孕婦能吃山竹嗎?

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的， 孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體，而且山竹豐富的營養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康。但是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹(jǐn)慎食用。對(duì)于 體質(zhì)過硬的準(zhǔn)媽媽們來說，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超過3個(gè)為宜。

孕婦如何吃山竹?

但 是孕媽媽要千萬注意，山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請(qǐng)勿食用。山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃，山竹性寒涼，因此 體質(zhì)虛寒的人要少吃。另外，山竹富含纖維素，過多食用會(huì)引起便秘，這點(diǎn)孕媽媽不能忽視。另外，山竹功效雖多，也是有飲食宜忌的。山竹不能夠喝及其西瓜、豆 漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，假如懷孕媽媽擔(dān)心山竹的寒涼對(duì)身體有傷，能夠煮著吃或是做菜，水果也能夠入菜的。

營養(yǎng)家分析：

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體。

孕媽媽吃山竹要注意：

注意一、山竹富含纖維素，過多食用會(huì)引起便秘，這點(diǎn)孕媽媽不能忽視。

注意二、孕媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請(qǐng)勿食用；

注意三、山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃；

注意四、山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的人要少吃；

看完上面的文章，我們應(yīng)該了解了“孕婦可以吃山竹嗎”這個(gè)問題。其實(shí)孕媽媽想要吃山竹，是可以的。但是一定要注意數(shù)量，每天吃山竹不超過3個(gè)比較好。這樣山竹的營養(yǎng)不僅能夠給孕婦帶來健康，還能幫助胎兒更加健康成長！