草藥減肥：黃芪，澤瀉，茯苓，蒼術(shù)，膽南星，半夏等。

針灸減肥：足三里，陰陵泉，中脘，豐隆，公孫，梁丘等。

埋線減肥：足三里，脾俞，肝俞，三焦俞，腎俞等。

運(yùn)動減肥：氣功太極，田徑武術(shù)，勞動運(yùn)動，健身體操等。

按摩減肥：足三里，豐隆，大椎，陰陵泉，腰腹部，足底等。

拔罐減肥：中脘，足三里，關(guān)元，大橫，血海，三焦俞，脾俞等。

耳穴減肥：耳穴壓王不留行籽，經(jīng)常揉搓，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

艾灸減肥：足三里，神闕，豐隆，氣海，中脘，阿是，陰陵泉等。

治病減肥：用中草藥慢慢取代激素、抗精神病藥等。

藥茶減肥：荷葉，山楂、草決明，番瀉葉（少量），玉米須等。

洗浴減肥：蒼術(shù)，澤瀉，白術(shù)，大黃，萆薢，半夏等煎水洗浴。

飲食減肥：薏苡仁，赤小豆，冬瓜，玉米，蕎麥，芹菜等。

口味減肥：低鹽低脂低糖飲食，飯前喝湯，飲食不過七成飽。

避食減肥：啤酒、醪糟、肥肉等生痰助濕之品盡量避免。

異地減肥：北方人到南方讀書、工作、居住、生活可減肥降脂。

早防肥胖：提倡小孩多素少葷，活潑多練，三分饑寒等。

 （癸巳年周偉撰于北京）