 寶寶的第一口輔食，是TA人生中眾多重要的“第一次”之一。什么時(shí)候開始吃，吃什么，怎么吃？吃之前注意啥，不愛吃又該怎么辦？對于新媽媽來說，是不是有點(diǎn)摸不著頭腦，甚至還有點(diǎn)緊張？小編幫大家整理了一份詳細(xì)的攻略，心中做到有數(shù)，焦慮自然就消了。順利讓寶寶吃第一餐，一起學(xué)起來吧！ 相關(guān)閱讀： 
判斷添加輔食時(shí)機(jī)★ 對大人吃飯感興趣。  米粉or蛋黃？第一口輔食首選含鐵米粉，即不易過敏，還能補(bǔ)充鐵。同時(shí)可配合富含維生素C的水果和蔬菜，助于鐵吸收。蛋黃雖含豐富的鐵，但其中所含鐵多為三價(jià)鐵，不易被吸收。而且蛋黃還會增加寶寶過敏的風(fēng)險(xiǎn)，所以不建議將蛋黃作為初試的輔食。 米粉or麥粉？嬰兒的敏感性很強(qiáng)，麥粉中的麥麩及麥的內(nèi)在成分易造成嬰兒過敏及伴有疹子的不適，而米粉中就沒有這種成分，所以在谷類選擇添加時(shí)就常以米粉為首選，待嬰兒適應(yīng)米粉后，可以再逐漸逐量添加麥粉，以減少過敏的發(fā)生可能。 配方米粉or自制米粉？配方米粉加入嬰兒所需多種維生素和礦物質(zhì)，這一過程被稱為營養(yǎng)強(qiáng)化。合格的嬰兒米粉均衡強(qiáng)化鈣、鐵、鋅等20多種營養(yǎng)素。嬰兒消化系統(tǒng)尚不完善，胃容量較小，雖然成長所需營養(yǎng)較多，卻無法攝入過多數(shù)量，也要求營養(yǎng)密度更高的輔食幫忙。 [詳細(xì)] 粥油、骨頭湯適合做為初試輔食嗎？ 專家表示，粥油不適合作為輔食添加的首選，因?yàn)?個(gè)月的寶寶應(yīng)吃糊狀食品，而粥油還是液體食品。  初試米粉該怎么沖調(diào)？可以用配方奶、母乳或是稀釋過的蘋果汁。蘋果汁含維生素C，能幫助米粉中的鐵被寶寶吸收。每天吃一至兩勺，等寶寶完全習(xí)慣后，再逐漸增加稠度，厚一點(diǎn)兒，并且可與已嘗試過的其他食品單獨(dú)混合，如胡蘿卜泥、蛋黃等食物。 [詳細(xì)] 不要用牛奶沖調(diào)米粉因?yàn)?歲以內(nèi)的寶寶不能喝鮮牛奶，也不要用鮮牛奶沖調(diào)米粉，最主要的原因在于鮮牛奶的成分與配方奶、母乳都不同，太早給寶寶喝鮮牛奶會使腎臟負(fù)荷太大，同時(shí)鮮牛奶中的鐵質(zhì)不易被吸收，如果要沖調(diào)米粉建議還是以母乳或配方奶為好。 [詳細(xì)] 最初添加米粉，每天應(yīng)該吃多少？第一勺以對寶寶腸胃沒有任何負(fù)擔(dān)的米粉開始。第一天只給寶寶喂一兩勺，之后觀察寶寶的情況，第二天、第三天可以增加至兩三勺，慢慢增加。4-5天時(shí)，可以在米粉里增加蔬菜泥，習(xí)慣之后可以增加蔬菜的種類。
 喂輔食前幾天先用勺子喂奶在正式給寶寶喂輔食前，媽媽可以嘗試用勺子給寶寶喂母乳或配方奶，讓寶寶開始習(xí)慣用勺喂養(yǎng)。一直給寶寶吃奶瓶的話，等到要吃輔食的時(shí)候?qū)殞毧赡軙ι鬃赢a(chǎn)生抵抗。 寶寶不愿吃怎么辦喂輔食時(shí)，寶寶轉(zhuǎn)過頭，或抓著勺子不放，或者哭起來，該怎么辦？不要勉強(qiáng)寶寶，可以再過一兩周再嘗試?；蛘邠Q其他人來試喂寶寶，有時(shí)換個(gè)人來喂就能成功哦。要讓寶寶以快樂的心情接受新生事物才是最重要的。媽媽也要放輕松，以“很好吃”、“真乖”來哄寶寶吃下去，營造輕松愉快的氛圍。 開始不會閉嘴咽，慢慢就好了一開始的時(shí)候，寶寶可能不會閉嘴，所以流質(zhì)會從嘴旁溢出來，這時(shí)媽媽可以用匙把這些再喂到寶寶嘴里去。反復(fù)幾次后，寶寶就能慢慢閉上嘴把流質(zhì)吞咽下去了。 制作別要留較大顆粒寶寶剛開始吃輔食，還不習(xí)慣吞咽固體，有一點(diǎn)固體食物就無法下咽，不要讓寶寶吃任何可能會噎著他的食物。在烹飪時(shí)，由于大人的粗心，很容易遺留下一兩顆較大固體，寶寶吃到后無法吞咽引起嘔吐。大人在制作時(shí)一定要細(xì)心?；蛘呖梢再徺I專門的嬰兒輔食產(chǎn)品，其軟爛度媽媽們可以放心。 習(xí)慣輔食后，可將流質(zhì)變?yōu)楹隣?/strong>1個(gè)月之后，寶寶就能很熟練地吃輔食了，等到一頓能吃10小勺的時(shí)候，可以每天喂兩頓，并把以水分為主的流質(zhì)食物轉(zhuǎn)變?yōu)闇p少水分的糊狀食物。 再添新食物要一種一種加每次只嘗試一種新食物，才能判別BB對哪種食物會過敏（如嘔吐、起疹甚至腹瀉）。 添加米粉后大便干燥怎辦？可以讓寶寶多補(bǔ)充水分，或者調(diào)整米粉與水的比例讓米粉更稀薄些，也可以在米粉中添加蘋果泥、香蕉泥幫助寶寶消化。 1歲以內(nèi)，奶仍是主食，輔食只是補(bǔ)充食品。 嬰兒輔食又稱斷奶食品，其含義并不僅僅指寶寶斷奶時(shí)所用的食品，而是指從單一的乳汁喂養(yǎng)到完全“斷奶”這一階段時(shí)間內(nèi)所添加的“過渡”食品。但是，奶中的有些營養(yǎng)元素在輔食里是沒有的，一歲以內(nèi)，寶寶的主食還是應(yīng)該以母乳或配方奶為主，輔食只能作為一種補(bǔ)充食品。 |
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