手指上有六條經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，通過經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系，手指與人體的各個(gè)臟器有著密切的關(guān)系，因此活動(dòng)手指即可保健防病。

手指上有六條經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)

    伸  雙手手指充分張開，用力繃緊5秒，放松3秒，反復(fù)進(jìn)行20次。

    握  雙手用力握緊拳頭，伴隨手腕略微向內(nèi)（手掌方向）扣，握5秒后松開，反復(fù)進(jìn)行15次。

    彎  一只手幫助另一只手的各個(gè)手指做向內(nèi)折彎、再向后扳的動(dòng)作，兩手交替進(jìn)行，每日早晚各做30-50次。

    捏  對(duì)應(yīng)不同疾病拿捏相關(guān)的手指關(guān)節(jié)，可以緩解病痛。每次按3分鐘，每天1~2次。肝病，捏右手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)。耳鳴，捏雙手無名指的三個(gè)關(guān)節(jié)。糖尿病，捏左手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)。高血壓，捏左手小指的根部。心臟病，捏左手小指三個(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。老花眼，捏右手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)。    （周建民）