適用型穴位圖解  
本文轉(zhuǎn)載自銅雀臺(tái)《適用型穴位圖解》

一、“戒煙”穴——列缺穴

     

 

二、減肥穴— 詳見(jiàn)圖解

 

三、“消氣”穴——陰包穴和太沖穴

                 

 

                     （01陰包穴）                                                                                  （02太沖穴）

 

陰包穴----適合冶"肝火旺"、脾氣燥的勃然大怒;

太沖穴----適合治"郁怒"、生悶氣的悶悶不樂(lè)

四、暖身穴— 陽(yáng)池穴（主治手腳冰涼、關(guān)節(jié)痛、感冒等“萬(wàn)能穴）

 

     
五、豐胸穴----詳見(jiàn)圖解
   
  
六、曲池穴----治臂痛要穴。
         主治老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼等，對(duì)人體的消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等均有明顯的調(diào)整作用（特別注意：按摩此穴容易造成孕婦流產(chǎn)）

  
七、性欲穴—仙骨穴、腎俞穴、氣海穴、關(guān)元穴和足三里穴

      1、仙骨穴：提高性欲以指壓“仙骨”穴最為有效。仙骨位于尾骨上方3厘米處，它能促進(jìn)性荷爾蒙分泌，提高性欲。位于仙骨上方2厘米左右之處的穴位，只要加以指壓，對(duì)消除疲勞有莫大功效。指壓“仙骨”時(shí)，一面緩緩?fù)職猓幻鎻?qiáng)壓3秒鐘，如此重復(fù)10次，每日不間斷，則必能使你返老還童，精力復(fù)生。

 
                                                           （仙骨穴）                                                       （關(guān)元及氣海穴）
      2、關(guān)元穴：前正中線臍下3寸。屬任脈。具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，主治泌尿、生殖器等疾病。

      3、氣海穴：前正中線臍下1.5寸。屬任脈。“氣海者，是男子生氣之海也?！贝搜ㄓ信嘌a(bǔ)元?dú)猓婺I固精，補(bǔ)益回陽(yáng)，延年益壽之功.

  
                                                                                                                                        （足三里穴）
      4、腎俞穴。位于人體的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩腎俞穴可以促進(jìn)人體荷爾蒙的分泌，提高腎功能，促進(jìn)性能力。按摩方法：兩手的大拇指按于腎俞穴，其他四指包住腰部。用力按壓5秒之后，慢慢減壓，5秒之后再按壓，反復(fù)按摩20次。
     5、足三里：人體第一強(qiáng)壯穴，功用：健脾胃，助消化，治風(fēng)濕，活經(jīng)絡(luò)，增免疫力。

 八、保健要穴—涌泉穴。

 

 

 “腎出于涌泉，涌泉者足心也。”腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。

 

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附：人體穴位大全

 

一、手太陰肺經(jīng)：從胸走手、中府、天府、尺澤、孔最、列缺、經(jīng)渠、太淵、魚(yú)際、少商。 肺屬金，主咳喘、心煩、掌中熱、心里煩躁、咳喘 。

1、中府穴：脾肺之氣匯聚之處，可兼治脾肺兩臟之病，治療中氣不足、腹脹、消化不良、水腫、咳喘等。防治呼吸道疾病的要穴。http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1662395870_0_11.html

2、天府：鼻尖觸手臂處。鼻氣通于天，肺開(kāi)竅于鼻，治療過(guò)敏性鼻炎。立止鼻出血。

3、尺澤： 肘橫紋外側(cè)。補(bǔ)腎的穴。治高血壓、哮喘、頭重腳輕。 金中的水穴。對(duì)多種胸肋疾病均有效。

4、孔最：腕橫紋上七寸。主管毛孔，治鼻出血，治痔瘡的要穴，對(duì)感冒可起到發(fā)汗的作用。肺經(jīng)的郄穴，治急性咳嗽、急性咽喉痛。治療咽喉腫痛效果好。

5、列缺：合谷相對(duì)食指下的凹陷處。治療小兒遺尿，偏頭痛，外感風(fēng)寒引起的偏頭痛。古言：頭項(xiàng)尋列缺。防治哮喘要穴。

6、經(jīng)渠：頂著鐃骨頭往外推。治療咳嗽的要穴。

7、太淵：用大指關(guān)節(jié)往下咯它，或者來(lái)回挫搓。（在大拇指下）肺經(jīng)的原穴，大補(bǔ)穴，補(bǔ)氣。脈之會(huì)穴，可治靜脈曲張、心血管病等。輕揉防治胸悶心痛。

8、魚(yú)際：屬火穴，治療熱性的咳鏉，喘促，心中煩熱，小兒疳積。止血鎮(zhèn)咳。

9、少商：大拇指甲外側(cè)，治療咽喉痛的要穴，用三棱針輕輕點(diǎn)刺擠出一滴血來(lái)，就會(huì)感到嗓子輕松了。治療急性咽喉炎。

二、手陽(yáng)明大腸經(jīng)：由手走頭起始于商陽(yáng)穴、合谷、溫溜、曲池、結(jié)束于迎香穴。

功效：1）.有效防止皮膚病，刮痧大腸經(jīng)可治痘疹和濕疹。2）.可幫助人體增強(qiáng)陽(yáng)氣或把多余火氣去掉。 3）.有很強(qiáng)的通便效果。推二、三間到商陽(yáng)通便。

1、商陽(yáng)：食指指甲內(nèi)側(cè)，調(diào)節(jié)便秘，要用指甲掐它。揉搓治療五官病。

2、合谷：強(qiáng)壯穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛很奏效。配合掐耳垂牙痛點(diǎn)。防治多種病癥。

3、陽(yáng)溪穴：防治五官病。

4、溫溜：在合谷之上。有補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，體質(zhì)虛寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。大腸經(jīng)的郄穴（深層的穴位，治急癥）。

5、下廉穴：防治頭風(fēng)痛、牙痛。

6、手三里：防治腹痛、齒痛、腰扭傷。

7、曲池：曲手臂時(shí)肘橫紋的端點(diǎn)處。降血壓，治皮膚病，通大腸大便。是一個(gè)排毒的穴位，要經(jīng)常揉一揉。大腸經(jīng)的合穴。治腹痛、嘔吐、泄瀉。

8、臂臑穴：防治視力下降。

9、肩髃(yu) 穴：手臂伸直肩膀凹陷處。是人體最容易受風(fēng)寒的穴位，防止進(jìn)風(fēng)寒，睡覺(jué)時(shí)穿上短袖。有效防治上肢病癥。

10、迎香：鼻翼旁。通鼻竅的功效，治鼻炎，聞不到氣味，鼻出血。經(jīng)常按摩點(diǎn)揉對(duì)面部病癥有效。

三、足陽(yáng)明胃經(jīng)：胃為后天之本，從頭到腳，腿的外側(cè)。美容的經(jīng)：面部氣色、皮膚松弛、長(zhǎng)豆豆、面白氣血不足調(diào)胃經(jīng)。 小貼士：敲打面部、脖子、胸前、腿正面外側(cè)及小腿脛骨外側(cè)的整個(gè)胃經(jīng)。

1、承泣穴：揉按可防治眼病。

2、四白：在眼袋下。治眼袋、眼病，黑眼圈，給眼供血。敲打胃經(jīng)可美容。

3、大迎穴：防治面部疾病。

4、頰車穴：治療面部病癥效果好。

5、下關(guān)穴：耳聾耳鳴、牙關(guān)開(kāi)合不利、口眼歪斜。

6、人迎穴：迅速止呃逆。

7、水突穴：咽喉腫痛、咳嗽、胸滿氣逆、中風(fēng)。

8、天樞：肚臍旁開(kāi)兩寸，治療大腸功能不好，腹瀉、便秘雙向調(diào)節(jié)。解決消化不良和婦科疾病。

9、伏兔穴：治療疝氣、下肢麻木、腰膝痛、腹脹。

10、梁丘：膝蓋上兩寸最敏感的位置。點(diǎn)按治急性胃痛、急性乳腺炎。腿疼、胃痛、腰膝腫痛。

11、足三里：膝眼下三寸旁開(kāi)一橫指。是一個(gè)非常好的強(qiáng)壯穴，長(zhǎng)壽穴。治療慢性胃痛，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)益人體虛弱。也是一個(gè)胃腸的消氣穴。消化系統(tǒng)病癥要穴。

12、上巨墟：足三里下三橫指。治療大腸疾患。消化系統(tǒng)的保健穴。

13、下巨墟：再往下三橫指。治療小腸疾患，小腹痛。

14、豐隆：外踝尖上八寸旁開(kāi)一指。治心悸、哮喘、呃逆、癲狂。去除高血脂、痰濕。

15、解溪穴：腹脹、便秘、消化不良、眉棱骨痛。

小結(jié)：胃經(jīng)治療胃腸道疾病：小兒腹瀉、胃下垂、胃痛、胃脹。頭面疾患：頭痛、眼痛、牙痛、面神經(jīng)麻癖。其他：白細(xì)胞減少癥、中風(fēng)偏癱后遺癥。 小貼士：腸胃先揉左腿，肝膽經(jīng)先從右邊揉。

四、足太陰脾經(jīng)：

功效：脾主運(yùn)化（血），幫助胃吸收消化。脾主統(tǒng)血。頭暈，手麻、手腳冰涼是脾功能差。始于足大趾內(nèi)側(cè)的足陰穴。

1、隱白：大腳趾內(nèi)側(cè)，通常用艾灸的方法。治肺氣不足，鼻出血，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。有止血療效。對(duì)婦科疾病尤其有效。

2、太白：大腳趾往上貼著骨頭揉。通過(guò)脾來(lái)補(bǔ)肺，健脾的功能相當(dāng)于山藥薏米粥。要經(jīng)常揉防治腹痛腸鳴、慢性腹瀉、消化不良等。

3、公孫：用大姆指從太白穴往上捋，有個(gè)磕頭。促進(jìn)腸子蠕動(dòng)，對(duì)治療消化不良，肚脹效果非常明顯。沿小腿內(nèi)側(cè)揉脾經(jīng)可治療痛風(fēng)。按摩防治婦科病。

4、商丘穴：防治消化系統(tǒng)癥狀。

5、三陰交穴：對(duì)婦科、男科病癥均有效。

6、地機(jī)穴：分鐘解決腹脹問(wèn)題。

7、陰陵泉穴：膝關(guān)節(jié)疼痛、小便不利、男子遺精。

8、血海：掌心扶著人的膝蓋大拇指的位置，找一個(gè)敏感的痛點(diǎn)點(diǎn)按，可治療出血癥，血瘀癥，貧血。緩解脾胃不調(diào)。防治婦科病的主要穴位。

9、大橫穴：防治消化系統(tǒng)病癥。

小結(jié)：脾經(jīng)治療消化系統(tǒng)疾?。合涣?、便秘、痢疾。婦科病：痛經(jīng)、閉經(jīng)、附件炎、盆腔炎。其他：周身不明原因疼痛、關(guān)節(jié)炎。

五、手少陰心經(jīng)：　

功效：解決情志方面的問(wèn)題，心理，思慮，神智，睡眠，感情糾葛。是調(diào)解心理，安定神智的經(jīng)絡(luò)。

1、極泉：腋窩中點(diǎn)。調(diào)節(jié)心率，治療兩肋痛。探知心血管功能的要穴，用撥動(dòng)。輕揉治療冠心病。

2、少海：肘橫紋邊沿處（靠里）。調(diào)解心臟，交通心腎，減緩心率降低血壓?？焖僦委熂绫弁?。

3、靈道：腕橫紋上1.5寸，貼著骨頭邊沿揉。防治心臟早搏，慢性心臟病，減緩心率，平靜心神。迅速緩解心絞痛。

4、通里穴：治療坐骨神經(jīng)痛。

5、陰郗：腕橫紋上0.5寸。防治五心煩熱，小便頻數(shù)。

5、神門(mén)：掌橫紋凹陷處。安定心神，增強(qiáng)睡眠，泄心火?？稍鰪?qiáng)胃動(dòng)力。防止老年癡呆。治療暈車。增強(qiáng)通便能力。預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

6、少府：手握拳小指對(duì)著的位置。主治先天性心臟病。輕揉按摩可增強(qiáng)心臟功能。治女性陰道瘙癢，男子的陰囊濕疹。降心火，防治暴音，中風(fēng)說(shuō)不出話。

7、少?zèng)_：小指內(nèi)側(cè)指甲旁。防治急癥，癲狂，昏厥。揉搓安神定志。

小結(jié)：心血管病：冠心病、心絞痛、心動(dòng)過(guò)緩。神經(jīng)及精神疾?。菏呓⊥?、神經(jīng)衰弱。其他：防治經(jīng)脈所過(guò)的肌肉痛。

六、手太陽(yáng)小腸經(jīng)：

功效：治療肩背，頸錐等關(guān)節(jié)肌肉痛，臉部耳朵等五官病。

1、少澤：治療熱癥，頭痛、目腫、耳聾、產(chǎn)后缺乳，用刺血的方法最好

2、后溪：掌橫紋的末端，貼著末端往下一按有一個(gè)凹陷處，緊接著往上一推，推到骨縫。這是一個(gè)大穴，八脈交匯處?？芍委熀蟊扯矫}上的病，如腰錐間盤(pán)突出，腰痛病，恐懼憂慮?？芍温湔恚缤?、頭痛、脖子痛。

3、腕骨穴：風(fēng)熱頭痛、目翳、臂肘不能伸。

4、養(yǎng)老：治療老眼昏花，耳聾，耳鳴。高血壓. 按摩防治頸椎病。

5、支正穴：腕橫紋上5寸，是絡(luò)穴。治療人體的綴生物、瘊子、扁平疣、脂肪瘤。

6、小海：尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上果觡之間，用手一撥動(dòng)指尖就會(huì)發(fā)麻，這就找到這個(gè)穴位了。經(jīng)常撥動(dòng)小海穴可增強(qiáng)它的傳導(dǎo)力也可增加心臟的力量。小海穴也是這條經(jīng)絡(luò)的合穴。合穴治這條經(jīng)絡(luò)的臟腑，可增強(qiáng)消化能力，可去人體的燥火，強(qiáng)脾。

7、臑俞穴：有效緩解肩周炎。

8、天宗：在后背肩胛骨凹陷處。防治婦女的急性乳腺炎，肩臂痛，心血管，肺部疾病。

9、天容穴：揉按治療癔癥性失語(yǔ)。

10、顴髎穴：對(duì)面部疾病有效果。

11、聽(tīng)宮：耳平前面一厘米，張口凹陷處。治療耳部方面的疾患，耳聾，耳鳴，聽(tīng)力下降。都可以點(diǎn)揉聽(tīng)宮得到改善。按摩可以清除肝膽之火。

小結(jié)：小腸經(jīng)治療五官病：中耳炎、眼痛、頭痛、扁桃體。其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭傷。

七、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)：

功效：是最大的排毒通道。督脈旁開(kāi)1.5到3寸都是膀胱經(jīng)。

1、睛明穴：使眼睛明亮，消除眼疲勞，治療眼疾首選。

2、攢竹穴：對(duì)眼睛有保健治療作用。

3、通天穴：快速緩解頭痛、鼻塞。

4、玉枕穴：頭痛、怕風(fēng)、鼻塞 。

5、天柱穴：立即緩解脖子僵硬。

6、大杼穴：對(duì)五官病癥有效。

7、肺俞穴：可以治療心肺疾病。　　

8、厥陰俞穴：治療胸悶，預(yù)防心梗，心絞痛，冠心病。

9、心俞穴：失眠健忘、心痛心悸、肩背痛，夢(mèng)遺盜汗。

10、膈俞穴：心痛心悸、胸悶胸痛、失眠、咳嗽。

11、肝俞穴：肝郁氣滯首選穴。

12、膽俞穴：可以治療肝膽疾病。

13、脾俞穴：防治消化系統(tǒng)病癥的要穴。

14、胃俞穴：按摩治胃痛。

15、腎俞穴：補(bǔ)腎氣，添腎精。治療腰痛的要穴。

16、大腸俞穴：治療便秘的重要穴位。

17、膀胱俞穴：小便不利、遺尿、遺精、陰部濕癢腫痛、便秘。

18、次髎穴：月經(jīng)不調(diào)、帶下、陽(yáng)痿、遺精、小便不利、腰骶痛。

18、承扶穴：按揉治腰痛。

19、委中：膝蓋彎曲的中間。右手用大拇指點(diǎn)按，左手拽住腳脖子，往上彎，這樣穴位才敏感。腰背委中求，治療腰背酸痛，腰肌勞損還是排毒的出口，可用刺血療法排除毒素。急性腰扭傷、腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛。

20、秩邊穴：治療下肢無(wú)力。

21、承山：腿肚子邊沿的位置。可治療腰腿痛，痔瘡。對(duì)便秘有特效。

22、飛揚(yáng)：承山穴往外旁開(kāi)三指再往下倆指。治療慢性腰痛。

23、昆侖：外踝后側(cè)有個(gè)凹陷，經(jīng)常撥動(dòng)可以降低血壓，增強(qiáng)大腸的蠕動(dòng)，治療便秘。對(duì)治療腰痛也有很好的效果?？梢灾委煻喾N疼痛。

24、申脈：外踝邊沿。治療胯骨兩邊腰痛效果顯著。治失眠眩暈、落枕、眉棱骨痛、足脛寒。

25、金門(mén)：治療急性腰扭傷和急性頭痛的要穴。

26、至陰：小腳趾外側(cè)指甲旁。艾灸可轉(zhuǎn)胎。

八、足少陰腎經(jīng)

功效：腎為先天之本，腎主骨，治療人體骨骼方面的疾病。其華在發(fā)，腎開(kāi)竅于耳，腎之府為腰。

1、涌泉：治失眠、頭痛、胃痙攣、乳汁不暢。可調(diào)節(jié)高血壓。腎火旺，腎陰不足，可多揉涌泉穴。此穴能引氣血下行，可以治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的癥狀。（配合金雞獨(dú)立法效果更佳）。鼻出血?jiǎng)t敷大蒜泥，左側(cè)流血敷左腳心，右側(cè)流血敷右腳心，兩鼻孔俱出血俱貼之，有立即止血之效。此法還可醒神通竅，治療慢性鼻炎。稍用力此穴即痛感明顯者適宜。若使很大力而痛感不顯，或此穴處皮膚無(wú)彈性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（會(huì)使腎氣更為虛弱），可選用敷藥法。配合太溪、復(fù)溜兩穴按摩法效果很好，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身。若同時(shí)在腎俞、關(guān)元、氣海等穴拔罐，那就真成了一劑安全平和的十全大補(bǔ)湯。

2、太溪穴：腳內(nèi)踝后側(cè)貼著內(nèi)踝。腎經(jīng)的原穴，補(bǔ)腎的大穴。拔罐、按摩都行，什么體質(zhì)都可以按。對(duì)人體非常有補(bǔ)益作用。對(duì)男科病癥療效好。

3、照海穴：咽喉腫痛、耳鳴、氣喘。

4、大鐘：太溪穴下面一點(diǎn)。腎經(jīng)的絡(luò)穴。治療慢性疾患，本臟以外循經(jīng)走向聯(lián)絡(luò)到的其他經(jīng)上的問(wèn)題都可治療。可治咽喉痛，失音癥。

5、復(fù)溜：治療淤血癥，防止靜脈曲張。可以通月經(jīng)，揉復(fù)溜可幫助傷口愈合，按揉祛水腫。滋腎陰，治療干咳，哮喘。

6、陰谷：緊挨著委中的一個(gè)窩邊沿。腎經(jīng)合穴。治臟腑及腎經(jīng)的主要疾病。通膀胱，利尿，治療女士的陰道搔癢，不孕癥。男士的陰囊濕疹。

7、大赫穴：對(duì)不孕不育癥有效。

8、四滿穴：小腹痛、便秘、遺尿、痛經(jīng)。

9、幽門(mén)穴：防治消化系統(tǒng)病癥。

10、俞府：胸口中線旁開(kāi)三指。調(diào)動(dòng)腎經(jīng)的氣血。上邊氣血不足，即腎不納氣，如饑不欲食，女士的梅核氣等。按摩俞府穴可得到緩解，對(duì)呼吸系統(tǒng)病癥作用好。同時(shí)按摩太溪、復(fù)溜。把整個(gè)氣血都運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。

九、手厥陰心包經(jīng)

始于天池，終于中沖，由胸走手。刺激左側(cè)效果最佳。

1、天泉：腋下橫紋兩寸。治療胸痛、心悸、突然害怕等。按揉治療胸悶心痛。

2、曲澤：肘橫紋中點(diǎn)。治療很多心血管方面的疾病，調(diào)節(jié)心血供應(yīng)。點(diǎn)按緩解心絞痛。

3、郗門(mén)：郗門(mén)穴在離腕橫紋上5寸處。急救穴，治療突發(fā)性的心絞痛。按揉防治冠心病。按這個(gè)穴一定要用大拇指按住，然后手腕轉(zhuǎn)動(dòng)，才能揉到。

4、間使穴：立刻緩解岔氣。

5、內(nèi)關(guān)：治療因心理壓力大引起的失眠等癥狀等實(shí)證，可調(diào)節(jié)心率。

6、大凌：在腕橫紋的中間?？芍螇毫σ鸬念^痛，預(yù)防由于心血管淤阻產(chǎn)生的口臭等。點(diǎn)按治療心悸癥。

7、勞宮：是一個(gè)大補(bǔ)穴。揉這個(gè)穴可使心情放松。快速緩解心悸心痛。

8、中沖：中指甲內(nèi)側(cè)?？捎弥讣灼蛴弥腹?jié)咯。泄心火的要穴，治口瘡。有效防中風(fēng)。

小貼士：推天河水：從腕橫紋到肘橫紋的中點(diǎn)（從勞宮起推，推300次），對(duì)內(nèi)熱性小孩發(fā)燒，不出汗等癥狀有緩解作用。成年人心里煩躁也可以推。虛寒體質(zhì)的小孩不能用。

十、手少陽(yáng)三焦經(jīng)　

主內(nèi)分泌失調(diào)，主情志，主氣郁。多按摩右側(cè)效果會(huì)更好。

1、關(guān)沖：在無(wú)名指外側(cè)指甲旁。用食指的指節(jié)來(lái)咯它。防止暈車，揉捻防治眼耳病癥。

2、液門(mén)：小指無(wú)名指交界處無(wú)名指這一側(cè)骨縫當(dāng)中。治療口干舌燥，夜里口渴的癥狀。對(duì)五官病癥有效。

3、中渚穴：頭痛目赤、耳聾耳鳴。

4、陽(yáng)池：腕關(guān)節(jié)的中點(diǎn)。刺激陽(yáng)池能激發(fā)人體陽(yáng)氣，對(duì)身體虛寒怕冷有緩解作用。也可艾灸。按摩防治耳聾、耳鳴。

5、外關(guān)穴：頭痛、落枕、急性腰扭傷、便秘。

6、支溝：腕關(guān)節(jié)上3寸。治療肋間神經(jīng)痛，氣郁不舒等癥狀，按摩支溝穴還有通便的作用。風(fēng)熱頭痛、耳聾耳鳴。

7、三陽(yáng)絡(luò)穴：可以治療多種疼痛。

8、翳風(fēng)：在耳后根。治療急性耳聾、耳鳴。尤其是急性耳聾、耳鳴有很好的效果。

9、角孫穴：按壓治療頭面疼痛。

10、耳門(mén)穴：常按預(yù)防耳聾耳鳴。

11、絲竹空：防治黃褐斑、魚(yú)尾紋的產(chǎn)生。

十一、足少陽(yáng)膽經(jīng)

膽主決斷，幫人決斷謀慮，使人心情舒暢。膽經(jīng)的穴位不太好找，可用指節(jié)來(lái)敲。從上往下敲。

1、童子髎穴：在魚(yú)尾紋旁邊。主治眼疾，對(duì)青光眼，眼壓過(guò)高，眼睛脹痛有治療作用。

2、聽(tīng)會(huì)穴：防治耳病的要穴。

3、率谷穴：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏頭痛。防治眩暈效果好。

4、目窗穴：可以治療多種眼病。

5、風(fēng)池：在發(fā)際邊凹陷處。對(duì)眼睛酸澀，頭部眩暈有治療作用。治頭面部疾病、落枕、失眠、高血壓。

6、肩井：大拇指貼在脖子然后把手彎成弓型中指點(diǎn)的肌肉的位置有一個(gè)凹陷就是肩井穴。主治痛癥，對(duì)頭痛、眼痛、肩膀痛、肩周炎、手臂不舉、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有緩解作用。

7、京門(mén)：肋骨邊沿，肋骨和肉交界的地方，用手點(diǎn)按會(huì)有一個(gè)特別痛的點(diǎn)就是京門(mén)穴。是腎經(jīng)的發(fā)源地。刺激京門(mén)穴起到調(diào)節(jié)腎氣的功效。對(duì)腎虛、腰痛有緩解作用。

8、帶脈：手貼臉部，肘尖下3寸。治療婦女肥胖，預(yù)防乳腺增生等婦科疾病。

9、環(huán)跳穴：可以治療下肢多種病癥。

10、風(fēng)市：站立起來(lái)中指點(diǎn)的地方。用拳頭的指節(jié)來(lái)敲打它。是一個(gè)很敏感的穴位。是治療一切皮膚急癥的要穴。對(duì)風(fēng)癥（如吃海鮮引起的疹子），拘攣有緩解作用。治療一切斑疹，疔瘡，皮膚搔癢等皮膚病。

11、陽(yáng)凌泉：膝蓋外下方有個(gè)骨頭，貼著骨頭邊沿。光揉效果不好，一定要撥動(dòng)它。對(duì)中風(fēng)，腦血管后遺癥等筋病有治療作用。能預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，腰椎間盤(pán)突出，小兒多動(dòng)癥。防治半身不遂、下肢痿痹、落枕、耳鳴、耳聾。

12、光明：外踝上5寸。防治眼疾，經(jīng)常按摩可使眼睛明亮。

13、懸鐘穴：頸項(xiàng)強(qiáng)痛、落枕、偏頭痛。

14、丘墟：貼著外踝?？芍委熀皖A(yù)防腿抽筋、經(jīng)常崴腳的癥狀。對(duì)治療肢體和腑臟的各種炎癥有很好的效果，如眼睛發(fā)炎，中耳炎。

十二、足厥陰肝經(jīng)

功能：1）肝主疏泄，抒發(fā)宣泄情志。2）肝主藏血，儲(chǔ)藏不用的血。3）肝主宗筋，男性生殖問(wèn)題。

1、行間穴：大腳趾和二腳趾指縫之間。配合太沖穴向行間方向推，可起到消除肝臟郁積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。失眠時(shí)按摩一分鐘有效果。

2、太沖：大腳趾和二腳趾指縫之間上面1寸。揉太沖穴可以給心臟供血，對(duì)情緒壓抑有宣泄作用。是肝經(jīng)的原穴。和行間穴一起按效果最好。按摩可防治婦科病。

3、蠡溝：內(nèi)踝上5寸。治療女性陰道搔癢、月經(jīng)不調(diào)，白帶不調(diào)，月經(jīng)濕疹。

4、曲泉穴：防治陽(yáng)痿的大穴。

5、章門(mén)：八大要穴之一。肋骨邊沿，把手貼在臉上，肘尖的位置即是。協(xié)調(diào)五臟，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治婦科病、減肥、咳嗽哮喘、脅痛、泄瀉、腰痛。6、期門(mén)穴：解決產(chǎn)后缺乳。

十三、任脈穴位

1、曲骨穴：防治婦科、男科病效果好。

2、中極穴：補(bǔ)腎氣、固腎精。

3、關(guān)元穴：婦科、男科疾病要穴。

4、石門(mén)穴：按摩治療疝氣。

5、氣海穴：遺精、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、不孕癥。

6、神闕穴：養(yǎng)生要穴。主治腹瀉、腹痛、遺精、不孕、消化不良。

7、下脘穴：治療消化系統(tǒng)病癥 。

8、中脘穴：治療消化系統(tǒng)病癥。

9、上脘穴：防治消化系統(tǒng)病癥的要穴。

10、膻中穴：防治心血管疾病 。

11、天突穴：治療呼吸系統(tǒng)疾病。

12、承漿穴：對(duì)腦血管病有效。

十四、督脈穴位

1、命門(mén)穴：保健治療的重要穴位。

2、至陽(yáng)穴：有效緩解心絞痛。

3、靈臺(tái)穴：清熱解毒。

4、大椎穴：有效防治感冒。

5、風(fēng)府穴：治療感冒療效好。

6、后頂穴：可以治療神經(jīng)系統(tǒng)病癥。

7、百會(huì)穴：頭痛、驚悸、眩暈、耳鳴、高血壓、遺尿癥。