臨刑前，監(jiān)官問他：你這么高的年齡，還有這么好的身體，有什么養(yǎng)生秘術嗎？王超回答說：秘術我沒有，只是年輕時師傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的關元穴，用艾條施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓，臍下總是像有一團火那樣溫暖。你難道沒有聽說過嗎？土成磚，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。

　　王超被處死后，刑官讓人將他的腹暖之處剖開，看見一塊非肉非骨之物，凝然如石，這就是長期用艾火灸出來的?？梢娮瓢瑢ε喙倘梭w陽氣的力量有多強大！《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：艾草有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的功效。關元穴是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會穴，故統(tǒng)治足三陰、小腸、任脈諸經(jīng)病。具有補腎壯陽、溫通經(jīng)絡、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用，古今都作為保健的要穴。

如果不是王超為非作歹，被強行處死，憑他九十歲的身體狀態(tài)，活到120歲應該不成問題。

補充一下:
還可以隔姜灸。就是削一塊姜，扎幾個窟窿眼，上面用艾條的細末捻成黃豆大的一團，點著就行。隔姜灸是溫里通氣的，有人肚子里特別脹，大便老下不來，這樣的人只要不是熱性體質，屬于虛寒無力的，都可以用此法。
　　
也可以把蔥、鹽炒熱了，分別包在兩個布袋里，交替溫熱神闕。鹽有溫里的作用，蔥能通竅，這兩個交替一弄，肚子就舒服了，一會兒就會放屁，便意也來了。
　　
古人經(jīng)常說要強壯我們的丹田，丹田就是肚臍眼附近，有人說丹田是肚臍眼下三寸，有人說肚臍眼下三寸指的是肚臍眼里邊，丹田在深層。咱們也別管丹田在哪兒，反正您灸肚臍眼附近就能強壯先天之本。

關元是任脈上的穴位，位于：下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。這關元穴的位置好定，也就是肚臍正中的下面3寸即4指處。與足三里一樣，關元穴也是自古的養(yǎng)生要穴?！侗怡o心書》記載：“每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老?！?SPAN style="FONT-SIZE: 16px">

　　什么叫“灼關元千柱”呢？它的意思是說，先把艾絨做成小的艾柱，把這艾柱放在關元穴位上點著做艾灸。一個艾柱燒完換另一個，再點上做艾灸。一個一個地換，做上一千個甚至更多，就是“灼關元千柱”了。

　　現(xiàn)在艾柱大了一點，古人做的艾柱常常很小的，只有小麥粒那樣大小。

　　艾灸關元穴能“令人長生不老”，當然有養(yǎng)生保健的功效啦。不過，這“長生不老”之說肯定是不可信的，有些養(yǎng)生保健的功效倒是確實的。

為什么艾灸關元具有養(yǎng)生保健的功效？

因為關元是小腸的募穴。

募穴是什么樣的穴位呢？它是臟腑之氣積聚于胸腹部的腧穴。

關元穴是小腸的募穴，意味著它是小腸的氣積聚在腹部的穴位。

小腸的氣是什么樣的氣呢？

大家都知道經(jīng)過小腸的主要經(jīng)絡的名字叫做：手太陽小腸經(jīng)。它是太陽經(jīng)，這條經(jīng)絡里運行的是太陽寒水之氣。關元既然是小腸的募穴，那么，在它所主管的區(qū)域里，也必然是太陽寒水之氣的。

艾灸，是用火點著在穴位上熏。

在關元穴上做艾灸，就是把艾條點著放在關元穴上熏。艾灸時的火氣，會透過關元穴，進入關元穴所主管的充滿太陽寒水之氣的區(qū)域去，除去部分寒氣。

除寒，這就是艾灸關元穴能養(yǎng)生保健的原因。

為什么除寒就能養(yǎng)生保健，你大概要有這樣的疑問了？

這個道理，其實在《古代養(yǎng)生：艾灸足三里分析》一文里有類似的分析的。

人過三十，就相當于自然界的秋天來了，也就是人體經(jīng)絡內的陽明燥金之氣漸漸旺盛，而生命力卻在漸減。所以，用艾灸足三里的方法，除去隨年齡而來的陽明燥金之氣，有養(yǎng)生保健的功效。

秋天來了，冬天還遠嗎？

人過三十，人生的秋天開始了；冬天的腳步一步步近了。所以，這個時候，不僅僅陽明經(jīng)中的陽明燥金之氣在增加，太陽經(jīng)中的太陽寒水之氣也在悄悄地開始增加的，為冬天的到來作準備。

在三十以后，“三年一灸臍下三百壯”，除去一些關元穴這個人生命要穴中的太陽寒水的氣息，可以延緩人的衰老，具有養(yǎng)生保健的功效。

人到三十，人生的秋天已經(jīng)來臨，可以常常艾灸足三里，“若要身體安，三里常不干”

人到三十，冬天還沒有到來，所以，“三年一灸臍下三百壯”。人到五十、六十，冬天已經(jīng)來了，所以，“五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯”。

艾灸足三里除燥。

艾灸關元穴除寒。

有這兩種方法，好像真的可以把人生的秋天、冬天除去，真的可以做到“長生不老”了。只可惜，這只不過是一種理想罷了。人的力量，又怎能敵得過自然界力量。就仿佛干旱，人無論如何提多少水去澆灌，都不如自然界的一場毛毛雨。在大自然的規(guī)律面前，人，是如此的渺小，所有養(yǎng)生保健的努力，也只能是減緩年老的來臨罷了，想要“長生不老”，絕對沒有可能。

需要注意的是：《扁鵲心書》里面的，“每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏寒暑”，也只適用于三十歲以上的成人，其它人群，除非有很特殊的疾病，否則不宜。

其實，人在三十歲以前，就相當于植物的發(fā)芽、成長、壯大階段，自身擁有強大的生命的力量，只要注意簡單的養(yǎng)生常識，如吃足主食、不要熬夜、不要過于勞累等就可以了，沒有必要采用艾灸足三里或關元等專業(yè)的保健方法。

還要注意的是：關元穴在臍下3寸，石門穴在臍下2寸。這兩個穴位挨得很近。艾灸石門穴是中醫(yī)自古的避孕方法，所以，想要生孩子的人，不要用艾灸關元穴的方法保健，以防止誤灸石門穴，造成不孕。

常灸關元穴，輕松去病邪

用艾灸關元穴，是應對那些不知如何選穴的朋友們的一個極為簡單有效的方法。過去古法的艾灸很復雜，我介紹的方法很簡單。在中藥鋪買一盒艾條，一盒有十根，也就十元錢，一根可用兩到四次，實在是很經(jīng)濟的一種治療方法。這種艾條的直徑在1·5公分左右，點燃需要點時間，用燃氣爐的最小火點燃它，很方便。點燃后，如果是給別人做，可取仰臥位，給自己做，則取仰靠臥較為方便。再將小腹部裸露在外，將燃好的艾條置于關元穴處上方，離身體保持2～3公分左右，記住，這可不是定數(shù)，距離的大小可依據(jù)你自己的感覺而定的。怎樣的效果最好呢？就是以有熱感而不灼傷皮膚為宜。灸的時間以熱感能透入腹內，有如沐浴春日陽光般的溫暖舒適為度。要注意的是，灸時一定要常彈掉艾條上燃燒后的灰，不然灰掉落在腹部會灼傷皮膚。有一種可放艾條的艾灸盒賣，這個用起來很方便，不會有灼傷皮膚的擔憂。

關元穴能治諸虛百損，四肢厥冷，六脈微細，真陽欲脫而生發(fā)的許多疑難雜癥。如大小便失禁、便秘、便溏、尿頻、遺尿、癃閉、便血、尿血、遺精、陽痿、閉經(jīng)、不孕、水腫腹痛、虛癆咳嗽……。

《扁鵲心書》云：“真陽元氣虛則人病，真陽元氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十可兩年一灸臍下三百壯；六十可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老?！彼f的“壯”是指塔狀艾絨的量詞，我們可不理會它。這里說的“臍下”當指關元穴，可見古代先賢是如何重視關元穴的。

關元穴在臍下四橫指的位置，我們的先祖?zhèn)冊陴B(yǎng)生中特別看重這個穴位，認為這就是練長生不老丹的最佳位置，將之稱為丹田，這像種莊稼需要田地一樣，這個位置就是種“丹”的田地。一說“丹”，朋友們一定會覺得挺神秘的，如果我們將“丹”理解成“元氣”，理解成一種“能量”就容易明白了。那么關元穴就相當于是儲存能量的能量庫。

艾灸關元穴對培補元氣功效卓越，當你元氣充盈時，相當于激活了你的自愈程序，元氣就會主動尋找你的病灶，出現(xiàn)元氣在體內通竄而攻伐病灶的現(xiàn)象，這時有些癥狀好像有病情加重的感覺，你一定不要怕，這就是養(yǎng)生家說的氣攻病灶現(xiàn)象，是人體的自愈精靈在發(fā)生作用，只要堅持數(shù)日，不久健康又會回到你身邊。所以艾灸關元穴還能治療些難癥，惡癥，如胃潰瘍、潰瘍性結腸、胃癌、肝癌和其它惡性腫瘤等。病是邪氣，元氣是正氣，邪不壓正這個成語就是說，只要正氣充盈，病邪之氣就很快逃之夭夭。

有朋友會問，不是說“氣血”是能量嗎，這里怎么說“元氣”是能量？我們不妨這樣理解，風能、水能、熱能、太陽能都是一種能量，但是這些能量是一種低等級的能量，作用并不那么彰顯。只有將之提升、轉化成電能，它才變得無所不能?！霸獨狻眲t是人體內氣血能量的集合物，是人體一種高等級能量，作用于自身體內，可保養(yǎng)生命而延年益壽。

常灸關元穴可治許多疑難雜癥，無病者可養(yǎng)生，讓你正氣常存，邪氣不犯。對那些“針藥所不及”的患者，只有灸法才能幫你找回健康。