一、風(fēng)濕,骨病 一種常見的急性或者慢性結(jié)締組織炎癥?？煞磸?fù)發(fā)作并累及心臟。臨床以關(guān)節(jié)和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛為特征。屬變態(tài)反應(yīng)性疾病。 穴位療法:“骨三穴” 中醫(yī)病癥中屬于肢節(jié)痛、痹癥、痛風(fēng)等范疇,受累關(guān)節(jié)多為膝、踝、肩、肘、腕等大關(guān)節(jié)?！爸嗅t(yī)治骨,生龍活虎”。 養(yǎng)生專家提醒您:可按揉腎俞穴、足三里穴、商丘穴各3分鐘,每天3次。 腎俞穴:第二腰椎棘突下,旁開1.5寸。 足三里穴:外膝眼下三寸,脛骨邊緣。 商丘穴:內(nèi)踝前下方凹陷中,舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處。 適應(yīng)病癥:關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、腰膝酸軟、骨質(zhì)疏松等。
二、糖尿病 以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病是長(zhǎng)期存在的高血糖導(dǎo)致各種組織,特別是眼、腎、心腦血管、神經(jīng)等器官的慢性損害、功能障礙等。 穴位療法:“糖三穴”病友們的忌口忌食其實(shí)從根本上并不能解決糖尿病的問題,糖尿病其實(shí)與五臟中的肺、脾、腎三臟密切關(guān)聯(lián),所以應(yīng)該從內(nèi)調(diào)與外治結(jié)合入手。 養(yǎng)生專家提醒您:可按揉腎俞穴、氣海穴、關(guān)元穴各3分鐘,每天3次。 腎俞穴:第二腰椎棘突下,旁開1.5寸。 氣海穴:前正中線上,臍下15寸。 關(guān)元穴:腹部正中線上,臍下3寸,約四指寬的距離。 適應(yīng)病癥:糖尿病引起的血糖升高、多飲、多食、多尿、消瘦等。 三、腦中風(fēng)
是指在腦血管疾病的病人,因各種誘發(fā)因素引起腦內(nèi)動(dòng)脈狹窄,閉塞或破裂,而造成的急性腦血液循環(huán)障礙。是老年人常見的疾病。主要表現(xiàn)在頭暈,伴隨輕度頭痛。 頭痛產(chǎn)生的原因十分復(fù)雜,有顱內(nèi)的、顱外的;有頭顱局部的,也有全身性的;也有許多至今仍找不到病因的頭痛。 穴位療法:“頭三穴” 人的大腦中連接著成千上萬(wàn)條的血管,人的思維活動(dòng)、精神意識(shí)都由大腦發(fā)出指令。稍有不慎就會(huì)造成頭暈頭疼,甚至腦梗,腦出血,腦中風(fēng)等。 養(yǎng)生專家提醒您:可按揉四神聰穴,風(fēng)池穴,天柱穴各3分鐘,每天3次。 四神聰穴:百會(huì)穴四周,前后左右各一寸,共4穴。 風(fēng)池穴:位于項(xiàng)部,當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。 天柱穴:位于后頭骨正下方凹處,也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外側(cè)凹處,后發(fā)際正中旁開約2厘米。 適應(yīng)癥狀:頭痛、頭暈迷糊、視覺發(fā)黑、腦中風(fēng)、舌麻唇麻、吐字不清或講話不靈、惡心嘔吐或血壓波動(dòng)等。
四、高血壓 高血壓是常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發(fā)癥。 穴位療法“壓三穴” 實(shí)踐證明，高血壓是可以預(yù)防和控制的疾病,降低高血壓患者的血壓水平、可明顯減少腦卒中及心臟病,顯著改善患者的生存質(zhì)量、有效降低疾病負(fù)擔(dān)。高血壓患病率隨年齡增長(zhǎng)而升高，尤以更年期后迅速升高,女性甚至高于男性。 養(yǎng)生專家提醒你:可按揉百會(huì)穴、曲池穴、涌泉穴各3分鐘、每大3次。 白會(huì)穴:頭部,前發(fā)髻正中直上5寸,兩耳尖直上連接中點(diǎn)。 曲池穴:屈肘,在肘橫紋外側(cè)端凹陷中。 涌泉穴:在足底部,卷足時(shí)足前部凹陷處,足底2-3趾趾縫紋頭端至足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。 適應(yīng)病癥:心力衰竭、夜起多尿、過度疲勞、血壓急驟升高、嘔吐、劇烈頭痛、一過性偏癱、失語(yǔ)等。 五、心臟病
心臟病是心臟疾病的總稱,包括風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。 穴位療法:“心三穴” 中醫(yī)認(rèn)為:“心主血,肺主力”,是心與肺是胸腔中相鄰的兩個(gè)器官,心臟負(fù)責(zé)推進(jìn)血液的運(yùn)動(dòng),肺主呼吸。心臟之病,在調(diào)不在治,而調(diào)理方式必須是五臟同調(diào),調(diào)動(dòng)體內(nèi)五臟的相互關(guān)系來幫助心臟功能的恢復(fù)。 養(yǎng)生專家提醒您:可按揉內(nèi)關(guān)穴、中沖穴、神門穴各3分鐘,每天3次。 內(nèi)關(guān)穴:位于前臂正中,腕橫紋上2寸。 中沖穴:手中指末節(jié)尖端中央。 神門穴:腕橫紋內(nèi)側(cè)凹陷處。 適應(yīng)癥狀:各種心臟病如冠心病、風(fēng)心病、高心病及其引起的胸痛、心慌、心悸、胸悶、氣短、驟停、早搏、心率失常心力衰竭等。
六、失眠 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足,是一種常見病。失眠往往會(huì)給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān),又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體的其他方面。 穴位療法:“睡三穴” 中醫(yī)認(rèn)為失眠的原因主要為臟腑機(jī)能絮亂,尤其是心的溫陽(yáng)功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽(yáng)失調(diào)等。所以,點(diǎn)穴治療上應(yīng)該按照經(jīng)絡(luò)歸屬,重交通心腎、調(diào)節(jié)氣血。 養(yǎng)生專家提醒您:可按揉勞宮穴、神門穴、三陰交穴各3分鐘,每天3次,可以起到安神定志的作用。 神門穴:腕橫紋內(nèi)側(cè)凹陷處。 勞宮穴:雙手自然握拳,中指指尖所對(duì)處。 三陰交穴:足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。 適應(yīng)癥狀:入睡困難、睡后易醒、睡不踏實(shí)、失眠、抑郁、神經(jīng)衰弱等。 七、眼疾
眼疾就是眼部發(fā)生的疾病,常見的眼疾有白內(nèi)障、青光眼結(jié)膜炎、角膜炎等癥,嚴(yán)重影響行為活動(dòng)。 穴位療法:“眼三療” 毋庸諱言,眼睛是五官中最嬌嫩、最重要的器官,而偏偏人到老年,眼睛又非常容易出問題。各種眼疾都會(huì)像暗箭一樣向老年人襲來,給老年人造成痛苦。得了眼疾不僅還要精心調(diào)養(yǎng)護(hù)理,更要及早預(yù)防。 養(yǎng)生專家提醒您:可按揉睛明穴、承泣穴和攢竹穴各3分鐘,每天3次,可以起到明目、緩解疲勞的作用。 睛明穴:內(nèi)眼角稍上方凹陷處。 承泣穴:瞳孔直下方也就是眼球與眼眶下緣之間。 贊竹穴:眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。 適應(yīng)病癥:老花眼、白內(nèi)障、青光眼、視物不清、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、眼癢、眼干、近視、夜盲、色盲、飛蚊癥、視神經(jīng)萎縮,視網(wǎng)膜色素變性等。 八、鼻炎
鼻炎即鼻腔炎性疾病,是病毒、細(xì)菌、變應(yīng)原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。 穴位療法:“鼻三穴” 季節(jié)變化是老年朋友們鼻炎高發(fā)原因,患者常有頭痛、鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流清鼻涕、打鼾等。中醫(yī)認(rèn)為人睡覺時(shí)呼吸微弱,徐緩而有力,則為肺氣強(qiáng)盛,反之則表現(xiàn)為肺氣弱，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致“睡眠呼吸暫停綜合癥?！?/div> 養(yǎng)生專家提醒您:鼻炎的穴位治療可按揉上星穴、迎香穴、印堂穴各3分鐘,每天3次。 上星穴:面部正中線前發(fā)際上1寸。 迎香穴:在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0.5寸鼻唇溝中。 印堂穴:兩眉頭連線的中點(diǎn)。 適應(yīng)癥狀:鼻息肉、鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、感冒、打鼾等。
九、耳聾、耳鳴
耳鳴是指病人自覺耳內(nèi)鳴響,如聞蟬聲,或如潮聲。耳聾是指不同程度的聽覺減退,甚至消失。耳鳴可伴有耳聾，耳聾亦可由耳鳴發(fā)展而來。 穴位療法:“耳三穴 耳為腎之竅,為腎所主,又與其他臟胞經(jīng)絡(luò)有著廣泛的關(guān)聯(lián)。 養(yǎng)生專家提醒您:耳聾、耳鳴的患者,可按揉完骨穴、聽會(huì)穴、聽宮穴各3分鐘,每天3次。 完骨穴:耳后乳突下。 聽會(huì)穴:在面部,當(dāng)屏間切跡的前方,下頜骨髁突的后緣,張口有凹陷處。 聽宮穴:在面部,耳屏前,下頜骨髁狀突的后方,張口時(shí)呈凹陷處。 適應(yīng)癥狀:聽力下降、耳鳴、耳聾、神經(jīng)性耳聾、牙痛、口眼歪斜、以及中耳炎、外耳道炎、腮腺炎、下頜關(guān)節(jié)炎等。 十.頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合癥,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合癥、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。 穴位療法:“頸三穴” 頸椎病是隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)而高發(fā)的疾病,疼痛、僵硬、行動(dòng)受限等困擾著中老年朋友。 養(yǎng)生專家提醒您:可按揉懸鐘穴、大椎穴、夾脊穴各3分鐘,每天3次。 懸鐘穴:在外踝尖上3寸,腓骨前緣。 大椎穴:在后正中線上,第七頸椎棘突下凹陷中。 頸夾脊穴:在頸椎各脊骨棘突下旁開半寸,左右各7個(gè)。 適應(yīng)病癥:頸椎病、頸間綜合癥、落枕等。 十一、咳喘 慢性支氣管炎、哮喘,是北方季節(jié)中老年人的常見病。常表現(xiàn)為咳嗽、咳痰,或伴有氣短、喘息等,嚴(yán)重者可并發(fā)肺氣腫、肺心病等。 穴位療法:“喘三穴” 古人說,“外不治癬,內(nèi)不治喘”。呼吸系統(tǒng)的難治病之一就是哮喘,此病西醫(yī)急性期治療較快,平喘解痙加激素,但僅治標(biāo)不治本。 養(yǎng)生專家提醒您:可按揉肺俞穴、天突穴、定喘穴各3分鐘,每天3次。 肺俞穴:在第三胸椎棘突旁開1.5寸。 天突穴:胸骨上窩中央。 定喘穴:俯臥位或正坐低頭,穴位于后正中線上,第七頸椎棘突下定大椎穴,旁開0.5寸處。 適應(yīng)病癥:胸悶氣短、支氣管炎、哮喘、支氣管哮喘、百日咳等。 121 十二、便秘、腹瀉 便秘是臨床常見的復(fù)雜病癥,而不是一種疾病,主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等；腹瀉是一種常見癥狀,是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率。 穴位療法:“便三穴 中醫(yī)認(rèn)為,便秘與脾主運(yùn)化及肺降濁的功能下降有關(guān),應(yīng)以提高牌肺功能為主。 養(yǎng)生專家提醒您:可按揉天樞穴、上巨虛穴、大腸俞穴各3分鐘,每天3次。 天樞穴:平臍,肚臍旁開2寸,約三指距離。 上巨虛穴:足三里穴下3寸。 大腸俞穴:第四腰椎棘突下,旁開1.5寸。 適應(yīng)病癥:便秘、排便困難、腸鳴、腹痛、腸痛、腹瀉,五更瀉等。 十三、胃病 胃病一般是不良的生活習(xí)慣和精神緊張而造成腸胃的消化吸收功能降低,產(chǎn)生嗝氣、泛酸、胃痛、灼熱感等癥狀。 穴位療法:“胃三穴” 一般情況下,功能性疾病導(dǎo)致的胃痛,西醫(yī)儀器很難發(fā)現(xiàn),醫(yī)生不知道從何處用藥,而耽誤了病情,導(dǎo)致久治不愈,從而累及其他臟器,造成一體多病。 養(yǎng)生專家提醒您:可按揉中脘穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴各3分鐘,每天3次。 中脘穴:在前正中線上,肚臍上4寸,約一橫掌的距離。 內(nèi)關(guān)穴:位于前臂正中,腕橫紋上2寸。 足三里穴:外膝眼下3寸,脛骨邊緣。 適應(yīng)癥狀:嘔吐、胃痛、胃酸、胃脹、急性胃炎、慢性胃炎、消化不良、脾胃不和等。 十四、肝病 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“肝主疏泄,在志為怒”,意思說個(gè)人如果脾氣暴躁,多半是肝主疏泄功能下降的表現(xiàn)。 穴位療法:“肝三穴” 正常的生理情況下,如果肝的疏泄功能正常,既不亢奮也不抑郁,那么人體就能很好地協(xié)調(diào)自身的精神情志,表現(xiàn)為精神愉快,心情舒暢。“月肝失疏泄”的患者。 養(yǎng)生專家提醒您:可按揉太沖穴、行間穴、期門穴各3分鐘,每天3次。 太沖穴:足背側(cè),第一跖骨間隙的后方凹陷處。 行間穴:足背側(cè),第一、二腳趾之間。 期門穴:乳頭直下約一橫掌位置。 適應(yīng)病癥:脾氣暴躁、憂郁、乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)、卵巢囊腫、頭痛、目眩、脅痛、月經(jīng)不調(diào)及各種肝炎、肝硬化、脂肪肝、膽囊炎等。 27 十五、泌尿系統(tǒng)疾病 由于多種原因引起病原因較多,包括神經(jīng)精神因素,病后體虛,寄生蟲病等。尿急是指患者一有尿意即迫不及待地需要排尿,難以控制?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載“腎主水液代謝,與膀胱相表里”尿頻尿急的根源在腎臟功能下降。 穴位療法:“尿三穴” 尿頻是腎虛的表現(xiàn),中醫(yī)已將尿頻列為腎虛的癥狀之一。當(dāng)人的體質(zhì)下降時(shí)是容易出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象,也容易伴隨出現(xiàn)性功能下降。 養(yǎng)生專家提醒您:可按揉中極穴、關(guān)元穴、陰陵泉穴各3分鐘,每天3次。 中極穴:腹部正中線上,臍下4寸。 關(guān)元穴:腹部正中線上,臍下3寸,約4指寬的距離。 陰陵泉穴:小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)踝后下方凹陷處。 適應(yīng)病癥:尿頻、尿急、尿痛、尿等待、前列腺炎、增生、肥大等。 十六、腰脫 腰脫的醫(yī)學(xué)學(xué)名是腰椎間盤突出癥。國(guó)內(nèi)對(duì)腰椎間盤突出癥亦有稱腰椎間盤纖維環(huán)破裂癥、腰椎間盤脫出癥、腰椎間軟骨盤突出癥、腰椎軟骨板破裂癥等稱謂。 穴位療法:“腰三穴” 中醫(yī)認(rèn)為,腰為腎之府,腰脫主要原因是腎精虧虛。步入老年后由于腎功能下降,腰椎間盤突出等問題接連出現(xiàn)。 養(yǎng)生專家提醒您:可按揉腰眼穴、腎俞穴、委中穴各3分鐘,每天3次。 腰眼穴:在腰部,第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中。 腎俞穴:第二腰椎棘突下,旁開1.5寸。 委中穴:在胭橫紋中點(diǎn),股二頭肌腱與半腱肌肌腱中間。 適應(yīng)病癥:腰酸、腰痛、腰脫、腰椎間盤突出等。 十七、內(nèi)臟下垂
正常情況下,胃、肝、腎和子宮等器官是通過一定的紐帶和筋膜固定在腹壁上的,這些紐帶和筋膜都有一定的伸縮性。當(dāng)腹腔內(nèi)的壓力和腹壁的緊張度減低時(shí),上述臟器就可能脫離固定的位置而發(fā)生下垂。 穴位療法:“升三穴” 中醫(yī)認(rèn)為,正氣有固攝的作用,可以固攝腹腔臟器的位置能讓五臟六腑長(zhǎng)升不降。所以,內(nèi)臟下垂調(diào)理的重點(diǎn),要放在補(bǔ)氣上,尤其是補(bǔ)“脾氣”上,使脾主動(dòng)恢復(fù)升清的功能。 養(yǎng)生專家提醒您:可按揉,關(guān)元穴、氣海穴、膻中穴,每穴各按3分鐘,每天3次以上,能收到明顯的調(diào)理效果。 關(guān)元穴:腹部正中線上,臍下3寸,約4指寬的距離。 氣海穴:前正中線上,臍下1.5寸。 膻中穴:在胸部正中線上,平第四肋間,兩乳頭連線的中點(diǎn)。 適應(yīng)病癥:胃下垂、子宮下垂、脫肛等癥。 |
