫助孩子把每天的生活安排得充實、有趣。
家長可幫助孩子合理安排好假期的學(xué)習(xí)和生活日程表;培養(yǎng)孩子多方面的興趣愛好，轉(zhuǎn)移他們對網(wǎng)絡(luò)的注意力;多讓孩子與同學(xué)保持交往，支持孩子多參加社會實踐; 假期在放松的同時要合理利用時間，不要在網(wǎng)上浪費太多時間和精力，過一個健康有益的假期。
有條件的家庭可以帶著孩子外出旅游，讓孩子多看看外面的世界，或放松心情、或增長見聞，充分享受外出游玩的快樂，這樣放假后重返學(xué)校會更有學(xué)習(xí)動力。如果家長沒有太長的時間帶孩子外出旅游，在本地區(qū)多走走，讓孩子熟悉一下家鄉(xiāng)也是好的。
家長要幫助自己的孩子合理安排好假期生活，并制定出看電視和上網(wǎng)的時間表，督促孩子嚴(yán)格執(zhí)行。家長應(yīng)有意識地安排一些事讓孩子去做，幫助孩子把每天的生活安排得充實、有趣。
假期是父母和孩子溝通的最好時機(jī)，哪怕是每天晚飯后陪孩子出門散散步，或是檢查一下孩子的暑假作業(yè)、聊聊天，這都是很好的溝通方式。
學(xué)生應(yīng)該利用假期盡可能多地接觸社會、了解社會、多參加社區(qū)活動，參與社區(qū)組織的公益活動，義務(wù)勞動、環(huán)保活動 。
在社區(qū)做一些好事，清除野廣告，打掃衛(wèi)生死角，幫助社區(qū)里的孤寡老人等，為我們生活的家園做一些力所能及的事情，這些事情雖然看起來不起眼，但這對孩子認(rèn)識生活的艱辛、勞動的意義會起到巨大的影響。
如果有時間可以經(jīng)常陪孩子到書店逛逛，到書店不一定要買書，主要是讓孩子感受那種被書包圍、被書簇?fù)淼姆諊?。精彩的少兒圖書自然會吸引孩子的視線，就是書店里那些靜靜閱讀、輕輕翻書的人們也會給孩子以深深的感染。感受一下那里的學(xué)習(xí)氣氛，使孩子心靈上有所觸動，從而更加熱愛學(xué)習(xí)，更加熱愛科學(xué)文化知識。
虛擬游戲替代不了真實生活。孩子是含苞待放的花朵，沐浴在陽光藍(lán)天下，才能釋放出最燦爛的生命力。
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