說到懷孕，最難的是什么，懷孕孕吐絕對可以排在前三!懷孕后，由于身體激素的突然變化，很多孕媽在孕早期會出現(xiàn)嚴重的孕吐反應，甚至嚴重到吃不好睡不好。只要有一點氣味刺激，他們馬上就會吐得很厲害。整個人每天面容憔悴，甚至需要去醫(yī)院通過輸營養(yǎng)液來補給營養(yǎng)。說起孕吐，相信沒有一個孕婦喜歡，但是在懷孕初期，你可能并不知道孕吐帶來的一些好處有哪些!

有些孕婦孕吐，有些則沒有反應，都是與三點因素有關

為什么有的媽媽吐得天旋地轉(zhuǎn)，有的就像沒事人呢?其實這種差異是由多種因素決定的。

1)激素水平變化

孕初期，準媽媽體內(nèi)激素分泌不協(xié)調(diào)，且水平變化巨大，從而導致嗅覺和味覺都特別靈敏。有的就像小春一樣，甚至喝水也能察覺到自來水管的鐵銹味，還有孕婦腸胃變得很脆弱，因此受到一點刺激都會感到惡心想吐。事實上，還有部分孕婦孕吐，是心理暗示造成的，認為孕期一定會孕吐，因此身體也服從于心理調(diào)節(jié)，產(chǎn)生惡心想吐的反應。

所以說，懷孕后千萬不要給自己太大壓力，放松心情按時產(chǎn)檢，順其自然就好。

2)胎兒發(fā)育的穩(wěn)定情況

大多數(shù)女性孕吐都是在懷孕頭三個月，到了孕中晚期便會逐漸消失，這是因為胎兒已進入相對平緩穩(wěn)定的發(fā)育狀態(tài)，母體激素水平也適應了身體的變化。

那些從沒出現(xiàn)過孕吐和其他反應的孕媽，她們可能從一開始胎兒的發(fā)育就很穩(wěn)定，因而吐的次數(shù)也少。

3)個人體質(zhì)

有的孕媽平時健康飲食作息、經(jīng)常運動，身體素質(zhì)就很好，相比總是熬夜還不喜歡運動的孕媽來說，孕吐反應會小很多。體質(zhì)好的孕媽激素水平較為平穩(wěn)，孕期反應也不會太明顯，而且身體的適應能力也更強。相反，體質(zhì)不好的孕媽平時的激素分泌就很不規(guī)律，孕期變化更大，因此妊娠反應也就更劇烈了。

不過，孕吐是妊娠的正常反應，只要不是“妊娠劇吐”，平常的程度孕媽們都不必過于擔心。

當然，孕吐的滋味確實很不好受，日常有些小妙招還是可以緩解的。

如何緩解孕吐不適?

1)吃些酸甜口味的水果，像是蘋果、梅子、檸檬等

懷孕期間大多數(shù)的孕婦因為惡心、嘔吐，胃口都不是很好，但還是比較喜歡吃酸溜溜的食物。之所以會出現(xiàn)這種偏好，是因為長期嘔吐導致大量胃酸消失導致的，孕婦需要吃些酸的來彌補一下。因此，跟著口味來，吃些酸甜口味的水果會對孕吐有改善作用。

2)清淡飲食、要忌口

孕婦的飲食一定要健康清淡，避免吃油膩辛辣的食物，水果、蔬菜和蛋白質(zhì)豐富的食物，才能好好補充孕期需要的營養(yǎng)。如果有自己特別想吃的食物，最好順著胃口來，但該忌口的還是要忌口，不能貪嘴呀!

3)補充維生素B6

維生素B6可以緩解孕吐，對胎兒的發(fā)育也有一定好處。如果實在孕吐得難受，可以咨詢醫(yī)生，根據(jù)具體情況適當補充。

4)室內(nèi)空氣要保持流通

室內(nèi)常通風有助于抑制細菌滋生，對身體健康有利，呼吸到新鮮空氣也會感覺神清氣爽。

5)少食多餐

一些孕媽孕吐嚴重時為了胎兒的發(fā)育，會強迫自己多吃，這種做法是不正確的，不僅會加重孕吐，對腸胃也有很大傷害。

正確的做法是少食多餐，另外，平時喝水也要注意少量多次，可以壓制惡心。

6)經(jīng)常外出運動，保持樂觀心態(tài)

懷孕后一定要多出去運動，到室外呼吸新鮮空氣，除了在小區(qū)里多散散步之外，還可以報個孕期瑜伽班，還能和許多寶媽一起交流經(jīng)驗，能很好地緩解孕期焦慮。

同時，還可以多多關注工作上的事，或者閱讀，轉(zhuǎn)移注意力，保持愉快心情。

總之，孕吐是正常的妊娠反應，但也因人而異，而且只是階段性的。準媽媽們要做的，就是保持健康飲食、良好的生活習慣。

孕吐有沒有什么好處?

1.孕期孕吐有利于胎兒發(fā)育

懷孕的根本原因是女性體內(nèi)雌激素和孕激素分泌量的增加，而這兩種激素的不斷增加，對胎兒的健康生長發(fā)育是大有裨益的，特別是如果缺乏孕激素，會增加胎兒流產(chǎn)和早產(chǎn)的幾率。因此，對于那些孕吐嚴重的孕媽媽來說，說明身體的激素分泌非常穩(wěn)定，更有利于胎兒的正常發(fā)育，也可以減少胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)的問題。

2.孕期孕吐是在保胎

孕吐是孕早期的重要信號之一，很多女性是意外懷孕的，所以在孕早期她們通常甚至不知道自己懷孕了，很多孕早期做不到的事情就會被忽略。此時孕吐的反應會及時提醒女性：你懷孕了，多瘦做不到!還有一些女性認為懷孕初期孕吐很嚴重，吃不下東西。胎兒如何吸收營養(yǎng)?其實，在懷孕初期，女性體內(nèi)的營養(yǎng)儲備對于胎兒的發(fā)育是足夠的，因此不必擔心。

3.孕期孕吐是在保護孕婦

相關研究表明，女性懷孕后，身體的免疫力和抵抗力會下降很多，對外界的一些有害物質(zhì)沒有抵抗力。如果她吃了一些帶有細菌或者不健康不衛(wèi)生的食物，會對她的健康造成很大的傷害。而很多重度妊娠孕吐的女性，在吃一些肉禽類食物時，孕吐得非常嚴重。這其實是女性的自我保護系統(tǒng)，防止這些肉類食品中的細菌被孕婦吸收。

總結(jié)，雖然懷孕早期會產(chǎn)生孕吐反應，但并不是每個孕婦都有此癥狀。孕兒網(wǎng)提示：如果孕婦在孕期由于孕吐不能進食，但為了胎兒能夠得到充足的營養(yǎng)健康的發(fā)育，這個時候孕婦需要到醫(yī)院聽從醫(yī)生的建議緩解孕吐的問題。