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常吃解毒食物有助健康長(zhǎng)壽

 桃源和風(fēng) 2013-07-09

常吃解毒食物有助健康長(zhǎng)壽

(2013-07-08 16:57:42)

常吃解毒食物有助健康長(zhǎng)壽常吃解毒食物有助健康長(zhǎng)壽  現(xiàn)代社會(huì)由于污染的加重,生活必需的水、糧食及果蔬等都不同程度地含有有毒物質(zhì),從而加重人體內(nèi)的毒素積累。另外,食物營(yíng)養(yǎng)過量攝取,也會(huì)形成危害健康的毒素。因此,需要經(jīng)常性地清除體內(nèi)之毒。通過科學(xué)調(diào)整飲食,有目的地進(jìn)食那些具有解毒功能的食物,不失為一種有效的保健途徑。 解毒五杰——蜂蜜、綠豆、海帶、苦瓜、木耳。

  有句話說的非常好,合理飲食有助于健康,相信很多人對(duì)這句話都有所耳聞,我們一定要合理的飲食,這是非常重要的,多吃一些好的食物,能對(duì)身體有所幫助,可以更好的排毒。那么,排毒食物有哪些呢?這個(gè)問題就成為了很多人都關(guān)心的問題,其實(shí),關(guān)于這類的食物還是很多的,都可以幫助我們更好的起到排毒的功效。

  一、蜂蜜

  蜂蜜富含很多種營(yíng)養(yǎng),而且其礦物質(zhì)的含量也有很多,喝蜂蜜可以潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,在吸收起來也是比較方便的,常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

  二、綠豆

  綠豆在清熱解毒中是效果非常好的一種食物,能幫助排泄體內(nèi)毒素,而且還促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食肥膩、煎炸、熱性的食物之后,很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子這些癥狀,這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致,解決這個(gè)問題,綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。

  三、海帶

  海帶中營(yíng)養(yǎng)很多,其中不可不說就是碘了,對(duì)人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中,包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收后,能加速病變物和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。

  四、苦瓜

  苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效,相信這種蔬菜在女人中間是非常流行的,經(jīng)常吃可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還有抗癌的作用,美容效果也不錯(cuò),因?yàn)榭喙现泻忻黠@抗癌的活性蛋白質(zhì),能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性,清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。專家建議,女性應(yīng)多吃苦瓜,以利經(jīng)血調(diào)順。

  五、木耳

  木耳富被譽(yù)為“素中之葷”,木耳所含的一種植物膠質(zhì),吸附力比較強(qiáng),這一點(diǎn)從外觀上也可以了解到,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用,因此,從事粉塵環(huán)境中作業(yè)的人,特別應(yīng)多食木耳。

  上面的內(nèi)容就是關(guān)于“排毒食物”的介紹,以上主要介紹了五種常見的食物,像木耳很多人都會(huì)通過食用這種食物來排毒養(yǎng)顏,也可以多了解,您將會(huì)享受到優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。常吃解毒食物有助健康長(zhǎng)壽

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